喝牛奶记住3个最佳时间
核心提示：每天都要喝牛奶，　现在已经成为越来越多人的生活习惯。不过，虽然牛奶可以在任何时间喝，但是如果选择下面推荐的三个时间点喝，营养吸收效果会更好。
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　　每天都要喝牛奶， 现在已经成为越来越多人的生活习惯。不过，虽然牛奶可以在任何时间喝，但是如果选择下面推荐的三个时间点喝，营养吸收效果会更好。
　　1、早餐后　　早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生 素等营养成分，不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以为人提供充足的能量与营养需求，精神饱满地开始一天的工作。　　需要注意的一点是，早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流质的，如果空腹喝，会很快从胃中排出，其中的蛋白质等营养成分未经充分消化就进入肠道，容易被分 解为能量消耗掉，也容易加剧乳糖不耐症状。所以早餐应该先吃淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等，之后一个小时左右再喝牛奶，才有利于牛奶的营养 成分更充分地吸收。　　2、下午4点前后
　　此时人容易感觉倦怠、困乏，急需补充营养。但是在日常的学习和工作中，大多数人无法悠闲地去享受下午茶。这时，牛奶中丰富的蛋白质、乳脂可以帮助身体迅速补充营养，从而精神饱满地恢复到工作状态。　　3、临睡前半小时　　牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸物质，还有微量的吗啡类物质，有一定的镇静催眠作用；牛奶中的钙还能清除紧张情绪。另外，人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛奶有利于 钙的吸收。
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随着人们生活水平的提高，许多人在饮食上满足了基本的口感、饱腹等需求外，还会讲究营养、养生。每天一杯牛奶，也逐渐成为了人们的饮食习惯。虽然牛奶在任何时候都可以喝，但如果想发挥牛奶的最大功效，则建议在一天中的“3大黄金时段”喝，那么，牛奶什么时候喝效果最好呢？尖锐湿疣跟 常喝牛奶有关系吗
我在一家私人银行上班，每天早上喝牛奶既营养有方便，一段使劲之后发现有皮肤过敏现象，身上有皮肤屑出现，还有效性尖锐湿疣， 常喝牛奶有关系吗
医生回复（11）
病情分析：患者的非生殖器部位有可能会出现乳头状的瘤，经过直接接触或被污染的物品的间接接触，尖锐湿疣患者肯能会导致眼结膜的乳头状瘤和口腔粘膜的乳头状瘤的发生。有压迫感和恶臭味;有时小的湿疣可出现阴部痛痒不适，患者有尿血和排尿困难。直肠内尖锐湿疣可出现疼痛、便血，而直肠内大的湿疣则可引起里急后重感。
意见建议：对有性传染性疾病接触史者，要随时注意观察外生殖器有无病变发生，预防的话可以考虑坚持服用蜂蜜或蜂王浆，增强自身抵抗力和免疫力。调整好心态，不要盲目的接受治疗，选择公立医院，一般来说抗病毒疗法，生活上也要多加注意，还有很多使能吃的推荐苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、 胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等。
病情分析：发生在直肠内大的湿疣可引起里急后重感。当妊娠期体内激素水平剧变时，生殖器的供血丰富，机体免疫功能又有所下降，故生殖器疣的体积也迅速增大，甚至达到阻塞产道的程度。意见建议：尖锐湿疣带来的危害已不用在做更多的描述，这点大家都是明白的，一旦发现了类似尖锐湿疣的症状，要赶紧的去医院接受正规专业的治疗。
病情分析：　　丘疹型尖锐湿疣。丘疹型尖锐湿疣在临床上较常见，丘疹型尖锐湿疣损害开始为针尖大小丘疹，逐渐增长呈颗粒、绿豆、黄豆或蚕豆大小不等。这种丘疹隆起于皮肤粘膜表面，顶端扁平或呈半圆形。损害常多个发生或单个开始逐渐增多，丘疹可相互融合成斑片状，有的形成索状或呈带状或呈麦穗状。粗看损害表面较平滑，细看或用放大镜观察则损害表面粗糙不平，用棉签略加力磨擦时部分损害可有微量出血。损害颜色多呈淡红色，少数呈暗红色或呈淡褐色或色素沉着性，个别呈浸渍状灰白色。意见建议：防止接触传染：不使用别人地内衣、泳装及浴盆;在公共浴池不洗盆塘，提倡淋浴，沐浴后不直接坐在浴池地坐椅上;在公共厕所尽量使用蹲式马桶;上厕所前用肥皂洗手;不在密度大、消毒不严格地游泳池游泳
病情分析：尖锐湿疣临床的症状一般对于不同的患者他的发病部位也是有所不同的。对于女性患者来说，他们一般的会在大小阴唇处发病，然而对于男性患者来说，他们一般的是会在包皮或者是冠状沟处发病，也有的一些患者是在阴茎处发病，患者受到的损害会逐渐的增多。意见建议：尖锐湿疣病毒也可通过间接接触了物品如内衣、浴盆等传染。因此，人们应该避免去公共浴池洗盆塘，提倡淋浴;在公共厕所尽量使用蹲式马桶;上厕所前用肥皂洗手;不在密度大、消毒不严格地游泳池游泳。
