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时间：2018-06-24 16:26
《中华妇幼临床医学杂志电子版》
主管单位：中华人民共和国卫生部
主办单位：中华医学会;四川大学华西第二医院
CN：11-9273/R
期刊级别：统计源核心
发行周期：双月
邮发代号：62-322
《中华妇幼临床医学杂志》（电子版）是由中华人民共和国卫生部主管，中华医学会主办，中国医学电子音像出版社出版，四川大学华西第二医院承办的妇幼医学类实用性专业学术期刊，是国内以多媒体光盘与纸质导读同时发行的少数几份刊物之一。 本刊为双月刊，2007年将逢双月1日出版。本刊宗旨是贯彻党的卫生工作方针、政策，......
-期刊简介-&&Magazine Introduce
《中华妇幼临床医学杂志》（电子版）是由中华人民共和国卫生部主管，中华医学会主办，中国医学电子音像出版社出版，四川大学华西第二医院承办的妇幼医学类实用性专业学术期刊，是国内以多媒体光盘与纸质导读同时发行的少数几份刊物之一。 本刊为双月刊，2007年将逢双月1日出版。本刊宗旨是贯彻党的卫生工作方针、政策，反映我国妇幼医学领域临床及科研工作的重大进展，促进国内
-往期期刊-&&To The Magazine
-栏目设置-&&Column Setting
专家约稿、专家述评、论著、知篇论著、临床经验、综述、病例报告、继续教育园地
-征稿启事-&&Call For Papers
一、投稿要求
1、来稿应具有创新性、科学性、逻辑性。文字务求精炼、通顺，数字、计量单位准确无误，书写工整规范。特殊文种、上下角标符号、排斜体等，均请在稿件中注明。
2、来稿请附作者单位介绍信，注明单位对稿件的评审意见及无一稿两投、不涉及保密、署 名无争议等项。
3、论文如属国家自然科学基金项目或省、部级以上重点攻关课题、其他科研基金资助的项 目，请附批文复印件，并在文稿首页脚注&本课题受&&&基金资助、课题号&&&&、如 获专利请注明专利号。
4、本刊对重大研究成果、国家自然科学基金、卫生部科研基金、国家中医药管理局研究基金以及省、市、自治区、高等院校、军队、教育部、出国留学人员等科研基金所资助的研究成果论文，将优先发表。
5、作者若欲另投他刊，请先与本刊联系，切勿一稿两投。3个月后未接到稿件处理通知者，可投其他杂志。请作者自留底稿，所有来稿恕不退稿。
6、来稿文责自负。根据《著作权法》，结合本刊具体情况，编辑部可作文字修改、删节， 涉及原意的重大修改，则提请作者考虑。修改稿逾期不寄回者，按自动退稿处理。修改稿首 页务请注明稿件编号。
7、来稿经同意刊登，由作者签署论文专有使用权授权书，专有使用权归本刊编辑部所有，未经本刊编辑部同意，该论文的任何部分不得转载他处。
8、稿件确认刊载后将收取作者一定数量的版面成本费方能发表。如作者不同意文章被收录，请在来稿时声明，本刊将做适当处理。
二、撰写要求
1、文题 力求简明、醒目，反映文章的主题。中文文题以20个汉字以内为宜。
2、作者 作者姓名在文题下按序排列，排序在投稿时确定，在编排过程中不再变更。作者简介附在文后，文章的第一作者可按以下顺序简介：姓名、出生年、性别、民族 、籍贯、学历/学位、职称、主要社会兼职及研究方向。
3、摘要：论著须附中外文摘要，摘要(Abstract)必须包括目的(Objective)、方法 (Methods)、结果(Results)、结论(Conclusion)四部分，采用第三人称叙述，不用&本文& 等主语。中文摘要不超过300字。英文摘要应与中文摘要一致，400个实词左右。
4、关键词：一般列出2～8个关键词，各词汇之间空一 格，用分号&；&隔开。
5、文内标题层次：使用国际通用的阿拉伯数字分级连续编号的国际层次序号表示法。不同层次的数字之间用小圆点&.&相隔，末位数字后不加点号，各层次的序号均左顶格起排书 写，后空一个字接写标题。
6、医学名词：以1989年及以后由全国科学技术名词审定委员会（原全国自然科学名词审定 委员会）审定、公布，科学出版社出版的《医学名词》和相关学科的名词为准。尚未公布者 以人民卫生出版社《英汉医学词汇》为准。文章所用中外文医学名词，应使用全名；用简称 者，在文章首次出现处加括号注明。
7、计量单位：参考国务院1984年2月颁布的《中华人民共和国法定计量单位》，并以单位符号表示。
8、数字：按GB/T 《出版物上数字用法的规定》。
9、统计学符号：按GB 3358-82《统计学名词及符号》的有关规定书写，常用如下：样本的 算术平均数用x（英小斜）表示，不用X（英大斜）或M；标准差s（英小斜），不用SD；标准 误用sx（英小斜），不用SE或SEM，t检验用t（英小斜）；F检验用F（英大斜）；卡方检验 用&2（希小斜）；
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ICP备案：京ICP备号&p&&b&“其实，买买买之路的变化和你成长的过程是一致的。”&/b&&/p&&p&我这些年买买买的经验，可谓走了无数崎岖路。&/p&&p&黄伟文说过，“由从未试过有，到忽然开始有，是令人措手不及的心理变化。初买名牌，当然是担心无人知道，所以专拣心口一个大LOGO的，谓之物有所值。靓不靓其次，最紧要招牌够大。”&/p&&p&我们何尝不是这样，先从爆款、大Logo款入手，恨不得把所有能挂在身上的东西全挂上，深怕别人不知道自己买了个名牌。生活也一样，争先恐后，别人有的我也要有，别人没有的我更要晒出来，沉浸在“看我多好”的面子工程里无法自拨。&/p&&p&不知道什么时候起，可能是年龄大了，可能是over到一定程度了，我们渐渐厌烦了这种堆砌感和表演欲，开始追求减法。也买大牌，但不一定选那个爆款了。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1845& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da908a9f8cf0aa_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da908a9f8cf0aa_r.jpg&&&/figure&&p&于是，我们的生活也似乎清爽简单了起来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“高端产品究竟高端在何处？”&/b&&/p&&p&这个时候，购买高端产品的需求应运而生。&/p&&p&随着你收入的增加，你当然会选择价格更高的产品，一分钱一分货，毕竟两百块的包和两万块的包质量是有很大差别的。我大三时买的第一个奢侈品包包LV neverfull，用到现在（九年）也没有什么问题，而且被养得皮质很油很亮。几百几十块的包包我也会买，但使用率很低，淘汰率也很高。你会觉得反正就那个价格，你对它的定位就是换季包包，你也不会珍惜。&/p&&p&&br&&/p&&p&你在使用什么产品，除了代表你的经济实力，我理解为“四位一体”的整合。四位包括精神状态、生活状态、个人品味、个人责任感，前三个都好理解，个人责任感代表了你对自己负责或者对自己的家庭负责而去选择什么样的产品，这个是只有高端产品才能最好体现的价值。所以给大家一个购买高端产品的建议是：考虑价格的同时，既要符合你的精神品味，也要不将就自己和家人。高端产品无疑是我们这类人的首选。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“那，对家庭有用的高端产品有哪些？”