在生活中我们都有一些小习惯丅面我就介绍一下这些习惯的好处。

1. 如果你是干性头发可以隔一天再洗头，这样不但保护了你的头皮你的头发也拥有自然的光泽和丝滑。

2. 如果每天睡眠不足五小时会增加死亡的风险。所以我们需要充足的睡眠当然，这种方式不应该是长期的在生活中，最后每天都保持充足的睡眠

3. 健身如果不做仰卧起坐可能有人会说不对，但有研究发现由于生活的不典型性和恶化的姿势，这项运动会磨损脊柱

4. 經过适当的检查，通过医生开具处方安眠药服用它，能够使你受益

5. 如果在生活中懂得表达自己的情绪，会使你的精神压力得到下降反之，如果你避免了生活中的冲突压力也就不会消失。

• 你认为坏的习惯可能对你有好处哦！