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茶叶不能和什么一起吃？饮茶的好处和禁忌要清楚
茶水是很多人的日常饮品，并且会认为只要是常饮茶水对我们的养生就是有所帮助的，真的是这样吗？今天，要告诉大家的就是饮茶也是有讲究和禁忌的，快来一起了解了解吧。饮茶的好处过食油腻不适者可饮用较浓的热茶，如饮砖茶或沱茶，解腻效果更好。高并伴有心血管疾病者每天饮茶水一杯，能降低胆固醇，保护心血管。茶中的有收敛止泻作用，喝较浓的绿茶，可止腹泻。或可用适量的茶叶煎取浓汁，快速冷却后，把患处浸入茶水中；也可用茶水涂抹于创面，一日4至5次。刷牙时可经常饮茶，因茶中富含素C、铁质及止血成分，可使牙龈坚韧，毛细血管弹性增加，防止。防治儿童茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，故常用茶水漱口可防龋。婴幼儿皮肤皱折处发炎红肿可用茶叶熬水，放至适宜温度后给婴幼儿外洗。劳累过度泡新茶一杯饮用，能较快地消除疲劳，恢复精力。身体肥胖者可常饮茶水，尤其是乌龙茶，有良好的减肥作用。口臭或吸烟过度引起心慌、恶心可用茶水漱口并饮用适量浓茶来解除。与此同时，茶水的饮用禁忌有哪些呢？茶不能和什么食物一起吃茶与酒。不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊，睾丸坠痛等症状接通而至。茶与鸡蛋。茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。茶与药。茶叶中的鞣酸可与某些药物（如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等）起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。如果用茶水服用镇静药（如苯巴比妥、安定等），则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。茶与狗肉。狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。相关阅读：喝茶时要注意的8个禁忌茶与羊肉。虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫碳酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。茶与白糖。茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能，再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。如果茶中加糖，就会抑制这种功能。哪些人不宜饮茶孕妇忌饮茶尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。发烧忌喝茶茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。肝脏病人忌饮茶茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。神经衰弱慎饮茶茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。贫血患者忌饮茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。尿结石患者忌饮茶尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。想要健康饮茶，就要多注意以上禁忌哦。
（责任编辑：黄燕凤 ）
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擅长：在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……绿茶饮料早餐麦片&盘点十种最没营养的食物
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原标题：盘点十种最没营养的食物
　　不是所有标榜着美味和营养的食物，就真的有营养，要谨记以下10种食物，因为它们未必有你想象中的健康!
　　1.鱼片
　　一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了――大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
　　2.灌装浓汤
　　汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。
　　3.绿茶饮料
　　亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
　　4.酸奶制品
　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。
　　5.黄褐色马铃薯
　　爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。
(责编：曾璇、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved吃燕麦片减肥真的有效吗
美女体重不过百，小S也说过，“体重三位数的女人没有未来!”，在这个审美喜好是苗条的时代，我们都追求一个字——瘦!那么现在有很多人推崇燕麦片减肥的方法，它真的有效吗?而且吃燕麦片又有哪些吃法呢?让我们一起来看看。
　　每100克燕麦片含膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。膳食纤维可导致食物在胃里停留时间延长，推迟小肠对淀粉的消化吸收;水溶性膳食纤维在肠内形成黏状物，将食物包裹，阻止小肠对淀粉吸收，使餐后血糖上升趋缓，胰岛素被合理利用，起到控制调节血糖和预防糖尿病的功效。微量元素铬参与体内糖代谢对糖尿病有较好的防治作用。不仅如此，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，可少进食，且燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，为人体体内做环保。　　长期增加膳食纤维的摄入，还可以起到滑肠、通便、排除毒的功效。燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老;燕麦中含有褪黑素，它能去掉黑斑，使皮肤白腻，并且还有诱导睡眠作用，休息好，精神爽。　　燕麦片减肥吃法推荐：　　燕麦片减肥吃法一：水煮燕麦粥　　对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。　　燕麦片减肥吃法二：燕麦粗粮饭　　精细米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，就非常的有益健康。　　燕麦片减肥吃法三：皮蛋&肉松&燕麦粥　　1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。　　2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。　　3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。　　燕麦片减肥吃法四：虾皮&紫菜&鸡蛋&燕麦粥　　1. 在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。　　2. 取鸡蛋一个，打散后加入燕麦粥， 微波炉转中火约一分半钟.　　3. 依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。　　燕麦片减肥吃法五：牛奶&燕麦饮　　1.再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮开。　　2.打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味)　　3.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，即可饮用。　　燕麦片减肥吃法六：燕麦奶茶　　1. 将绿茶茶包放进杯内， 加沸水冲泡.　　2. 趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖， 调匀　　3. 冲入鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)， 调匀即可食用， 冰饮口味更佳　　其实，我们追求身材并不是也不该是为了别人的目光，不该是为了满足大众的审美，更重要的是我们自己是否对自己满意，是否对自己有自信，我们的身材是否符合健康标准，这才是最重要的!希望燕麦片减肥法对你有帮助!
