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黑眼圈很重，双眼无神，晚上多梦，白天神经绷紧，
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医生建议：您好 这样多久了啊 ？
追问:有几年了，很是恼火，特别是晚上多梦，应该有五六年了，感觉自己睡着了，但是容易惊醒，每天都是黑眼圈，请问还在吗，
医生回答:网络不好 不好意思，是不是肾虚
追问:不知道，有时候腰部无缘无故的疼痛，去医院检查又没得什么，肾虚的症状是什么，
医生回答:建议看中医，腰酸背痛 头晕耳鸣，失眠多梦
追问:头晕耳鸣到是没有，不失眠，就是多梦，特别是梦见跑啊跳啊之类的，
医生回答:哦
追问:晚上十点半睡觉早上六点半醒，中间不存在睡不着，就是一整晚的梦，然后第二天早上起来头有点痛，一整天都是神经绷紧，
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和电脑有一点关系，平时应该保持愉快的心情，吃清淡一点的东西，注意休息，蜂蜜水可以美容，每天早晚各一杯。电脑旁边放一盆仙人掌可以抗福射
其他答案（共4个回答）
霜主要针对脆弱而敏感的眼部肌肤而设计，富含独特的滋润保湿因子，促进眼部血液及淋巴循环，维持眼部肌肤亲油性与亲水性平衡，滋润、舒敏、淡化皱纹、延缓老化，预防及改善黑眼圈，眼尾纹的产生，改善眼袋及浮肿现象，具有较强的保湿修护作用；是高滋养性的全日保护眼部肌肤的上好选择。
电脑辐射对于皮肤的伤害是很严重的，如果你经常面对电脑，我建议你使用眼霜和隔离霜。
眼霜保护眼睛周围的脆弱皮肤，隔离霜能够有效的阻挡外界的环境污染和电脑的辐射。
针对你现在的状况，我建议你使用the body shop的接骨木眼胶，着哩状态，不会产生脂肪颗粒，而且对付黑眼圈，浮肿和眼周围的小细纹有很好的功效，我强烈推荐哦～～～
隔离霜建议你使用倩碧的无油隔离或者是兰芝的隔离霜，都是性价比很高的产品。快试试看吧～～～～
打电脑时，最辛苦的就是人的手指了，对于使用笔记本电脑的人来说，更是如此。触摸式鼠标需要食指或中指不停的转动，它们的工作量要比使用普通电脑多出将近一倍，时间长了，手指往往会有麻木或疼痛的感觉。一旦出现这种症状千万别忽视，这说明你的手指很可能因为过于疲劳患上了肌腱炎。
为了保护你心爱的手指不再受“伤害”，你可以经常用温水给手泡个澡，这样的好处在于避免手部受凉，促进手部的血液循环，增加手部肌肉和韧带的弹性，这样它才会健康的继续为你工作了。
为了你的小手能够好好的为你效劳，还是经常地给它泡泡澡，细心的爱护它吧！
用过电脑后要洗脸，要不爱长雀斑。
吊兰，芦荟主要有吸收甲醛的作用。杜鹃花有吸符放射物质的作用，不如养一盆。仙人掌平衡屋内二化碳功能。
用电脑一小时就要休息一会，平时多吃蔬菜，如胡萝卜，西红柿。喝点菊花茶，清肝明目，喝点绿茶，也可以减少电脑辐射。
上网虽不致如临大敌，
但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2.彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
3.养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4.增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
5.常做体操
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
电脑对皮肤的3大致命伤害
电脑对皮肤的伤害——
第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。
第二：长有斑点。
第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。
许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。
先说皮肤干燥
道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。
除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
注重肌肤的美白
重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。
娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。
这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。
长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？
眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼?ㄠ??恐苁褂醚勰ひ淮巍?
眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。
长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！
你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!
