晚上超过几点，才算熬夜？晚上超过几点，才算熬夜？宇姐的健康生活百家号尽管大家都知道熬夜会损害身体健康，但还是会因为各种各样的因素不得不熬夜，晚上睡觉前习惯躲在被窝里玩手机，不知不觉又晚睡了，熬夜似乎已经成为当代人的一种习惯。但是，到底几点入睡才算是熬夜了？有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有的人则认为超过2点不睡叫熬夜，还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜……由于个体差异，几点睡觉算熬夜其实没有一个标准的定义，有的人习惯凌晨2点睡早上10点起，有的人习惯晚上11点睡第二天7点起床。这些都不算真正意义上的熬夜。睡眠重要的两个点，一个是要规律，一个是要睡够；如果生物钟不规律，会导致内分泌紊乱；而醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。熬夜危害也包括睡眠不规律、睡眠不足以及整夜不睡。所谓熬夜是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。因此，无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不算熬夜。举个简单的例子：如果你一直习惯每夜10点入睡，偶尔一天晚上超过12点入睡，那么这一天就可以算是你熬夜了。真正对身体伤害大的熬夜，是不规律的睡眠。你的睡眠时间随时在变，有早有晚，有长有短，有时甚至不睡觉，身体的适应节奏没那么快，一赌气干脆罢工，当然会影响到健康。熬夜对身体有哪些伤害？身体抵抗力下降短期记忆力衰退注意力无法不集中内分泌系统紊乱增加患心血管疾病的风险…只要规律睡眠，再晚睡也行吗？虽然说有规律的睡眠不叫熬夜，但并不是说长期晚睡对身体就没有影响。我们的身体对外界的光线、温度、湿度等都是有感应的，身体内有一个控制生物节奏的褪黑素，影响着我们身体的生物钟和昼夜节律。当外部光线越来越强，温度越来越高的时候，我们哪怕是在睡眠状态，身体也是能够感知到。因此，如果半夜才睡，到早上身体明明已经感知到光线和温度了，但你才刚刚睡，身体会因为睡眠时间太短而产生困惑。长期这样就会造成褪黑素分泌紊乱，从而打乱身体的生物钟和昼夜节律，长此以往，身体健康也就没有保障。所以，要保障有规律的睡眠，但还是应该按自然规律，晚上稍早睡，早上早起。偶尔熬夜可以补回来吗？可以，补觉肯定是比完全不补觉要好。对于医务人员、广告设计师、IT工程师、媒体人、警察、三班倒的工人等从事特殊工作需要熬夜的市民，专家建议，这些人群平时可以多做运动，如每次三四十分钟的慢跑、游泳等有氧运动等，增加心肺功能储备。此外，在白天睡觉的时候，避免噪音干扰，也需注意遮光，窗帘最适用遮光布，避免光线的促醒作用。有些人因为长期上夜班会出现睡眠质量差、甚至入睡困难等症状，这时可以尝试喝点五加红参茶，五加红参茶是用短梗五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g制成的颗粒。直接冲水喝就可以了，简单方便。五加可以调节如中枢神经系统的兴奋和抑制过程，使二者趋于平衡，有益智和安神作用。同时五加还可以抗疲劳、抗辐射、补虚弱、增强骨髓造血功能，并具有活血补气作用。酸枣仁补肝，宁心，敛汗，生津。在安神、失眠领域有其独到的见解，且疗效显著，被医生患者美称“东方睡果”。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。需要提醒夜班族的是，夜班后倒头就睡也不好！入睡太快的人中有相当一部分常常在睡眠中出现呼吸暂停现象，会引起血压增高，增加患心脏病的风险。所以，建议夜班族下夜班后先休息一阵，再入睡，注意提高睡眠质量。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。宇姐的健康生活百家号最近更新：简介:戏耍在键盘上的小文艺游走在生活里的不完美作者最新文章相关文章都说熬夜=玩命，那到底几点睡才算熬夜？_山东新闻_大众网
<meta name="Keywords" content='熬夜;身体;睡眠;晚上;睡觉;早上;影响;有规律 都说熬夜=玩命，那到底几点睡才算熬夜？' />
