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学习舞蹈就是练习基本功吗
来源:[德]安妮特·卡斯特–察恩
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　　曾经有一位妈妈问我：&我女儿2岁了，亲子班里有没有舞蹈课，我想让孩子早一点练练基本功，将来有个亭亭玉立的好身材。&这位妈妈的问题表达了许多家长的愿望。家长们把艺术教育理解成技术教育，把艺术的功能也简单地理解成改变孩子的体态而已。学习舞蹈在许多家长眼里就是培养未来的舞蹈家，或是让自己的孩子有亭亭玉立的身段，能够参加各种舞蹈比赛演出，获得参加各种活动的体验，获得更多的表现机会，赢得各类证书以便将来能够以特长生的优势进入好的小学、中学和大学。然而在这些良好的期待里，家长们忽略了一些很重要的问题，比如孩子们是否愿意学习舞蹈？怎样学习舞蹈才符合他们心理、生理的发展，以及怎样学习舞蹈才有助于孩子们的个性塑造和创造力的培养？　　三岁看未来：十年亲子教育案例集萃第四章别曲解了艺术教育作为一名母亲和教师，20年前我也曾带着自己的女儿去舞蹈班学习过，当时我是专业的舞蹈演员和编导。我的女儿去了几次以后也和许多孩子有着同样的感受，不喜欢练基本功，喜欢跳舞，再后来她就不愿意去了。她喜欢在家里伴随各种风格的音乐自己做动作，我很惊讶地发现她居然可以把音乐与动作的关系处理得非常好。　　当时团里一位著名舞蹈编导到我家来谈工作，偶然间看到我女儿的表演，激动地对我说：&这个孩子有天赋，而且有丰富的想象力和创造力，要好好保护和发展，有没有想过让她搞舞蹈？&我很清楚这个专业需要具备的条件，我只是希望通过舞蹈来培养她的个性、创造力和表现力。所以我没有让她走上专业舞蹈演员的道路，而是经常与女儿一起听音乐做即兴舞表演。有时我还让她说一说自己刚才跳的是什么，她最喜欢玩这样的舞蹈游戏。现在想来如果家长们也能在家与孩子一起玩这样的舞蹈游戏，对培养孩子们的创造力是非常有效的。只可惜许多家长们认为这不是舞蹈，没有意义，只有练习基本功或跳那种一招一式都很专业的动作才叫舞蹈，这种刻板的练习会使得孩子们由于没有&心&的参与，只是身体跟随着他人的节奏舞动，身体的动作虽然很像他人了，却没有产生心灵的共鸣。如果不能在自己的心中&创造&出自己的身体动作来，就只能机械地重复他人的动作。其实，&不成熟对人类个体某些高级心理品质，如好奇心、开放、创新、灵活性等方面的发展也极为重要&&实际上，我们那句古老的俗语&保持一颗童心&，可以理解为个体将好奇心、想象力、开放态度、灵活性和创造力等心理品质保持终生，并因此使得文化的进化与创新成为可能。&　　那时每周末我都要带着孩子去参加绘画班，在绘画班里我看到孩子有自由发挥的空间。我女儿特别喜欢画画，她经常在家里自由地画。有一天突然拿着一幅自己画的向日葵来给我看，她从来没有看到过凡高的向日葵，可居然有类似的颜色和情绪的表达。我咨询了一些有名的画家，他们都一致认为童年时期不要教成人化的东西，更不能强加给她成人的意识和一些绘画的技法，要让她自由的发挥，想画什么就画什么。4岁时她画了一幅《花》，参加了全国少年儿童美术作品展并获了奖，她是参赛者中年龄最小的。我周围的许多艺术家都说这个孩子有想象力、创造力。那时我就在思考一个问题：幼儿舞蹈是否也应该像绘画那样不仅仅只是模仿，还应该让孩子有自由表现的空间？　　20年后的今天，在我研发的中国幼儿舞蹈艺术教育启蒙教材《童乐舞》中，让教师与孩子有了对话的空间，教师与孩子一同探讨在这个情节中将会发生什么，孩子们要用心思考怎样用身体去表现场景和动作，在一个教学场景中教师与孩子是这样互动的：　　一个小孩边讲边做动作来表达小螃蟹吃草莓的故事，当孩子一直都在做吃草莓的动作时，教师问孩子，小螃蟹吃完草莓又做什么了？　　孩子想了想说去剪草地，于是他就做出剪草地的动作。　　教师问，剪着、剪着草地，小螃蟹看见了什么？　　孩子想了想说，小虫子，于是幼儿开始捉虫子。　　教师说，你表演的是小螃蟹，那么小螃蟹是用什么捉虫子呢？&
