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红枣的相关介绍
红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣...
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湘ICP备B2-红枣有什么功效 红枣的吃法步骤图 第2页_养生,生活百科【美食天下菜谱】
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红枣有什么功效 红枣的吃法步骤图
更新时间：
责任编辑：jeff1987
可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。
所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、补气养血
药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血。
不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力。
缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。
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4、面色红润
红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。
红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢。
使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能。
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增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性。
修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。
5、防止落发
红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发。
毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。
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吃红枣有什么好处 红枣的正确吃法
导语：俗话说：&日食一枣，医生不找&。红枣是日常生活中补血的最佳食物之一。中医认为，红枣能补中益气、养血生津，因而常吃红枣益处多多。那么，除了以上功效，你知道吃红枣还有什么好处吗?红枣又该如何吃呢?下面，天气网将告诉大家吃红枣有什么好处及红枣的正确吃法。
吃红枣有什么好处
吃红枣有什么好处
1、不易长皱纹
红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但食红枣却能使皱纹长得晚一点。因为枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，因此可有效地减少皱纹及色素沉积。
2、面色红润
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
3、不易生病
枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。
4、身姿挺拔
枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。
5、肌肤润泽
皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
红枣的正确吃法
红枣的正确吃法
1、红枣煮蛋&&补血养颜
红枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。红枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。
2、红枣煮饭&&延年益寿
将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。红枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，因为红枣不仅能够补气养胃，还能使人延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
3、红枣泡酒&&预防心血管疾病
将适量的红枣浸泡酒里，适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通，预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中，其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来，每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。
4、红枣泡茶&&补血补气
红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题，具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可，另外还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著，尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、售货员等职业的人。
5、红枣煮汤&&止咳润肺
准备20克银耳、20颗红枣，以及适量的冰糖，银耳充分泡发之后，撕成小朵，红枣冲洗干净，切半。一起熬煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。此汤有止咳润肺的作用，尤其适合干燥的季节。
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揭红枣的美容功效与作用 三种红枣吃法最美容养颜
　　揭红枣的美容功效与作用，三种红枣吃法最美容养颜。我们常说女人要多吃红枣，那么大家知道红枣的美容功效与作用有哪些吗？红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，不仅能够使皮肤白嫩细滑，还能抗衰老，提升气色，下面小编告诉你怎么吃最美容养颜。
　　不要小看红枣，它里面含有的维生素C和环-磷酸腺苷能够抵抗黑色素，促进肌肤新陈代谢，经常吃红枣能够肤色红润，皮肤变得越来越白嫩。红枣还有养胃安神的效果，身体虚弱的人常吃红枣能增强体质，还能延缓衰老。
　　红枣冲水
　　这个是最简单的吃法，适合上班族和懒美眉。大家可以购买那些已经切好片去核的红枣，下午的时候放若干的红枣片在杯中，然后加入热水，5分钟就可以饮用了。下午来一杯红枣茶能缓解疲劳和提神的效果。大家还可以加入适量的桂圆，特别适合冬季饮用，能够补气补血，手脚也不那么容易冰冷。
　　红枣鸡蛋红糖汤
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