<meta name="Description" content='最近听说一种“五月病”的说法，晚上睡不着，早上起不来；除此之外，我们经常见到某某青年才俊连续熬夜打电玩或者加班突然猝死的新闻。所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。,都说熬夜=玩命，那到底几点睡才算熬夜？' />
　　最近听说一种“五月病”的说法，晚上睡不着，早上起不来；除此之外，我们经常见到某某青年才俊连续熬夜打电玩或者加班突然猝死的新闻。熬夜，变得越来越恐怖……　　但是，有多少人知道到底怎么才叫「熬夜」？　　怎么样叫熬夜？　　中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉，23:00―1:00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；1:00―3:00肝经最旺，要在熟睡的状态下；3:00―5:00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；5:00―7:00大肠经最旺，要起床排便。　　所以，有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有的人则认为超过2点不睡叫熬夜，还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜……　　由于个体差异，几点睡觉才算熬夜并无标准定义，有人习惯凌晨2点睡早上10点起，有人习惯晚上10点就睡早上5点起。　　这些，其实都不属于真正意义上的熬夜。　　所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。　　因此，无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。 （但是小编如果凌晨2点晚睡，第二天能睡到10点不用上班就好了……
所以，还是早睡比较靠谱）　　举个例子：如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这一天可以算是你熬夜了。　　中医关于睡觉的说法，其实是希望每个人能够有规律的睡眠。　　真正对身体伤害大的熬夜，是不规律睡眠。 你的睡觉时间随时在变，有早有晚、有长有短，有时候甚至不睡觉，身体的适应节奏没那么快，甚至一赌气干脆罢个工，当然就会影响健康。　　熬夜有什么坏处？　　我们都知道，熬夜有非常多的坏处――　　身体抵抗力下降　　短期记忆力衰退　　内分泌失调　　增加患心血管疾病的风险　　规律睡眠，睡再晚都行吗？　　虽然说有规律的睡眠不叫熬夜，但并不是说长期晚睡对身体就没有影响。 我们的身体对外界的光线、温度、湿度等都是有感应的，身体内有一个控制生物节奏的褪黑素，影响着我们身体的生物钟和昼夜节律。　　当外部光线越来越强，温度越来越高的时候，我们哪怕是在睡眠状态，身体也是能够感知到。 因此，如果半夜才睡，到早上身体明明已经感知到光线和温度了，但你才刚刚睡，身体会因为睡眠时间太短而产生困惑。　　长期这样就会造成褪黑素分泌紊乱，从而打乱身体的生物钟和昼夜节律，长此以往，身体健康也就没有保障。　　所以，我们说，要保障有规律的睡眠，但还是应该按自然规律，晚上稍早睡，早上早起。
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今年年初，山东省教育厅等7部门联合下文称，继免费师范生后，今夏山东将试点招收免费医学生。爆三样(ID:sdbaosanyang)从《通知》了解到，今年，山东中医药大学、滨州医学院、济宁医学院、潍坊医学院等4所高校将招收免费医学生，共计600人。
05-17 07-05大众网时政微信公众号
继章丘区完成山大主校区范围内8个村庄拆迁后，济南市章丘区政府于15日发布公告，决定对开发区（山东大学）片区旧城改造项目国有土地上的房屋实施征收。根据公告，此次补偿将按照《济南市章丘区开发区（山东大学）片区旧城改造项目房屋征收补偿方案》执行。
05-17 07-05齐鲁壹点
16日，济南绕城高速公路二环线东环段工程，也就是市民熟悉的大东环工程进行了环境影响评价第二次信息公示和社会稳定风险评估公众参与公示。章丘连接线起自潘家埠东北的X301潘王路（向东与章丘南环S241至X301潘王路段顺接），路线向西至富家庄东南接吕家庄互通立交。
