经常胃胀气虽不致命却难受，远离胃胀气怎么做才好？|胀气|致命|胃肠_新浪网
经常胃胀气虽不致命却难受，远离胃胀气怎么做才好？
经常胃胀气虽不致命却难受，远离胃胀气怎么做才好？
人们每天要吃饭，但是天气的冷热也会影响到食欲。所以说，有些人的胃肠一遇到凉食很容易出现一些反应，胃胀气，或是腹泻让人非常不舒服。尤其是一些中老年人，胃肠功能下降，所以天冷了以后经常胃胀气，虽然这种症状不致命却很难受。那么，生活中想要远离胃胀气怎么做才好呢?很多人都有过这样的经验，不知道什么原因，胃常常会胀气，虽不至于要命，却对工作生活造成影响，有时甚至难受得没法好好睡觉。胃胀气要怎么办?有什么方法能自我缓解吗什么是胃胀气?胃胀气，指气体积聚在胃部引起不适。常是因狼吞虎咽，吃太油腻或容易产气食物、喝碳酸饮料、嚼口香糖、情绪压力、边说话边吃饭、抽烟等造成，压力会恶化吞空气的神经质动作。有些则是和乳糖不耐症或大肠激躁症相关。可能偶尔或经常发生，甚至一天发作好几次。自我缓解对策1.暂时避开产气食物，例如豆类、洋葱、花椰菜、麦片、松饼等。2.少吃高脂肪、油炸食物，因会延迟胃排空，避免嚼口香糖。3.细嚼慢咽慢慢吃，少喝会释放二氧化碳的汽水、可乐和啤酒。4.舒缓压力。用餐后散步走一走，有助于胃蠕动，把食物输送到小肠。5.吃饱后不要马上躺下。6.喝用丁香叶制成的丁香茶，有助于缓解胀气。7.对于婴幼儿胀气，有些父母在孩子肚脐周围的肚皮涂抹含茴香、熏衣草、茶树、薄荷成分的胀气膏，对预防或改善胀气有效。大家读了以上内容就会明白胃胀气是怎么回事了，胃胀气虽不致命却难受，这是好多胃肠疾病患者都有过的经历。朋友们对上面的胃胀气自然缓解对策一定要收藏起来，说不定生活当中就会用得着。通过以上这些方法，胃胀气一般就会缓解。但是，如果你把这些对策都试用过，一直不能远离胃胀气的毛病， 那就应当及时就医，然后对症治疗。
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胃部胀气好难受，天然“养胃王”，坚持每天吃，远离胃病困扰！
胃部胀气好难受，天然“养胃王”，坚持每天吃，远离胃病困扰！
人们常说的胃病,一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病，引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等以及吸烟，过度酗酒都可引起，所以我们在生活中一定要注意自己的生活习惯和饮食习惯。俗话说十人九胃病，现如今的胃病患者还是蛮多的，并且发病率在持续上涨中。请注意，有胃病的朋友要重视，及时治疗有利于生活健康。胃部胀气好难受，天然“养胃王”，坚持每天吃，远离胃病困扰！蒲公英就具有治疗浅表性胃炎的作用，特有的蒲公英素等有机物质能有效保护胃黏膜。山药可谓是一个药食两用的好东西，它味甘性平，口味清淡香甜可口，药用价值非常大，平时我们可以多吃山药能够养胃助消化！香薯比一般红薯口感更香甜，含有的膳食纤维也更多，它能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率，平时适量吃点能起到养胃的效果！椰枣是很甜的食物，但是其中的糖分是属于果糖，很容易被身体吸收，很适合不能吃很多糖的人，而且它所含的纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可以防治胃溃疡！
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胃不好应远离的11种食物
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胃胀气妙方 教你如何远离胃胀气
胃胀气是当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步层高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感。在生活中常常出现胃胀气，那么我们要怎么解决呢?下面是解决胃胀气的妙方。 1、细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。 2、嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 3、喝醋 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 4、怎样熏豆子 如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。 5、远离错误搭配食物 食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。 6、吃饱后不要马上坐着 吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。 7、药物的选择 胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。 8、服用嗜酸菌 消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。 9、使用胰脏醇康 如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。 10、服木炭片 活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。 11、涂抹薄荷油 胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。 解决胃胀气其实不难，以后遇到胃胀气就不用怕了，运用以上的方法可以让胃胀气消失掉。
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胃胀气怎么办 12个远离胃胀气小妙方
　　7、药物的选择
　　胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
　　8、服用嗜酸菌
　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
　　9、使用胰脏醇康
　　如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。
责任编辑：孙遂
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