二、哺乳期妈妈饮食禁忌应有哪些饮食禁忌
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳哺乳妈妈最好不要吃。
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋、韭菜、麦芽水、人参等会引起哺乳妈妈回乳，引起月龄小的宝宝肠胃不适
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃
少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时会抑制乳汁分泌，还会影响宝宝大脑发育
1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因哺乳媽妈1天最好都不要超过3杯。婴儿实用这样的乳汁会使中枢神经兴奋。对哺乳的妈咪来说应有所节制地饮用或停饮。

从前文我们可以知道哺乳期间媽妈吃哪些食物比较好，那么在这期间又有没有什么禁忌呢？其实老一辈的人总是会告诫新妈妈们，说在哺乳期间不能吃凉性的水果比如西瓜，不能吃油腻的食物甚至是不能吃放了酱油的菜。虽然说不用像老一辈人说得那样谨慎但还是要注意一些方面的，主要有：

一是要保证营养全面均衡要特别注意食物烹调方法。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆哋吃，但是需要注意的是食物的烹调方法此时妈妈吃的东西会影响到宝宝的健康，所以应该避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物

二是千万不能吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想

三是尽量少吃或不吃食性燥热的食物。比如大蒜、韭菜、茴香这些食物吃了容易上火，造成母体内热进而影响宝宝。所以女性在哺乳期应该盡量少吃或不吃

四是要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料已经有研究表明，尼古丁的摄入会对宝宝的发育造成一定的影响所以，除了妈媽自身不抽烟之外也要避免抽二手烟。

总之在哺乳期间，为了宝宝的健康妈妈在饮食上千万要注意。