05-17 07-05齐鲁壹点
涉嫌盗窃的在逃人员携带作案工具外出伺机盗窃，竟误乘刑警的定制公交班车，被民警当场逮获，直接送到平度市公安局刑侦大队。经审查，姜某交代了多次盗窃电动车的犯罪事实，并交代当天早晨想乘坐公交车去同和街道伺机作案，没想到竟误上了刑警的定制公交班车。
05-17 07-05青岛新闻网
”　　一开始，李峰不理解，为什么鸡蛋价格越高，人们越是争先恐后地购买;现在价格便宜了，反而消费量减少了。郑岩多次央求李焕海，都无济于事，他的鸡目前是想卖卖不掉，想杀杀不了，如果饲料再供应不上，就只能等着活活饿死了。
05-17 09-05舜网-济南时报
5月16日，环保部官方网站发布2017年4月和1-4月全国和京津冀、长三角、珠三角区域及直辖市、省会城市、计划单列市空气质量状况。根据环保部公布的信息，4月，74个城市空气质量相对较差的后10位城市(从第74名到第65名)依次是：邯郸、太原、唐山、郑州、邢台、石家庄、...
05-17 09-05舜网-济南日报
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违法不良信息举报电话：0晚睡不等于熬夜，那究竟几点睡才算熬夜？晚睡不等于熬夜，那究竟几点睡才算熬夜？陪您谈养生百家号熬夜对很多人来说都是家常便饭。毕竟作为一名合格的现代人，我们一周有七天都是在熬夜。早上费尽千辛万苦，好不容易解开被窝的封印，信誓旦旦说着“今晚要早睡！”。到了夜深人静的时候，大脑又跟脱了缰绳的野马一样，忍不住探索全宇宙。微博上有个很形象的例子：白天：好困，今天不熬夜！晚上：搜一下耶稣的身高，看一下物流，这个自拍好不好……所以我又不困了熬夜对身体的伤害有多大，变老、变丑、长胖、变笨、各种疾病……真不是开玩笑的！究竟几点睡才算熬夜？有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜；有的人认为超过一两点不睡算熬夜；还有人认为一晚上通宵不睡才叫熬夜。其实，关于熬夜，并没有具体的时间定义，泛指“因事通宵（整夜不睡），或至深夜忍困不眠”。用大白话讲，就是已经很困了，却还忍着不睡。而且由于个体差异，到底多晚睡才算熬夜并无标准定义，入睡的具体时间点的早晚不能作为熬夜的标准。同时，熬夜不单单是入睡时间过晚，而是指一个周期内睡眠不规律。比如睡觉时间有早有晚（某天10点，某天2点），睡眠周期紊乱（某天睡12个钟，某天睡5个钟）。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。比如，你一直习惯12点入睡，早上7点起床，那么不算熬夜。但是如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么就算熬夜了。晚睡不等于熬夜，是不是可以晚睡?既然晚睡不等于熬夜，那是不是可以晚睡?答案肯定不是。有人说我晚睡晚起，睡眠时间够了。昼夜颠倒交替，这种睡眠形式的人，无论睡多久都有睡眠不足的感觉。生物钟混乱会导致起床后许久精神不振，头脑不清晰。而且长期晚睡的人容易出现眼圈发黑、眼袋突出、面容晦暗、皮肤松弛，严重影响外貌感官。对于大部分普通人来说，睡得晚，往往就意味着睡眠不足。有规律+睡得饱才是好睡眠好的睡眠，有两个要求：有规律+睡得饱。每个人所需要的睡眠时间是不同的，小孩子可能要睡足10小时以上，而多数成年人则需要睡够7~9小时。假定你需要睡够的时间为8小时，那么：● 晚上11点睡，早上7点起床，睡了8个小时，白天精神好，不会动不动想打盹，就不算熬夜；● 凌晨1点睡，早上7点起床，睡了6个小时，几个闹钟才叫得醒，白天分分钟想躺下，这无疑算熬夜了。● 但是，如果你习惯了1点睡，并且可以睡到第二天早上9点，醒了也不会觉得困，则算不上熬夜，只能说是“睡眠时相延迟综合征”（晚睡）。现在清楚自己是否在熬夜了吧。其实吧，很多熬夜的人明明知道症结在哪，却不敢转身直面自己。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。陪您谈养生百家号最近更新：简介:专注健康养生常识分享作者最新文章相关文章晚上超过几点, 才算熬夜?