&/b&&/p&&p&作为一个已婚妇女，我最近开始关注与家居生活，柴米油盐有关的东西。小到一个手机调温度的水壶，大到智能冰箱、吸尘器，可选择产品非常的多，我随便举例三四个。&/p&&p&&b&长头发三件套&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&634& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-730b57eb9dd628c0fff247fdf0ee2bb6_b.jpg& data-rawwidth=&819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-730b57eb9dd628c0fff247fdf0ee2bb6_r.jpg&&&/figure&&p&第一个是干发巾。&/p&&p&这个干发巾是我用过N个干发巾之后深深爱上的产品。我一直是长头发，最短也是到肩膀，每次洗完头用完干发巾头发仍然在滴水，吹头发大概吹半小时还是湿湿的，真的苦恼了很长时间。&/p&&p&我朋友安利给我的这款干发巾（搜AQUIS就可以查到产品），大概170元左右一个，其实是蛮贵的，在我用了之后我给我的家人一人买了一个。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二个毫无疑问是戴森的吹风机。&/p&&figure&&img data-rawheight=&440& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-84df64d6bfb05a4c435024_b.jpg& data-rawwidth=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-84df64d6bfb05a4c435024_r.jpg&&&/figure&&p&在戴森吹风机之前，我用的是飞利浦的吹风机，说实话无论是重量、颜值、还是速干效果都没有戴森好。戴森其他的产品我也有买，包括风扇、吸尘器，但我觉得最好的还是吹风机。&/p&&p&用完前面的干发巾，我只要吹两分钟就可以睡觉了，在加上自带负离子，吹完一梳第二天起来都很顺。它的价格大家也知道，不带皮盒子的约三千元。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三件是伯朗负离子梳。&/p&&figure&&img data-rawheight=&560& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c42ec_b.jpg& data-rawwidth=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c42ec_r.jpg&&&/figure&&p&要装电池，按开关打开负离子出口梳头，梳完之后擦一点头发营养液真的不要太顺滑。我连出差旅行都带这个梳子，没它真的不行。这样一个梳子大概260元，还有不同的刷头可以选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&食用油&/b&&/p&&p&以前我只知道花生油，在朋友的安利下，才开始使用橄榄油、山茶油。但是个人觉得橄榄油和山茶油的味道不是特别符合我的口味，就想回归到花生油，后来我才知道，原来花生油也有分种类，高油酸花生油和橄榄油一样属于高端油脂。&/p&&p&食用油我们每天都在吃，但是高油酸花生油要更健康，比如饱和脂肪酸含量非常低、不含反式酸、可帮助降低心血管疾病发生、保存时间长，这些是高油酸植物油的魅力所在。&/p&&p&（以下内容来自百度百科）油酸（Oleic acid），被营养学界称为“安全脂肪酸”，是一种单不饱和Omega-9脂肪酸，存在于动植物体内，也是人体脂肪组织中最丰富的脂肪酸。在动物脂肪中，油酸约占40%-50%；不同的植物油，油酸含量不同：茶油可达83%，橄榄油55-80%，芝麻油15-20%。一般豆油的油酸含量在21%左右。&/p&&p&在健康方面，油酸为单不饱和脂肪酸, 能降低人体内低密度脂蛋白胆固醇，減少心血管疾病發生，因此，高油酸含量的植物油被认为是健康的。&/p&&p&同时油酸是一种化学性质更稳定的物质，无需氢化也可以长久保存，因为油酸的化学结构比较稳定，食用油的油酸含量越高，货架期就越长，高油酸食用油从生产到销售液状稳定性比其他油品提高10-15倍，可以延长油的保质期和货架期。&/p&&p&简单来说，就是油酸含量越高，食用油的品质更好、更健康。高油酸花生油能够降低心血管疾病发病率，降低血液中胆固醇含量，还能预防老年痴呆，对家人身体非常有益处呀。为了家人的健康，食用油还是可以好好挑一挑的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“高端的最高境界是Less is more”&/b&&/p&&p&最后，送上黄伟文写过的一句话：“从前，我们所谓的品味，有很多要遵守的原则。我自以为很早参透了good taste is boring的道理，快人一步进了化境，其实不自觉地将自己框死在另一种潮的东西。”&/p&&p&说到底，高端的最高境界应该是Less is more。&/p&&p&性价比、价格、产品质量、外观高逼格、产品优势、售后服务都很重要，但怎么样也比不上你喜欢。&/p&&p&在你研究对比这些产品的过程当中，你已经在热爱生活了。使用起来，自然满心欢喜。&/p&&p&觉得高端的东西就是好的一瞬间，其实是对自己生活、品味的肯定、对家人的爱、对自己的不将就。你如何对待世界，世界就不会敷衍你和你的家人，用这些无数的小确幸，支撑起白纸般的生活，从而精彩纷呈。&/p&
“其实，买买买之路的变化和你成长的过程是一致的。”我这些年买买买的经验，可谓走了无数崎岖路。黄伟文说过，“由从未试过有，到忽然开始有，是令人措手不及的心理变化。初买名牌，当然是担心无人知道，所以专拣心口一个大LOGO的，谓之物有所值。靓不靓其…
博朗离子梳 我细软用了踏的更厉害 给炸毛朋友用 效果出众
博朗离子梳 我细软用了踏的更厉害 给炸毛朋友用 效果出众
&p&毕业旅行就是去的青海和敦煌，当时还心潮澎湃的写了游记。总共是7天，消费3000多。包车的，非常方便。&/p&&p&游记链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mafengwo.cn/i/3401961.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&青海+敦煌
图片最少的攻略清单,青海旅游攻略&/a&&/p&&p&也是凑合看吧，现在去的话不知道还能不能赶上花季。但是青海真的很漂亮，一点不比新疆和西藏差。&/p&&p&旅游行程：&br&6月5日-6月8日&br&长沙→西宁（塔尔寺、日月山、青海湖、金银滩草原、茶卡盐湖）&br&6月8日-6月11日&br&西宁→嘉峪关→敦煌（敦煌古城、玉门关、阳关、汉长城、雅丹地质公园、莫高窟、月牙泉、鸣沙山）&br&6月11日-6月12日&br&敦煌→嘉峪关→西宁→长沙（返程）&br&&br&总花费：3000 &br&火车票：1200
