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重新安装浏览器，或使用别的浏览器断奶后如何丰胸 新妈妈胸部拯救计划
16:54来源:99健康网
　　断奶后为何胸部变小
　　新妈妈们想要完成丰胸计划，要先了解自己胸部变小的原因。女性处于哺乳期，自己的乳房中有丰富的乳汁，在这个阶段，女性的胸部更为发达，相比孕前的乳房，哺乳期女性的乳房会更大一些。
　　不过女性一旦断奶之后，自己的乳腺就不再分泌乳汁，从而会导致乳房变小。要是新妈妈们没有及时拯救自己的乳房，很可能会出现乳房变形问题。
　　断奶后丰胸计划
　　1.运动
　　想要让自己的胸部变大，从健康的角度分析，我们更建议新妈妈们选择丰胸运动。运动能减肥，也能够达到有效的丰胸效果。不过，关键要掌握丰胸运动的精髓所在。在日常站立中，建议要保持挺胸收腹。在众多运动中，游泳运动更利于女性的胸部健美，能起到丰胸效果。夏日来袭，游泳丰胸吧。
　　2.按摩
　　按摩丰胸也是比较常用的方式。按摩丰胸有两个值得注意的点，一个是按摩的手法，另一个按摩丰胸所使用的产品。非专业人士无法掌握按摩丰胸的要点，效果自然比较不明显一些。要是女性想更快达到丰胸效果，也可以选择到专业的美容护理机构，为自己的胸部进行按摩丰胸护理。
　　选择专业的美容护理机构，新妈妈们也要懂得最为基本的丰胸按摩手法。从按摩方式上看，一般有两种。一种是直推方法，从锁骨的位置按到女性乳房的根部，来回推按。
　　另一种方式是侧推的按摩方法，将着力点放在女性的胸部正中位置，之后反复按摩。要是想要更好的促进乳房部位的血液循环，也可以选择先热敷乳房，再进行按摩。
　　3.食物丰胸
　　断奶后乳房变小，那么要从营养上抓起。建议新妈妈们可以选择饮食丰胸的方法。饮食丰胸要了解丰胸食谱，选择好关键性的丰胸食材，比如木瓜或者是鸡蛋等等。
　　木瓜丰胸：我们可以为自己准备新鲜的木瓜，去除外皮，将木瓜切成块状，放入榨汁机中，加入少许牛奶和蜂蜜，榨成木瓜牛奶汁。木瓜牛奶美味可口，营养丰富，丰胸效果明显。
　　酒酿鸡蛋：我们先准备一颗水煮蛋，将鸡蛋放入酒酿中熬煮，再加入少许白糖。建议新妈妈们在经期到来之前喝一碗酒酿鸡蛋，能够有效丰胸。都说酒酿是天然荷尔蒙，新妈妈们可不能错过好食物。
　　坚果：在丰胸饮食中，坚果也是热门的食物。比如芝麻或者是杏仁等等，这些食物的种子外皮具备促进性腺发育的功效。想要丰胸，还是需要适当食用坚果。
　　断奶后，新妈妈们赶紧行动起来，拯救自己的胸部，从运动开始，从饮食开始，让自己更自信，塑造魅力辣妈。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处）
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11:09来源:99健康网
　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
　　1.直推乳房：
　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
　　2.侧推乳房：
　　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
　　3.热敷按摩乳房：
　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
　　4.体育锻炼：
　　锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
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断奶后如何丰乳 恢复产前火辣身材这几招就够了
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（原标题：断奶后如何丰乳 恢复产前火辣身材这几招就够了）
断奶后如何丰乳?女人爱美那是一种天性，她们不仅希望自己拥有天使般的面孔，更还希望自己拥有凹凸有致的身材曲线。无奈现实总是残酷的，由于产后妈妈在哺乳期中比较劳累，体力消耗大，没有及时补充营养，导致体内储备的脂肪逐渐地减少，使得体型变得比较消瘦;再加上本身体内的激素水平急剧下降，最终产后妈妈们的乳房出现下垂、缩水、干瘪等情况。于是，产后妈妈为了恢复产前挺拔饱满的胸部，开始走上了丰胸之路，寻找解决断奶后如何丰乳的有效方法。接下来，就让小编为大家介绍几种日常生活中经常用到的丰胸秘籍，让产后妈妈的胸部快速丰挺起来吧。断奶后如何丰乳?恢复产前火辣身材这几招就够了断奶后如何丰乳一、适当补充胸部营养许多爱美的妈妈产后会急于减肥，但是减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就在于只顾着减肥，却没有注意补充营养。其实产后妈妈不应着急节食减肥。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。断奶后如何丰乳二、内衣要合适内衣作为女人的亲密伴侣，如何正确选择是非常重要的，它关乎到每位女性的健康和美丽。如果你以为选择合适的尺寸就是选对了内衣，那你就大错特错了。胸部天生扁平的妈妈选择了加厚海棉内衣，外表看似丰满实则胸部被挤压，久而久之容易变形受损。胸部丰满的妈妈选择了细肩带内衣会导致肩带拉力不够而胸部下垂。哺乳期的妈妈为了舒服而选择了舒适型内衣，殊不知哺乳期胸部变大，宝宝的吮吸也会带动乳房下垂。