如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。
分辨率通常用"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800*600；如果做Cad图还是要最好，并且把任务栏调为自动隐藏。
你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。
另外：1.建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。
2.可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？
对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期
面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。 电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。
因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。
你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。
针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：
像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；
干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~
还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。
再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。
而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！
如何来解决电脑性的皮肤。
在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。
绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。
而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。
在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；
那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！
胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。
大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~
再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。
平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。
以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：
1， 针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。
2， 化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。
3， 那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。
针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！
外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。
4， 油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。
现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？
干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！
除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。
水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！
说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。
再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。
为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）
在此，外在保养方面注意补水和保湿。
内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿：）
而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）
现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~
再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。
以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。
这几点都是要注意的：）
其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。
平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）
电脑操作者的合理膳食
人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。
早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。
中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。
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医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
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提问者采纳
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&&已帮助用户：219331
病情分析:你好你18岁正处于青春期内分泌比较旺盛出现内分泌失调所以容易导致你生痘痘只要过了青春期这样的情况会好转的意见建议:不过你说你面色不好可能是休息不好一般来说应该不会这样的我建议你多喝水多吃水果和蔬菜饮食以清淡的为主忌辛辣的食物看看有没有好转另外一定要好好休息这样才可以调理过来的
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
指导意见：做做海藻面膜吧那种买来一粒粒猪肝色的那种自己调调敷敷效果不错但前提是你必须不过敏如果敷上去觉得脸部痒痒刺刺的话马上用清水洗净就没事了至于吃的方面就是我们自己知道但经常做不到的那些咯拿黄瓜来敷脸也不错还有西红柿都有美白补水的作用海藻面膜真的很不错哦不知道你用过没没用过可以试试很赞的
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
&&已帮助用户：220505