及时、彻底治疗尖锐湿疣：选择一家正规的医院和正确的方法。现在有很多方法不能将疾病治愈、容易复发。因此在选择时应慎重，不可随意治疗。
病情分析：尖锐湿疣主要是由人类乳头瘤病毒所引起。赘生物基底稍宽或有带，表面有颗粒，表面湿润或有出血，在颗粒间常集中有脓液，散发腐臭气味，搔抓后可继发化脓。位于湿度较低干燥部位的生殖器疣，损害常小而呈扁平疣状。意见建议：尖锐湿疣的多数的患者在初期的时候一般无症状，损害大小不等，可以是数个，也可以是多数针头样大的损害。部分尖锐湿疣患者发病初期为淡红粟状赘生物，顶端稍尖，性质柔软，逐渐增多。尖锐湿疣一般多发于生殖器部位，但是它有时也会发于口腔和腋窝部位，要引起重视。阴肛部的湿疣会长成大的肿瘤样物，有压迫感，并且伴有恶臭；小的湿疣引发阴部痛痒，出现排尿困难和尿血。
病情分析：配偶患病后要禁止性生活：如果配偶仅进行了物理，虽然外阴部可见地消失了，但患者仍带有人乳头瘤病毒，还应该接受口服及外洗地综合，疗后复查。在此期间如果发生性行为，可使用避孕套进行防护。意见建议：尖锐湿疣在初期会出现锥状小肉粒小丘疹，一般发生在外生殖器、肛周，多数是粉红色、菜花状，其表面很脆，用手很容易弄掉，同时也是很容易出血及感染。尖锐湿疣表现明显会出现皮肤表面出现米粒大小的疣体，会随时间增长，可达到直径10多公分，而且生长迅速，有的会像菜花大小。
病情分析：一般女性尖锐湿疣多位于大小阴唇内侧阴道口及肛门部位病变呈淡红鲜红或暗红色米粒大或豆粒大突起的疣状增生物疣体湿润柔软轻易糜烂渗出液体触之出血根部有蒂可单个或多个共存有时呈菜花样典型皮损.女性多见于阴蒂大小阴唇肛周会阴部阴道以及宫颈也可浮现.意见建议：建议您及早去专业正规的医院，根据类型、大小不同，治疗方法不同，只要您找到适合自己病症的治疗方法，在您最初就重视及时治疗，可以将治疗难度降低，最大程度降低疾病对于您身体的伤害。
病情分析：你好，尖锐湿疣，它的病原体是人类乳头瘤病毒，也就是HPV，是性病的一种。HPV感染引起的一种常见性病，复发率高，传染性强。HPV病毒的潜伏期为1-8个月，平均3个月左右，主要生长在男女阴.部肛门尿道等部位，这种病很常见而且危害性较大，开始时为淡红色针头大的小丘疹，单个或小而散在、柔软，呈淡红色、长形、顶端尖，有时呈丝状、有蒂，逐渐增多增大，大小不等，有的孤立散在，有的呈簇状排列。意见建议：尖锐湿疣的护理要做到以下几点：治疗期间要注意保持局部卫生，不要进行性生活，每日清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，减少分泌物的刺激，换下的内裤要单独清洗并消毒。另外要注意饮食，不要食用辛辣刺激、海鲜等食物，饮食要相对清淡一些。
病情分析：你好，尖锐湿疣是通过不洁性交传染的性传播疾病，起初生殖器局部长出绿豆、黄豆、蚕豆大小的赘生物，表面凹凸不平，似菜花、鸡冠花状，呈灰白、暗红色，疣体比较柔软，触之容易出血。意见建议：尖锐湿疣与其他疾病的症状有相似性，容易混淆，为了保证不出现误诊误治的情况，建议患者前往正规医院，进行科学的诊断，以便针对性的治疗。
问题分析：你好！尖锐湿疣和喝牛奶是没有关系的，尖锐湿疣是由人乳头病毒感染引起的，尖锐湿疣通过性接触传播，少数人可以通过间接接触性传播。意见建议：如果您喝牛奶过敏的话，可能身上会有一些过敏的现象，比如皮肤出现长小疙瘩，痒的现象。
问题分析：咨询者的问题说的不太清楚，（有效性尖锐湿疣？这个问题需要患者详细阐述），尖锐湿疣是种性传播疾病，间接接触很少发病。考虑患者是不是对牛奶过敏，或者其他过敏或者细菌感染意见建议：建议患者正规医院明确诊断后，如果没有高危行为，不会得尖锐湿疣，更不会和喝牛奶有关系，希望能帮到你&&&&&&&&& & 正文
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哪些人不能喝牛奶？
哪些人不能喝牛奶？众所周知，牛奶富含丰富的营养元素，但是有些人群是不宜喝牛奶的。同时，在我们日常喝牛奶时也往往存在很多误区。今天，为大家总结一下关于喝牛奶的错误认知，千万别错过了。喝牛奶的好处充营养帮助睡眠。能够有效的帮助身体补充营养，尤其在天热的时候很多人都没有胃口，如果不进食很有可能影响睡眠质量。这时候就多喝点牛奶就能解决问题了。牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有素A、B等。另外，资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用牛奶是人体补钙的良好方式。节肠胃功能。牛奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。高睡眠质量。我们都应该知道了在天热的时候很难入睡，如果这个时候在睡觉前喝一杯加入的温牛奶，能够有效的使人安然入睡，能有效的提高睡眠质量。接下来，就来告诉你不宜喝牛奶的人群有哪些。哪些人不能喝牛奶对牛奶的人。牛奶中的蛋白质对人体来说是一种异性蛋白。有些人对这种异性蛋白会产生，喝入牛奶后会出现、、、及等症状。患者。食物中的铁需要在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收和利用。当人们喝入牛奶后，其体内的亚铁就会与牛奶中的钙盐、磷盐等结合成不溶性化合物，从而使铁的含量减少。如果缺铁性贫血患者喝了牛奶，会加重其贫血的症状。