吃什么东西有助于戒烟成功？
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　　有许多朋友烟已成瘾，为了健康，想要戒烟但总是不成功，戒烟你又想过多少办法呢，比如戒烟吃什么东西有助于戒烟?戒烟时哪些食物能缓解你的不适感？一起来看下。
　　吃什么东西有助于戒烟成功？
　　欲戒烟，多吃碱性食物。戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。
　　由于吸烟者对尼古丁的迅速 排泄没有产生强烈的不适感，也就下不了戒烟的决心。 戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉，这比其他戒烟方法好。
　　如何区分食品的酸碱性呢?由于食物的各种成分通过体内代谢过程可不断产生酸和碱，因而可根据其最终代谢产物的性质判定其酸碱性。就各种食品本身而言，不论 其味酸、甜、苦、辣、咸，或其色、香、形怎样，它的酸碱度一般近于中性。粮食、豆类、肉类、蛋类等食品，
　　在体内氧化分解的最终共同产物是二氧化碳和水，二 氧化碳和水结合成碳酸(酸性)所以这类食品为酸性食品;蔬菜、水果中含有较多的有机酸和微量元素，它们在人体内最终代谢产物呈碱性，故称这类食品为碱性食品。
　　戒烟食谱推荐
　　1、取猪肺120g，洗干净切成片，放热水中煮5分钟，然后用凉水洗干净，沥干水。把川贝母9g洗干净打碎;雪梨连皮洗干净，去蒂与梨心，梨肉连皮切小块。各材料全部放进沸水锅里，稳火煮两小时，调味后随量饮用。
　　2、 取北杏仁10g，雪梨一个，淮山米粉，适量的白糖。先把北杏仁以开水浸泡，去衣，洗干净;雪梨去皮，洗干净，取肉切粒;接下来将杏仁，雪梨粒放搅拌机内， 搅拌成泥状。用清水适量的，将杏梨泥，淮山米粉，白糖调成糊状，倒进沸水锅里(沸水约100ml)，不断搅拌，煮熟就可以。随量食用。
　　3、取猪胰一条，猪瘦肉60g，冬菇15g，雪耳9g。先把冬菇洗干净;雪耳浸开洗干净，摘小朵;猪胰，猪瘦肉洗干净，切成片。接下来将冬菇，雪耳放进锅里，加清水适量的，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰，猪瘦肉，再煮沸，调味就可以，随量饮用。
　　榜首：肥肉
　　后果：让男人不举
　　原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!
　　措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!
　　第二名：高脂牛奶
　　后果：易患前列腺癌
　　原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。
　　维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
　　措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
　　第三名：精面粉
　　后果：让男人不举
　　原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
　　人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
　　措施：少吃精粮，多食粗粮!
　　第四名：黄豆
　　后果：影响男性性征 减少精子数量
　　原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。
　　研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。
　　措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
　　第五名：油炸食物
　　后果：减少男性荷尔蒙分泌
　　原 因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含 反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇"，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精 子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
　　措施：少吃为妙
　　延伸阅读：《黄帝内经》总结了男人健康长寿的黄金规律：女性的生命以7为节律，男性则以8为节律，每8年有着一次健康的变化。按照这个规律，男性应该比女性活得更久，如果遵循并利用好它，根据不同年龄的身体变化进行调整，养生与保健的功效也许会出乎意料。　　本文地址：　　文章整理： 欢迎分享！转载请以链接形式注明出处！
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关键词链接神奇！吃对一日三餐也能戒烟
核心提示：英国“时代在线”上的一篇文章就表示，吃对一日三餐，也能帮你渐渐忘记尼古丁的味道。
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　　英国“时代在线”上的一篇文章就表示，吃对一日三餐，也能帮你渐渐忘记尼古丁的味道。
　　美国著名小说家马克·吐温曾经说过：“要戒烟很容易，我已经戒过一千次了。”我们身边也时常有信誓旦旦要戒烟的朋友，可熬不了多久，又开始复吸了。戒烟真的那么难吗?近日，英国“时代在线”上的一篇文章就表示，吃对一日三餐，也能帮你渐渐忘记尼古丁的味道。
　　营养早餐必不可少
　　刚开始戒烟时，那些随之而来的情绪烦躁、低迷、失眠等，让很多人半途而废。此时，最好的办法就是规律性的吃少量的早饭。 可选择一些消化慢的食品，如几个干杏子、一个苹果、一个梨、一杯低脂酸奶、一片燕麦饼干或者一片杂粮面包。这些食品能提高大脑中复合胺的水平，让你一上午都感觉良好，并抑制戒烟带来的抑郁。另外，鸡肉、猪肉、花生、芸豆、沙丁鱼也可以多吃，它们都含有丰富的色氨酸和蛋白质。
　　高蛋白午餐不犯困
　　很多人，不论吸烟与否，都会在午饭后犯困、精神不集中。克服这种症状的有效办法，就是午餐时摄取一些优质蛋白，包括瘦肉、鱼、鸡蛋和大豆等。另外，嚼口香糖也能在一定程度上帮助集中注意力。
　　睡前一杯镇定饮品
　　临睡前应该吃一些能安抚精神的食物，对于处在戒烟初期的人来说，更是如此。可以喝上一杯热的含奶饮品，甘菊茶也是不错的选择。甘菊茶中含有镇静成分，有助睡眠。
（实习编辑：司徒穗彩）
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戒烟时适合吃什么食物
发病时间：不清楚
刚刚戒烟对身体不太适应，感觉食欲特强。对身体是不是不太好？应该吃些什么？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
擅长：儿科
多吃新鲜的蔬菜,水果,多喝水,适当的运动出汗.另外,据科学家研究发现,人们吸烟的另一个原因,是嘴里总想叼点东西或咀嚼东西,否则,嘴就向大脑报告说自己很闲,快闲出屁来了,所以才会抽烟,因此,建议弄点禁嚼的小食品,经常吃吃,譬如口香糖\槟榔之类的
副主任医师
擅长：精神心理科 我还擅长妇科
欲戒烟，多吃碱性食物 戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感，也就下不了戒烟的决心。 戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉，这比其他戒烟方法好。 如何区分食品的酸碱性呢？由于食物的各种成分通过体内代谢过程可不断产生酸和碱，因而可根据其最终代谢产物的性质判定其酸碱性。就各种食品本身而言，不论其味酸、甜、苦、辣、咸，或其色、香、形怎样，它的酸碱度一般近于中性。粮食、豆类、肉类、蛋类等食品，在体内氧化分解的最终共同产物是二氧化碳和水，二氧化碳和水结合成碳酸（酸性）所以这类食品为酸性食品；蔬菜、水果中含有较多的有机酸和微量元素，它们在人体内最终代谢产物呈碱性，故称这类食品为碱性食品。
医生回答(1)
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市
擅长：治疗各种神经疾病
您好，对于戒烟食品这个问题要引起重视，关于戒烟食品这个问题为您解答如下：充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。
向医生提问
人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状：&&&&&&&&&&
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注意事项：
不合宜人群-无。&nbsp检查前禁忌-无。&nbsp检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：￥60戒烟的时间吃什么食物好吃什么东西好_百度知道
戒烟的时间吃什么食物好吃什么东西好
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
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