一天只吃一顿饭，八分饱，午饭，上午吃些水果。这样一个月能减肥么？能减多少？希望有亲身经历的妹子回答_百度拇指医生
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?一天只吃一顿饭，八分饱，午饭，上午吃些水果。这样一个月能减肥么？能减多少？希望有亲身经历的妹子回答
一天只吃一顿饭，八分饱，午饭，上午吃些水果。这样一个月能减肥么？能减多少？希望有亲身经历的妹子回答，谢谢！
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对身体健康不利，早上最好吃好点有营养却是低热量的全麦面包之类的东西，中午可以吃八分饱，下午不要吃饭，七点之后别喝水以及吃水果。有条件的下午可以去跑一个小时的步或者多散步也可以，还有，吃完饭半个小时别坐下，坐下不仅腿上长肉而且肚子上也会长肉。另外，加强运动虽然有可能体重减不下来，但是，会让人看起来很有型的。
一天吃一顿饭，八分饱，身体顶不住的，减肥是慢慢来的事，建议一天两顿饭，八分饱，饭后半小时喝杯温开水，饭后尽量少坐多站，效果很好，不反弹的，有先列喔，望采纳
想减肥的话，不能吃米饭。每天早上喝一杯酸奶，一个鸡蛋，最多再加一个苹果，然后饿了就吃黄瓜。再加上适量的运动，效果会更明显的。我以前是中医美容院的，相信我就试试。要坚持哈。千万千万不能吃米饭。
那样对身体不好，不要绝食减肥，要多运动，如果，你绝食减肥了，是减下去了，但是，身体也虚弱了，所以，还是不要绝食减肥的好
你可以一天吃好几顿，每顿吃一点点这样有效果。
你不饿吗？
晚饭不吃比什么都强，不要懒，多走路
能瘦，也得看你现在多重 一般能瘦五到二十斤，
可减十斤吧
你身体会垮下去
反弹 会比原来更胖
可以的，一个月至少瘦15斤
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向医生提问每天只吃一顿饭，可以减肥吗
每天只吃一顿饭，可以减肥吗
最近为了 减肥，我每天只吃一顿饭，在下午4点吃饭
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医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
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职称：副主任医师&
专长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
问题分析：您好，这种减肥方法，可能会导致消化道疾病，如胃溃疡等，建议每餐都要适当进食，控制每日总的能量摄入。意见建议：建议每餐都要适当进食，可以适当减少每餐的进食量以控制每日总能量摄入，但不要每天只吃一餐。此外要多运动。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：减肥并不是说要盲目的节食，您现在的这种情况属于不健康的减肥方式，时间长了容易造成营养素摄入的不充足，引起营养缺乏性疾病。建议您保证一日三餐，减少饮食中高热量的糖类和脂肪的量，吃清淡少盐膳食，多吃蔬菜和水果。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：你好，每天只食用一顿饭的话是肯定可以瘦身的，不过对你的身体有一定的伤害，建议你采用科学的减肥方式，最好的减肥方式是饮食控制和运动相结合的减肥方式，每周运动三次以上，每次有氧运动不少于一个小时，同时每天食物摄入总量不超过2000千卡
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导：你好，一天只吃一顿饭是很不科学的，也不建议你这样子来减肥。长期这样对你的胃及身体各方面的影响都很大。而且当你一天都处于饥饿中，人体处于保护机制，你的新陈代谢也会降低，在你吃这一顿饭的时候，因为饥饿你会不自觉的吃很多进去，然后因为突然摄入过多的热量，人体会将其储存起来，反而更容易使你的脂肪含量增多。减肥的宗旨还是少吃多运动，建议你平时如果时间的话就去做一些塑身运动的话，如果时间不多，你可以早晚任选一个时间跑步、骑单车半小时到一小时的样子。至于饮食上，每餐吃个七八分饱就行了，也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了，可以考虑用新鲜水果加餐。至于零食，特别是甜品、油炸食品、奶油蛋糕、奶茶等这些高热量食物，就不建议你在减肥期间吃了。
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：你好，节食减肥的效果虽然明显，但对身体健康不利，而且，节食减下去的大部分是身体里的水分并不是脂肪。由于饥饿还很容易造成暴饮暴食。建议：你可以早上吃的有营养一些，中午吃六分饱，晚上可以不吃主食，以水果代替再加上适量的运动。既不损害健康还可减肥。
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
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健康指导：你好，根据你提供的情况，节食时不好的减肥方式，因为，不好坚持，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
问为什么我每天只吃中午一顿饭都不会瘦体重还和以前一样而且不...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析：早上好！身体发胖，主要是含脂肪和高热量的食物摄入过多，平时运动与锻炼身体的耗热量过少所致。意见建议：从你说的每天只吃中午一顿饭的减肥方式，肯定是不对的，也是不合乎人体生理的做法。看似只吃一餐，其实埋下了暴饮暴食的隐患，甚至引起其它病症。建议还是保持饮食均衡，加强身体锻炼为宜。祝好！
问每天只吃一顿饭可以减肥吗？
职称：医师
专长：急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎
&&已帮助用户：24796
问题分析：你好减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富的食物；不要大量迅速减少主食；每天坚持有效运动锻炼每次要持续1小时以上。意见建议：身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大。能够保持良好的精神状态，放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡。
