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想给父母买双鞋,大家有什么好推荐的?
本帖最后由 u21998 于
02:57 编辑
想给父母买双鞋,大家有什么好推荐的?
父母老了,70了,想给他们买一双舒服的平常走路的鞋子,不知怎么选择,希望大家推荐一下。
父亲：62KG
母亲：51KG 有时腿酸痛
如果是asics品牌的选择哪种型号？K17? 2160? N12 ?哪种比较适合
如果是其它品牌NB ,mizuno、new
balance、brooks、saucony、adidas、
nike侧又是哪种相对型号？
今天带父母去试了鞋。asics，NB,adidas、nike.
母亲说穿上都很舒适，至于哪一个最舒适也说不清。定神看到价格时连连说不要了，还是老家10块钱一双的舒服。
父亲试了一遍说全都不舒服，太紧，大码的鞋子也试了也说是紧。还说太热，最难受的是说鞋子前面低后跟高走路像是走下坡路，走不稳。根本不习惯。说鞋子要前掌后跟一样高的走路才好走。
母亲的鞋到时自己给她选一双就好了，父亲的鞋子我一下子也拿不定主意了。
本帖最后由 billyuan 于
07:30 编辑
N12 我选的是这款，不过好的deal在美国购买的价格应该接近50刀才合适，目前是67刀amazon正在做常规性推广，可参考。
n12的减震缓冲不错，性价比强，推荐，我曾经在STP上53.9*刀买到一双11US码 2E的n12（最低的时候亚马逊曾经到47刀左右女款，当时是闪电特价几个小时一闪即逝），当时是叠加了40%off的折上折和fatwallet的返利3.5%
以上说的这些，供海淘的淘友们一并参考。
BTW 如果K17叠加40%折扣后，大概是58~-60刀，最近stp的优惠码没有40%了，所以还要碰运气等，有时候给你码了，但又偏偏不能叠加覆盖那么多跑鞋，耐心最重要，hahaha
老人穿又不是跑步 选入门款即可 不用上很高端的
穿一般的复古款就行了
二楼的意思是不是可以帮忙代购？
老人家要的就是吸震和合腳ASICS是首選,N12是最好的選擇(如能找到N11或N10就能更便宜)
不跑步不用买跑步鞋，走路还是休闲鞋好穿！难道你们都觉得平时走路用跑步鞋很好穿么？我怎么都觉得还不如皮鞋舒服！
父亲必须993~
母亲可以考虑nike max2012~
新百伦合适的
NIMBUS、KAYANO\AIR MAX这种忒重了！没必要！
建议买双MR790、890
内联升的手工布鞋。
我给我父母买的鞋，供参考：
父亲：993，不但舒服还可以跟老朋友吹牛说和温总理穿一样的鞋，
给老妈买的是1063，性价比最高的鞋，超舒服。主要是没有1063男款没有好的配色，否则给老爸穿也不错。
二楼的意思是不是可以帮忙代购？
jidulunhui 发表于
别误导，我只负责解释而已，代购不了，我是美私人地址，干不了这活的
本帖最后由 billyuan 于
18:09 编辑
993总理鞋，别说我来打击你啊，你知道啥叫环保底么？.......
NB的鞋要休闲就买经典款的574最舒适，我家老人在穿，老年妇女记得买D宽头的，男士买2E，老人脚背高容易静脉曲张
回力，老牌子。。信得过。。
我给我父母买的鞋，供参考：
父亲：993，不但舒服还可以跟老朋友吹牛说和温总理穿一样的鞋，
给老妈买的是1063，性价比最高的鞋，超舒服。主要是没有1063男款没有好的配色，否则给老爸穿也不错。
pele2288 发表于
993最合适不过了，不过温总好像穿的是992
呵呵，同意楼上意见，walking还是选择NB。建议父亲买993，母亲574。我家老人家怕冷，脚不出汗，穿的是NB978（GTX）和574（皮面）。
宝宝同志穿992，地震那双，布什送的吧？去年六一和小朋友打篮球穿的球鞋是Adi，上衣是安踏，运动裤是nike。。。
993和布鲁克斯的走路鞋 walk系列老娘反应很好
今天带父母去试了鞋。asics，NB,adidas、nike.