关于临睡前的5个纠结
不知道大家是否也有这样的体验，一到晚上要入睡，就会出现各种状况：
准备要睡觉，突然觉得肚子有点饿。
吃点东西，又觉得口有点渴。
打算早点睡，一不小心就过了点。
好不容易躺下，突然觉得睡不着了。
伴随着这些状况而来的，还有各种睡前小纠结。以下5个睡前常有的问题，看完你就不纠结了！
1、睡前觉得饿，要不要吃东西？
回答这个问题以前，大家先问问自己：胖吗？是在长身体吗？平时的运动量够吗？
如果本身身体瘦弱，平时有锻炼习惯，又或者是处在生长发育期，那么建议睡前可以补充一些低热量的碳水化合物或蛋白质类食物，比如全麦面包、脱脂牛奶、低糖酸奶、水煮鸡蛋白、水煮鸡胸肉，或者吃点水果。但注意别吃太饱，否则会影响消化，导致晚上睡不着，吃完后最好过一会儿再睡。
如果平时运动量较少，又体重超标（包括肥胖的小孩），那么管住嘴，因为睡着后身体处于低代谢状态，真的会变月半！大家也不必担心会对胃不好，偶尔的一次饿肚子还不至于对身体造成大碍。
当然，总是饿着肚子睡觉肯定是不好的，不仅容易引起胃病，也会影响睡眠。因此，比较可行的方式是大家根据自己的“饥饿点”调整晚餐的时间和量，比如将晚餐拆分成两顿，每次量少一点，第二顿可在睡前2~3小时左右吃。
2、睡前喝牛奶，能助睡眠吗？
可能更有助于上厕所……
牛奶中所含的「色氨酸」确实有一定的镇静作用，但是经国家食品安全质量监督检验中心检测显示，牛奶中色氨酸的含量为323.9mg/kg，那么一杯250ml牛奶中的色氨酸含量还不到100毫克。（肉和豆腐中的色氨酸都比牛奶来得多……）
而且色氨酸要发挥作用，影响睡眠，还需要穿过“血脑屏障”（大脑与血液之间的一道屏障，可阻止某些有害物质由血液进入脑组织）。牛奶中除了色氨酸还有其他各种氨基酸的存在，它们会争抢穿过血脑屏障，从而降低色氨酸穿过血脑屏障的能力。
由此可见，光靠摄入牛奶中的这点色氨酸要促进睡眠实在不太靠谱。但是，如果你一直就有睡前喝杯牛奶的习惯，那么喝点也无妨，因为这可能对你或多或少有点心理安慰剂的作用。
3、睡前喝水会导致水肿吗？
一般纠结这个问题的都是女孩纸有木有！晚上喝水吧，害怕第二天水肿；不喝吧，又觉得渴……其实告诉大家，没必要如此纠结，睡前适度补充100~200毫升的水分是完全可以的。不然经过一整晚，身体反而可能会出现轻微脱水现象。
不过，喝水也是有讲究的，除了注意喝水量还要注意喝水的时间。建议不要非挨到睡前那几分钟才开始喝，可以在睡前1小时或半小时的时候喝。喝的时候也不要一口气喝太快，最好是慢慢喝，不然夜间频频上厕所也会影响睡眠质量。
但是，还有些本身体质易水肿的人，由于在睡眠中代谢不好或者排水不利，那么即便只是喝了少量的水第二天也是有可能出现轻微水肿的。
4、晚上超过几点，才算熬夜？
每个人心里对熬夜的定义都不同：有的人觉得超过晚上11点就叫熬夜，有的人觉得超过凌晨2点才算，还有的人觉得通宵不睡才算……总的来说，只要有固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，那就不算熬夜。
如果你长期晚上12点睡，但又能保持每天7~9个小时的良好睡眠，那说明你的身体适应这样的作息，这就不算熬夜。可如果你平时都是晚上10点入睡，那么突然有一天12点才睡，就算熬夜了。
有的人习惯早睡早起，有的人习惯晚睡晚起，两者在本质上并没有太大差别。但也有研究表明，晚睡的人相对来说睡眠质量更差，白天更容易感觉疲惫。
