【做月子能不能喝酸奶】_喝酸奶_产后_产妇_可以喝吗-大众养生网
坐月子能不能喝酸奶呢？
错过の花开问： 21:42:48关键词：
我很喜欢喝，之前没有的时候，我就经常喝酸奶，自从怀孕后，就没有在喝了，现在在，我想要喝酸奶，可是老公不让，想了解下坐月子可以酸奶吗？
大众养生网小编解答：
女性在坐月子期间，身体是处于一个比较脆弱的状态，这个是一定要积极的补充营养的，在坐月子期间是不可以吃生冷，刺激，油腻的食物，饮食最好是以清淡为主。酸奶虽然是可以帮助，但是酸奶一般是冷藏在冰箱里面的，也是属于生冷的东西，一般情况下，是不建议在月子期间喝酸奶，如果想要喝的话，那么建议先把酸奶拿出来，等不冰的时候再喝，一次性不可以喝太多了，过量会对身体造成影响。
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吃完螃蟹时可以喝酸奶的，这两者不是相克的食品，预防蟹相克的食品有梨子，花生，冷食，等多种食物，平时饮食方面要注意搭配，否则很容易伤及肠胃，严重的导致腹泻的症状。螃蟹属于海鲜类的食物，最好是和水果分开来吃，酸奶属于促进肠胃蠕动的食品，里面的益生菌比较多，能够有效改善肠胃功能，避免出现排便障碍，由于身体是很好的，但是最好是在饭后间隔半个小时之后再喝。
吃完羊肉是可以喝酸奶的，羊肉是热性的食物吃了是很容易引起上火的，而且还会造成便秘，这个时候喝酸奶是可以帮助促进消化的，而且酸奶中含有一些益生菌，可以有效的促进肠胃的运动，加快食物的消化，并且可以帮助润肠通便，吃完羊肉以后是可以喝点酸奶的。但是吃了羊肉以后不要继续吃一些热性的食物，是很容易引起上火的，比如狗肉、牛肉、榴莲等火气比较大的食物。
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产后一个一个月内能不能喝酸奶
09-11-25 &匿名提问
产后一个月内可以喝酸奶 。后饮食4大原则： 据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。 精是指量不宜过多 产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。 杂是指食物品种多样化 产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。 稀是指水分要多一些 乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。 软是指食物烧煮方式应以细软为主 产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
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还是不要吧，你确定它喝了不拉肚子?还是喝钙奶吧，这时候体虚，补补营养
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还是不要吧，你确定它喝了不拉肚子?还是喝钙奶吧，这时候体虚，补补营养
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　　答案是肯定的，比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。更多
　　1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。　　2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止。　　3、含有多种酶，促进消化吸收。　　4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。　　5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。　　6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。更多
　　1、切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。　　2、饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。　　3、牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。　　4、容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。更多
　　1、应供给充足的优质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。　　2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。　　3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的。　　4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。　　5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。&更多
的发酵过程使奶中糖、有20%左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。
还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以，适当的饮用些酸奶其实是可以的，还可以更好的补充钙质。
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止。
3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
1、将西瓜去皮，去籽，猕猴桃去皮。
2、将西瓜，猕猴桃，黄桃，分别挖成小球状。
3、装在碗中，淋上酸奶，拌匀即可。
红豆酸奶杯
1、将红豆提前浸泡2小时以上。
2、红豆加3倍水煮沸后转文火慢炖，炖至红豆酥烂即可，中途要随时观察如果水太少的话添水。
3、加糖调味，晾凉待用。
4、用现成红豆沙加水熬成糊状，晾凉待用。
5、取一个空玻璃杯，先铺一层红豆，再倒入1/4杯酸奶，再铺一层红豆，再倒入1/4杯酸奶，最后在面上浇上红豆沙糊，淋上炼乳即可。
番茄酸奶杯
1、将番茄顶部用刀划一个十字，放入滚水中将表皮烫开，撕去表皮以后切成大块。
2、将去皮的番茄块放入搅拌机中，搅拌成番茄泥。
3、在波米欧立水杯中倒入少量酸奶。
4、再倒入一些番茄泥，再倒入一些酸奶，最后撒些碎果仁在表面即可。更多
相关专家达人解答
2个回答最佳答案：你好！酸奶是很好的营养食品，还可以帮助其它的食品消化，可以给... 营养保健师8个回答最佳答案：你好，宝宝才6个月，肠胃功能还没有发育完善，不能充分吸收酸奶... 副主任护师5个回答最佳答案：你好，婴儿的消化机能没有发育完全，不能充分吸收酸奶中的乳酸菌... 副主任护师7个回答最佳答案：你好，一岁以下的宝宝，因胃肠功能还不完善，所以是不建议添加酸... 主管护师15个回答最佳答案：你好，正常建议一周岁以上的宝宝，才可以添加酸奶，而且酸奶不能... 主管护师
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