盗汗、自汗，这都是身体虚弱的表现
坏汗就是病理性出汗，比如盗汗、自汗，这都是身体虚弱的表现。
病理性出汗之盗汗、自汗
一、什么是盗汗？
盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。古人取名真是形象，“盗汗”即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷的泄出来。很多人认为盗汗就是肾阴虚，身体里有内热所致，事实真的这样简单吗？
盗汗需分清是热汗还是凉汗
首先我们要明白，身体所有的反应，都是自救！盗汗也是如此
盗汗不能单纯认为是阴虚所致。因为汗有冷热，如果认为冷汗也是阴虚，可这种人一般是没有阴虚症状的。热汗，一般是说明身体内热邪重，需要通过出汗来泄热，这类患者可见于结核病患者。
1、凉汗，乃阳虚所致
这类患者体内的阳气推动不了体内的寒湿，所以睡觉会觉得很累，做梦也做很累的梦。
而身体内寒湿重，需要排寒来保护阳气。睡觉后，阳气入体，将体内的寒湿逼出来了，这样一来，身体也就得到一种新的平衡。这样的患者若按照阴虚来治疗，会越治越差。
2、热汗，乃阳郁或阴虚所致
（1）如果热汗伴有大便经常不好，心情常烦躁，这是体内阳气郁积而致的盗汗。是由于睡觉后阳气进入人体内，运行不畅，郁而化热所致。
肝气郁结，也会引起阳郁于内，这是因为肝主疏泄，与气的运行密切相关；湿性粘滞，也易阻滞气机。所以这种情况要多健脾祛湿、疏肝理气。
平时应该多吃蔬菜保持大便通畅；多运动，以促进体内气血运行，改善郁积状态。
（2）如果热汗伴有大便基本正常，但舌红苔少，失眠多梦，这才是阴虚阳亢而致的盗汗，这种也是典型的阴虚症状。
这种体质可以多吃鸭梨、西瓜、百合、莲子等滋阴的食物。
3、对于不明原因的小儿盗汗
对于孩子盗汗又查不出任何原因，可用五倍子适量或五倍子加明矾共研成细粉，用温开水或醋调成糊状，敷于肚脐上，每日一次。
用此方治疗各种汗证，不论盗汗、自汗，亦或手脚心出汗。尤其是小儿服药困难，用此法更方便些。
指醒时经常汗出，活动后尤甚的症状。症见神疲乏力、少气懒言或畏寒肢冷。多见于气虚证或者阳虚证。
卫气属于身体之气的一种，它行于脉外，遍布于周身，具有温养内外，护卫肌表，抗御外邪，滋养腠理，开阖汗孔等作用。如果卫气虚弱不固，则皮肤腠理疏松，易受外邪侵入而得病。发病时多有怕风、自汗等症状。
卫气属阳，阳气虚弱，必不能顾护肌表，汗孔不密，导致津液外泄而汗出。运动时更加损耗阳气，因此动后汗出更多。
另外，炎热天气，大汗淋漓，人容易疲惫，这是因为阴津与阳气皆伤。此时多饮温水，或适当吃点西瓜，此为时令水果，能补阴津。唯不可贪喝冷饮，寒气入胃，最易伤损脾阳。
中医对于盗汗很早就有比较深刻的认识，早在《黄帝内经》中就有关于盗汗的记载，称为“寝汗”，中医认为，盗汗是因为肾阴虚，虚则阳盛，虚热内生，蒸腾津液，导致睡觉时有大量的汗液，这种原因导致的盗汗，如果症状比较严重的话，还会伴有低热、潮热、头晕、消瘦、尿量少、尿色深、大便干燥等症状。但是除了肾阴虚，这些疾病也会导致盗汗：
有些癌症如淋巴瘤会导致盗汗的发生，所以如果在盗汗的同时还伴有体重下降、易疲劳、淋巴结肿大等现象，要当心可能是淋巴瘤的征兆。
甲亢也会导致多汗的症状，同时伴有怕热、消瘦、易激动等表现。除此之外，其他一些与激素有关的疾病如肾上腺皮质功能减退也可能会导致夜间大量出汗。
糖尿病患者如果夜间血糖控制不佳可能会出现夜间盗汗的情况，这主要是由于夜间血糖过低导致的，应及时检测半夜血糖水平，若确实血糖过低，要适时调整夜间胰岛素用量。
如果是因为以上这些疾病导致的盗汗，那就要及时治疗原发疾病，如果单纯是因为肾阴虚引起的，那可以试试这个方法：
刺激阴郄穴
阴郄穴位于前臂，中医在临床上多用阴郄穴来治疗骨蒸盗汗之症。
骨蒸形容热气自体内向外透发的感觉，多在午后或夜间发生；盗汗指夜晚睡眠时汗液溢出。
阴郄穴位置
位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘，腕横纹上0.5寸。
取穴时采用正坐仰掌的姿势，在手掌靠近小指侧可以摸到尺侧腕屈肌肌腱，前臂的尺骨在手腕处有个突起的地方为尺骨小头，阴郄穴就在腕横纹向上平尺骨小头尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘的凹陷处。
按摩方法：
大拇指指尖按住阴郄穴，以穴位处感到酸胀感为宜，一压一松为一个循环，一次点按阴郄穴10-15分钟。
大拇指指腹按住阴郄穴，然后以阴郄穴为中心，保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉10-15分钟。
将艾条点燃后，垂直对阴郄穴，距离皮肤表面约2-3厘米，以皮肤感觉温和但无灼痛感为度，每次艾灸10-20分钟，以穴位局部皮肤有红晕即可停止。
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