消化性溃疡患者。牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但牛奶能刺激胃黏膜使其分泌大量的胃酸，从而加重患者的病情。反流性食道炎患者。反流性食道炎是由于食管下括约肌收缩力下降，使胃及十二指肠内的液体反流进入食管而引起。含有脂肪的牛奶会降低食管下括约肌的张力，加重胃液和肠液的反流，从而加重患者的食道炎症状。胆囊炎和胰腺炎患者。牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰腺酶的参与。所以，患有胆囊炎和胰腺炎的人喝入牛奶后，会增加胆囊和胰腺的负担，从而使病情加重。腹部手术后的患者。此类病人多有肠胀气的症状。牛奶中含有较多的脂肪和酪蛋白。这些物质在胃肠内不易被消化。它们在肠道内停留过久就会产生气体，从而使患者肠胀气的症状加重，不利于患者肠蠕动功能的恢复。喝牛奶的常见误区牛奶必须煮沸。通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。加糖越多越好。不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶加巧克力。有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产 生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿 路结石的发病率等。以炼乳代替牛奶。炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做 显然是不对的。炼乳太甜，必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质 和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。用酸奶喂养婴儿。酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有 益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味。在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。在牛奶中添加米汤、稀饭。有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩 子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。牛奶越浓越好。有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶， 会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D。有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能 会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使 牛奶变质。牛奶服药一举两得。有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶 服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能 对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。健康喝牛奶要谨记以上误区哦。
（责任编辑：林银珍 ）
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擅长：内科肾脏疾病及心血管疾病的诊治,在血液净化方面积累了自己的经验。
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擅长：各类痛症、肿瘤、妇科病、皮肤病和亚健康状态....牛奶什么时候喝最好？记住3个最佳时间
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　　牛奶什么时候喝最好？请记住3个最佳时间　　1、早餐后　　牛奶富含蛋白质、、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，使人们能够以充沛的精力迎接新一天的工作与学习。不过，由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧不耐症状，因此我们最好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。　　2、下午4点前　　下午4点，由于人们经历了接近一天的工作与学习，因此人体普遍会感到疲惫、困倦，此时我们最需要为身体补充营养物质。牛奶富含蛋白质、乳脂，能帮助人体迅速吸收能量，缓解困倦现象。另外，由于工作压力大，人们无暇享受下午茶，而喝牛奶既方便又经济，是作为下午茶的不错之选。
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