湿气重吃什么药 如何调理湿气重
&　　体内湿气重是由多种原因导致的，但是如果体内湿气重不能很好的调理的话可能会对我们的身体造成很大的影响，各种疾病都会找上门，那么体内呢?下面就跟小编一起来了解一下?　　排出体内湿气非常重要，长时间体内湿气排不出去可能会导致很多的并发症，所以排出体内湿气很重要，那么体内湿气怎么排出来呢?　　湿气重吃什么药　　湿毒清胶囊　　主要成分为：地黄、当归、丹参、苦参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯苓、甘草。 作用：有养血润燥，化湿解毒，祛风止痒的功效。　　适用人群：用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤证者。 用法：口服，一次3～4粒，一日3次。&　　健康小贴士：湿毒清胶囊是中成药，也是去除体内湿气的项一好方法。找准好方法，让体内湿气跑光光。　　参苓白术口服液、藿香正气丸　　体内寒湿气中重，诱发湿疹，睡眠也不好，建议服用参苓白术口服液，藿香正气丸治疗。
健康小贴士：体内湿气重，会严重影响睡眠质量、诱发湿疹。参苓白术口服液主治健脾、益气。用于体倦乏力，食少便溏。藿香正气丸主治解表化湿，理气和中。　　平胃散　　材料：苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣。 作用：平胃散，中医方剂名。为祛湿剂，具有燥湿运脾，行气和胃之功效。　　适宜人群：平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。
健康小贴士：平胃散是祛湿剂，也有行气和胃的功效，平胃散是一味中药，也是一个值得推荐的药物。　　以上介绍的都是中成药，如果我们体内湿气重的话可以试试以上的药，除此之外我们还可以用其他的方法调理湿气，中医药方也是不错的选择。&　　湿气重怎么调理　　祛湿中药方子一　　金钱草15 牛膝15 薏苡仁30 山药15 白术15 茯苓15 防风10剂 一天一剂 一剂煮2次 早晚空腹用!忌生冷油腻!
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身体湿气重，怎么调理合适？
身体湿气重，怎么调理合适？
其实湿气重是生活里特别常见的一种现象，很多人总觉得头重脑昏，浑身乏力却找不到原因，这个时候就很可能是湿气在作怪了，下面分享几个解决湿气的小妙招及决策措施。湿气自测1、可以先观察一下自己的舌头：痰湿体质的人舌头一般看起来肥大，而且有齿痕，舌苔发白发腻。2、然后是观察脸色，痰湿体质的人脸上一般偏白或者发青，特别容易出油。讲话时呢虚弱无力，爱出汗并且汗液比较粘稠。3、体型上来看，湿气重的人看起来比较肥胖，浮肿，身上的肉松松垮垮不结实，稍微活动就感觉乏力，而且睡觉时特别容易多梦。4、饮食上来讲，就算吃的不多也会胖，尤其是腰腹部，一般比较肥满，与上半身比较，下半身更胖一点。容易出现腹泻或者便秘。5、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，能觉得到小腿很强烈的肿胀感。6、小便浑浊、大便长期不成形的朋友要尤其引起警惕！解决湿气1、控制饮食，调节脾胃。痰湿体质的形成呢除了先天遗传以外，大多数都和后天饮食油腻或摄入甜食过多有关。所以如果你想要改变痰湿体质，从根源上就得控制饮食。平时吃的清淡一点，少盐少糖，甜食和酒就更是禁忌了。而且吃饭的时候千万不能暴饮暴食，最好放缓自己的进食速度，做到细嚼慢咽。2、去除湿气，祛痰化浊。现在夏天温度比较高，痰湿体质的人更应该尝试像慢跑、慢走，打打球做做瑜伽之类相对舒缓的运动，调节身体机能，还能把体内的湿气排出来，另外薏米、红豆、山药、白萝卜、木瓜、柠檬等都有去湿消肿的作用，建议大家食用。3、保持良好的作息，注意保暖。痰湿体质的宝宝更容易怕热，可是穿的太薄，气血流通不顺畅同样可能加重湿气。所以，冬天的时候湿气重的宝宝要特别注意保暖，适度的流汗还是很必要的。另外避免长时间待在空气不流通的室内，条件允许的话还可以在不是很冷的时候去户外走走。
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湿气重人能怎么调理_TOM健康
湿气重人能怎么调理
当人体湿气过重时，会对身体产生极大地影响，如：皮肤瘙痒、脸部皮肤长痘痘、肤色暗沉、大便粘稠等，所以需要及时的调节。目前祛除湿气的方法有很多，如：运动出汗、食疗法、喝中药茶、蒸桑拿、泡脚祛湿等，本文简单介绍湿气重的人应该如何调理湿气，改善身体。
湿气重的人，脸上会有哪些信号？
多种肌肤问题或因体内湿气重
1、肌肤暗沉：体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。
2、皮肤粗糙：湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。
3、雀斑加重：湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。
日常除湿办法，勤运动避免潮湿环境 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。毛以林建议，用以下方法除去身体浊重湿气，恢复神清气爽。
勤运动。少动、饮食不节制及压力大，造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
蒲公英荷叶茶 蒲公英又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分哦！并且还可以排肝毒，保肝护肝！
荷叶的祛湿减肥功效，配合蒲公英的利尿消炎、去火解毒功效，有增强体内排毒祛湿的作用，而且能够利尿消炎，加入玫瑰花进行调和，起到降低寒性的作用，而且增强了润肤美白作用。
蒲公英和荷叶都属于凉性的，加入玫瑰花一起，不仅可以中和寒性，并且玫瑰花还可以疏肝解郁，很多脾虚湿气重的人，也会有肝郁的情况，所以三者搭配效果更佳。
蒲公英包谷须茶