食宿：扣掉车费剩下的= =&br&&br&住宿：&br&在去哪儿网上定的酒店，但是一定要选到付的，因为这种中介还是什么的服务万一出了问题就特别麻烦，我们一路上都是在去哪儿上面订酒店，然后订了以后还要打电话给旅馆老板或者前台确定订单，千万不要大意。&br&&br&单独列出：如果是学生的话强烈提醒一定要带学生证！！&br&这一路上的景点80%都可以用学生证半价，除了讲解和观光车。带了学生证不说其他的，去莫高窟就只要110.全价要220. &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一站：西宁&/b&&/p&&p&西宁 （6月5日-6月8日）&br&5号晚上从长沙搭火车经过24个小时，在6号晚上到达西宁。&br&&br&（火车到达当天住宿）西宁天府宾馆。老板电话：&br&在此安利一下这个热心的老板。我们在西宁的旅程比在敦煌轻松很多，主要就是因为直接包了老板的车。这个旅馆大概算是家庭旅馆的，房间数不是很多，但是都很干净。&br&而且老板也很热心，直接到火车站来接我们。后来我们和另外一对高中毕业旅行的小情侣一起包了老板的车。是个SUV。具体没看出是什么车型= =，后排车厢也能扯出两个座位。5个人坐非常宽松。老板给我们的价格基本是按1公里2块钱的出租车价格算的。&br&包车2天，走了720KM。每人300块钱，同时在第二天的黑马河住宿也是老板帮我们找的便宜实惠的地方，当初如果我们自己在去哪儿定的话，还要贵出不少。&br&所以在此强烈推荐如果要去西宁的话，可以找他。直接吃住玩一条龙服务，比较轻松。 &/p&&p&我们第一天在西宁住的宾馆，直接用的去哪儿的图，这个就是我们住的那个三人间。在马步芳公馆的附近，公馆里面还有个青旅，但是太贵了就没去住。最后也没去那个公馆，囧。。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f39e40d6fb52f58ad75c87b0df0e0fbb_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f39e40d6fb52f58ad75c87b0df0e0fbb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&西宁第一天：塔尔寺→日月山→青海湖→黑马河（宿）&/b&&/p&&p&塔尔寺：&br&是个超级大的佛教寺庙。基本上这座山上的建筑都是寺庙范围内，但是也就主要逛中心区域把，旁边有的还在修缮，而且很多建筑是不对外开放的，只有中间几个大的殿对外开放了。可以考虑蹭讲解，不然自己就那么逛的话，基本也看不到什么明白的。&br&&br&门票价：&br&其实都不太记得了，反正学生证半价，除了雅丹地址公园和莫高窟，其他基本上都是2，3，40的。要查找也很容易，往下我都不放门票价格了。&br&&br&推荐指数：???? &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-866deaed1c90b813ec324_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-866deaed1c90b813ec324_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&日月山：&/p&&p&日月山就是两座山吧，然后分别有两个亭子，叫日亭和月亭。门票也不贵，山不高，但是对于青海这种平坦地貌来说是一个制高点了，爬上去可以看的很远，景色很开阔。风很大，吹了一会下来的时候头痛。旁边有很多牵牦牛拍照的，去山上拍讲价只要5块钱一个人。&br&&br&推荐指数：???? &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cbbedc1fe3e_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cbbedc1fe3e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4dc80e400efd0dc9848747_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4dc80e400efd0dc9848747_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&青海湖：&br&青海湖是此次旅行最满意的地方！！没有之一！！想去青海就是因为想去青海湖，青海湖也没让人失望。&br&怎么说呢，只能说真的是青色的湖，既不是蓝色也不是绿色，而是很纯正的青色。如果是我一个人去旅行，简直想干脆就在青海湖旁边住一个星期！！&br&老板带我们从小路按别人的牧场绕进去了，所有人一共给了100.没有从二郎剑景区过去。然后湖旁边牛马的味道比较重。有牦牛拍照，马拍照和骑马。照例砍价砍价，骑马还是非常开心的。在草原上，果然还是骑马最有感觉。&br&&br&推荐指数：????? &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-51bb390aed6d0b1e8b66625b_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-51bb390aed6d0b1e8b66625b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-76b1b1bad2_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-76b1b1bad2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&黑马河（宿）：&/p&&p&黑马河是一个围着国道建的小乡。主要就是吃和住的小旅店。晚上12点跑出来找吃的也还有很多小吃店在营业。晚上出门要穿厚一点，很冷。大部分旅馆都有额外的毛毯和电热垫，由此见真的是很冷...&br&老板帮我们找的旅馆，也是三人间。150一个晚上。 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-18d2b6c734b4155ebc28a8eafa9d4f7d_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-18d2b6c734b4155ebc28a8eafa9d4f7d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&西宁第二天：茶卡盐湖→金沙湾→金银滩草原→返回西宁&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&茶卡盐湖：盐湖也是我去青海的一个动力。传说是中国的天空之境。我们去的那一天天气很好，天很蓝。盐湖的确是很好看，但是水有点枯，一片白白的，虽然没有天空之境那么夸张。看天空之境的效果还是很需要运气的，湖边风很大，特别强调：风很大！！&/p&&p&湖中间有铁路，最开头可以买票搭小火车到盐湖深处去。&br&&br&推荐指数：???? &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a5a916c28a6ec6ec7ee1b8fad42755ed_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a5a916c28a6ec6ec7ee1b8fad42755ed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&金沙湾、金银滩、原子城：这三个景点连起来说把，主要就是没什么去的必要了。