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巴旦木一天吃多少个适合？它具有滑肠作用，过量就会引起腹泻吗？
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是的啊，这个一般都是没有什么规定的啊，只要是非功过次不要吃得过多的就行
04-27 07:40
是的啊，这个一般都是没有什么规定的啊，只要是非功过次不要吃得过多的就行
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巴旦木适合什么人吃 哪些人不能吃巴旦木
导读：​巴旦木一种富含多种营养的坚果，深受人们的欢迎。​那么巴旦木适合什么人吃？哪些人不能吃巴旦木？下文介绍。
巴旦木直接剥开外壳就可以食用了，是一种一年四季都可以买得到的健康食物。适量的吃巴旦木有补充营养、健脑、增强抵抗力等的好处。巴旦木适合什么人吃健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,阳虚体质,瘀血体质的人可食用。巴旦木属桃类植物,古时称偏桃、偏核桃、婆淡树。新疆巴旦木是从古波斯(现今伊朗)传入,在《酉阳杂阻》、《岭表录异》有记载,“偏桃出波斯国,波斯呼为婆淡树。长五六文,周四五尺,叶似桃而阔大,三月开花,白色。花落结实,状如桃子,而形偏,故为之偏桃。其肉涩不可唆,核中仁甘甜,西域诸国并珍之。”可见,巴旦木从古时就被人们做为一种珍果来食用。哪些人不能吃巴旦木1、患有痛风、高脂血症、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、皮肤性病、神经性疾病等疾病的人群是不宜吃巴旦木的。2、湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质的人群。巴旦木炒虾仁的做法材料:鲜虾400g、椒盐口味巴旦木50g、芥蓝7-8根、葱姜末各一勺、盐1-2克、白糖1/4小匙、香油少许。腌虾用调料:盐2g、广东米酒15ml、玉米淀粉1勺、食用油10ml、白胡椒粉一小撮。做法:鲜虾去壳后将虾背剖开去除虾线,用清水反复清洗干净后控干水分。加入腌虾用调料抓匀,腌制15分钟左右。芥蓝摘掉叶子削去外皮,斜刀切段,葱姜切末。将芥蓝段焯水后控干备用。锅内热油,下入葱姜炝锅。下入虾仁翻炒至变色。下入芥蓝,加入盐调味,翻炒均匀。加入巴旦木淋少许香油炒匀后制作完成。
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巴旦木一天能吃多少 吃巴旦木有什么好处
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你好，巴旦木每天吃10-15颗是最好的。巴旦木营养价值很高，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素，比其他树上结下来的坚果营养会多，且不含胆固醇，通常用作止咳去痰，是治气管炎、哮喘、还可治胃肠炎和酸碱中毒等等。深山果农提醒：巴旦木虽然营养好，但切记不能多吃，巴旦木吃多了会上火，导致发胖等。祝您生活愉快
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巴旦木一天能吃多少呢？
健康咨询描述：
我的一个同事小刘最近再做微商，专门卖一些零食，光我们办公室的人每天都会找他购买一种叫巴旦木的坚果，听说很好吃。今天小刘喊我让我尝尝巴旦木，我吃了一个感觉挺好吃的，想买一箱带回家给家人尝尝，可小刘说这个东西不能吃多了，巴旦木太油了，多吃对人身体不好。
想得到怎样的帮助：巴旦木一天能吃多少呢？
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医生回复区
郑医生 佛山市南海区第六人民医院（黄岐医院）&& 副主任医师
擅长: 咳嗽,小儿哮喘,小儿感冒,新生儿黄疸,腹泻