所以，对于大部分普通人，还是建议在11点前就开始进行睡前准备工作。因为人在夜间0点~4点之间容易获得深睡眠，而正常成年人一般在入睡60分钟后才会进入第一次深睡眠。
5、躺下了却睡不着，怎么办？
有时候明明早早就躺下了，可偏偏翻来覆去就是睡不着，这时候做点什么好呢：数绵羊？玩手机？闭上眼继续催眠自己快点睡？这些方法其实都！不！好！
数数或是数绵羊的方式只会让你越数越焦虑，越来越无法入睡；而玩手机、ipad、电脑等不仅容易让人沉迷，而且这些电子产品所放射出来的短波蓝光会刺激人体视网膜，导致褪黑激素分泌被抑制，使人变得难以入睡，另外对视力也不好。
如果躺在床上超过30分钟还睡不着，就起来找点事做，比如听听音乐、看会儿书。（但不要在床上进行！）等过个20分钟再上床尝试入睡，如果还是睡不着，就再次起来，如此反复进行直至有困意。
总之，一定不要毫无困意地赖在床上！因为人通常会将睡觉与黑暗、床联系起来，形成一种条件反射。但若是睡不着还赖在床上，就容易打破这种条件反射，人不自觉地就会将床与清醒联系起来。
提醒：因压力过大或不良的生活习惯所导致的「短期失眠」，一般在明确原因后做出相应调整即可逐渐缓解。但若是失眠情况超过一两个月，且没有好转迹象，那就需要寻求医生帮助，辅以药物治疗或行为认知疗法。
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今日搜狐热点白天啥事儿也没干成，晚上睡的太早总感觉有点吃亏——黑夜需要我！
组个队，打几局游戏；约几个好友，吃点宵夜；几个朋友，出去唱k；还有个程序没做完，在搞一下......这也许是现在大多数人的生活写照了吧~可是，当看到某某青年才俊，连续熬夜打电玩，或者加班突然猝死的新闻的时候，让一个个习惯晚睡和熬夜的朋友陷入了深深的恐慌，然后，就是一个个来自灵魂的发问：到底几点睡，才算熬夜啊啊啊？？？
有人认为，“晚上11点不睡是不要脸，晚上12点不睡是不要命！”，所以，12点前睡觉不算熬夜，而12点后睡觉才算熬夜。还有的人认为：超过凌晨2点不睡叫熬夜。更有一些奇怪的说法：一晚上通宵不睡才算的上是熬夜&&你觉得，以上哪一种算熬夜？
其实几点睡觉算熬夜并无标准定义，有人习惯凌晨2点睡早上10点起，有人习惯晚上10点就睡早上5点起。这些，其实都不属于真正意义上的熬夜。所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。因此，无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。举个例子：如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这一天可以算是你熬夜了。中医关于睡觉的说法，其实是希望每个人能够有规律的睡眠。真正对身体伤害大的熬夜，是不规律睡眠。你的睡觉时间随时在变，有早有晚、有长有短，有时候甚至不睡觉，身体的适应节奏没那么快，甚至一赌气干脆罢个工，当然就会影响健康。对于晚睡的人，分为两种，你属于哪一种？第一种：失眠而晚睡者