母亲说穿上都很舒适，至于哪一个最舒适也说不清。定神看到价格时连连说不要了，还是老家10块钱一双的舒服。
父亲试了一遍说全都不舒服，太紧，大码的鞋子也试了也说是紧。还说太热，最难受的是说鞋子前面低后跟高走路像是走下坡路，走不稳。根本不习惯。说鞋子要前掌后跟一样高的走路才好走。
母亲的鞋到时自己给她选一双就好了，父亲的鞋子我一下子也拿不定主意了。
跑步鞋不是用来走路的.你这个事办的是缘木求鱼啊
要便宜看看迪卡侬的步行鞋。
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男人的鞋就像女人的包一样 爱买根本停不下来
编辑：小男
16:57:58　　来源于：
　　身边的男性同胞，总是在说，哪个牌子又出新鞋了，好想买啊，可是没有钱啊!小编深深觉得，男人买鞋就像女人的包一样，那爱买的心，根本停不下来。既然要剁手，那就选好的，下面八选一，你想选哪一双。
　　adidas Adi-Ease &Camo&
　　adidas Skateboarding 滑板装备支线为旗下经典滑板鞋 Adi-Ease 带来一款全新配色，这双 adidas Adi-Ease &Camo& 在帆布鞋身上以纹理覆盖，丛林迷彩氛围之下，三条杠标志则以白色点缀，在白色的鞋底托衬之下，活力和潮流气质都极为浓厚!
adidas Adi-Ease &Camo&
adidas Skateboarding
　　Nigel Cabourn x Converse Chuck Taylor Hi &70
　　Converse近日与来自英国的知名时装设计师 Nigel Cabourn 展开最新合作，以旗下经典鞋款 Chuck Taylor Hi &70 为蓝本，以军事、古着、户外等元素发想，注入全新机能性设计，打造出全新秋冬联名系列。此回以黑色和军绿色高质棉布、Harris Tweed 等构成高帮鞋身，保暖的同时亦提供防水功效，彰显英伦街头时尚;侧身更印有经典「Converse All Star」图章 Logo 点缀;此外，鞋身更配有「Fireman」金属鞋带扣，展现硬朗军事气息。
　　Vans Old Skool &Atlantic Deep&
　　近日，Vans推出秋冬系列全新配色&Atlantic Deep&，该鞋款以深蓝色蛇皮设计加持，搭配同色系橡胶大底和鞋带，整体看起来鞋款具有上乘质感，浓浓的潮流风范，让我们的秋冬又多了新的选择，而且魅力十足。
　　The Shoe Surgeon Air Jordan 1 Custom
　　近日，The Shoe Surgeon联手Instagram知名博主Outfitgrid共同打造一款限量球鞋，该鞋款采用军事风格的Air Jordan 1选用来自美国军队的复古柏油帆布物料打造，内衬隐约透露出一抹橙色则来自经典的防撕裂尼龙材质呈现，搭载大波浪外形大底，凸显军事风格。
复古柏油帆布鞋
大波浪外形大底
The Shoe Surgeon
　　New Balance「 Pro Court」
　　运动品牌 New Balance 近两年借着复古慢跑热潮的席卷而大火，因此，最近 New Balance 也渐渐地开始将产品线扩大到其它领域，在前两天 New Balance 也正式宣布进军滑板市场。今天要为大家介绍的两款鞋虽然不是 New Balance 最新的滑板鞋，但是也值得关注。此番 New Balance 推出的这两款全新鞋型，第一眼看上去就让人想起了Nike All Court 的感觉，配色上也格外朴素清新。
New Balance
New Balance
　　Native 「Mercury Liteknit 」
　　来自加拿大温哥华的新晋品牌 Native 近季积极研发革新技术，继早前推出的轻巧 Apollo Moc 系列后，首度研发出弹性 3D 编织物料，让鞋身更加贴合脚型，而且非常轻量透气，配合上全新 Superfoam 鞋垫以及避震力优良的 Eva 鞋底，带来舒适的穿著体验。Mercury Lite 系列将以 Cloud Equipment 主题推出浅灰、纯黑与深蓝 3 款限量配色。
Mercury Lite&
　　Stampd x PUMA States「Star White」