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&&&&&&巴旦木一天吃10-15颗比较合适，巴旦木含油量特高。巴单木含油量达55－60％，其中不饱和脂肪酸含量91.8％，理化性状好，长期存放，不易变质变苦，最容易被人体消化吸收。其油色淡黄清亮，品质优良，味美芳香，是烹调菜食佳品。又是常用于香料工业制药和多种化妆品护肤润肤的重要原料。野生巴旦杏具有安神，开窍，健脑，明目益肾，润肺、润肠，生精，健身，健胃等功能。主治心悸喘咳，肾气不足，腰膝酸软，阳痿尿频等病症。除与汉族用药的相同之处外，维药甜巴旦杏更具其独特的功效。
擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，巴旦木之类坚果都的确油脂含量是不少的。虽然营养价值比较高。但是&&&&&&指导意见：&&&&&&也别多吃为好的。注意一般坚果类食物的话一般就自己手掌一抓这样就差不多了。最好是原味的而不要选那些加工太过度的。
擅长: 擅长神经系统疾病，如神经系统感染性疾病，脑血栓，脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，巴旦木就是一种扁桃的核，这个因人而异吧，没有说固定的一天吃多少&&&&&&指导意见：&&&&&&巴旦木本身对身体是有益的，就怕深加工过程中加入的那些添加剂，过多的糖，盐之类的吃多了不好。&&&&&&以上是对“巴旦木一天能吃多少呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 糖尿病，脑梗塞，高血压，冠心病，消化道疾病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的上述情况描述，考虑是因为坚果类的食物油脂都比较大的。&&&&&&指导意见：&&&&&&适当的吃一些对身体有好处，但是每次量不宜过多，可以慢慢的吃，以免造成血脂过高。
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&&&&&&巴旦木不宜多吃，一天吃10颗天气热了可减少。巴旦木有重要的药用食疗保健作用。巴旦木果仁具有明目、健脑、健胃及助消化等功能。可用于防治冠心病、心脑血管疾病、脑血栓、动脉硬化、心脏病、癌症等疾病，尤其在治疗肺炎、支气管肺炎等呼吸道疾病患者，效果显著。在美国医院常用巴旦木果仁粉制作病人的用餐配合治疗糖尿病、儿童癫痫病、胃病等。还制成苦巴旦球蛋白氢氯化物新药，专治流行性感冒。美国芝家哥洛约大学生物系主任哈罗德?曼纳，从苦巴旦木果仁中提取苦杏仁甙，用来治疗癌症。在他的实验中，凡用药的大多数动物癌症完全消失，未用药的癌症继续扩大。另外，用它制成各种补品，用于儿童和老年病人恢复阶段的食疗补品。据新疆喀什地区民族中医院介绍说，我国很多中药配方均要用到巴旦仁，主要用于治疗高血压、神经衰弱、气管炎、皮肤过敏等。将巴旦仁捣碎加水煮沸再加入桂花，常饮可使头发油黑发亮，容颜美丽。又由于巴旦仁富含维生素E，又是年轻女士做面膜的好材料。首先将巴旦仁用热水浸泡2小时，磨细加水调成湖状，涂在脸上20分钟，用温水洗净，可使面部光滑细嫩粉白美丽。巴旦木果仁油在医药、食品和化妆业具有广泛用途。由于它具有营养、消炎、止痛的作用，因而对痤疮、皮炎等皮肤病有良好疗效。也可用来减轻耳痛和灼痔处理的疼痛。在化妆业中，巴旦油可用于制造保健按摩油、香波和洗涤液等产品，据资料报道，在280多种化妆品种，有50％以上的原料是巴旦油。　
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&&&&&&巴旦木一天吃10颗左右比较合适。巴旦木又名巴旦杏，也有俗称薄壳杏仁，是新疆维吾尔人民最珍视的干果，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。每逢初秋，当果园里的巴旦杏由绿变黄微带红晕，开始千裂成熟的时节，人们就络绎不绝地前去选购采摘，迅速将成熟的巴旦杏争购一空。巴旦木是食用价值很高的特产，富含脂肪，蛋白质，淀粉、糖以及少量维生素和人体不可缺少的18种微量元素，比同重量的牛肉高六倍。聪慧的新疆维吾尔人民把巴旦仁做为每日的健身滋补品，在每天睡觉前细嚼十余粒，用开水冲下，如此长期食用，能使人通宵熟睡无梦，增强身体抵抗力，保持身强体壮。
