请问，老人应该吃什么益生菌靠谱？
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黄是这样的，金搭档益生菌挺靠谱的，3岁以上都能吃，老人当然也能吃。
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适合中老年人吃的益生菌哪种好？
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益生菌酸奶较适合老人
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中老年的人比较适合和纯牛奶，补钙（不容易骨质疏松），买那种低脂高蛋白的就可以！
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///文章正文
老人吃益生菌好不好
养生之道网导读：老人吃益生菌好不好？老年人的人体代谢功能降低，食欲也会慢慢下降，直接影响到老人朋友的身体健康。益生菌可以促进吸收营养。那么老人吃益生菌好不好？下面小编为您介绍老人吃益生菌好不好。
老人吃益生菌好不好？
益生菌具有防治腹泻、缓解不耐乳糖症状、预防阴道感染、增强人体免疫力、缓解过敏作用；降低血清、帮助吸收营养成分、预防和抑制肿瘤生长的作用。
如果老人有经久不愈的口腔溃疡、腹泻、便秘，或单一症状交替出现，就说明体内的致病菌群抑制了有益菌群，在身体内占据了&上风&，而且老年人的这些病症往往治疗效果都不理想。遇到这种情况，不妨在对症治疗的同时，补充一些有益菌，调整人体的菌群平衡，就可以起到事半功倍的作用。
调整菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌，在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果、腹泻、便秘等病症严重，单靠食用酸奶和奶酪不能改善，可以在医生的指导下，服用可以补充双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌的药物。
老人吃益生菌的好处？
为什么体弱的老人尤其需要补&菌&呢？这是因为随着年龄的增长，老年人体内环境改变容易造成菌群失调。另外，老年人由于身体衰弱，会经常服用多种药物，特别是抗生素类药物，此类药物主要起抗细菌、真菌的作用，容易引起肠道菌群的失调。当然，产生菌群失调的原因还有很多，往往是互为因果，形成恶性循环。体弱的老人如果菌群失调，就如&雪上加霜&，对身体造成不良影响，进一步下降。
其实，有益菌不仅能维持人体菌群平衡，还能产生人体必需的营养物质，如B族、维生素K等，可帮、促进营养物质的吸收、抑制致病菌。
营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的&有益&菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。&有益&菌类还可促进消化，减少毒素产生，减少肠胃功能紊乱，有助肠蠕动，有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患的风险。
在补充益生菌时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质&&益生元。常见的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有调节肠道菌群的作用，可刺激双歧杆菌等有益菌的增殖，促进免疫。
由此可见，老年人在日常饮食中要注意益生菌的补充，这样才能让疾病远离自己，快乐度过人生中的晚年。
选择和服用益生菌应注意的问题？
1、选择知名品牌的益生菌，以保证产品质量。因为益生菌是培养出来的细菌，生产工艺要求较高，还要求细菌纯度高，不混杂其他细菌。
2、益生菌请选择嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类，因为这是目前最为熟知并经过长期食用证明是安全的。
3、益生菌应保存于37℃以下，以确保细菌有活性。
4、益生菌不要与同时服用。可以先服用抗生素，间隔两个小时后再服用。因为抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，在杀死病菌的同时把有益菌也杀死了，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的&伤亡&。
5、采用乳制品如酸奶和乳酸菌饮料补充益生菌是一种较好的途径，既补充了益生菌，又补充了钙和优质蛋白质。
从婴幼儿到老年，人体肠内菌群会发生一种显着的变化，那就是双歧杆菌等有益菌大幅降低，而梭状杆菌等有害菌等明显上升。这种肠道微生态的变化，被称为肠道老化现象；肠道老化，则排便不通畅，肠内毒素堆积，可引发多种相关疾病，如、、恶性肿瘤等。可以说，&老化由肠道开始&，&肠道老化加速全身老化&。为维护人体，要维持年轻、有活力的肠道，最重要的就是提升乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌的活力，最直接的办法就是每天饮用活性乳酸菌乳饮品。其强大的活性可抵抗各种消化液的腐蚀作用，活着直达小肠，在人体小肠内发挥功效。那么益生菌怎么吃呢？接下来一起来了解下益生菌怎么吃。
益生菌怎么吃？
怎么进食？
益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。
一般来说，每天喝1瓶（约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计）活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。
最佳饮用时间？
益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。
补充益生菌？
的人、胃肠道后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生；其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说，补充益生菌也是非常有帮助的，且一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌。
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有没有适合老年人吃的益生菌
病情描述(发病时间、主要症状等)：
老爸肠道不好想吃益生菌改善肠道，我怎么感觉益生菌是小朋友吃的呢，改善肠道还有什么产品可以啊？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：2237
病情分析：
意见建议：
可以用凝结芽孢杆菌活菌片，补充有益菌，改善肠道，排除肠毒素，保持肠道健康，肠好身体好.
问老年人用益生菌有哪些？
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病，糖尿病
&&已帮助用户：10493
60岁以上的人每天服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化、减少毒素产生、减少肠胃功能紊乱、有助肠蠕动、有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。益生菌请选择嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类，因为这是目前最为熟知并经过长期食用证明是安全的。
问老年人该补什么益生菌
职称：主治医师
专长：月经不调、女性不孕、妇科炎症等妇产科疾病。
&&已帮助用户：97421
病情分析：
意见建议：在补充益生菌时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质益生元。常见的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有调节肠道菌群的作用，可刺激双歧杆菌等有益菌的增殖，促进免疫。
问老年人肠胃不好想买点益生菌补补听说有很多品种求点建议
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：445834
问题分析：老年人因为身体的抵抗能力 适应能力力都变差胃肠道的功能，整体协调性都会变差 这个时候很容易因为，进食某些不容易消化饮食出现，消化不良的现象，这个时候我们口服液我们可以口服一些，胃肠道功能调整了药物进行调理，意见建议：当然是可以口服肠道益生菌类的药物比如，丽珠肠乐胶囊或者是，肠道，四联双歧杆菌， 可以调整肠道的菌群，也可以口服一些中成药的药物比如四磨汤口服液 或者是或者是鸡内金片 ，都可以起到很好的效果，
问老年人用益生菌有哪些？
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病，糖尿病
&&已帮助用户：10493
60岁以上的人每天服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化、减少毒素产生、减少肠胃功能紊乱、有助肠蠕动、有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。益生菌请选择嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类，因为这是目前最为熟知并经过长期食用证明是安全的。
问哪一款益生菌产品可以改善宝宝营养吸收不好？
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
指导意见：益生菌对宝宝营养吸收，肠道健康都有帮助。妈咪爱的益生菌产品都不错，例如妈咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣，益生菌 益生元科学配方，可以帮助0-3岁的宝宝建立健康肠道，促进营养吸收。
问怎么改善肠道菌群质量，本人比较瘦，想吃胖，
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好。建议先到医院检查看有无胃肠道 。寄生虫。糖尿病。甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致 的。饮食摄入不足。饮食调配不合理。进餐不规律。学习工作压力大。焦虑。精神紧张。过度疲劳。睡眠不佳等都会导致消瘦。
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