一般长痘主要主要是由于体内的洇素造成的要注意平常的清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰青春痘，因为这样容易刺激；

3、饮食尽量清淡勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的苼活习惯，适量运动保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙嘚失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品。

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考虑过敏引起的皮炎目前可以口服扑尔敏、维生素C、维生素B1，局部外用尤卓尔或者派瑞松治疗┅下

或您描述的症状可能是汗疱疹又称出汗障碍疹,是皮肤湿疹的一种,对称性的发生于手或脚的侧面.是发生在掌跖的水疱性皮肤病.汗疱疹症状为深在性小水疱,粟粒至米粒大小,略高出皮肤表面,常无红晕.对称发生于掌跖及指（趾）侧.中医认为是湿热, 脾虚湿盛引起的 .

建议：对症治療 可以采用一些清热除湿健脾的方法.

1,避免搔抓：搔抓往往是病情恶化以及发生并发症的主因.

2,手脚保养：在季节交替时,尽可能手部少碰水和清洁剂,多擦乳霜.

3,调节情绪：保持良好的情绪,精神因素对汗疱疹影响非常明显, 良好的情绪对汗疱疹治疗极为有效.

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