开始看攻略的时候也说没有必要去，但是后来临时决定了路线还是去了。&br&金沙湾就是一个普通的沙漠，进去要不说，里面的设施还要额外要钱，因为我们后来准备去敦煌的，就没在这里额外浪费钱了。金银滩就是个草原。原子城因为实在没兴趣了就没去看。如果7月份去的话，建议第二天改成茶卡+门源。虽然离得比较远，但是比这三个景点更值得看。从茶卡到金沙湾也开了将近三个小时的车，很多路都是全程限速，因此也快不起来。&br&&br&推荐指数：?? &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a569aa79e21defc335dce82_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a569aa79e21defc335dce82_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&敦煌第一天：敦煌古城→阳关→玉门关→汉长城→雅丹地质公园&/b&&/p&&p&敦煌&br&从西宁到敦煌没有直接的火车，我们是搭火车从嘉峪关转车去的敦煌。这一段有很多火车和动车，转车点也可以从嘉峪关、酒泉、张掖里面选择，看自己的行程定。&br&然后我们第一天住的是青旅，第二天是7天。&br&建议住7天酒店，他们有完整的旅游路线，价格也是比较划算。青旅、如家、7天貌似是一家开的，如果在住处直接拼车的话，他们都是一个大巴。&br&第一天的路线是9点半出发，雅丹日落是9点18.看完日落再回去的话，到酒店是12点。然后又去沙洲夜市吃夜宵烧烤了。&br&敦煌市内的话，据说敦煌博物馆很值得一看，但是我们当天去的时候刚好高考闭关了，也是悲催。 &/p&&p&敦煌古城：&br&是个不错的景点，里面挺大的。完整呈现了当年的边塞风光。（店铺上写的都是瓜洲药店、瓜洲客栈之类的，大概那个时候敦煌那里才叫瓜洲？）&br&然后要记得外面是一个破旧的影视城的样子，城墙里面才是完整的景区，不要弄错了。&br&&br&推荐指数：???? &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fab8a038ff61bb8b461fe4_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fab8a038ff61bb8b461fe4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&阳关、玉门关、汉长城：&br&阳关可看可不看。玉门关必须看，因为是强制买门票，买了门票以后车才能开进去，不然就只能停在外面，离玉门关还有一段距离。玉门关和汉长城是联合门票。这个其实现在残留的遗迹都不多了，看的都是一个历史意义。各人见仁见智。&br&&br&推荐指数：??? &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-607f54e7c9aeb3eac32ac8_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-607f54e7c9aeb3eac32ac8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&雅丹地址公园：&br&雅丹有两种看法，一种看日落一种不看日落。看当天有没有日落了，有时候云层太大也就看不到日落或者效果不会很好。&br&在等待观光车出发之前可以先去看一下旁边的雅丹科普展示馆。&br&门票半价，但是观光车不能打折。总共有4个景点，在最后一个景点看日落。&br&雅丹地貌倒没有什么特别的感觉，但是日落配上沙漠还不错。&br&&br&推荐指数：???? &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e9ebccb85b56d_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e9ebccb85b56d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&瓜州夜市：&/p&&p&一趟下来基本上12:00多才能到敦煌市区，收拾下就能出门逛夜市。比较好笑的是当天晚上刮了一阵沙尘风，当地人们很熟练的撤摊，几分钟内人声鼎沸的地方撤的空空荡荡...&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9faa97cc5e3ba46d1b6ec_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9faa97cc5e3ba46d1b6ec_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&敦煌第二天：莫高窟→鸣沙山月牙泉→返回西宁&/b&&/p&&p&莫高窟：&br&莫高窟是此行第二感觉棒的景点！！&br&和青海湖一个是大自然的绝美风光，另一个就是人力带来的震撼了。&br&在进入莫高窟景区之前会先到莫高窟数字展示中心，现在可以不用通过网上预定，直接去数字中心购票，但是一天只接待6000人，旺季的话要提早买票比较保险。&br&在展示中心会看两段视频。第一段讲的是莫高窟的来历，展厅和电影院差不多，宣传片非常的有感觉。第二个是球形影厅，和地理书上的天圆地方一样，荧幕呈半圆形把观众席罩在里面，是180°全方面展示。给人的效果特别震撼。&br&每个佛窟的穹顶都有成百上千个小佛像，四面八方都是塑像。很难想像在当时生产力如此低下的时候，敦煌人一复一日专注的在石窟里开凿绘画。。&br&就连从来不信佛教的我们看了心情都会觉得特别的震撼和复杂。&br&没看过莫高窟绝对会是你人生中的遗憾！！！&br&&br&特别提示：石窟内不准拍照！我们当时是和一个新疆大学的团一起参观的。他们有几个人一直在拍照，讲解员多次制止还是不听劝阻，非常令人反感。&br&&br&推荐指数：????? &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a67f38c35cfc8b53d652e3ff_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a67f38c35cfc8b53d652e3ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&莫高窟正面的九层楼大家应该都看过就不放图片了，但是你们可能不知道九层楼的里面是这样的。。 里面就是世界第三大的莫高窟坐佛。外面的九层楼是这个坐佛的外罩。 我们会从他的脚底板看他。。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-53dc3ed01eedd1f2d80926_b.jpg& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-53dc3ed01eedd1f2d80926_r.jpg&&&/figure&&p&鸣沙山、月牙泉：&br&实际上因为行程原因，我们并没有去鸣沙山和月牙泉，要去的话主要也是想骑骆驼。然后当天看完莫高窟我们又逛了一会沙洲夜市就坐火车返程了。&br&返程看到的雪山，因为没有坐在靠窗的那一边，拍的不是很好。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d624c6f62c84e9c152db35d212c20ed7_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d624c6f62c84e9c152db35d212c20ed7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&另外本人其实不是很喜欢写攻略的时候放很多图片。&br&因此所有的景点每个景点放个图示意一下，也大概讲述一下青海是个什么地方。虽然它不一定有新疆和西藏那么大的名气，但是青海也有它自己的风景。&br&再另外：图片拍的并不好，和自己亲眼看到带来的感觉是完全不一样的，不说净化心灵把，但是完全不同意南方的辽阔的确可以带给人另一种心情。&br&旅行就是要去看从来没看到过的风景。&/p&