问每天只吃一顿饭 一个月能瘦多少 我130斤 别说什么对身体不好 我都知道 我只是想知道能瘦多少斤
职称：医师
专长：妇科炎症
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病情分析： 这个你一餐要是吃不少你只会胖的，所以这个不是说你吃几餐是要看你吃的和运动量的一个比例意见建议：这个你要想减肥就少食多运动。一碗米饭要走五公理才能消除。所以你一天吃了多少运动量是多少你是可以明确的。
问我只吃一顿饭减肥能掉吗？
职称：护士
专长：荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
&&已帮助用户：160132
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些肥胖对于这种肥胖可以采取一些方法调整的不用只吃一顿。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的正常的吃饭就可以，但是晚上尽量的不要吃太多的主食，并且增加运动量就行都有一定的作用的。
问为了减肥，我几乎每天只吃一顿饭可是体重一
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：33844
问题分析：你这个方法有点夸张了，虽然减肥的话是需要节食的，但要注意适度，不要过度节食。意见建议：可以少吃多餐，但不要就吃一段，另外就是要加强体育锻炼，不要偷懒
问身体挺健康的，但这几天为了减肥一直吃一顿饭
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：23133
病情分析： 你好， 与内分泌失调有关的，建议你注意多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，意见建议：平日多饮水,保持良好的胃肠功能.其次注意自我护理,勿用手抠或挤压,
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评价成功！一天只吃午餐可以减肥不？？_百度知道
一天只吃午餐可以减肥不？？
中餐就是照常吃，也不是很多，每天只吃一餐，一个月瘦十二到十五斤，可以不？我大一
我有更好的答案
可以减肥，因为摄入的饮食量太少，这样是可以达到减少体重的效果。但是这样的方法并不健康，很可能会出现副作用。同时，对于没有意志力的人来说，如果只吃一顿饭，是很难坚持下来的，长期减减停停，饥饿感会越来越严重。从而在停止之后，就会想要吃比平常更多的食物，这样的话很可能会引起反弹，甚至会变得比之前的体重还要重。一天只吃一顿午餐有非常多的危害。不吃早餐的话，会使人的反应能力变得迟钝，体内没有足够的血糖得到消耗，便会感觉到疲惫和劳累，使人的精神不能高度集中。而且一天只吃一顿饭还会引起很多疾病，比如肠胃炎，因为人体的胃长期处在一个饥饿的状态的话，就会出现胃酸分泌过多的情况，从而出现胃炎和胃溃疡。因此，一天只吃一顿饭，这样的方法来减肥是不可取的。所以，想要减肥千万不要用这种副作用比较多的减肥方法，可以通过科学运动+健康饮食的方法来达到减肥的效果。
采纳率：77%
估计不行吧，只吃午饭不健康吧。我采取不吃晚饭的方法，吃早餐和午饭，坚持下来一个月的话最多也就10斤，不过因人而异。加油吧！
那亲的早餐午餐吃的什么？和平时一样么？
早餐吃麦片，全麦面包，喝一杯豆浆，以粗粮为主。午餐少吃主食，多吃菜。其实我觉得减肥啊，宗旨就是饿，最有效果了。每顿别吃饱，不饿就行了。加油吧！
本回答被提问者采纳
伦理说节食都是可以起到减肥的效果。但是对身体不好。个人建议早饭摄取足够多的蛋白质和能量，到了中午尽量少吃 之后在配合运动，晚上睡前四小时尽量不要在吃东西，坚持可以达到减肥的效果，望采纳
可以效果非常好，可是非常伤身体。 你这是超速了。跟开汽车一样道理，不能超速你却超速，超速就要吃罚单的。
身体也是如此你对身体不好，你自身的身体会给你处罚 让你得病。 要健康减肥
要爱惜身体
可以，但建议早晨要吃饱，晚餐要少吃！
你会变得非常瘦，但是建议你早饭午饭正常吃的好，要不然会得胃病，晚上的话吃点水果就可以了，要是一天只吃午饭的话固然瘦的效果很好也很快，但是身体会受不了
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节食减肥不刻意运动，一天只吃早上一顿饭一个月大概能瘦多少斤，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
节食减肥不刻意运动 一天只吃早上一顿饭一个月大概能瘦多少斤（女，15岁）
你好，很高兴为你解答
你这样子人会支持不下去的，没必要用这个极端的方式
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，慢跑，通常每天半个小时。
给你一天食谱参照，早餐一杯牛奶或者豆浆，一个煮鸡蛋，还有加几片面包，全麦的。午饭
米饭或者杂粮，来点素菜比如卷心菜洋葱，白菜，胡萝卜，肉类也可以来点牛肉。晚饭就要吃的少一点，可以来点粥
好好运动一个月瘦5斤没问题的
好的 谢谢医生
但是我还是想问问您就像这种节食减肥 一个月大概能瘦多少啊
医生没办法预测
不客气，如果你觉得我的建议对你有帮助，请给个
“很满意”，同时你还可以关注我的诊所，方便日后的提问，我还会为您提供更多的营养知识，祝你身体健康～
节食减肥不刻意运动 一天只吃早上一顿饭一个月大概能瘦多少斤（女，15岁）
分析及建议:
你这样子人会支持不下去的,没必要用这个极端的方式，减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,主食以粗粮杂粮为主,摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋,少吃甜点,饮料以及高热量食物,早餐午餐正常吃,晚餐可以酌情减量,尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动,例如散步,慢跑,通常每天半个小时，给你一天食谱参照,早餐一杯牛奶或者豆浆,一个煮鸡蛋,还有加几片面包,全麦的。午饭
米饭或者杂粮,来点素菜比如卷心菜洋葱,白菜,胡萝卜,肉类也可以来点牛肉。晚饭就要吃的少一点,可以来点粥。
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