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成年人的睡眠是几小时，睡7小时合适吗
发病时间：最近一个月
成年人的睡眠是几小时，睡7小时合适吗
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
威县贺钊卫生院
擅长：本人毕业于河北医科大学，擅长消化科疾病，具有中西医结合的经验。
一般睡眠七到八小时即可，如果有睡眠质量不好，平时注意保持好心情，不要有太大压力，配合中药调理为好。
副主任医师
山东龙口胜利油田龙口基地中心医院
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
成年人睡眠6到8小时就可以的，目前睡眠达到七小时就是正常的。如果没有身体的疲惫，或者是其他的情况，不需要进行治疗
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我们成年人每天睡几个小时合适呢？
提问时间： 06:40:44
我们成年人每天睡几个小时合适呢？
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孩子正处于成长发育的关键期，每天的午睡十分有必要。然而，午睡多长时间合适呢？具体而言，应该以孩子的年龄、个性及气候的变化而定，太长或者太短都不好。时间太长，孩子已经进入了深度睡眠状态，不易叫醒，晚上就会变得精力充沛，迟迟不睡觉，从而导致早晨不起床，中午接着睡，如此一来形成了恶性循环。另外，孩子在白天活动量的大小，也会直接影响到他的睡眠。俗话说得好：&睡眠是最好的休息。&的确，睡眠是人体的基本生理需求，也是人体的一种自我保护方式。通过长期的观察和分析，人们发现，每天睡眠时间在9小时左右的人，精力最充沛，寿命也最长。
一天24小时，最合理的安排是，活动时间15小时左右，睡眠时间9小时左右，一天9小时睡眠，既有益于机体的器官、组织、细胞的正常生理活动，又有助于机体各个系统之间的平衡。这样对人体的新陈代谢有很大的好处，其结果是有利于延年益寿。
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单项选择题越来越多的人处于亚健康状态，究其原因竟是睡得不好。睡眠时间太少，会引发种种不适，甚至导致疾病。研究指出：每晚睡眠不足四小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。但是美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论，每天睡八小时以上的人，他们的死亡率比每晚睡六至七个小时的人高120%。
如果这段文字表述的内容是正确的，以下断定最不可能正确的是(
)。A．每晚睡眠时间太多或太少，都会使人的寿命缩短B．每晚睡眠时间少于四小时的人的死亡率比每晚睡眠时间多于八小时的人要高C．有时睡眠时间少于四小时、有时睡眠时间多于八小时的人的死亡率比每晚睡眠时问为七小时的人高150%D．每晚睡眠八小时以上的人如果改为每晚睡眠不足四小时，所受的危害要加大
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