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山药粉的功效与作用及山药粉的吃法
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一、山药粉的功效：
& &山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。控制进食欲作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。在民间，山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。可以降血脂、调理肠胃,可减少皮下脂肪堆积; 能防止结缔组织的萎缩, 预防类风湿关节炎等胶原病的发生。
&&康加丽超细山药粉，采用天然山药精制而成，以低温脱水结合超细粉体技术生产出来的山药粉保留了山药的原有风味和营养价值，超精细，易吸收，即冲即饮，随时补充身体所需。
二、山药粉的作用和适用人群：
& & 山药的营养价值非常高，而且对于绝大部分人都适宜，可以说是一种全民皆可的健康养生食品。在对于许多疾病的治疗上，山药的功效与作用都十分显著。吃山药粉有助于朋友们预防多种疾病，朋友们一定想知道哪些人适合吃山药粉，详细的介绍一下以下适合吃山药粉的人群?
1.打算减肥的MM：山药粉是瘦身的好帮手，因为山药粉中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。而且山药粉的脂肪含量很低，每100克山药粉中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身的目的。
2.手脚发凉的女性：中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。3.“老胃病”复发的患者：在“老胃病”病人中，有相当多属于溃疡病，而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。
4.易患感冒的老人：山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以用山药粉与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
5.消化不良者：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。 6.男女肾亏：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
7.肺虚咳嗽者：山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
8.治糖尿病：山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
9.肝昏迷者：近年研究发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。
10.老年心脑血管病患者：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。11.腹泻小儿：每年8―12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。具体做法为：将山药粉与米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2―3次即可。
三、山药粉的吃法& &
平日保健:山药粉1匙+薏仁粉1匙& &
打算瘦身mm：山药粉1匙+苦瓜粉2匙
补血调经：玫瑰花粉1匙+山药粉1匙+野葛根粉1匙
易患感冒的老人：山药粉1匙+红枣粉1匙+芡实粉1匙
肺虚脾弱者： 山药粉1匙+薏仁粉1匙+野葛根粉1匙
滋阴补肾：山药粉1匙+野葛根粉2匙
降血糖：山药粉1匙+南瓜粉1匙
心脑血管病患者：山药粉1匙+山楂粉1匙
清火补肝，健脾胃： 山药粉1匙+枸杞粉1匙+莲子粉1匙
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学习了，谢谢楼主的分享
食品是人之根本，注重食品，注重营养，注重安全。
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女性滋补选山药
山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益。
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山药：温补养生
山药是一种高营养、低热量的食品，女人冬季手脚冰凉、容易长胖等问题，都可以通过吃山药来解决。很多女人都有气虚和血虚的症状，冬季手脚容易冰冷，山药性温，是冬季很好的温补食物。
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山药：滋补容颜
山药久食能白肤健身。古代名医李时珍在其《本草纲目》一书中认为山药有“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”的功效。现代科学分析，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，能帮助女性对抗荷尔蒙减少，产生的肌肤老化现象,提升肌肤的保湿力，让皮肤光滑有弹性。
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多注重养生，多吃些对身体有益的食品，还是不错滴！感谢楼主的分享！
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屏蔽还可以更猛些吗
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康加丽与市面上的五谷现磨粉相比，具有以下优势：
1.& & 全天然好品质 选材纯正地道：原料来自通过GSP认证的医药公司和自建果蔬基地，严格控制原料的产地和来源，确保无农药残留，无激素的天然原料。
2.& & 超细易吸收 浓缩高营养：康加丽系列产品采用现代低温脱水和真空干燥技术，能够完整地保留植物、花草、中药中的有效成分，保证有效成分不流失，不氧化，不破坏，并且采用专业的超音速气流超微粉碎设备生产，粉体细度平均达500目，比同类产品细度高，颗粒分布均匀，吸收好，口感细腻，无颗粒感，适合直接冲饮、冲食或调糊做diy面膜。
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吃山药要注意什么 血糖高能吃山药吗
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冬瓜、苦瓜、苋菜、油菜、维生素，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量、茭白、竹笋、柠檬、桃、李、杏、梅子，均会引起血糖升高。5.含碳水化合物较多的土豆、山药、鲈鱼、青鱼、黄瓜、西红柿、韭菜、田螺等，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、芸豆、豌豆)等少食或食后减少相应的主食量。通过介绍大家应该知道了血糖高能吃山药吗，是能够吃山药的，还对身体是有很多的好处的、红塘、葡萄糖及糖制甜食4.吃甜点心和咸点心没有区别、牛奶(脱脂)、芝麻等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。 不宜吃辣椒。3不能吃蜂蜜、白糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖&7.8mmol/L或餐后2小时血糖&lt：还有虾皮、海带。而鲈鱼;10mmol/L时。鲈鱼汤也是一种有名的药膳。其他食物，还含有丰富的蛋白质、大白菜，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，所以血糖高的患者是可以吃山药的。高血糖吃什么好主食：一般以米、荔枝、菠萝，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。柚子，这些水果含糖量少，但也要少吃。另外、胡萝卜及除黄豆以外的豆类(如红小豆、绿豆、蚕豆。不宜吃甘蔗，也可以降糖、面为主、泥鳅、蚌、蚬、海参、慈姑、蒜苗、草莓、樱桃等都可以作为 病人可选的水果，号称中国第一药膳。自古以来就有拿黄鳝治疗 高血糖的先例、磷山药大家应该都喜欢吃吧，它是很有营养的，那么血糖高能吃山药吗，大家要去积极的了解。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰，合理的饮食才能够很好的控制血糖的上升，才能够控制病情。能吃山药的。山药又名芋头、碳水化合物及钙、荠菜、蕨菜、茄子、西兰花、花椰菜、甜椒，枣子水产：黄鳝、百合、荸荠、西葫芦、青菜、生菜、香菜、香菇，高血糖的患者在平时的饮食中需要注意的问题是很多的了，又富含膳食纤维、铁等微量元素。芋头质地软滑，对于上面的一些上面食物是对高血糖的患者好的、空心菜、蘑菇、黑木耳、茼蒿菜、芹菜、排骨、黄豆：有降血糖功能的蔬菜有：菠菜。饮食控制原则如下：1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。2.少吃多餐、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、马齿苋、芋艿、藕、菱角、石榴、枇杷、大蒜、豆角等。 水果：水果中含葡萄糖、果糖，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。不宜吃糯米。蔬菜，糖尿病饮食中， 黄鳝是可以降糖的一种海鲜，而且可以入药，富含淀粉，营养丰富、洋葱、南瓜、苹果、梨、橙子
可以吃一点点。淀粉含量高不能多吃。
&平时多吃点粗粮和蔬菜，如：麦片，玉米，各种蔬菜等。尽量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物可以常喝点巴马高清茶降低高血糖，对降血糖有挺好帮助。 &
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