503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable五个月宝宝，昨天下午开始拉了4次青色球球一样的便便，有小鹌鹑蛋那么大，有一次是鸡蛋那么大，开始添加果泥和米糊，牛油果。。请问这个是什么问题呀？有知道的妈妈吗_百度宝宝知道牛油果明明很油腻，为什么会被奉为减肥圣品？
牛油果明明很油腻，为什么会被奉为减肥圣品？
在我还没有开始减肥前
我一直有个疑惑
为什么明明牛油果这么油腻
含有这么多的脂肪
却会被奉为减肥圣品？
为什么明并不好吃
在下厨房app里却是最受宠的明星水果
这个疑惑终于在最近解开了
而且因为这个谜团的解开
让我在五天内瘦了3斤
要知道，我跑了十天步
最终也才瘦了1斤哦！！！
究竟是什么情况呢？
待我娓娓给您道来
如果你把牛油果当成一种普通水果
当作饭后水果抑或下午茶
一天吃1-2个
其它的三餐还是该吃肉吃肉
想吃甜点就吃甜点时
那么，牛油果真的只会让你更胖
因为据说一个牛油果所含的脂肪酸
可以满足一个165cm女生一天所需的油脂
意思就说，你吃了一整个牛油果
意味着你一整天不需要摄入任何其他油脂了
多了就变成你身上的脂肪了
那么，什么情况下他能成为减肥圣品呢？
其实好物姐也是受到上一篇《康熙》的启发
我们说减肥七分吃，三分运动
并不是说非要你吃的份量比之前少很多
而是热量比之前少很多
于是，很多人就想，那水果蔬菜热量很低啊
那我们就吃这些就好了
没错，只吃低热量的水果蔬菜
确实可以让你快速瘦下来
1.他会让你瘦得不健康
2.一旦复食会反弹
3.更重要的是
光吃这些你极容易饿啊！！
因为大多数水果的主要营养成分是
丰富的维生素和膳食纤维
这些固然是对人体很好的东西
但，一个成年人每天除了需要这些
还需要适量的蛋白质和油脂
而且，有一个很重要规律
维生素产生的饱腹感只有1-2个小时
而蛋白质和油脂产生的饱腹感却可以
维持4-5个小时
关键就在这了
好物姐之前为了快点看到效果
尝试过晚餐只吃青菜水果
结果到了晚上睡觉前饿的不行
甚至有时候还半夜饿醒
起来找东西吃
于是，坚持不了多久就放弃了
明白了这个道理之后呢
我每餐在低热量套餐的基础上
加了一点蛋白质
然后再配上1/4个牛油果
然后真的再没有饿醒这回事了
牛油果不仅保证了必须脂肪酸的摄入
而且每吃一次，真的可以能有半天的时间
不再有饿的感觉了！！
而且每天只吃半个牛油果的话热量
其实也就100大卡左右
现在明白了吗？
牛肉果减肥
是建立在配合低卡套餐的基础上
如果你决定了用吃水果套餐来减肥
加入牛油果
可以让你更有饱腹感
而且让你瘦的更漂亮
吃半个牛油果
就能有良好的遏制食欲的作用
用吃牛油果来替代肉类
不仅饱腹感更强，
也能抑制更多能量的摄人
这就是牛油果的秘密之所在了
最后奉上史上最全的牛油果吃法全攻略（以下内容来源于网络）
对于食物界新宠牛油果来说，如果人类还没有学会制盐、使用蜂蜜、没有调味品，那么它真的寡淡到好似在啃肥皂。
不过在某个味觉点上一旦跟其它食物相结合，则能幻化出绝妙的口感和味道，怪不得其跻身料理界的明星食材！叫人乐此不疲享受这诡异又独特的味道！
但究竟怎么吃法才最美味呢？今天小编综合网络上各种推荐，给出一点总结性的“指点”吧。
牛油果鸡蛋三明治
10分钟搞定一顿健康美味的早餐。
1、将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎，取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀。夹在面包中间即可！
2、要选用比较熟的牛油果，这样才会有奶油般绵密的口感噢。
牛油果意面
意面也变身小清新。
1、将牛油果切块，和柠檬汁、罗勒叶、大蒜一起放进搅拌机打成泥状，依口味加入海盐和黑胡椒调味，并加入适量橄榄油。
2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀，加一些小番茄和玉米粒就完成啦。
牛油果早餐
1、牛油果打碎，放入搅拌盆搅拌。
2、均匀涂抹在面包上。
3、再加一层巧克力酱的话味道要更好哦！
牛油果炸薯条
1、牛油果切小条。鸡蛋打散后加入牛奶，随后将牛油果条进入蛋奶液混合五分钟。
2、取一个大碗，准备适量小麦粉和胡椒海盐混合，均匀包裹在浸过蛋液的牛油果条外。
3、油锅加热后小心地将牛油果条放入，炸至金黄后取出沥干油分即可装盘。吃的时候可以配一些色拉酱或蛋黄酱。
牛油果拌白糖
必须强烈推荐！冰淇淋一样的口感。
1、牛油果切半，去掉中间的核，用小勺子把果肉挖出来切成大块。加入适量白糖（20g左右），充分拌匀。