毕业旅行就是去的青海和敦煌，当时还心潮澎湃的写了游记。总共是7天，消费3000多。包车的，非常方便。游记链接：也是凑合看吧，现在去的话不知道还能不能赶上花季。但是青海真的很漂亮，一点不比新疆和西藏差。旅…
感觉这本书会非常对你胃口。&br&&br&《料理的科学》&br&详细的描述了料理过程中的科学原理，让烹饪的过程少了些经验主义，变得更简单清晰。&br&介绍了很多原理和技巧，从肉类到蔬菜到甜品，各种基础食材和烹饪技巧都有讲解，简直是料理百科全书。&br&如果想找到烹饪失败的原因，或者改进口味，都很适合看这本书。里面还附带了上百个西餐、甜品的方子。&br&&br&不爽的是整本书都是繁体，看起来稍微有点累。计量单位也是西式的，需要转化一下。&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5c0ad49b4aa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5c0ad49b4aa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&前言&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-feaf0d0c1e8e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-feaf0d0c1e8e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&其中一页目录。覆盖的很全面。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ffabdb8dc1714_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ffabdb8dc1714_r.jpg&&&/figure&&br&&br&随便放点内容感受一下。是不是有点像学生时期的教材。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-91b3aedfea79eea3693b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-91b3aedfea79eea3693b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-357f60acb3f4fe053f7c4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-357f60acb3f4fe053f7c4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&当然价格…&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-24fc4ea1d9d34a6cd5526_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-24fc4ea1d9d34a6cd5526_r.jpg&&&/figure&
感觉这本书会非常对你胃口。 《料理的科学》 详细的描述了料理过程中的科学原理，让烹饪的过程少了些经验主义，变得更简单清晰。 介绍了很多原理和技巧，从肉类到蔬菜到甜品，各种基础食材和烹饪技巧都有讲解，简直是料理百科全书。 如果想找到烹饪失败的原…
&p&&b&虽然问题是说，怎么让皮肤变白。实质上，这里有几个环环相扣的问题：&/b&&/p&&p&其一，年岁增长，肤质变薄，弹性尽失，岂止是不白的问题？而水分流失，肌肤失去了透明度与活力，又何谈变白？&/p&&p&皮肤要可谈得上抵御岁月侵袭，才有机会谈得上变白。&/p&&p&其二，你只是想单纯变白？还是也想肌肤润滑且吹弹可破？&/p&&p&其三，再从源头谈起，五脏的充盈力度，究竟与皮肤关系几何？从根本上滋养皮肤，需要从哪里下手？&/p&&p&其四，除了白嫩，难道皮肤不需要光滑无痕吗？&/p&&br&&p&这几个问题实质息息相关，我再用更细节的语言解释一下：&/p&&p&1、人体皮肤含有四种色素，其中，黑色素的含量决定了肤色深浅；&/p&&p&2、皮肤的表皮层可分为4个层次，最外面是角质层，当其含水量过低，就会显示出肤色黯淡；&/p&&p&3、当皮肤真皮层的血液循环不畅，使得其中的血色素凝聚，就会令肤色灰暗；&/p&&p&4、皮肤的张力、韧性，都来自于真皮层中的胶原纤维，若其缺失，就会使得皮肤枯涩。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1f64aacee17c0f3c7ec0_b.jpg& data-rawwidth=&571& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1f64aacee17c0f3c7ec0_r.jpg&&&/figure&&p&你看，我从两个不同的角度，解释了同一个问题，所以，如何让皮肤洁白嫩滑？&/p&&p&&b&在我的思路：&/b&&/p&&p&首先需要壮补五脏，营养充分，并促进气血流通；&/p&&p&其次是养血、补水；&/p&&p&最后是降低皮肤内的黑色素含量。&/p&&p&所幸，我在现实中获得了这样的论证与效果。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dc348ba9595eca315f16dca_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dc348ba9595eca315f16dca_r.jpg&&&/figure&&p&&i&注：看图，黝黑和缺乏色泽，往往是一体化的。&/i&&br&&/p&&br&&p&文章长，但结论不长（也可直接看结论），方法不复杂，我想，这会是你想要的。&/p&&p&另外，除却实践上的有效性，我也从中国历年海量的学术论文中，找了大量的研究案例与成果分享，来证明结论的正确性，并与君分享。&/p&&p&我想，写心得这件事情，也需要用岁月沉淀，可真正让你美丽起来，会是我人生的胜利。&/p&&br&&p&&b&怎么让皮肤白嫩又吹弹可破？&/b&&/p&&p&一开始考虑这个问题，我又回忆起那个病人，那个令我印象深刻的病人。