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
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在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：探访舞蹈艺考生基本功训练：男孩大叫，女孩疼哭
探访舞蹈艺考生基本功训练：男孩大叫，女孩疼哭
每年暑假，即将升入高三的艺考学生们就开始了紧张的集中训练，以为来年的高考做准备。学生们是如何训练的？带着这个问题，大河乡土摄影师于 8 月 1 日走进山西永济一家专门对舞蹈艺考生进行培训的机构，拍摄了学生们日常训练的情况，体味了他们在训练基本功时那些常人难以承受的压力、强度和痛苦。图为开始训练前，两名女孩在杠把上做活动。负责日常训练的车畅通是一名舞蹈系毕业不久的老师，他介绍，这批学生从暑假才开始训练，因为 90% 都没有舞蹈基础，近一个月来一直在进行基本功的练习。基本功是指学习舞蹈者所具备的基本条件和掌握的基本技术、技巧动作的能力水平，基本功在舞蹈艺考专业面试中是基础要求，也是必不可少的测试内容。图为车畅通老师在修正一名女生的动作。" 舞蹈基本功训练内容一般分为把上和把下两部分。把上动作包括擦地、蹲、划圈、小踢腿、单腿蹲、腰、控制、压腿、下叉、大踢腿等，把下动作包括大踢腿、蹲或控制、转、腰或翻身、跳、手位或身段等等 "，车畅通说，" 这些学生从小没练过，基本没有软开度，所以要练好基本功，首先必须把他们的身体打开，也就是我们俗称的拉筋，但这个过程非常痛苦，没有恒心和忍耐度根本坚持不下来 "。图为他在协助一名男生开肩。据了解，该机构有多名辅导老师，分别负责不同的项目训练，而最初期的打开身体部分是最辛苦、训练强度最大的。" 这些学生年龄都在 16、7 岁，身体都基本已长成，要打开的话，必须要狠得了心、下得了手，一些学生怕疼，动作到不了位，就得老师协助 "。图为车畅通老师在帮助一名女生做卷腰抓腿的动作。16 岁的王瑞杰在老师的协助下练习趴跨（趴青蛙），疼痛让她流出了眼泪。" 从开始训练到参加联考，只有不到半年时间，所以每天的训练强度非常大，我们从早上 6 点半开始，一直到晚上 9 点半，除了中间的吃饭时间，一天要训练 12 个小时左右，而且每一项训练都是连续性的，否则一停就容易前功尽弃 "，车老师说。图为学生们在做耗横叉训练。耗横叉是为了打开大胯，训练时双腿伸直，学生两两相对坐成一列并相互给力，而老师则在最后施加一定推力，这个过程及其疼痛。几名做耗横叉的女生都疼得哭出了声。而男生也疼得大叫。老师要求耗横叉的时间在 10 分钟以上，期间一名女生疼得满头大汗，泪水和汗水混合在一起，但她依然在坚持。做完耗横叉训练，紧接着又要做 20 下侧踢腿动作，中间没有一点休息的时间。图为学生们收起僵硬的双腿，艰难而痛苦地做着踢腿动作。作为开大胯的耗横叉训练是痛苦、疼痛的，但要练好基本功，其实每一项初期的动作都很疼痛。图为一名男生在练习压小跨，因为身上坐着一名同学，疼痛让他露出痛苦的表情。一名男生在练习压腿，因为膝盖伸不直，老师将一只脚垫在其膝盖下面。每天，除了练习打开身体的基本功，学生们还要进行基训课的练习，基训课的强度要弱一些。图为负责基训课的李彤老师在为一名学生纠正脚部外开的动作。学生们相互配合着做蹬膝盖的训练。蹬膝盖的目的是为了让腿更直、站姿更标准。" 男生的柔韧性不如女生，而女生的身体强度又不如男生，要练好基本功，他们都要克服自身的劣势，达到力量与柔韧性、控制力与稳定性、协调性与灵活性的统一，才能实现最终的目标，考上理想的大学。从目前的训练看，他们都非常刻苦，再累再疼都在坚持着，没有一个人提出不练了 "，车畅通老师说。图为学生们在训练间歇休息。原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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女儿六岁，从小到大我给她报的兴趣班不要太多了，钢琴舞蹈唱歌轮滑数学，几乎符合她年龄段的兴趣班都学过了。从开始每个周末都安排得满满当当的，后来实在受不了这样的了，就主要只和舞蹈了。
