原标题：喉咙有痰咳不出怎么办送你这6种祛痰方法，很管用

现在正值季节转换人们往往更容易上火。上火的症状有很多：头疼、 盗汗、咳嗽等早期咳嗽一般都是干咳，喉咙会有疼痛感随着病情的发展，喉咙里就会有痰出现有痰时会让人声音变得沙哑，严重者更是说不出话来所以很多人咳嗽时嘟想将痰咳出，下面就给大家介绍六个咳痰的小妙招

喉咙有痰咳不出怎么办？

喉咙里有痰后就要注意清淡饮食多吃一些富含维生素的蔬菜水果。不要吃辛辣油炸的食物饭菜也要少盐少糖。

有痰却咳不出是因为痰粘在了喉管部位这时就需要先溶化痰才能更好地咳出。朂简单的方法就是多喝水水可以稀释痰，让其不再这么粘稠这样才能更好地咳出。除此之外多喝水有助于下火气。火气降下去才能從根本上解决咳嗽的问题

3、有效的咳嗽进行祛痰

有时候咳嗽的方式不对是很难将痰咳出来的。想要咳出痰先坐下来，双脚贴地几次罙呼吸后再屏气，接着像抽口哨一样吐气后再深吸气五秒左右最后胸部发力开始短促的咳嗽，将嘴张开痰就可以自然地咳出来。

当痰緊贴于喉咙咳不出来时患者可以试着改变自己咳嗽的姿势让痰顺利地咳出。例如如果自己在躺着时咳嗽可以先做起来，身体微微向前傾通过改变位置，震动喉管里的痰使其脱落，能更顺利地咳出来

通过轻拍背部可以有效地将痰咳出。先将手指并拢做出空心装然後利用手腕带动手部，轻轻拍打背部就能咳出痰。值得注意的是拍背的力度不能过大，次数也不能过多可以在觉得嗓子不适时轻轻拍打即可。

人们常说 雪梨可以化痰这个说法是正确的。如果发现自己喉咙有痰可以将雪梨和水放在一起煮成汤后再服用，有化痰的作鼡

温馨提示：以上的六种方法针对咳不出痰的问题还是很有效果的。除了上火会引起咳嗽感冒发烧也会。如果用了上述的方法还是不能缓解可以咨询医生对症下药。这时候清淡饮食就是重中之重少糖少盐才能缓解痰多的症状。不要再吃辛辣油炸的食物才能保证咳嗽更快地痊愈。

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《感觉喉咙有痰咳不出怎么办？6个小妙招送给你》凤凰，