孕妇吃芋头有哪些好处和禁忌？
[摘要]芋头口感细软，绵甜香糯，而且营养丰富、容易消化，平时家里可以经常煮食。有些准妈妈就有疑问了，虽说喜欢吃芋头，但是怀孕期间真的可以吃吗？孕妇吃芋头有哪些好处和禁忌？两款芋头推荐 孕期食谱1：香芋炒肉丁 材料：瘦肉 150g、芋头150g、蒜头、葱、辣椒、油、生抽、糖、胡椒粉、淀粉。 做法： 1、将肉切成1.5cm见方小粒，用少许的盐、胡椒粉拌匀，再用淀粉抓匀。 2、芋头切成1.5cm见方的小粒，放锅里用中火炸2分钟，装起备用。 3、油烧到五成热，下肉丁推散，加入蒜头、辣椒煸香，再倒入芋头翻炒，加生抽、加糖炒1分钟，撒上葱花即可起锅。 6、加入小匙白糖和盐，放入柠檬片、红椒丝搅匀入味，即可上碟。 孕期食谱2：柠香芋头椰浆鸡 材料：鸡腿、芋头、柠檬、椰浆、盐、白糖。 做法： 1、芋头去皮，切成小块，柠檬切片、红椒切丝备用。 2、鸡腿切块，用盐 料酒 葱姜腌渍。
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【孕妇在怀孕晚期应尽量少吃甜食】以免体重上升过快，增加分娩的难度。甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，营养成分不多，吃了以后还容易发胖。
【音乐胎教的“对对错错”】在胎教所实施的各种方法中，有关音乐胎教的争论最为激烈：有的专家认为，音乐是胎儿的至爱。这是因为，在母体里，胎儿首先感受到的是母亲心跳有节奏的韵律。国外一些专家甚至还大胆地表示，音乐不仅能让孩子聪明，还能改变孩子的长相。
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孕妇可以吃芋头。芋头营养均衡，富含钙、钾、镁、铁等多种矿物质以及VB、VC、VA等多种，可以乌发、。芋头还能帮助孕妇提高食欲，预防便秘。但芋头淀粉含量高，多吃不易消化，所以孕妇还是要适量食用。更多
对的好处：是碱性食物，可以调节人体酸碱平衡度，从而提高免疫力。芋头中丰富的黏液蛋白，还能帮助消化、补中益气、解毒抗癌。此外芋头还富含膳食纤维、糖类、VB、钾、钙等营养元素，能缓解、等症，对健康有好处。但芋头淀粉含量高，多吃不易消化，所以准妈妈还是要适量食用。更多
对胎儿的好处：芋头富含，可以有效预防。芋头含量突出，而且富含钙、钾、镁、铁等多种矿物元素，有助于胎儿的骨骼生长和身体发育。芋头中的黏液蛋白可以提高胎儿的。更多
挑选结实、匀称、重量轻、水分少、表面无黑斑烂点、切口汁液粉质比较多的。更多
吃虽好，但也要讲究营养均衡，不要单吃一种食物，要讲究荤素搭配，吃芋头的同时可以搭配肉类。另外，孕妇芋头生食有毒，食后易导致口舌发麻、肠胃不适等症，只要熟透后吃是没有问题的。更多
吃不会胖的。作为高淀粉食物，很多孕妈吃芋头时都有这样的担心。不过专家表示，如果只吃清蒸的芋头不仅不会发胖还可以减肥，它的纤维含量很多，而且热量和脂肪都少到可以忽略不计。芋头里含有大量的，它很有营养，能量也不高，因此并不容易发胖。孕妈正处在小宝宝的关键时期，因此要注意营养，切不可因为肥胖问题而禁食。更多
相关专家达人解答
5个回答最佳答案：您好，很高兴能为您解答，孕妇是可以吃芋头的呢，只是不要过量了... 达人2个回答最佳答案：你好！芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，其中... 营养保健师3个回答最佳答案：您好很高兴为您解答，只要是食物，爱吃的就可以吃，吃到肚子里就... 达人7个回答最佳答案：可以吃的。芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧... 达人3个回答最佳答案：你好，吃芋头是没有问题的，但是孕期皮肤瘙痒，是因为激素增加，... 主管护师
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孕妇可以吃芋头吗？
11:24:41出处：作者：佚名
　　中富含、钙、磷、铁、钾、镁、钠、素、烟酸、、B族、皂角甙等多种成分。所以各位准妈妈可以食用芋头，现在为大家两款适合孕妇食用的芋头的菜式。　　香芋酥：香芋1个，1个，奶油20克，白糖40克，中筋粉180克，猪油120克，温水75克，芋头酱少许，低筋粉170克。将香芋去皮洗净后切成小块，隔水蒸30分钟使其变软；将蒸好的香芋取出趁热捣成芋泥，并加入20克奶油和20克白糖，用勺和匀备用；取中筋粉180克，加入50克猪油和20克白糖，一点点倒入温水和匀面；面和好后加入芋头酱揉匀成光滑柔软的面团，盖上保鲜膜醒30分钟；将松弛好的油皮擀成长条，平均分成8份，并用湿毛巾盖在上面防止变干；取170克低筋粉，加入70克猪油使劲揉匀成光滑柔软的面团即为酥皮；将油皮压扁，放入油酥包成小面团，分别将小面团擀平成长形，卷成圆筒状；将卷好的圆筒擀成长形，再将擀好的长条面皮卷成圆筒状，即做成油酥面团；将油酥面团切成小块，用擀面棍将小面团擀成中间厚四周薄的酥饼皮；将先前和好的芋泥包入酥饼皮，像包包子一样，将边收拢封口后轻轻压扁，然后翻过来涂上蛋黄放入烤箱中层以180度烤25-30分钟即可。　　香芋炒肉丁：瘦肉 150g、芋头150g、蒜头、葱、、油、生抽、糖、胡椒粉、淀粉。将肉切成1.5cm见方小粒，用少许的盐、胡椒粉拌匀，再用淀粉抓匀；芋头切成1.5cm见方的小粒，放锅里用中火炸2分钟，装起备用；油烧到五成热，下肉丁推散，加入蒜头、辣椒煸香，再倒入芋头翻炒，加生抽、加糖炒1分钟，撒上葱花即可起锅;加入小匙白糖和盐，放入片、红椒丝搅匀入味，即可上碟。
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