&/p&&p&年轻的女性，25岁，忧愁、精致，惆怅的眉尖，却长出病态的秀美，至少在外表，抱歉，实在看不出，有什么不好。&/p&&p&当时，我试探问到，“怎么了？”&/p&&p&“我最近皮肤变差了。”她艾艾的说。&/p&&p&我觉得大概这就是矫情了吧？“怎么会，我觉得很好啊。”&/p&&p&“是真的！我现在每天照镜子，就非常难受，医生，你一定要帮帮我！原来比这好得多！”她是否是怕我不信，就拿出手机给我看，那种神经质的害怕，藏也藏不住。&/p&&p&反正我算是相信了吧，再把脉，见其微弦，但没有其它辅助症状，我真的没底。“你是说，变黑了？这么白的皮肤，也说变黑了？”我不得不确认的问一次。&/p&&p&她点点头。&/p&&p&我感觉真是棘手。这不是治病，这是要从健康到美丽。&/p&&p&停顿了半响，我几乎把心头所有关于皮肤的知识梳理了一遍：&/p&&br&&p&&b&肺：&/b&&/p&&p&《素问· 五脏生成篇》云: “ 肺之合皮也, 其荣毛也”；肺的宣发，既帮助皮肤有效呼吸，又屏蔽了各种粉尘、皮肤分泌物对毛孔的阻塞。&/p&&p&同时，肺气水分充足，又可为皮肤补水，我又回忆起，曾经一个咳嗽病人面色萎黄，后来用茅根开宣肺气、用黄芪补肺气、用麦冬补肺阴、用蜂蜜清痰润肺，出乎意料，后来不仅咳嗽好了，皮肤居然洁白宛如新生。&/p&&br&&p&&b&脾：&/b&&/p&&p&脾（脾胃一并是消化体系）主运化，这话当真不假，脾处化水谷为精微物质输送到全身，脾不好会发生什么？想想那些遇到的病人，胃酸胀不舒的、大便溏薄不爽的、每天眼皮微微浮肿的，皮肤都呈现出黯淡无光的样子，要么面如土色，肌肉松弛，好像整个人被框在卓别林的默片里面，就算坐在我对面，却怎么都看不清晰。&/p&&p&脾为气血输出的源头，身体皮肤的营养灌溉，都有赖它的劳作与输出，脾胃好了，真的就把整个人的气，托了起来。&/p&&p&难道你没发现，人原先饱满的肌肉，慢慢失去光泽、也失去神采，数据都测不出的下垂，就把人的衰退、年月的苦楚，都表达了出来吗？&/p&&p&我目睹那些病人，是怎么脾胃变好，由肌肉与皮肤的色泽，又回复活力的。&/p&&br&&p&&b&肾：&/b&&/p&&p&又见，黄帝内经对肾的功能记载：“ 女子…五七, 阳明脉衰, 面始焦, 发始堕；六七, 三阳脉衰于上, 面皆焦, 发始白…；六八, 阳气衰竭于上, 面焦, 发鬓斑白…”&/p&&p&如果脾胃为精微物质的生化之源，除却日常所需，还有相当一部分，储备在肾，这就是我们做事精力的来源。&/p&&p&所以，20岁熬夜无所谓，不过是因为，肾气茂盛，透支还承担得起，但到了30岁、40岁，哪里还有透支的资本？&/p&&p&也因为如此，一般60岁之后的面容焦斑，由于水亏不能制火（肾阳之火），火燥互结，在身体皮肤最薄的位置（眼角处）显出老年斑，而这事，也时常发生在那些气血提前亏虚的30-40年纪女性身上，叫做黄褐斑。&/p&&p&肾水色黑，这一点，也在临床上观察得到，那些肾精亏虚的人，都有这样子表现。&/p&&br&&p&我又想到一个男性病人，见到我就像刚刚调戏完女同学就被抓的小学生，神色羞答，左手有力、脸色黧黑，半天不说自己为啥来，吞吞吐吐，欲盖弥彰，可我见微知著，马上就胸有成竹了。&/p&&p&“那里有问题？”我问。&/p&&p&他立有欣喜之感，“您？”&/p&&p&“我遇到好多个你这样的。”&/p&&p&对方也不多言，只是好像在台湾特务横行的街头、遇到阶级兄弟一般紧紧握住了我的手。&/p&&p&见他热泪盈眶，啥都不说了吧，把脉开方，他差点拜倒在地，小心退出，不多说一句，果然心有灵犀。&/p&&p&其实，这样的病，真也不必入佛门的，主要是吃药、禁片、手退休、少冲动。&/p&&p&我也搞不清为啥那么多人，看片看了几年，猛然间觉察身体差了，就顿悟要我佛门。&/p&&p&难道少林弟子，都是这个入法的道法吗？&/p&&p&还有，绕了半天，你们听得懂我说什么吗？&/p&&p&我只是要说，这样的病人，肾气一恢复，脸色就红润明亮了。&/p&&p&你看，肾和脸色，居然有这样的关系。&/p&&br&&p&&b&肝：&/b&&/p&&p&肝藏血，养血（为血解毒），一旦熬夜，面色萎黄，即是养血不足的表现。&/p&&p&在中医里面，肝肾同源，简单说，肾气灌溉身体，需要通过肝来进行缓冲，并依赖其有序释放；&/p&&p&同时，肝血来自肾精，又反哺肾精，各有其用，又相互支撑。&/p&&p&所以，肾水亏虚，最终会变成肝血亏虚，反过来也一样，这样影响到面部，就是黄暗、灰黑，到了一定阶段，都会表现出来。&/p&&p&其实更大程度上，肝和肾患病的原因还是有区别，肝气特别多受到情绪影响，肝主疏泄，一旦肝气郁结、升发太盛，都会引发气机不畅，继而脾气受损、肾气受损，脸色变差。&/p&&p&它比肾难伺候的多！&/p&&br&&p&&b&心：&/b&&/p&&p&心在哪个层面影响皮肤？&/p&&p&临床所见最多的情况，是心神不宁、影响睡眠，继而皮肤憔悴，状态变差。&/p&&p&综合而言，一个人气血衰退，都会引发皮肤的质量从根本上变差。&/p&&p&再有，除却内部的气血衰退，外界的风寒暑湿，附着在肌表，阻滞气血运行，渐成淤血瘀斑，也会带来外在的影响——但是，为什么小孩子不怕呢？气血强健的缘故。&/p&&p&关键来了，怎么办？&/p&&p&我觉得，在20多岁年纪，无故去补肾气，好像多此一举。但又怎么不行呢？毕竟人皮肤的高峰期，就在18岁都过去了。菟丝子配伍枸杞滋肾养精，味道平和甘甜，为最佳。&/p&&p&皮肤洁白娟好，一依靠气血充足，二依靠在皮肤这个“最后一公里”灌溉的力度。&/p&&p&那么最好走表又提气的，就是黄芪莫属了；山药既补肺阴、又养脾胃，麦冬大补水分，又反佐黄芪之热，相互配合，能使得药性平和。&/p&&p&脾胃还得加强，白术强胃气，又能提升所有药物的滋补力度，但单用白术偏于滋腻，借鸡内金宣通之能，促使中气流通旺盛，并促进精微物质的生成与累积。&/p&&p&再说，在平和体质之下，用少许三棱莪术，更能让补药流通，达到补而不滞、补力壮旺的效果；&br&&/p&&p&四物汤融补血、养血、活血于一身，具体到这个姑娘身上，还有一些肝郁气结，用生麦芽生发肝气，当归、芍药补血，熟地也不能用枸杞替代，它能养肾气，并非补肾阴那么简单，川芎活血。&/p&&br&&p&&b&经过审慎思考，最后，我拟出了方子：&/b&&/p&&p&黄芪15克，菟丝子、枸杞、熟地、白芍、白术、生鸡内金、山药、麦冬、当归、川芎、生麦芽各10克，三棱、莪术各3克。（注：备孕期或怀孕期，黄芪白芍当归川芎三棱莪术是需要禁用的。）&/p&&p&每日煮水。一日一饮。&/p&&p&外用：&/p&&p&白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓各50克混合打粉，合水做面膜。&/p&&br&&p&我只是充满不自信的把方子递给了她，我只是想，抱歉，不知道有没有效果，试试吧。&/p&&p&“你先用10天，到时候给我回馈。”&/p&&br&&p&这种坎坷不安，真的好像是大考，我想说，一直在期待回馈，10天、11天到12天…直到我觉得这种试探是无益的，可到了某天黄昏，她真的又回到诊室，满面春风，真的白了蛮多，气若幽兰。&/p&&p&“我特地来谢谢你的！”她给我带了礼物。&/p&&p&阳光灿烂的黄昏。&/p&&br&&p&这个方子，别的人可以用吗？&/p&&p&答案是有更好的。&/p&&p&内服的方子，由于当时的思考比较全面，仅仅做了微调。但外用的方子，我在多次实践中，做了大量的调整。