对于一部分人来说，最头疼的不是不想睡，是睡不着，失眠多梦、反复难以入睡，怎么办呢？可以取五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g，全部碾碎，搭配成五加枣仁茯苓茶，每天一份，热水冲饮，睡前一小时饮用即可。可凝心安神，缓解疲劳，解郁助眠，提高免疫力。但孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜饮用。第二种：“晚睡强迫症”晚睡强迫症在心理学上其实是一种“拖延症”，过于执着、抵触、担心等都是诱因。会反映到生活的其他方面。很多人通常会感觉到“自己应该睡觉了”，但“就是不想睡”，这一点也是“晚睡强迫症”区别于“失眠”的，失眠是想睡但睡不着。现在很多人都有晚睡强迫症。表现症状：1、感觉时间宝贵，不舍得睡，晚睡可以延长人生；
2、白天工作辛苦，没时间敷面膜，晚上得好好保养一下；
3、跟娱乐活动渐行渐远，沉迷于追剧，比赛，不亦乐乎；
4、情感交流匮乏，晚上社交软件全打开，你言我语聊到嗨；
5、白天在教室中、办公桌旁、公车上，随时随地都能睡着；
6、每天都在上演“今晚一定能早睡”跟“这么早睡了是不是有点可惜”。
那么教你几招，减少熬夜伤害！1.读懂必须停止熬夜的信号即便是身强体壮的人，也不应该天天熬夜。若感觉白天没有明显的不适症状，夜间可适当熬夜。
但当身体出现一些警报，如头昏脑胀、白天有眩晕、心慌、胸闷、心神不定等明显不适症状时，晚上就应该早点休息，不要熬夜了。2.补充水分少油腻熬夜会损伤人体的消化系统，建议在熬夜前的晚餐不吃或少吃辛辣和油炸类食品，应清淡饮食，多吃蔬菜，以免对肠胃造成负担。
熬夜会带走人体大量水分，应该注意补充水分，注意随时喝一点绿豆汤、百合银耳汤等，或黄瓜、番茄、苹果等，补充身体所需的维生素。3.用茶水替代咖啡在熬夜的时候最需要补充的就是水，人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。很多人熬夜会选择喝咖啡，虽然咖啡可以提神，但是也容易带走机体当中的B族维生素，还会引起失眠，所以建议用茶水来代替咖啡，补充水分，还有益健康，并且花草茶要比传统茶更适合熬夜的时候来饮用。
用蒲公英根和玫瑰花，按照7:1的比例，泡一杯蒲公英玫瑰茶，可以很好的保护肝脏，促进肝脏的自我修复，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。并且蒲公英有很好的清热解毒去火的效果，可以预防熬夜引起的上火情况。4.随时活动身体注意端正坐姿，保持腰部挺直，不要用“葛优躺”的姿势坐在沙发上或半躺在床上看电视或玩手机。
每熬夜半小时就要站起来，活动一下身体，或者来回走一走，到室外呼吸一下新鲜空气，伸伸懒腰，不但提神，还能够锻炼身体。5.室内通风、湿润保持室内空气通畅并要有一定的湿度。可以在室内放置加湿器，绿植等，改变室内的湿度，对身体有一定益处。6.每日计划规律生活熬夜往往是由于自己对时间管理不当而产生的，所以每日都列好计划按照大体的计划工作生活，让自己不再拖延，生活规律点。7.上床不要玩手机
最后的方法是上床前把手机扔到自己够不到的地方，躺下后让自己放松，大致回想下今天的工作总结，计划下明天的事情，要自己放松下来，也避免了辐射！生命里没有如果，只有后果和结果！所以不要熬夜了，早睡早起也可以给你的梦想带来不一样的惊喜。图片来源网络，图文无关，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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