我想要练股二头肌 为什么我用兩个哑铃做直腿硬拉,每次做完后都感觉根本没练到股二头肌反而练到了背肌。第二天也是背肌酸痛股二头肌一点酸痛感也没有。 为什么我的动作可能有一点问题,请高手指点怎么样做直腿硬拉能更多的练到股二头肌?全部
保持身体直立你可以固定你的上臂不动,用小臂运动全部
答:杠铃直腿硬拉锻炼部位:大腿后侧、背部肌肉。次要锻炼部位:竖脊肌、臀大肌、腿筋、髋关节内收肌、菱形肌、斜方肌、背阔肌、股四头肌、腹 直肌、斜肌动作要领:站立混握...
答:我個人見意你最好還是上網看些健身視頻,這樣子對你好處多些起碼怎樣擺動,姿勢的正確率與注意事項都清晰些!
答:应该是直硬拉.曲膝硬拉会借助腿部的力量
答:中共中央印发的《干部教育培训工作条唎》规定干部教育培训 工作应遵循以下原则: (一) 服务大局,按需施教始终坚持社会主义办学方向,紧紧围 绕党和国家事业发...
这个问題有点不知所问了 公务员并不由单位性质决定,行政单位行政编的是公务员但并不是说行政单位的就...
一般都是对着电视墙,这样的感覺有一些对私密的保护.. 因为一般人在自己家里是比较随便的有时来了客人...
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
1、问:房地产开发企业拆迁补偿费是否也随土地价格一起交纳契税(以房易房部分的)? 答:是的,因为取得...
腿弯举也行 臀桥式腿弯举也行
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