&/p&&p&思考的要点如下：&/p&&p&&b&1、真正可帮助皮肤降低黑色素含量的药物，主要有白蔹、白芷与白芨，这三味药是核心，又尤其以白蔹为最重要；&/b&&/p&&p&&b&2、当归、川芎即可活血，扩展机体毛细血管，又可滋润皮肤、预防其变粗糙，还能降低皮肤的黑色素含量，可谓一举三得；&/b&&/p&&p&&b&3、茯苓温和又营养，可滋润皮肤，所以，也是外用可选药物。&/b&&/p&&p&像白附子，太过温热；白僵蚕，很容易带来过敏反应；其它药物，又非不能取代，外用面膜，还是精简为好。&/p&&br&&p&&b&所以，最后的精简方法是：&/b&&/p&&p&&b&内服&/b&&strong&（健脾胃，强营养源头；壮肺气，补皮肤水分；养肝肾，强身体根本；充气血，通调气机，灌溉皮肤）&/strong&&b&：&/b&&/p&&p&黄芪、菟丝子、枸杞、熟地、白芍、白术、生鸡内金、山药、麦冬、当归、川芎、山萸肉各10克，黄芩3克，三棱、莪术各2克。（注：备孕期或怀孕期，黄芪白芍当归川芎三棱莪术是需要禁用的。）&/p&&p&心情不好、习惯生闷气者，每服药加生麦芽15克；&/p&&p&经常熬夜习惯上火者、或经常生气发火者，加炒栀子10克。&/p&&p&建议每日煮水服用，每天一剂，10天为一疗程，然后停顿一段时间，过20天左右后再继续，适用于体质平和、没有特别身体虚弱症候的人。&/p&&p&或5副做蜜丸，每天10克，10天后休息20天。&/p&&br&&p&&b&外用：&/b&&/p&&p&白蔹60克，白芨、白芷各50克，当归、川芎、茯苓各30克。&/p&&p&混合并打粉，合水外敷。一次30分钟，如无不适，可2天一次。也是10天为一周期，之后停20天再继续。&/p&&br&&p&&b&艾灸（或按摩）穴位：&/b&&/p&&p&对女性而言，几个穴位做艾灸，远远不止美白皮肤，更重要的是，调经血、显年轻。&/p&&p&最重要的穴位是：&/p&&p&关元、气海、神阙，这几个穴位炙这几个穴位，能够补充肾气，填补精髓，通调任冲带脉，尤其是&b&关元穴&/b&，可谓人生健康与美容的第一大穴，如何推崇都不为过；&/p&&p&其次是可炙足三里穴, 可健运脾阳，补中益气，通调气机，滋养全身。&/p&&p&也可每天按摩这几个穴位。&/p&&p&&b&不介绍多余，已精为贵，这就是人最核心的精华抗衰老、润皮肤的穴位。&/b&&/p&&p&可把生姜切成0.3厘米左右的姜片，面积要大，中间用针扎孔，放在关元穴上，再用艾条围绕关元薰炙。高度3-5厘米都可以，主要是皮肤感觉发热、熏蒸到微微发红为宜。&br&一天一次，一次20分钟即可。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cb050faa95b9e4c2a833aaf_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cb050faa95b9e4c2a833aaf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&运动：&/b&&/p&&p&这一节有诸多专家在讲，我不多言了，只是要说，在中医的思路里，比如四物汤，就是补益与宣通并用。&/p&&p&运动要与休息并举（休息不是躺床上、坐一天，那不叫休息，休息是调理五脏、调养气血）。&/p&&p&《黄帝内经·素问·宣明五气篇》云：“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。可谓至理名言。&/p&&br&&p&&b&为了佐证我的想法，我也查阅了大量相关文献，并获得了很多宝贵的结论：&/b&&/p&&p&1 健脾胃、补营卫抗皮肤衰老作用实验研究，中国美容医学，)∶454~455.&/p&&p&2 水溶性山药多糖对小鼠的抗衰老作用，药学进展，)∶356~360.&/p&&p&3 白术水煎剂对老年小鼠抗衰老作用影响，佳木斯医学院学报，)∶9~10.&/p&&p&4 枸杞子和白术免疫调节作用的实验研究，上海免疫学杂志，)∶12~13.&/p&&p&5 6种抗衰老中药清除氧自由基和抗脂质过氧化作用的测[J]. 西北药学杂志, 2001,
16(2):68-69．&/p&&p&6 金匮肾气丸抗自由基和细胞凋亡的作用1J2. 第四军医大学学报, )
: 1209&/p&&p&地黄饮子对老龄大鼠的血、脑组织过氧化脂质及相关酶的影响1J2. 中国实验方剂学杂志,&/p&&p&) : 21&/p&&p&7 五子衍宗丸对老年线粒体DNA 氧化损伤影响的临床和实验研究1J2. 中国中西医结合急救杂志, ) : 331&/p&&p&8 从肺论治中医美容的运用和意义探讨.中国美容医学， 84&/p&&p&9 中国传统医学中肺与皮表的关系.国外医学·中医中药分册，l 982 (2) :
3&/p&&p&10 亚健康的中医认识及防治措施[ J] ，浙江中医学院学报.2001,
25(6):13-14.&/p&&p&11 衰老与情志关系初探[ J]，.中医文献杂志, ):21.&/p&&p&12补益营卫方延缓皮肤衰老和实验研究［D］， 北京：北京中医药大学， 2007．&/p&&p&13 补益营卫方对衰老人皮肤成纤维细胞数量及周期的影响［J］， 宁夏医科大学学报， 2012， 34( 7) : 669 － 671．&/p&&p&14 艾灸对老年人红细胞免疫及自由基的影响［J］，上海针灸杂志,一5&/p&&p&15 艾灸对30例健康人甲皱微循环及血液流变学的影响［J］，第四军医大学学报,):&/p&&p&16 艾灸改善微循环的研究进展［J］，中医药学报,):27&/p&&br&&p&…不要再说，中医不靠谱。众多中医学者，已经在这个领域，和我做同样的思考。&/p&&p&中医太美。&/p&&br&&p&&b&注：内服方如何保证安全性？&/b&&/p&&p&其一，除却三棱莪术，在小白鼠高剂量毒理性研究有害，各种文献的研究均表明，其它均属（低高剂量、持续补药）安全范畴；&/p&&p&而三棱莪术两药剂量（一般临床用量5-10克，且在临床上没有两药中毒案例）如此微小，基本不会涉及危险，但为何需要这两味药？&/p&&p&三棱为植物黑三棱的块茎，产于江苏、 河南、 山东、 江西、 安徽等地。冬春两季采挖，生用或醋炒用。辛苦性温平，归肝脾经。莪术为姜科多年生草本植物的根茎，主产于广西、 四川、 浙江等地，切片生用或醋炒用，辛苦温，归肝脾经。&br&在中医角度：古今调气行血多用香附、 川芎之类，而不善用三棱、 莪术，认为二药破症瘕、 逐瘀，过于猛烈，不敢乱用，三棱、 莪术性近和平，而以治女子瘀血能徐徐消散，此三棱、 莪术之良效也。&br&&b&在妇科疾病之研究运用：&/b&千变万化，临床表现多种多样，各种治病因素导致血液的运行时常血行缓慢，滞塞不通，凝集聚结，瘀积日久，则凝聚成块，阻塞脉道。 妇科常见，如附件炎性包块，子宫内膜异位症，异位囊肿，子宫腺肌症，子宫肌瘤，多囊卵巢综合症，乳腺小叶增生等都是此变化的病理结果，此病皆属 “症瘕积聚” 范畴，其病机不外瘀血内阻，治疗应遵循以破瘀为主，消散有形之死血凝块，祛瘀生新以舒通筋脉，而三棱，莪术诚乃化瘀血，消包块之良药也。&/p&&p&&b&对脾胃的作用：&/b&莪术还可用于治疗饮食不节，脾运失常所致的积滞不化，脘腹胀满疼痛之证，且莪术行气消积之功较为峻猛，止痛功能较好，用治食滞脘腹胀痛，与三棱、 木香、 枳实、 山楂配伍。&/p&&p&三棱亦有行气消积之助，用于食积气滞。 脘腹胀痛与莪术、 青皮、 麦芽配伍，行气消积之功较好，且醋炒止痛之功较强。&br&在本方，要补益与宣通并用，让补药更有充分的发挥。&/p&&br&&p&其二，在用药的审慎思考：&/p&&p&每10天再停用20天；&/p&&br&&p&其三，普通运动不能替代用药对五脏六腑的补益；呼吸吐纳太过复杂，一般人难以做到。&/p&
