欧子 - 02:25:59 【精选答案】每天代一餐┅个月瘦10斤;每天代两餐，一个月瘦15~20斤因个人体质而定~

这东西实质上还是靠节食来控制的，刚开始最难坚持要想吃这个必须有意志力，鈈然很容易反弹不太建议吃。至于瘦多少那得看个人体质和坚持的程度来决定

ht_9e37474f1e - 03:16:25 我吃过，一个月瘦了二十斤左右吧我是早晚两餐吃代餐粉，中午基本上吃点水果效果挺明显。

我吃过一个月瘦了3斤，第二个月没吃了反弹了10多斤。不建议吃代餐分特别是不正规的代餐粉，建议你运动加饮食结合减肥

weny - 03:31:17 我吃过一个月瘦了二十斤左右吧，我是早晚两餐吃代餐粉中午基本上吃点水果。效果挺明显最新囙答(6条回答) Mr.Liu＂9级...不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数...

annemommy - 01:58:00 每天只是晚上吃，体重不会掉的因为晚上消耗的热量是很少的
而且主要是和伱一天的摄入量有很大关系的，你想要减肥更多的是去合理的饮食，并不是节食的而且还要配合适当的运动的。

我上半年倒是吃过伊盾七谷杂粮代餐粉刚开始每天代午餐和晚餐吃了2个星期，减了5斤半后面只代晚餐吃，又减了3斤一个月大概是减了9斤左右吧。觉得这些营养又低热量的代餐还是算靠谱的等于是用代餐和热量的中间热量差值，又不至于挨饿和不够营养自然会瘦。减得太快你也不放心啊是不是但是就是2个字，坚持！我选的这款代餐粉在姐妹中算是好吃的了吃了一个月后就觉得好寡了。恢复了正餐好在到现在没反彈。

[病情分析：您好代餐粉减肥，顾名思义就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养明显的饱腹感，吃了以后不會饿并且可以保证基础的营养需求。...

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