2、如果要直接吃就选冷藏过的牛油果，不急的话做好了可以放冰箱冷藏2小时再吃。冰凉绵密的口感，真的像在吃冰淇淋一样！
3、一定要选比较熟的牛油果，这样拌起来也方便，口感也好。
牛油果“刺身”
芥末+酱油，牛油果瞬间变身三文鱼。
1、牛油果切成两半去核，用刀横向划开切成小片。
2、装盘后淋一些酱油，撒上芝麻装点，吃的时候配合一些芥末口感更好。牛油果瞬间变身三文鱼的口感！
牛油果奶昔
香浓顺滑的口味，完胜各种果汁。
1、牛油果切块，和牛奶、蜂蜜或白糖一起放进搅拌机，打匀即可。
2、如果想吃冰的，可以加一些冰块一起打。
宝宝理想的最初辅食
牛油果，成熟时果肉呈黄色，脂肪含量高达15～20％，有“天然奶油”之称。易消化，本身没什么味道，大点的孩子可能不太喜欢吃，但是对于刚开始添加辅食、还没尝过香甜食物的小宝宝来说，一定会很喜欢。所以，它一直是美国医生极力推崇的婴儿食品，是非常理想的婴儿"first food"，美国人还称之为"brain food"，因为它所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，并提高记忆力。
关于保存：
牛油果适合室温存放。如果买回来时稍有点软，建议立刻食用。如果表皮呈青绿色，则需室温存放两三天后食用，口感更佳。
牛油果怎么吃？
食用牛油果时，只要用刀切开，取出果核，然后直接用勺子挖给孩子吃。方便又省事，很适合还没长牙的宝宝。
大点的孩子，就可以把牛油果拌在冰淇淋或蔬菜沙拉中，美味又营养。还可以把去皮并切成小块的牛油果倒入榨汁机或粉碎机里，再加冰块、牛奶或香蕉、苹果等，轻松制成各种美味奶昔。
辅食食谱DIY
牛油果胡萝卜
甜甜的胡萝卜，香香的牛油果，营养丰富，也对宝宝胃口哦！
原料：牛油果1个，胡萝卜1根
Step1：把牛油果果肉刮出备用。
Step2：将胡萝卜蒸熟至软，软到可以手工直接压成泥。
Step3：将胡萝卜粉碎成泥后，再和牛油果泥充分搅拌混合即可。
特别提醒：
第一次给宝宝吃牛油果时，请不要混合其他未曾吃过的食物。这样才能清晰判断出，宝宝是否对牛油果有过敏反应。
第二次食用牛油果起，方可逐渐添加其他食物。也可尝试加入蓝莓、奶酪等调味，口感都很好哦！
越吃越瘦的减脂餐
——烤鸡肉牛油果沙拉
食材：鸡胸肉、牛油果、紫甘蓝、圣女果6颗、玉米50克、生菜、柠檬1个、食盐、橄榄油2勺、红酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香
① 柠檬皮擦丝，鸡胸肉放盐，红酒，胡椒粉，柠檬皮，柠檬汁腌制，倒橄榄油，放烤盘中，洒柠檬皮，迷迭香，180度烤15分钟；
② 牛油果切片，沙拉菜洗净放入大碗中，半颗柠檬挤出汁，混合一大勺橄榄油，一勺蜂蜜，调匀；
③ 烤好的鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌匀。
最清爽的手作
——牛油果反卷寿司
食材：米饭、鸡蛋2个、胡萝卜、黄瓜、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末
① 鸡蛋打散摊成饼，蛋饼、胡萝卜、黄瓜、牛油果、蟹棒切条；
② 寿司帘上铺层保鲜膜，铺拌有寿司醋的米饭，放一张紫菜，在蔬菜条上；
③ 用手指顶住卷的中部，将所有材料卷起压实，用快刀切等份。
美容清爽私房菜
——牛油果大虾
食材：牛油果2个、虾仁450克、黄瓜1根、沙拉
① 虾仁焯熟，黄瓜切丁，牛油果洗净，果肉切丁，牛油果，虾仁，黄瓜丁加入沙拉酱调味，另取一只牛油果，去核，把虾仁沙拉填入。
墨西哥经典零食
——牛油果酱玉米片
食材：牛油果1个、洋葱、油炸玉米片、食盐、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒
① 牛油果切片捣碎，洋葱、蒜切碎装碗里，淋橄榄油，淋柠檬汁，撒黑胡椒，撒盐，搅拌均匀，配上玉米片。
更多高逼格吃法
够胆你就试试吧
牛油果配山羊芝士，配点儿芝麻和干辣椒，涂在吐司上~
牛油果鸡蛋配pizza饼
大麦，牛油果配柠檬酸奶酱
牛油果里打个蛋，烤一下~
牛油果水果奶昔，里面放蜂蜜，甜的酸奶，牛油果和香蕉~
牛油果酱，做成酱，配薯片或者小饼干吃
牛油果寿司
牛油果配生火腿卷
牛油果配黄瓜，卷成卷~
牛油果三明治，面包上涂好牛油果，放上草莓~
牛油果配烤三文鱼
据说是最好吃的牛油果做法
——黑椒烤牛油果
光看图片，就诱惑度爆表啦！幼滑浓郁的牛油果配上烤到半熟的蛋黄，双重浓郁，一口尽收，好吃又简单，早餐必须来一个！
牛油果 蛋黄 葱 盐 橄榄油 黑胡椒
将牛油果洗净后切开，葱洗净切碎。
将蛋黄放入牛油果中，用油刷在蛋黄和牛油果的表面薄薄的刷上橄榄油，撒上现磨的黑胡椒碎和盐。
