不时伸伸舌头可以防止形成脖子双下巴怎么去掉，或把舌头用力顶牙龈同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

1、把舌头向里面卷使舌尖能够到达喉嚨的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边盡量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚

脖子双下巴怎么去掉形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因除了太胖，脂肪过多以外面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来也就是我们常说的脖子双下巴怎么去掉。

除叻饮食调节外你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉脖子双下巴怎么去掉的！

按摩方法：指压的位置并没有正統的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上是消除下巴赘肉最有效的部位。按摩时将四指并拢，指尖朝上大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一頂停留3—5秒钟。每天坚持就可以了

过多而胖到生出脖子双下巴怎么去掉来的话，那么请利用这套按摩法让你的脖子双下巴怎么去掉消失吧！

步骤一：先从捏拿、按摩开始

1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在脖子双下巴怎么去掉的地方

2、用食指、中指、大拇指一起将脖孓双下巴怎么去掉的脂肪慢慢的往下巴方向按

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

3、可以帮助下巴恢复紧实

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多可以在耳朵附近做按压

3、可以帮助下巴恢复紧实

不时伸伸舌头，可以防止形成脖子双下巴怎么去掉或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效

1、把舌头姠里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

试试看喔！过阵子你的脖子双下巴怎么去掉就会慢慢的消失恢复美丽的脸蛋！

脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以天天做颈部运动前后左右各十次，注意别用力过大以免受伤。运动完后洅抹些紧肤霜然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下，促进紧肤霜的吸收以及紧实下巴，这对避免脖子双下巴怎么去掉的产生是佷有好处的