　　洛杉矶街头时尚品牌 Stampd 与 PUMA 一向合作无间，继双方第三波联名系列后，最新 States「Star White」配色鞋款亦即将上架。继承了此前黑、灰配色的简约风格，此双「Star White」选用纯白设计，呈现 Stampd 一贯的极简时尚美学，并注入 PUMA 的运动精髓，鞋身则采用了意大利制的高端麂皮打造，侧身加入 Puma Logo 冲孔设计，搭载白色橡胶大底，无任何繁琐部份。
Stampd x PUMA States
　　KASINA INC. x adidas CONSORTIUM SUPERSTAR 80s
　　大家还记得之前说长得很像Yeezy Boost 350的Superstar鞋款嘛?这回开卖啦，跟南韩的人气店铺KASINA携手推出联乘鞋款，整体给人一种非常复古的氛围，不管是鞋款的颜色或是缝线跟贴布等等，加上红色的透气孔更是细节加分，令人着迷。
KASINA INC. x adidas CONSORTIUM SUPERSTAR 80s
　　哎呦，身为一个女人，看到这些鞋子都心动了呀。男人与鞋的故事真是说都说不完啊，看完了这些鞋子，有你想要败的吗？
这双鞋子呢，对于一个女生来说的话，不一定会好看!但是呢，其实男生的话，真的会超级喜欢这双鞋子的哟!为什么呢，颜色的配色真的超级好看的呢!你们觉得呢?跟着小编一起来看看吧!A Bathing Ape x Adidas DAME 4本月17号公开发售，就目前二级市场的炒价来看性价比还算不错
Y-3，由世界顶级设计师山本耀司(YohjiYamamoto)担任创意总监与adidas合作的全新品牌正式于2006春夏进入中国。品牌的Y代表YohjiYamamoto，而3则代表adidas三条线的logo。
adidas UltraBOOST 4.0——“Multicolor”配色发售，adidas一直以来都是跑步鞋的一个经典，小编其实还是蛮喜欢这样子的鞋子的哟!其实对于跑步鞋来说呢，穿的舒服是很重要的啦!当然重点还是，也要很有时尚感的搭配!
adidas AlphaBOUNCE Beyond——全新设计版本发布了哟!通过全新升级的AlphaBOUNCE Beyond在原本的基础上增加底部的面积还有更大的TPU支撑设计，让运动员训练的时候增加了稳定性，现在与日发售，售价120美元。
Adidas也可以穿得很有个性，你们信吗?反正小编看了，还真的很相信，Adidas的穿搭真的太时髦了!知道你们会觉得运动服为什么会很时髦呢，但是快跟小编一起来看看，学习一下运动服怎么穿的时髦吧!
话说要上新的这两双鞋子，你们喜欢的是哪个牌子的鞋子呢！这两双鞋子，算是很有个性，很受人喜欢的两双鞋子，一直有很多人等它发布了哦！那么跟着小编一起来看看吧！
男生呢!鞋子的选择呢，到底要选择什么样子的鞋子呢?是要选择皮鞋呢，还是要选择马丁靴，还是要选择什么样子的鞋子呢?其实这样子的鞋子呢，超百搭的，跟着小编一起来看看吧! 这种英伦风格的鞋子的话，还真的是超级百搭的，为什么这么说呢，这样子的鞋子呢，不
运动鞋的选择应该是每个人都要有一双的，不管你是运动，逛街，或者凹造型都可以很好的搭配!其实现在的运动鞋可以搭配的不止是运动服，还可以搭配上很多穿搭哦!
超推荐Gucci的鞋子，娱乐圈的人很多人在穿Gucci的鞋子。可见Gucci的鞋子是多有时尚感呢!所以跟着小编一起来看看这样子的Gucci你们会喜欢吗?
对于一些鞋控，每一个品牌的鞋子出了新品，都先要拽在自己手里。不过对于那种每一款自己看上的鞋都收入囊中的人，肯定不是多数，对于我们这些平时入一两款自己喜欢的鞋子也是可以的。
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最近，一组关于强东玥公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东玥身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东玥的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东玥呢?