将葱末撒在上面。
用锡纸做一个大小合适的托盘，然后将牛油果放在上面，再放入烤箱。
上下火200°烤10-15分钟。
Max太温馨小贴士把牛油果平放在桌子上，用刀子划出痕迹，然后左右转动牛油果使其分离，用刀子轻敲牛油果圆滚滚的果核，快速抽出刀子，这样轻而易举的就可以把果核取出了，还能保留完美的外形。另外，由于成熟的牛油果比较软，所以能保留完整相对漂亮的外观就不那么容易了。蛋黄可以用鹌鹑蛋来代替。用锡纸做一个托盘是为了让牛油果能放的平稳，也可以把牛油果放在大小合适的能进烤箱的碗碟里。烤的时间根据自己的喜好和自己的烤箱做适量调整，烤的时间短点的话，蛋黄是溏心的。如果想吃全熟的蛋黄，时间就稍微长些。
用到的调味料不限于这里用的这些，还可以加些培根碎，或者迷迭香一类的香料，根据自己的口味来选择调味料就好。
ok，最后端上来的是终极技能了：
自己在家种植牛油果小树苗
1、将果核上残留的果肉洗净。
2、果核的大头朝下，在果核上浅浅地插入三五支牙签。
3、找一个透明干净的杯子上水，把插上牙签的牛油果核架在杯子上，将果核的1/3到1/2架在水上。
4、每天换水，等发芽后移植到土里即可。
注意：移植后浇水不能太频繁。
听说随手转发此文
并关注好物挖掘机的聪明人
今年一定能减肥成功哦！&&&新闻热线：021-
牛油果真是高脂食物吗
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp（原标题：牛油果真是高脂食物吗）&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp本报讯（记者 张昭）以前只能从偶像剧、时尚杂志里看到的牛油果，现在轻易就能在超市买到。那么在营养科医生眼里，牛油果真是传说中的“高脂食品”吗？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp脂肪含量不低&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp“牛油果的脂肪含量真的不低。”天津医院营养科主任胡若梅说，牛油果营养价值非常高，味道也很独特，无论小孩、老人、孕妇还是女士，多吃牛油果对身体都很有益处。从营养成分来分析，一颗正常大小、不含皮和种子的牛油果（约130克）含有蛋白质2.7克、12克的碳水化合物以及大约18-21克的脂肪，热量大约是220千卡。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp怎么看待高脂&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp读到这里，可能不少人都要惊呼：“一颗水果竟然含有这么高的脂肪！”胡若梅主任说，虽然牛油果的脂肪含量高，但其中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。生活中，用不饱和脂肪酸来替代饱和以及反式脂肪酸，对于保护心脑血管十分有好处。因此，牛油果虽是“高脂食物”，但不会像油炸食物伤害健康，而是于身体有益。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp具体来说，由于牛油果富含多种维生素、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为典型的高能低糖水果，所以吃牛油果除了保护心脑血管之外，还能美容护肤、降低胆固醇、保护眼睛甚至预防胎儿畸形。不过胡若梅主任强调，再好的食物也不能多吃。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp牛油果这样吃&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1.直接食用 将牛油果去皮去核，切成小块，直接食用。要注意哦，细细品尝才能尝出它美妙的口感。2.做沙拉 把牛油果切成小块，配以豌豆粒，玉米粒等，拌上沙拉酱或番茄沙司食用。3.做奶昔 把牛油果加上适量牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。4.配砂糖 挑一个熟软的牛油果对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。5.蘸芥末酱油 取青色较生的牛油果对半切开，取走果核，再一切为二，用小刀剥去外皮，将果肉切成片状装盘，备酱油一小碟，芥末少许，蘸着吃，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
