早晨空腹喝第一杯水对身体有什么好处？|空腹|温开水|柠檬水_新浪网
早晨空腹喝第一杯水对身体有什么好处？
早晨空腹喝第一杯水对身体有什么好处？
经过一夜8个小时的修整和恢复，在不吃不喝的状态下身体内新陈代谢所跑掉的水分需要在早晨及时的补充，所以当清晨从睡梦中醒来，人体最需要的就是补充充足的水分，为体内的细胞提供营养支持。温开水一杯30到35度的温开水，即不烫嘴，也会让胃很舒服，温开水接近体温容易被人体吸收，不要饮用过量，空腹一杯温开水即可达到排毒补水的保健效果。蜂蜜水蜂蜜水不适宜早起空腹时喝，这是由于蜂蜜中含有相应的糖分，让晨起第一杯水失去了清洁和排毒的效果，当体内废物没有被排除就迎来新的营养物质时，即不能有效的吸收蜂蜜的营养，也让存储的一夜的体内废弃物再次代谢，新旧的交替和结合在新陈代谢中对健康不利，所以不建议早晨的第一杯水喝蜂蜜水。柠檬水将新鲜的柠檬切成薄片，每个大约切10片，用温开水泡好，不要用太热的水这样会损失柠檬中的营养成分，60到70度比较适宜，早起空腹喝一大杯即能排毒清肠又可以减肥。但柠檬水属酸性的，不宜多喝，一小杯柠檬水后，可以改喝温开水。喝完柠檬水不要立即晒太阳，很容易被晒黑，最好停留一段时间后再外出。淡盐水晨起空腹喝一杯温温的淡盐水，浓度低于0.9%，即能杀菌排毒又能提高免疫力，胃肠道内的食物残渣和废弃物质以及口腔的异味都能够很好的清除，同时防止便秘，帮助清理肠道。 高血压患者因为要限制盐的摄入量，饮用淡盐水最好咨询下私人医生。
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闽ICP备号-1我早上起床后都习惯喝一杯温开水，这样对
我早上起床后都习惯喝一杯温开水，这样对
发病时间：不清楚
我早上起床后都习惯喝一杯温开水，这样对人体好吗？要不要加点什么进去呢？温开水有什么功效呢？还是喝饮料比较好？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
安徽静安中西医结合医院
擅长：咽、喉、鼻腔、鼻窦癌瘤，甲状腺癌瘤，头颈部巨大肿瘤，耳鸣、耳聋，鼻疾引起的顽固性头痛，重症难治的鼻出血，久治不愈的中耳乳突炎，儿童特别巨大型扁桃体炎，腺样体肥大，鼾症等各种疑难危重疾病的开创、微创手术，特别是鼻内窥镜微创手术治疗鼻炎、复发性鼻息肉，各种鼻窦炎等疾患。
清晨喝一杯温开水，这是好习惯。也是很多长寿之星的经验总结。要喝白开水，什么也不要加。一定不要喝饮料，饮料添加剂多，清晨喝是有害的。喝了水以后，再去外面跑一跑步、散散步活动活动，更是锦上添花不错的选择。生命在于运动，长期坚持大有裨益。
医生回答(2)
宁波西和医院,浙江省宁波市
擅长：治疗各种脑瘤
温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水可以能强身健体。水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。
河南第一社区医院,河南省南阳市
擅长：治疗各种皮肤病
每天起床喝一杯温开水是有很大好处的，1.温开水漱口清洁口腔；2.温开水刷牙保护牙龈；3.早上一杯温开水，早餐好吸收；4.噎住了，赶紧喝点温开水；5.解酒效果佳；6.保“胃”秘诀：晨起最好喝温开水。同时你可以在温开水里面加点盐，这样效果更佳。不建议晨起喝饮料。
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早上起床喝温开水好吗？我习惯是早上起床一杯温开水，对身体好吗？
共有3个答案
?眷眷眷眷恋
宝宝年龄：6岁以上
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?眷眷眷眷恋
当然好了，可以促进肠胃的蠕动，排毒，促进新陈代谢，但必须空腹喝才有效果哦，如果加点蜂蜜可以美容养颜，在加点柠檬还可以美白减肥呢
12-23 18:16
当然好了，可以促进肠胃的蠕动，排毒，促进新陈代谢，但必须空腹喝才有效果哦，如果加点蜂蜜可以美容养颜，在加点柠檬还可以美白减肥呢
所有回答：115
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当然好啊 这是养生最简单的办法 还有人加一点盐下去 效果更好.可以有效的避免便秘的情况
12-23 18:11
当然好啊 这是养生最简单的办法 还有人加一点盐下去 效果更好.可以有效的避免便秘的情况
宝宝年龄：宝宝3岁半
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我也是呢，早上一杯水可以冲洗一晚上的新陈代谢，对身体好的
12-23 18:09
我也是呢，早上一杯水可以冲洗一晚上的新陈代谢，对身体好的
qwest_45 7人回答
卡哇伊牙牙 6人回答
小美小美快跑 3人回答
不经意的笑 5人回答
艾妞公社 4人回答
宝宝beibei12 4人回答
如烟如水 5人回答
客户端下载早晨起床必喝温开水？原来秘密是…
核心提示：注重养生的日本减肥专家则建议，每天早上喝一杯比自己体温高的「温开水」，就不用担心身体会虚冷，避免生病。
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　　人人都有独到的养生撇步，日前台湾“警政署长”陈国恩即公开每天早上将汁、、、打成泥冷藏，每天早上取一匙泡水饮用，据闻这样身体马上会暖起&来，还可以对抗。注重养生的日本专家则建议，每天早上喝一杯比自己体温高的「温开水」，就不用担心身体会虚冷，避免生病。　　身体最怕虚冷　恐陷肩颈痠痛折磨　　从被窝里起床时，身体还处于温暖状态，此时若是喝进比体温低的水，就会把内脏里的热气夺走，而让身体整个从脚底冷上来。每天持续下来，体温就会渐渐下降，可能因此变成低体温体质。　　日本基础医学士、减肥专家长尾羊生乎在新书《健康65法则彻底消除病痛》中表示，身体最怕虚冷，新陈代谢就会降低，容易发胖，循环变差，进而饱受手脚冰冷和肩颈痠痛折磨，而且肠胃也没办法正常运作，容易导致便祕或。　　体温下降免疫力也下降　虚冷是万病之源！　　更重要的是，只要体温下降1度，「免疫力」就会下降30％，影响健康，所以虚冷可说是万病之源！　　反观，体温上升，免疫力也会大幅上升，不只可以抗癌，也提升了对各种疾病的抵抗力，而且还可有效抵抗老化和减肥。人体的消化系统也是在37～38℃左右时，活动力最高。提升体温，是保持年轻有活力的基本要素。　　早起喝温水　让身体醒来
　　早晨起床喝什么最好呢？最理想的状态是要喝比自己体温高的水—「温开水」，就是大家所说的「热水」。这样就不用担心身体会虚冷，也是最适合让身体功能慢慢开始活动、让身体醒来的方法。　　喝温开水并不局限于早晨，一整天都适用，尤其建议建议有手脚冰冷、肠胃虚弱、便祕、腹泻等症状的人，一定要多喝温开水，不要喝冰的饮料，才能慢慢体验到身体的改变。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
适用于痰液粘稠而不易咳出者。[]
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