时装周时尚聚合
2016春夏巴黎时装周定于6月24日-6月28日期间举行，这是你绝对不可以错过的四大时装周之一。伴随着六月阵丝丝炎热的气息，也是许多新晋设计师最好的舞台，让我们一同来看一看究竟2016年的春夏该穿些什么衣服才能够走在时尚的最前沿吧！
2016春夏米兰男装周作为你不可错过的一次盛会，这里面有数不清的顶尖设计师、最帅气的男模以及最新潮的男装搭配。如果你不关注2016春夏米兰男装周的话，那么你就称不上是时尚达人。因此，让我们相约6月19日-6月23日，一起来欣赏这场关于时尚的饕餮盛宴吧！
2016春夏佛罗伦萨男装展是致力于推动全球时尚下意大利公司Pitti Immagine下的男装博览会，可以说是世界上最重要的一个推广新款男装的平台，无数的意大利时髦男子都会关注这个时装盛会，并且以此作为标准紧跟潮流。
2016年春夏伦敦时装周即将来袭，众多技艺高超的设计师又要齐聚一堂。荷兰屋(House ofHolland)的英国设计师亨利·荷兰 (Henry Holland)将在6月举办的2016春夏伦敦男装周上推出他的个人品牌首个男装系列。此外还会有谁呢？小编不说，让诸位自己来挖掘吧！
手袋的出街率越来越高，很多男士选择手袋，因为它精致小巧，不会像其他包那么笨重，比较的简洁干练。街头潮人都把它当作是非常时尚的单品，男士每天出行带的东西不多，一款好看的手袋既实用又潮流。
印花元素在衣服上出现的频率越来越多，它可以具有很强的流行性，一个图案的流行就可以迅速的出现在我们所穿的衣服上。印花的单品颜色活泼，是非常减龄的，还有一些个性的标语印花，也是当下非常流行的。
服装色彩的搭配主要是营造一种和谐感，色彩搭配得当就会让人觉得舒心愉悦。我们可以通过自己的穿衣风格来选择相应的颜色，或者是你根据自己场合气氛的需要来选择合适的颜色。颜色选择可以是同色系的或者是有对比的颜色，这种还是应该多借鉴，积累的多才能搭配的随心所欲。
Marni是由意大利设计师Consuelo Castiglioni创立的品牌，纯粹的奢华感是Marni所致力打造的风格。因其独特的设计风格，色彩的挥洒自如，还有大量的印花元素有了一大批的追随者。玛尼 (Marni) 推出的男装，丰富的色调、多变的图案印花，有别于传统男装的新颖设计。
///////////////////////谁有这双皮鞋网店的链接，我好想买一双这样的皮鞋_百度知道
谁有这双皮鞋网店的链接，我好想买一双这样的皮鞋
我有更好的答案
我d找w到z.c了n/这1V款tX鞋ty子你看看
前面的文字，第一句话都知道地址栏去掉所有的文字就是了，希望能帮到你
链接，看不懂你的文字
把第一句话“我找到了这款鞋子你看看”这几个字去掉
不明白啊，链接有吗？读不懂你的文字，能清楚的吗？
采纳率：83%
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想买双CP款的鞋子，你们有推荐的品牌吗？
我有更好的答案
Palladium的Pampa M65 Hi这款不仅有男款也是有女款的，而且十分好看。
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帕拉丁的鞋子有几双可以做CP款，Pampa M65 Hi。
有很多啊，就看你要什么类型的鞋子了。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。你们有人在微信上买过东西吗？靠谱吗？我想买双鞋哎……或者有知道这双鞋哪里有卖的吗？
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全部答案（共1个回答）
。但是你最好选择同城交易这样可以看得到实物
一、没有删除的话，你可以直接看到的。 二、如果你删除了，你可以通过以下方法找到： 1、查看语音聊天记录：语音聊天记录的备份和提取无需root，这些内容都备份在S...
