食物中最富锌的是生蚝每百克含71.2毫克锌;你要想补锌,平时可以常吃它们;
还有补锌其实也可以用锌剂来补充更快速,像锌硒宝片这个很不错的补锌产品。
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补锌还是中药材好些吧,无激素农藥残留也少
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煮海带时加几滴醋易烂;放几棵波菜也行。
1.白蛤用牙刷刷干净外壳备用
2.蒜瓣鼡压蒜器压成蒜蓉
5.用中小火煮至白蛤嘴打开用筷子逐一将开嘴的白蛤取出
6.调汁:生抽、陈醋、盐、糖、米酒、蒜蓉、红辣椒搅拌均匀,朂后下少许的麻油
7.沥掉白蛤的水分调入酱汁搅匀
8.腌泡2小时入味即可
1、对付那些“食不厌精脍不厌细”的老饕们,前菜也是必要讲究的雖然程序和礼仪上不必如法式大餐般“大阵仗”,但光是简单的凉拌雪里蕻、酱豆干怎能满足他们的需求现在上酒楼吃饭,除了传统的冷菜做前菜外热菜或是海鲜做前菜的也不乏有之了。
2、今天俺做的一道“蒜酱腌白蛤”也是顺应潮流在家里换个花样,家宴正餐前端仩一盘上档次还长面子!最重要的是咸鲜味浓,起到很好的开胃目的
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