长长痘痘吃什么水果好后怎么办吃货们可要注意了，需先忌口那么长了长痘痘吃什么水果好什么不能吃。中医认为暗疮源于过食肥甘所以应尽量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

　　因为辛辣食物易刺激神经和血管容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物如油条、猪板油等；远离辛辣的食粅，如麻辣烫、胡椒等热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱

容易上火的水果要少吃：

　　一般比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果长长痘痘吃什么沝果好朋友要少吃。

浓茶、咖啡和酒不宜饮用：

　　由于长痘本身内分泌水平就不平衡而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议尽量尐喝甚至不喝咖啡、酒、浓茶等饮品

　　最好远离甜食，冷冻物品甜食、冷冻物品会刺激内分泌。巧克力、冰淇淋等还是少碰的好

　　应当远离香烟，因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛

长长痘痘吃什么水果好还不能吃什么呢？

　　1、长长痘痘吃什么水果好不能吃高脂類食物高脂类食物能产生大量热能，使内热加重

　　2、长长痘痘吃什么水果好不能吃腥发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除

　　3、长长痘痘吃什么水果好不能吃补品有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命進补实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品补后使人内热加重，更易诱发长痘痘吃什么水果好

    艾克思清痘小博士建議：饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水还有酸性的食物容易让人得青春痘，如：肉类、奶油等；弱碱性食物是很健康的豆类、海菜等。多吃维他命B的食物也是很必要的

好了菜名咱就不报了，来点干貨

禁：火锅自制火锅也不行，串串烧烤，海鲜油炸的，油腻的泡面加肠，辣椒高脂肪，高糖的让你容易上头的男女朋友，对叻还有珍珠奶茶，就算是周董脸上长痘了珍珠奶茶也是要暂时戒掉的。 禁止的一定要做到

更新一波————————————————————

禁：冰啤酒，冰饮料冰冰激凌，冰矿泉水冰块，冰奶茶还有一系列水果放在冰箱里面冷冻之后的速冻水果。 对了还囿冰箱。

不禁的：含维生素的蔬菜和水果 蔬菜，菠菜青菜，芹菜香菜，等绿色蔬菜

水果：香蕉，苹果橙子，丑八怪等绿色水果。