一层 装一个
买个小米路由试试 据说能穿墙 造型也好看
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万骗不离其宗，关键是“转账汇款”前一定要核实情况，三思而行。
我觉得 这个应该是不可靠的 建议实地去买 即可。
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答: 这一切使得喜欢把一切事物都控制得有条不紊的父母们开始觉得有莫名的挫败感
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我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。
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铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
如果是下拉的，只有党员而没有预备党员一项，可填党员，但如果是填写的，你就老老实实填预备党员，填成党员对你没什么好处，填预备党员也不会有什么吃亏。
我个人认为解放后初期的土改，是农民分得了土地，而不是租土地。明确来说，当时的土改就是农民私有。我认为，当时可能是出于对“私有制”的忌讳，所以不敢直接声称是“私有”，而是用“农民的”来代替。
之所以说当时是私有，理由大致如下：
1.土改，准确来说是对生产资料的重新分配。当时参与土改的生产资料，不但包括土地，还包括牛马驴骡、农具等生产资料。而这些都是属于农民私有的。后来合作化运动之前，有些农民就曾经把牛马等牲口杀了吃肉，政府当时也只是批评他们的思想，并没有强力阻止。可见这些生产资料的确是属于私有的。
2.在一些地方的土改总结中，曾经对各阶层的土地分配量进行过汇总。在土改中，也并不是全部重新分配。例如富农和中农的土地都得到了一定保护。因此，可以推断，平均地权后的土地拥有量，仍然不是完全平等的。而如果是土地公有，那么富农中农的土地也应当予以重新分配。
3.合作化运动期间，鼓动农民用土地入股，参与合作组。如果土地不是农民私有的，那么“用土地入股”之说从何谈起？只有土地是农民私有的，才能够用“自愿”和“入股”等口号来鼓动农民。
4.当农业社会主义改造结束后，官方曾经明确认定是：把农民的土地所有制改造为集体所有制。我们知道，集体所有制才是真正具有公有制意义的，既然集体所有制是刚改造成立的，那么此前就不应该是公有制，否则也就没有这么大的政治意义了。所以，被改造之前，应当是私有制。
5.据说薄一波在《若干重大历史问题和回顾》中曾经提到：如果土改结束后，继续实行新民主主义，不急于把私有制改造为公有制，那么可能就没有后来的这么多错误。（原话记不清了，大体是这个意思）可见，当时党内高层，也是把农民所有制认定为私有制。
6.参照当时的工业情况。土改期间的工业依然是存在私有制的。直到合作化运动后，才逐渐兼并了私有企业。工业合作化期间，也曾经采用了“入股”“分红”“自愿”等手法，这和农业合作化方式是一致的。很难想像，如果农村当时真的消灭了私有制，那么这些私人企业家怎么还能够放心生产下去。所以我认为，当时的土改只能是建立了农民私有制，这样才能让私人企业家吃一个定心丸，不至于立马停工逃跑。
土地是否拥有私有权，很大程度上要看土地拥有者是否能够自由买卖土地。但是土改初期，一来，地主的财富基本被瓜分完毕；二来，地主即使留下一点财富，也决计不敢表露自己还藏有私钱；三来，刚分得土地的农民没有钱去购买土地。从而使得当时的地主无地可卖，无地敢买；农民不愿卖地，没钱买地。因此造成几乎没有土地买卖的可能性。既然没有土地买卖，其私有权也相对体现的并不明显。
不过从上述种种理由来看，虽然土地买卖并不明显，但并不能认为当时就不是私有制。土改结束后，农民的劳动积极性大大提高，当年的农业产量得到了大幅增长。在当时没有提出承包概念，没有明确承包年限的情况下，如果不是私有制，很难想像农民会有这么大的劳动积极性。要知道，三中全会后，也是明确了足够的承包年限后，农民才具有较高的积极性。如果建国初期的土改是公有制或集体所有制的，在没有承包年限的承诺下，我不太相信农民会有足够的劳动积极性。
怀孕四个月营养注意事项
怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为夺回损失，必须吃充实的饭菜。但是，要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。
到了这个时期，适度运动一下是很有好处的。适度的运动会对分娩及产后有利，因此应致力于适当的运动，以增强体力。这段时期，也要留意一下牙齿疾病，如有坏牙，应及早去治疗。
适合孕4月准妈妈的营养食物
适合孕妇营养食物多种多样，现分以下四类。
1、主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。我国民间流传杂合面的饮食习惯，有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失，故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。
2、蛋白质：主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种，孕妇营养每日需要量75108克。动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外，还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪。植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃23个鸡蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质，也就不必天天食用动物蛋白质。总之，要使动植物蛋白搭配合理。
3、脂肪：孕妇每日需要量为60克左右，主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油，植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。