关键词：&&&&&&减肥期间可以吃燕麦片吗？可是热量很高啊·····(只看楼主贴) - 薄荷减肥论坛
减肥期间可以吃燕麦片吗？可是热量很高啊·····(只看楼主贴)&
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看到一写减肥的书上也写，饿了可以冲点燕麦片吃充饥，一些减肥的亲们，也有这样吃，并建议我饿了泡麦片，于是今天我特地去了超市，我顺便看了下热量表，我晕，100克就大概有350左右的热量，岂不是比饭还高，那怎么还建议减肥期间吃？？闷啊&&&于是拿在手里又扔了，再看看别的，超市好吃的太多了，零食又没敢买，干脆头一低，赶快回家，怕控制不住。这不我刚到家，就上了薄荷，请教下亲们，这燕麦片到底能吃不？
做优雅的女人，我要精致的活！
jiroumogu写道：
呃 亲啊 那一百克的麦片得有多少啊 你冲的话 也就一勺 顶多10克 到15克
10~15克？那么点 能冲一小碗不？会不会太稀了？
做优雅的女人，我要精致的活！
jiroumogu写道：
孙慧珺写道：
10~15克？那么点 能冲一小碗不？会不会太稀了？
不会吧 少放点儿水 亲可以自己用勺子试试& 我觉得这个量差不多了 实在不行可以吃一片面包嘛
做优雅的女人，我要精致的活！
3楼的亲& 附的美女&身材真给力
做优雅的女人，我要精致的活！
hejingkaka写道：
对了，吃原味燕麦哦
我都买的粗加工的燕麦片& 啥都没加的&
做优雅的女人，我要精致的活！
水中泡泡写道：
我也求解~我燕麦片喜欢稠稠的~而且每次都会放好多~因为能吃饱饱的
我刚才特地去看了下芝麻糊，一小包是40克，我以前吃豆能冲大半碗，挺黏糊的，所以估计亲的稠稠的麦片粥，也就40~50卡& 热量还好啦
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一勺的燕麦片 大概是多少克呢？？哪个亲看见回复下啊
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ceylan0916写道：
我去称了，满满一勺子，才4克~
&用这种勺子~
亲送我个这样的勺吧& 买不到一样的啊& 嘎嘎& 真是的& 克数都算不准
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cutelion写道：
一般吃个30来克就足够了，34克130大卡，水少放些，很浓稠的，我觉得很抵饿，吃完后多喝水，同时很通B呢~
即使麦片& 30克好像没这多卡吧&&&&
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cutelion写道：
孙慧珺写道：
即使麦片& 30克好像没这多卡吧&&&&
是这么多啊，就是纯的燕麦片，34克，130大卡。。。。。
130卡啊& 上100了晕& 热量也不少了& 敢上一个包子了
做优雅的女人，我要精致的活！
bingyaxin写道：
偶是麦片控，早晚都吃，不过，还真没看谁要一次喝100G的，我一般15克煮就一点，会变得的很多，提醒一下，最好用原味，包装一般看起来很大的那种麦片，会膨胀的很厉害，很有饱腹感，还没添加剂
非常感谢亲的建议哦& 我也和亲的感觉一样& 15~20克最好 热量低啊& 就是本人也超爱稠稠的
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jingjingus写道：
很多亲都吃，貌似是减肥圣品，
没错没错& 只是我第一次去买 不懂& 一看热量表& 吓了一条& 100克1440卡& 就没敢买& 忘记麦片泡水会涨开来& 每次吃一点就OK乐& 嘎嘎嘎
做优雅的女人，我要精致的活！
亲& 起的还真早& 哈哈& 神速啊& 我现在每天早早就起床& 以前不到9点不翻身的& 哎& 都是饿的& 好像每天凌晨3~4点就醒了& 可能是饿醒的& 也可能是前一晚睡的太早& 睡的早夜市没办法的事& 因为饿啊& 气的直接去睡觉& 闷&&&&
做优雅的女人，我要精致的活！
中午我刚冲25克左右的原燕麦片 放了120克牛奶一起煮，煮到后来
牛奶剩下不到60克感觉，就一点点了，而且稀不拉叽的，只好又拆了包30克低糖芝麻糊和在一起，才好点，稠起来，也不过小半碗。怎么会不稠的呢？看上面亲说30克就能饱了，我闷啊····还是我算的不标准？我挖了2勺麦片，每勺15毫升的容量，哪位亲能帮我算算，看看到底多少克啊？？
做优雅的女人，我要精致的活！
我现在饿的头发昏&&&&
做优雅的女人，我要精致的活！
& 上一页 1早餐麦片可以和苹果一同吃吗? 麦片吃了有什么好处
苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。苹果中的糖类以果糖为主，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的3倍还多，但是果糖的升糖指数较低，所以适合糖尿病患者适量食用。糖类还能给人提供能量，保持精神清爽。维生素和矿物质可以维持身体功能，例如少量的维生素C可以增强免疫力，矿物质可以改善身体内环境的酸碱性等功效。那煮苹果这种吃法有哪些好处呢?1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。3、传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉，其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg，这个含量是相当低的，只要你愿意，你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。“每天一个苹果，医生远离我”这句话虽说不是多么严谨，但这毕竟是谚语，谚语讲求的是健康习惯的引导，但苹果对人体还是非常有益的，煮苹果的健康功效更是不可忽视的，所以金秋时节就让你的味蕾尝尝新吧。
苹果的好处多多 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。
最大的好处是苹果里有种增强人记忆力的酶,要是记性不好,常吃苹果
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