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牛油果真是高脂食物吗
日 07:57 来源:城市快报
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp（原标题：牛油果真是高脂食物吗）&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp本报讯（记者 张昭）以前只能从偶像剧、时尚杂志里看到的牛油果，现在轻易就能在超市买到。那么在营养科医生眼里，牛油果真是传说中的“高脂食品”吗？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp脂肪含量不低&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp“牛油果的脂肪含量真的不低。”天津医院营养科主任胡若梅说，牛油果营养价值非常高，味道也很独特，无论小孩、老人、孕妇还是女士，多吃牛油果对身体都很有益处。从营养成分来分析，一颗正常大小、不含皮和种子的牛油果（约130克）含有蛋白质2.7克、12克的碳水化合物以及大约18-21克的脂肪，热量大约是220千卡。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp怎么看待高脂&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp读到这里，可能不少人都要惊呼：“一颗水果竟然含有这么高的脂肪！”胡若梅主任说，虽然牛油果的脂肪含量高，但其中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。生活中，用不饱和脂肪酸来替代饱和以及反式脂肪酸，对于保护心脑血管十分有好处。因此，牛油果虽是“高脂食物”，但不会像油炸食物伤害健康，而是于身体有益。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp具体来说，由于牛油果富含多种维生素、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为典型的高能低糖水果，所以吃牛油果除了保护心脑血管之外，还能美容护肤、降低胆固醇、保护眼睛甚至预防胎儿畸形。不过胡若梅主任强调，再好的食物也不能多吃。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp牛油果这样吃&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1.直接食用 将牛油果去皮去核，切成小块，直接食用。要注意哦，细细品尝才能尝出它美妙的口感。2.做沙拉 把牛油果切成小块，配以豌豆粒，玉米粒等，拌上沙拉酱或番茄沙司食用。3.做奶昔 把牛油果加上适量牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。4.配砂糖 挑一个熟软的牛油果对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。5.蘸芥末酱油 取青色较生的牛油果对半切开，取走果核，再一切为二，用小刀剥去外皮，将果肉切成片状装盘，备酱油一小碟，芥末少许，蘸着吃，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。牛油果什么程度能吃
在日常生活中，牛油果是很常见的一种水果，它含有丰富的膳食纤维、矿物质以及微量元素等，具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么牛油果什么程度能吃
11:31:11提问者：热心网友 | 分类：鲜菜 | 状态：未解决 | 浏览量：11
全部2个回答
&&& 看硬度&&& 牛油果的手感软硬适中，并且切开后，伴有淡淡的奶香味或者坚果味时，这样的牛油果就是可以食用的。&&& 在选择什么样的牛油果能吃时，应该综合以上两条原则来看。
11:31:30回答者：热心网友
&&& 看颜色&&& 未成熟的牛油果颜色为青绿色，而过度成熟的牛油果整个果子会完全被黑，一般来讲，当牛油果外皮的颜色过渡到紫黑色时，这是牛油果的最佳食用时期。&&&
11:31:23回答者：热心网友
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