指导意见：您好女人都希望自己的脸色好红润健康很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己其实没有必要女人脸色好脾健康是重要的其次就是活血只有这样脸色才会好看让你由内而外的有光彩下面就是一些食疗美容的方法都比较简单您不妨试试猪蹄皮冻这个做法很简单就是到超市里买新鲜的猪蹄也就是猪脚洗干净后先用热水烫一下然后捞出倒入半锅的水加一些红枣枸杞然后小火慢炖大约一个小时后汤就会变的黄黄的加盐鸡精葱末就可以喝完汤之后呢把吃剩的猪蹄打理一下就是把骨头都剔掉留下一些你吃不掉的蹄把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会然后捞出来装在一个平口的盘子中套上保鲜膜放在冰箱的冷冻层里之后的时间里你可以经常看一下它的情况大约15~20分钟左右你就可以拿出来了它已经成了软软的皮冻然后用刀切成若干小快你就可以品尝了猪蹄含丰富的胶原蛋白可保持皮肤弹性减少皱纹保持好气色这个汤呢一个星期喝一次坚持下去你就会有惊喜哦四物汤很多MM在大姨妈的时候可能都会肚子疼脸色苍白的这个汤喝了之后可以滋润皮肤改善脸色治疗效果特别的好大家记好：生地（用手抓一小把）党参6~8条枸杞40~50粒当归（3~5片）这些材料中药店里都可以买的到然后跟猪骨放在一起褒汤大约褒40分钟小火就差不多了记住是小火这个汤呢补血补气MC前3天之后3天喝银耳百合雪梨糖水[/font]这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝从内而外的滋润干燥的皮肤喝了之后皮肤会水水的我本来就满喜欢吃梨的所以我好象想起来就会做着吃材料呢就是：雪梨一个银耳4~6片（用水先泡20分钟去掉黄梗）百合6~10片就可以了把梨切成快状可以大一些大约切成4大快就好然后放在一起煮大约20~30分钟就可以你要勤快点经常看它的情况如果你喜欢甜就放冰糖其实不放已经满甜的啦因为有梨吗呵呵不过我一般都是放冰糖的我喜欢甜甜的有种幸福的感觉百合不用吃下去银耳呢看个人喜好啦这个呢和我之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个搭配比较合理：）醋姜猪蹄这个呢比较适合想胖一点的MM这个汤呢很补我嫂子做月子的时候就喝这个汤能很快的恢复体力还可以去皱补血是个超级养颜的好东西脸色会很红润但是不是说怕胖的MM就不可以喝可以只是不要晚上喝一个星期一次就可以不要天天喝材料：猪蹄2~3个大约6~7片姜姜其实是要大量的放但是姜放的多了在加上水煮汤就会很辣所以还是少放点香醋呢两勺这个可是关键哦醋本来就是美容的在炖在猪蹄里效果自然不用说的啦放在一起煮小火时间长一些因为你要把猪蹄煮的烂一些大约一个小时就可以了你要是吃不惯酸就放一勺红塘酸酸甜甜的味道很是不错当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸那就放一些葱香菜也是不错的味道鱼肉豆腐汤鱼可是个好东西富含丰富的营养物质各种维生素喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的豆腐自然啦美白的极品爱美白MM我推荐这个汤一条黄鱼这个鱼可能一般的地方买不到如果没有鲫鱼也是不错的选择就是刺很多黄鱼其实也不少呵呵一块韧豆腐超市里有的卖不要买一般的买盒装的然后先把鱼收拾干净放入锅里炖小火炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下）在放豆腐大约炖上10分钟就可以差不多这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了在放盐鸡精调味放葱末香菜恩一锅美容又美味的鱼汤就出锅了味道真的是鲜美这个呢比较大众化一般的都会做枸杞银耳汤枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品两者搭配偏效果很是不错先把银耳泡在碗里10分钟然后把银耳放在锅里小火顿10分钟然后加入10~15个枸杞两者一起煮10~15分钟加入冰糖直到汤液粘稠便可倒出来晾凉然后你就可以喝了刚开始可能不太喜欢吃银耳吃习惯了你就会喜欢上它如果一次喝不完可以放在冰箱里没天喝一点冬天的时候就要热一下再喝了这个汤有美白的作用红枣桂圆莲子百合枸杞糖水这款糖水补血又滋润一年四季都适合最好用新鲜百合和莲子红枣要去核这样才不会热气喝了血色好我一般煲三天分量红枣15~20粒记得去核桂圆20粒新鲜莲子20颗新鲜百合两个若是干货大约20片左右枸杞40粒煲25分钟就可以了这个可以直接煮不用蒸偶大约每星期煲一次每次一大锅喝不完放冰箱连续喝几天这款糖水补血又滋润具体方法是这样：用新鲜百合和莲子红枣要去核这样才不会热气喝了血色好红枣大约15~20粒记得去核桂圆20粒新鲜莲子20颗新鲜百合两个若是干货大约20片左右枸杞40粒煲25分钟就可以了这个可以直接煮不用蒸偶大约每星期煲一次每次一大锅喝不完放冰箱连续喝几天这个汤水比较麻烦但补血又健脾坚持下去黄脸应该有改善哦最后祝您生活愉快希望我的回答能对您有所帮助并得到您的好评
专长：脊髓病变、重症肌无力
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指导意见：注意饮食多吃果蔬及辛辣刺激、油腻注意睡眠习惯按时睡觉保证睡眠质量皮肤护理：可用深层情节的洁面乳、保湿爽肤水、保湿补水面霜或乳液平时多做面膜简单的酸奶面膜牛奶蜂蜜面膜鸡蛋清加蜂蜜面膜海藻面膜等等都有助于改善的黑眼圈可用土豆片敷眼、冰块敷眼要使用眼霜噢
专长：脑血管疾病，神经内科
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指导意见：青春期长痘痘很平常的要注意饮食不要吃辛辣、刺激、油腻的食物多吃瓜果蔬菜多喝水屋外运动要注意休息好
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。
使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。意见建议：美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
问吃什么毛孔粗大
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
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指导意见：毛孔粗大可以通过激光仪器治疗的 。还有用砂糖面膜用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，能收缩毛孔。
，痘印，毛孔粗大，皮肤暗黄
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,腹泻病
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一个有效的方法是用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。真的是超级有效。由于维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂，所以从理论上也可以解释。还有哦，任何护扶品维生素E的浓度都不可能高过胶囊。所以它是最有效的。
问从小皮肤暗黄毛孔粗大长黑色素了喝什么或者吃什么让我...
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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问题分析：您好，，毛孔粗大，皮肤暗黄，还很干燥，T区很油，还有黑头，感觉皮肤还很松弛。这跟你青春期内分泌失调有关的。意见建议：建议您。要注意脸部卫生，毛巾等要经常拿去太阳下晒，最好不要用脸盆，不要经常用手去摸脸部。。可以适当用些清爽洗面奶，不要化妆。
问我的皮肤暗黄,而且面部毛孔粗大。我可以吃什么美容产品...
职称：主治医师
专长：美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸形等脉管性疾病的诊治，各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光或手术治疗，唇腭裂，耳廓畸形，先天性并指多指畸形，尿道下裂诊治；瘢痕综合防治，腋臭根治术等。
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问题分析：你好,1,冰敷-把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果.2,毛巾冷敷-把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟.意见建议：3,用水果敷脸-西瓜皮,柠檬皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛柔软毛细孔,抑制油脂分泌及美白等多重功效.
问女面上有黑眼圈眼睛无神容易生痘痘毛孔粗大、皮肤暗黄...
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
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指导意见：做做海藻面膜吧那种买来一粒粒猪肝色的那种自己调调敷敷效果不错但前提是你必须不过敏如果敷上去觉得脸部痒痒刺刺的话马上用清水洗净就没事了至于吃的方面就是我们自己知道但经常做不到的那些咯拿黄瓜来敷脸也不错还有西红柿都有美白补水的作用海藻面膜真的很不错哦不知道你用过没没用过可以试试很赞的
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通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
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