"四岁女孩缺锌吃什么好"的糗事
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>>4岁宝宝缺锌吃什么锌好?
4岁宝宝缺锌吃什么锌好?
当时年龄：
大宝四岁了，小宝9个月都缺锌，吃啥锌好呢
多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。 还可以服用锌制剂：第三代酵母蛋白锌伊分子锌硒宝片就不错，锌吸收率高，对肠胃还没有刺激。
您好，四岁的宝宝最好是食补。含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果，各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。
家长可以给宝宝补点葡萄糖酸锌，平时多给宝宝吃点豆类，坚果，蛋黄，海产品，瘦肉等含锌丰富的食物，饮食多样化一些，别太单调，平时多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果。
你好补锌的最好途径是饮食。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。
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宝宝补锌的方法有两种：食补和药补。1.食补：肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类含锌较多，注意调节小儿饮食。2.药补：由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态。很难从食物中得到需要的锌，必须辅助补充，目前锌制剂有新稀宝牌锌硒宝、绿健园锌硒宝片、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等，最理想的是新稀宝牌锌硒宝，第三代蛋白锌，大品牌安全，补锌效果不错，值得推荐！
宝宝补锌的方法有两种：食补和药补。1.食补：肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类含锌较多，注意调节小儿饮食。2.药补：由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态。很难从食物中得到需要的锌，必须辅助补充，目前锌制剂有新稀宝牌锌硒宝、绿健园锌硒宝片、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等，最理想的是新稀宝牌锌硒宝，第三代蛋白锌，大品牌安全，补锌效果不错，值得推荐！
婴儿最好是母乳喂养，因为人乳中含有丰富的锌，而且易吸收，动物性食物中的锌含量高，易吸收；所以对婴幼儿适量添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助食品是非常必要的，对小儿而言，坚持膳食多样化，合理安排食谱，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，便可预防锌缺乏症。严重缺锌的宝宝可以吃点易于吸收的蛋白锌，欣希宝牌复合锌硒片，纯生物态补锌制品，效果不错！
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4岁宝宝缺锌吃什么锌好?
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛妈妈必看，4岁以下宝宝的缺锌补锌全攻略妈妈必看，4岁以下宝宝的缺锌补锌全攻略波光录百家号与其它多数营养素一样，锌是一种需求不高，但对儿童成长必不可少的元素。缺锌可直接或间接导致厌食、抵抗力差、生长发育受阻等问题发生，绝对不可忽视。哪4类宝宝一定要补锌？在补锌之前，需要明确的一点是，宝宝到底缺不缺锌。如果不缺，过量摄入锌元素反而会损害健康。除了到医院检查外，4种情况可直接作为宝宝缺锌的有力证明。1、厌食症身体缺乏锌元素，不仅会影响宝宝正常的肌体生长，还会出现饮食障碍，最典型的就是挑食、厌食、拒食。一旦发生，宝宝的食量就大幅减少，有时不吃饭也不会有饥饿感和食欲。另外，缺锌的宝宝还可能患上“异食癖”，爱吃玩具、纸片等不能吃的东西。2、营养不良主要表现为生长发育缓慢，体弱多病，身高和体重明显低于同龄人。如发现宝宝的身高比同龄人矮3到6厘米，体重轻2到3公斤，就要及时就医，靠药物补锌了。3、视力差锌有促进维生素A吸收的作用，而后者则决定了宝宝的视力发育。所以，当发生不明原因的视力下降、夜视困难、散光等问题时，应立刻考虑宝宝是否缺锌。4、免疫力低下锌是胸腺等免疫器官发育的保证，如果缺乏就会降低免疫功能，增加宝宝患病的频率。缺锌引起的免疫力低下，主要表现为经常感冒发烧、反复呼吸道感染，很可能引发扁桃体炎、支气管炎、肺炎、盗汗等疾病。各个年龄段宝宝补锌全攻略在出生后的前4个月中，只要奶水中的营养足够，宝宝就不会缺锌。如果是母乳喂养，锌的含量和吸收率是完全可以满足宝宝所需的。宝宝长到4个月大时，就能够进食易吸收的富锌辅食了，比如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。到了1岁以后，3岁以前这个阶段，为了帮助宝宝身体机能发育完善，应进一步在辅食中添加锌元素。各种鱼类、肉类、禽类都是锌的主要来源，辅以谷物、豆类、粗粮和奶制品，可在最大程度上保证锌的摄入。过了4岁，宝宝就进入了身高快速增长期，此时的生长和代谢会大量消耗锌元素。同时，是否缺锌还在很大程度上决定了宝宝智力和记忆力发育的好坏。对此，只有从小养成不挑食偏食的习惯，才能保障宝宝的健康成长。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。波光录百家号最近更新：简介:本人有丰富的综合领域写作经验。作者最新文章相关文章百度拇指医生
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烟台龙矿中心医院&& 副主任医师
擅长: 泌尿系感染,支气管哮喘,手足口病,川崎病,心肌炎,
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&&&&&&对于缺锌的孩子，应该适当的补锌。可以选择葡萄糖酸锌或者甘草锌，补锌的时间要长，最起码需要1到2个月，当然需要多吃含锌丰富的食物，比如瘦肉，坚果海鲜等等
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石家庄乐心医院&& 医生会员
擅长: 颈椎病,肩周炎,腰间盘突出症,中风后遗症,风湿类风
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友，&&&&&&锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少在水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意平时多吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。合理补充营养，健脾胃助消化
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