玉米须，在中医药中叫做龙须，中医认为，玉米须性平，味甘、淡，归膀胱、肝、胆经。利水、消肿、泄热，可促进体内多余水分代谢，减少头发皮肤出油，消除小腹赘肉，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效，尤其适合血糖高者。
蒲公英入肝胆经，又称“尿床草”，利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处！蒲公英清热解，清肝火胃火，对于去除口臭有帮助。
运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
适度的运动一方面可以加快血液循环，增强身体的代谢能力，另一方面运动排汗也有助于湿气的排出。以慢跑、健走、瑜伽、太极等运动最好！切记运动过量、大汗淋漓！
拔罐可祛湿除寒
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病。
避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
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————&&&&分享到&&&&————湿气重怎么调理？去湿气的12种食物湿气重怎么调理？去湿气的12种食物奋斗在红楼百家号在工作生活中因不规律的饮食习惯引起的脾胃湿气等问题已成为现代人的通病，生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗谈无光……其实这些都是湿气重的表现。这究竟是为什么？先看完再说吧湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。日常中，很多人如厕之后，发现它不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁屁，如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可以继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。这正常吗？还是说明身体有疾病中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关。湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。为什么湿气会引发多疾病？让我们先来看看湿气的典型症状：大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。而祛湿，就是要解决人体的多个问题，但普通的红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。湿气的几个简便判断方法腰酸关节疼痛口干、口苦、口臭头发爱出油、面部油亮痰多、咳嗽、嗓子不清爽浑身有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”,舌苔白厚如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。下面12种除湿食物能有效帮助身体排出湿气。1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。2、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。3、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。4、玉米须叶挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。5、山药山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。6、辣椒辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。7、绿豆芽绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。8、黄花菜黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。9、大头菜大头菜，又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味。芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。中医认为，大头菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、肾经，能利尿除湿，促进机体水、电解质平衡，具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。大头菜风味佳，可以代粮，也可做菜用，或盐渍加工。10、马齿苋马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富，食疗作用显著，食之益人，可延年益寿，故又美其名日：“长命菜”。 中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃马齿苋。11、苦瓜苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。此外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。12、香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。此外，香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。大家学到没有，后续我会继续发布这些对大家有用的信息，希望对大家有帮助！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。奋斗在红楼百家号最近更新：简介:我们看错了这个世界，却说世界欺骗了我们。作者最新文章相关文章}