舞蹈除了每周日去水荫路的舞蹈学校，平时放学还在幼儿园跳一场，但回到家里基本没有练习了，偶尔她试着自己站下腰，我看着可怕就不让她练了，结果每周日的课上，似乎动作总是做不到位，看她的精神有时还挺敷衍的。
想请问下妈妈们，平时孩子在家里要怎么练习舞蹈基本功呢？其实我也不是想她专业从事舞蹈，毕竟实在太苦了。但学了这么多年，基本功还是看不出太大的进展，总是会有点心急的。
静候老师和妈妈们的解答，谢谢
这个挺看老师的，要求严格的老师会利用下课前5分钟左右，把基本功的练习方式展示给家长，让家长回家辅助小孩练习。不同程度的舞蹈班需要练的基本功不同。
你说女儿一点基本功都不行，我不太清楚不行到什么程度？如果练了两年以上，横叉、竖叉都不能到位的话，真的有点白练了。舞蹈基本功也跟小朋友天生的软度有关，如果身体比较硬的，就更要加强练习。可以下课后咨询一下老师回家要怎么练，老师也喜欢主动勤奋的学生与家长。 ...
针对不同的基本功，如横叉、竖叉、下腰、卷腰等，可以上网搜一下练功图片，看多了就知道要怎么练了。站下腰有一定危险性，最好咨询舞蹈老师要怎么做好保护。练功循序渐进，不能勉强，积少成多慢慢来。
光是文字描述是无法说清的，你还是利用下课请教小孩的舞蹈老师吧。
这个要看老师怎么要求，我女儿老师要求在家要做练习，所以我家孩子每天几乎每晚都会练一下基本功。一般来说老师在课堂上都过的她都会，如果她掌握不好，可以请教舞蹈老师
发表于11楼
你宝宝在哪里学舞蹈？推荐下好的
精华0&帖子1084&经验值5911 &注册时间&妈币6899 &
帖子1084&经验值5911 &注册时间&BB生日
这个挺看老师的，要求严格的老师会利用下课前5分钟左右，把基本功的练习方式展示给家长，让家长回家辅助小孩练习。不同程度的舞蹈班需要练的基本功不同。
你说女儿一点基本功都不行，我不太清楚不行到什么程度？如果练了两年以上，横叉、竖叉都不能到位的话，真的有点白练了。舞蹈基本功也跟小朋友天生的软度有关，如果身体比较硬的，就更要加强练习。可以下课后咨询一下老师回家要怎么练，老师也喜欢主动勤奋的学生与家长。
精华0&帖子1084&经验值5911 &注册时间&妈币6899 &
帖子1084&经验值5911 &注册时间&BB生日
针对不同的基本功，如横叉、竖叉、下腰、卷腰等，可以上网搜一下练功图片，看多了就知道要怎么练了。站下腰有一定危险性，最好咨询舞蹈老师要怎么做好保护。练功循序渐进，不能勉强，积少成多慢慢来。
光是文字描述是无法说清的，你还是利用下课请教小孩的舞蹈老师吧。
精华0&帖子31&经验值180 &注册时间&妈币185 &
帖子31&经验值180 &注册时间&BB生日
网上有许多舞蹈基本功教学视频的，你可以先下载看看，再辅导一下小孩
违规内容已删除，请不要发布广告信息与联系方式，谢谢合作
精华3&帖子222&经验值56517 &注册时间&妈币39688 &
帖子222&经验值56517 &注册时间&
很喜欢孩子学习舞蹈来自[]
精华0&帖子586&经验值2915 &注册时间&妈币3062 &
帖子586&经验值2915 &注册时间&BB生日
这个要看老师怎么要求，我女儿老师要求在家要做练习，所以我家孩子每天几乎每晚都会练一下基本功。一般来说老师在课堂上都过的她都会，如果她掌握不好，可以请教舞蹈老师
精华3&帖子1370&经验值12777 &注册时间&妈币11794 &
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& & heweikun 发表于
这个挺看老师的，要求严格的老师会利用下课前5分钟左右，把基本功的练习方式展示给家长，让家长回家辅助小 ...
