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时间：2018-03-17 06:16
来运动吧比抽脂费用没有风险還健康。 瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧 步骤：跪在地板上膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰; 肩部慢慢后仰手臂用力，並将手肘向前推以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好; 达到最大幅度时维持10秒，深呼吸回位接着做。
瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿内側、小腿肚 步骤：两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好; 手臂上扬维持一条平线，手掌稍稍够到头部; 瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿外侧 步骤：侧卧在地板上用手臂抵住头部，另一只手撑在地板上; 用腰部和腿部的力量将两腿用力向上抬维歭5秒再放下，做10个动作再换另一侧
瘦身位置：肩部、后背、臀部、大腿后侧 健身舞要点(3张)步骤：趴在地板上，四肢伸展; 用腰腹部着地的方式抬起左腿的同时抬起右手臂，反之抬起左腿时抬起左手臂动作要缓慢，让肌肉尽量伸展维持10秒钟再换方向。 瘦身位置：瘦手臂、丰胸、瘦臀、瘦大腿后侧 步骤：相当简单只要屈膝，大小腿保持90°，臀部向后撅，必须保持背部是挺直的，同时还要把手臂搭在膝盖上方，并且用力按住膝盖。
同时感觉到手臂后侧和大腿酸痛才是有效的动作哟
玉林市第二人民医院整形美容科創建于1952年至今已发展成为一家专业齐全、设备先进、技术力量雄厚，集医疗、教学、科研、预防为一体的二级甲等综合性医院现正申報创建三级甲等综合医院。医院从无到有从小到大，从落后到先进已初具现代化医院规模。
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