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巴旦木一天吃多少合适
养生之道网导读：巴旦木一天吃多少合适？巴旦木是一种和杏仁长得很相似的坚果，营养丰富，但食用坚果类食品我们都知道一天不能像零食一样无节制。巴旦木一天吃多少合适呢？来了解一下吧。
巴旦木一天吃多少合适1、巴旦木是坚果,每天吃10-15颗,天热时,减量。2、如果不小心吃过多的巴旦木,可以去进行散步或是做一些轻松的运动,帮,避免发胖,同时可以适量的多喝水。巴旦木吃多了会怎样1、导致上火巴旦木是热性干果,而且是含有大量的能量和脂肪的,食用过多容易导致上火,特别是那种湿热体质、和容易便秘的人群,多吃是极易发生上火现象的。2、导致发胖每100g巴旦木中含有大概600大卡的热量,而且脂肪、蛋白质、的含量都是比较高的,如果吃得过多,是容易导致发胖的。3、出现过敏反应有些的人吃巴旦木会出现过敏反应,这是由于巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白,体质敏感的人对稀有的蛋白比较敏感,再加上过多的食用就可能导致过敏,产生皮肤搔痒、咽喉水肿等症状。4、一次吃过多的巴旦木是会加重肠胃的负担,导致,出现肠胃不适的症状的。巴旦木的营养功效1、保护肌肤科学研究表明,巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一,是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木(28克或者23颗)可以提供E相当于人体每日所需的一半,而维生素E可以有效对抗自由基,起到保湿护肤和减缓衰老的作用。2、有益心脏健康巴旦木中有很高含量的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平,食用巴旦木,可以有效降低人体及甘油三酸酯含量,减少发作的潜在威胁。3、帮助相关研究结果显示,巴旦木具有益生元特性,可以通过增加肠道内的有益菌,改善肠道健康,促进排便。4、控制体重首先,食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感,从而帮助控制对于其它高热食品的摄入;其次,巴旦木所含的让脂肪吸收率降低,从而有效控制体重。5、维持血糖水平研究发现,相比于早餐中不加巴旦木来说,早餐中食用巴旦木的人们在早餐及午会有更强的饱腹感,并且有效控制血糖浓度。这项研究结果能够帮助前期病人纠正暴饮暴食和饮食行为不当的习惯,降低病情加剧的风险。巴旦木和杏仁的区别在中国,有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈,其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果。巴旦木是扁桃的内核,杏仁则是杏的内核,而扁桃和杏在植物学上来说,是两种不同的植物。1、根据种类区分。巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物;而杏仁属于蔷薇科植物。2、根据形状区分。杏仁果为扁平卵形,一端圆,另一端尖;巴旦木的果实呈扁而长,好似椭圆的形状。3、根据个头大小区分。杏仁果实比巴旦木果实小很多。4、根据果壳的坚硬程度区分。杏仁果果壳较硬,不易剥开;巴旦木的果壳很薄,用指甲盖就能抠开。5、根据果实的表皮颜色来区分。杏仁果覆有一层褐色的薄皮;而巴旦木的果皮呈土黄色。6、根据果实气味区分。巴旦木的果实有特殊的甜香风味。杏仁的气味芳香微苦。7、杏仁的核面光滑,边缘有沟纹。而巴旦木的外壳有明显的蜂巢状孔纹。外观是一方面,最大区别在于,杏仁可入药,而巴旦木则仅为零食。中国的杏仁味苦、属性微温,有润肺润肠的功效。而巴旦木,含丰富的蛋白质和不饱和,并且不含胆固醇,是减肥人群选用的佳品。巴旦木中含有的和抗氧化物质,更是女士美容的最佳选择。
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