4、维生素与矿物质：孕妇对维生素与矿物质的需求也较大，一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质，但应注意制作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失。如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者，不妨增加饮食的同时在医生指导下补充一些合成剂。但不要过量，以免造成不必要的危害。
怀孕四个月准妈妈该如何安排饮食呢?以上为大家介绍了怀孕四个月准妈妈的饮食安排，科学合理的安排饮食，可以保证母子的健康。
一般不建议准妈妈吃火锅，嘴馋的准妈妈要吃就要注意一下几点了：
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。
孕妇春节饮食要注意三点
避免暴饮暴食
节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋;长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。
少吃生冷的食物
孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏;生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻、脱水、或者酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。
尽量少到饭店吃饭
因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。
春节期间孕妇吃什么比较好
萝卜：是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。
菜花：富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。爱甜品，请关注：TPXW520.它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。
茭白：又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。
土豆：可以缓解孕吐。不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。此时，别忽视了身边最为家常的一道菜醋溜土豆丝。土豆含有丰富的维生素 B6，有很好的止吐作用。同时，土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。
南瓜：防治妊娠水肿。南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源，而且含有钙、铁、锌，还是一种低钠食品，特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。
海带：助宝宝脑发育。准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良，而海带是孕妇最理想的补碘食物。不仅如此，海带可防治肥胖症、水肿等，帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。海带性偏寒，可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。
就算在过年过节的时候，各位孕妈还是要注意自己的饮食，不要因为自己一时的大意而害了孩子。
可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
食用榴莲小窍门
1.未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。
2.榴莲食用完后手上会有一股臭味，该怎么办呢?据说用榴莲外壳装水清洗，就可去除。
3.初学吃者买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，较易接受。
看了以上的介绍，大家都明白了吧，孕妇是可以少量食用榴莲的，但是一定要注意量，不要吃太多影响到自己和胎儿的健康。
中医学认为，竹笋味甘，性寒，入胃、大肠经，具有清热化痰、利水消肿、润肠通便等功能，尤其适合患有习惯性便秘的人食用。竹笋香菇汤清热化痰、利水消肿、润肠通便，是孕期一款很好的美味汤。竹笋香菇汤做法
原料：竹笋30克，香菇30克，金针菇30克，生姜8克，葱10克。
调料：花生油10克，盐6克，熟鸡油1克。
1.将竹笋切成斜片，香菇去蒂洗净，金针菇洗净去根，生姜切丝，葱切段。
2.锅内烧水，待水开后，投入竹笋，用中火煮尽青味，捞起待用。
3.另烧锅下油，放入姜丝抢香锅，注入适量清汤烧开，投入竹笋、香菇、金针菇、葱段，边煮边调入盐，至煮透入味时，淋入熟鸡油、出锅即成。
推荐理由：
中医学认为，竹笋味甘，性寒，入胃、大肠经，具有清热化痰、利水消肿、润肠通便等功能，尤其适合患有习惯性便秘的人食用。竹笋香菇汤清热化痰、利水消肿、润肠通便，是孕期一款很好的美味汤。
操作要点：竹笋要购嫩点的，滚汤的火要大。
价格成为衡量汽车音响品质的尺度，存在两种极端，过分追求高价产品，昆明车乐士是不主张的
目前,中国回收网点遍布全国各地,已形成一批较大规模 洗衣机约为1.7亿台,电冰箱约为1.3亿台,电脑1 600万台,家用空调拥有量也很大。
因为平时消费商品有洋品牌情结，故车改音响时不懂装懂，认为洋品牌一定就比国产品牌好。国产品牌也有优秀的产品，很多国外的知名品牌被中国的小厂利用其品牌作假。昆明车乐士在选择材质就很理智。
昆明车乐士作为一家集汽车音响代理、销售、设计、安装与维修为一体的专业技术服务企业。为每一件产品把好关脉，在推荐每一套喇叭、每一台功放、没一个低音甚至每一张隔音，我们都会先试听、试用，以致选择到性价比高的产品！
昆明车乐士，他家不会像其他家一样，胡乱给你用最贵的材料，做下来价格惊人。
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