所以选择科学的哺乳专用内衣，是解决断奶后如何丰乳的第一步。断奶后如何丰乳三、按摩要正确在每晚临睡前或是起床前，产后妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。但是，按摩讲究的是对穴位的把握和正确的手法，自行按摩很难达到想要的效果，如果按摩的时候配合健康有效的丰胸产品定能达到事半功倍的效果。断奶后如何丰乳四、安全有效的丰胸产品据小编调查和了解发现，目前市场上最受欢迎的丰胸产品是摩亭，摩亭97年开始生产投入市场，原料高级和成分精纯。生产厂家是GMP，这个本来是药用生产标准，但现在很多有名的、大牌的化妆品都要求是这个级别。小编在对182位摩亭使用者的调查结果显示，其平均丰胸效果为：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。摩亭——您身边的美乳专家摩亭效果之所以这么好，是跟其丰胸理念是离不开的。据小编了解，“自然、健康、安全”一直是摩亭不变的坚持。采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成的关键，所以摩亭针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。同时360 无死角丰胸模式和24小时不限时营养，使得摩亭从根本入手，一次性实现“丰胸+美乳+嫩肤”三大功效，至此同时摩亭被誉为业界目前最好的丰胸方法。断奶后如何丰乳?其实，任何产品的崛起都是有原因可查的。摩亭刚上市的时候，很多的女性也是持着半信半疑的态度去尝试，但是到了最后就发现自己对它情有独钟，拥有了自己的丰胸秘籍。原来，摩亭采用能量丰胸法，采用全新的透皮技术，比普通丰胸产品吸收力快20倍，来激发乳房组织细胞生长，增加乳房悬韧带的弹性，达到坚挺的目的。摩亭这款丰胸产品排除了沉淀的乳房纤维组织，并使之得以新陈代谢，以细胞物理学的原理在短时间内增加细胞体积通过物理作用达到丰胸的目的。不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女人都丰胸失败!摩亭浓缩多种珍贵草本植物精华，通过“通”+“养”结合，即疏通乳腺，迅速打开营养进入乳房细胞的通道，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。整个过程再现乳房从无到丰满发育过程，真正自然丰胸不反弹。
断奶后如何丰乳?都说女人一生中胸部发育有两次，一次是在青春期，一次是在断奶后。对于产后妈妈们来说，显然青春期胸部发育的机会已经错过，唯独剩下断奶后胸部第二次发育的机会，如果此次没有把握住，就将一生面临平胸困扰。断奶后如何丰乳?就让我们采用本文推荐的丰胸方法配合摩亭，帮助自己快速丰出天然健康美胸，恢复产前火辣身材吧!
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(原标题：断奶后如何丰乳 恢复产前火辣身材这几招就够了)
本文来源：汉网
责任编辑：王晓易_NE0011
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生完孩子后怎样恢复原来的身材
多点了，生完孩子 曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：月经失调、流产、妊娠期疾病、阴道炎，宫颈炎、宫颈糜...
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问题分析：产后减肥早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
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问题分析：您好，母乳是宝宝最天然最佳的食物，因此产后母乳喂养十分重要，对您的产后恢复和宝宝的健康都有利，如果你是母乳喂养，建议不要着急减肥，要保证母乳的充足，这段期间注意摄入足够的热量就可以，但要注意保证营养充足均衡意见建议：建议您断奶后再减肥，只要您合理控制饮食、增加运动量，健康减肥，饮食上尽量清淡，定时定量，控制好每天摄入的总热量，每天保证一定的运动量，最好坚持40分钟以上，比如跑步、瑜伽、游泳等都是不错的选择，相信您只要持之以恒就会有好身材的
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健康指导：您好，根据您描述的情况，对于大多数生完孩子的人来说，都会发胖的。建议不要使用减肥的药物来达到减肥的效果，建议在饮食上要选择清淡的食物为主，日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量。也要多运动。
职称：三级营养师
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职称：三级营养师
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健康指导：你好，由于怀孕期间身体摄入了大量的营养成分，生完孩子后很容易出现身体过胖，为了生完后快速恢复身材，而且又不影响孩子的哺乳，建议你要合理规划好你的三餐，既要营养又不能产生多余的脂肪。而且要适当的进行锻炼。
专长：私人营养素,关于孕妇、婴幼儿营养等方面的咨询解答
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