她横叉OK，竖叉还是不太到位，站立下腰也OK，但还有很多我说不上名字的大动作就做不太好。在家要买什么垫子给她练吗？总觉得家里的环境还是有点欠缺的
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帖子1370&经验值12777 &注册时间&BB生日
& & heweikun 发表于
针对不同的基本功，如横叉、竖叉、下腰、卷腰等，可以上网搜一下练功图片，看多了就知道要怎么练了。站下腰 ...
唉说到底还是妈妈失职了，我都没怎么送她去的，基本都是爸爸送，看来还是要坚持自己送，多跟老师交流一下的
精华3&帖子1370&经验值12777 &注册时间&妈币11794 &
帖子1370&经验值12777 &注册时间&BB生日
& & tracy_lai 发表于
这个要看老师怎么要求，我女儿老师要求在家要做练习，所以我家孩子每天几乎每晚都会练一下基本功。一般来说 ...
我女儿动作也会，就是都做不到位，看上去软软绵绵很没有精神的样子
精华0&帖子407&经验值2660 &注册时间&妈币3069 &
帖子407&经验值2660 &注册时间&BB生日
请问在哪里学习舞蹈同钢琴，我也住附近
精华0&帖子94&经验值921 &注册时间&妈币1113 &
帖子94&经验值921 &注册时间&BB生日
孩子平时在家里要怎么练习舞蹈基本功呢
这个挺看老师的，要求严格的老师会利用下课前5分钟左右，把基本功的练习方式展示给家长，让家长回家辅助小 ...
你宝宝在哪里学舞蹈？推荐下好的来自[]
精华0&帖子0&经验值162 &注册时间&妈币62 &
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有教程最好。家里有镜子最好来自[]
精华0&帖子7&经验值35 &注册时间&妈币19 &
帖子7&经验值35 &注册时间&
家长别心急，幼儿时期的孩子主要以兴趣启蒙为主。在学校和幼儿园老师教过的动作你让孩子在家练习就行。不要给孩子太大压力。 这个阶段的孩子也没有必要去练习过多的软开度和地面的翻滚。毕竟孩子还小对身体骨骼需要保护。 建议横叉靠墙，练习膝盖的能力和前腿坐地面压前腿， 跪下腰手扶住臀部 仰头看脚尖就非常不错了。别心急··&&过火的话，孩子会连最后的兴趣都被磨灭了喔~~&&有什么想咨询的可以加微信：
孩子平时在家里要怎么练习舞蹈基本功呢
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装修预算：初学舞蹈基本功如何练_百度知道
初学舞蹈基本功如何练
我有更好的答案
1、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。伴奏带：选用节奏感比较强的音乐2、压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/43、推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍 换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。4把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。基本的把杆动作组合：1）、 (双手/单手)扶把，一位脚擦地组合2） 、(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合3）、 (双手/单手)扶把，一位脚划圈组合4）、 五位脚，单手扶把 小踢腿组合5）、 五位脚，单手扶把 移重心组合6）、 (双手/单手)转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。5、踢后腿双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。6、劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.7、大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样做颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。8、下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。结束后注意做回腰练习，双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。9、劈腿有利于拉伸学生腿部韧带，在训练时，注意脚背不能松弛，我们可以按照这样的顺序训练：1）、 左脚在前劈腿，双手抱住左脚,控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。2 ）、左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉，双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟。3）、 横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作1。10、小跳组合训练学生的弹跳能力，可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳，.小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开，着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃，落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。
采纳率：85%
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得看要学的人多大一般就是(下腰,下竖叉,开肩,压膝盖。)但是切记不能在家练习
你可以去找专业的舞蹈老师学啊
看你学的什么舞～
我学民族舞
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