现在都流行养生的根本就是在於胃，注重养生的人对于自己身体胃部的调理是非常重视的在日常生活中经常会听到有关胃寒和胃热的说法，那么到底二者有什么区别、是什么样的、会导致身体出现什么问题相信很多人都没搞清楚。

胃寒和胃热两种症状一字之差二者的症状表现也是不尽相同，胃热主要是胃火过重会出现口臭等症状；胃寒主要表现为经常性的胃部疼痛、胃部寒凉，会因为天气变化或是吃了生冷食物导致症状加重

許多有胃寒的病人，大多是不良饮食习惯引起的如喜欢吃生冷的食物、三餐不定时等，久而久之就会导致胃寒表现为胃痛伴有胃部寒涼感，用暖水袋暖胃疼痛就会得到缓解。常因天气变冷或吃生冷食物后引发胃部疼痛或疼痛加重

胃寒疼痛又分为实证和虚证，实证疼痛来势凶猛疼痛剧烈，常因暴食生冷之品所致；虚证疼痛来势较缓隐痛持续，常因气候或饮食不注意所致

胃寒的人尽量不要吃生冷、寒凉的食物，比如绿豆、冰镇西瓜、火龙果、柿子、螃蟹等否则会加重胃寒的情况。可以适当地吃些暖胃的食物如羊肉、猪肚、南瓜、核桃等温性食物。也可以在饮食中加入姜、胡椒等调料

胃热，重则即谓胃火引起胃热的原因有很多，如嗜酒、喜欢吃辛辣和煎炒燥热的食物等表现为胃痛有灼热感，常伴口渴、口苦、口臭甚至出现牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等。胃热的人喜欢喝冷饮、吃冷食因为入肚后会带来舒适感。

胃热疼痛也分虚实证实证即胃火过旺，疼痛较剧并伴有烧灼感有口臭或牙龈肿痛、大便干结。洏虚证即阴虚火旺疼痛较轻，伴口干微苦或口腔溃疡等过度可诱发或加重症状。

胃热的人群与胃寒的人恰恰相反要适当吃些凉性食粅，如绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等而且要注意远离煎炸、辛辣等有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等否则会助长胃热。