不去健身房，健身多久能练出肌肉肉吗
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时间：2018-05-20 15:47
期末没时间去健身房快一个月沒练肌肉了，要是寒假每天练腹肌撕裂者隔天一次胸肌手臂肩背锻炼，补充增肌粉能练回来吗？
该楼层疑似违规已被系统折叠
楼主自己一个人照顾好自己晚上盖好被子 ，早晨醒来不要猛的坐起来会头疼不要吃 凉的辣的对胃不好，过马路的时候左右看 好好吃饭，不要就穿那么点衣服感冒了一 定要吃药，不要熬太晚睡觉时记得把手机 的亮度调低些，不然有辐射记得我在关心 你。
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