虽然问题是说，怎么让皮肤变白。实质上，这里有几个环环相扣的问题：其一，年岁增长，肤质变薄，弹性尽失，岂止是不白的问题？而水分流失，肌肤失去了透明度与活力，又何谈变白？皮肤要可谈得上抵御岁月侵袭，才有机会谈得上变白。其二，你只是想单纯变白？…
谢邀！作为整形外科医生来答这个题目有些勉强。一段时间以来以整形外科医生的视角开始用激光技术处理一些临床问题，结合着最近读过的两本书《激光治疗精粹》和《色斑的治疗》（日本人写的书非常细致平实，看不出忽悠的成分），粗浅一答。&br&这个问题问到了核心点上。搞清楚了可以拿到激光专科学位和执照。&br&首先说，激光的选择性光热效果是激光治疗的基本原理，激光的光束具有特定的波长和作用时间，而皮肤中的各种组织包括色素等都有特定的吸收峰值，也就是说用特定波长的光打上去，色斑吸收的就是多（比其他成分多很多），或者激光穿透到特定的深度就都被吸收了，或者热量形成的焦痂阻挡了进一步的作用，等等。有一张精彩（经典）的光谱吸收峰值图，标明了每种组织内的物质对不同波长的光的吸收峰值。&br&再说皮肤是如何被保护的。激光治疗在临床应用中已经应用了这些机制并给予了皮肤足够的保护，例如降温（气冷、液冷、冰敷）、能量间隔、能量限定、机器流程，也就是不超出治疗的推荐一般是不会有明显的损伤的。但没有明显的损伤并不意味着没有损伤、本质上没有损伤也就没有疗效，疗效实际是依靠组织受损后的再生愈合过程实现的，这也是很多人在治疗的恢复期内会抱怨皮肤颜色红、色素沉着、皮肤敏感等等，总而言之这些大多是一过性的，会恢复的现象，完全没有反应的治疗通常效果甚微。&br&激光祛斑应该讲治标也治本，但前提是搞清楚到底是哪种斑，色斑可以总结成后天性色素沉着，细分成老年斑、真皮色素增多、雀斑、黄褐斑、炎症性色素沉着（引自葛西健一郎著《色素的治疗》总论）。分清楚具体的色斑才能够有的放矢的趋利避害的治疗色斑。如果只是利用手头的设备或现有的熟悉的技术治疗，在短期内可能有比较好的效果，但很难做到长期治愈。（仍然赞同《色斑的治疗》中的观点。时常感叹，实际上不光色斑、激光治疗，很多整形美容外科手术也是这样的，不能够局限在熟悉和现有的技术、而是应该放眼世界、了解和掌握最新最优的技术，有针对性的治疗，重复的积累很重要，但数量并不是最重要的。）
谢邀！作为整形外科医生来答这个题目有些勉强。一段时间以来以整形外科医生的视角开始用激光技术处理一些临床问题，结合着最近读过的两本书《激光治疗精粹》和《色斑的治疗》（日本人写的书非常细致平实，看不出忽悠的成分），粗浅一答。 这个问题问到了核…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6deecf64422f_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&b&*版权声明：本文乃属原创，转载须注明作者及来源，商业转载须以每千字三百元人民币为标准支付稿酬。本文图片来自网络及专栏活动参与者（已获参与者同意），如有侵权，请联系作者予以删除。&/b&&p&文/Jennyyy&/p&&p&说到眉毛，看过安妮海瑟薇《公主日记》电影的人大概都会对她在一番“料理”后焕然一新的模样记忆深刻吧！大眼睛大嘴巴是依然如一的，仔细一看，焕然一新感的最大来源就是眉毛。须知，眉毛对一个人的气质、精神、整体轮廓、干净整洁感等等方面都有着巨大的影响，无怪乎有人曾说，你所能买到的最实惠的化妆品就是一把刮眉刀。&/p&&p&鉴于钱庄庄大大和寺主人大大已经从理论和个案方面对于修眉已经有了很详细的教程，本文就将着力于从审美角度，讨论一下眉毛选择的一些原则：&/p&&p&先说一个我个人的结论：&b&不要把眉毛当做一个单独的道具，眉毛是要跟整体造型搭配的——眼妆、脸的大小、脸型，而最重要的是眉毛要搭配骨骼（眉骨、鼻子）！&/b&&/p&&br&&p&&b&&u&①眉毛粗细的选择原则&/u&&/b&&/p&&p&先澄清一下概念，眉毛的粗细和眉毛的浓淡是两个概念，粗细更多的是形状，浓淡讲的是颜色。可能是从范冰冰的眉毛变粗开始，大家开始把粗眉和女神联系在了一起。除了日系的浅淡弯眉尚可以偏安一隅，这年头不画个一字浓眉都不敢说自己少女过。一个东西能流行，必然有它的道理，那么，粗眉有什么好处呢？&/p&&p&首先，让我们来看一个经典案例：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2e3c2db366d3c5d72a864d40f7154ba3_b.jpg& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2e3c2db366d3c5d72a864d40f7154ba3_r.jpg&&&/figure&先不谈别的，&b&眉毛粗的第一个好处就是眉毛和眼睛之间的距离变短了&/b&。加上后期熟练使用粗眼线和假睫毛，眉毛的“从上接近”和眼睛的“从下接近”共同缩短了眉眼距离。回忆一下，一般来说，欧美人的眉眼间距都比亚洲人窄很多，眉眼也更深邃，这一方面是由于他们的骨骼本身比较错落有致，另一方面也是由于他们的眉眼间距近，&b&使得眉眼更“聚光”，看起来也更加有精神&/b&。&/p&&p&在这个磨皮时代，&b&眉毛粗的第二个好处是即使你磨皮的很过分，你的眉毛依然存在。&/b&别笑，这是个很严肃的理由，明星都偏爱粗眉，一个重要原因就是他们是通过平面跟你见面的，画粗一点没什么，然而，在生活中却不一定人人都适合粗眉，这一点我们容后再谈。&/p&&p&&b&眉毛粗的第三个好处，也是对于很多人来说比较重要的好处，就是显脸小。&/b&其实，如果不合照的话，单看一个人，人们对他的脸的大小的判断，实际上是根据他的五官大小来作出的。因此单看的话你不会觉得赵薇脸大，因为她五官也很大（当然脸型上还是可以看出来不是V字脸的）。作为五官中重要的一官，眉毛的面积也微妙的影响着五官大小/脸面积大小的这个比重。因此，&u&抛开别的因素不谈，如果你脸大，请慎用细眉，相对的，如果你脸小，画粗眉又老觉得不和谐，应该就是你不适合。&/u&&/p&&p&&b&第四个好处，抛开颜色不谈，粗眉毛一定比细眉毛更引人注意，&/b&因此，那些上半张脸长得好，或者下半张脸长得不好的人，都会希望通过粗眉来把大家的注意力集中在自己的优势部位。&/p&&p&然而，即使有这么多的好处，粗眉却实际上是很挑人的。在应该留多粗的眉毛这件事上面，我一般的经验是，&b&不要粗过你自然眉毛最粗的部分&/b&。因为眉骨的形状会影响眉毛粗细，如果你不是天生没眉毛或者少眉毛，&b&一般你的骨骼就只能hold住你自然眉毛最粗的部分&/b&，如果你超过了这个点，就意味着整根眉毛你都要靠画的，一来难度很大，二来很有可能不协调。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a524ae9f5d6c0e823bfc46d951abd6e4_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a524ae9f5d6c0e823bfc46d951abd6e4_r.jpg&&&/figure&这姐们的脸型和五官比起路人已经是好很多了，但她眉骨不明显，又要扛着个超过自己眉毛粗细的大浓粗眉，不磨皮看现场图真的还蛮折磨的。&/p&&p&另外，粗眉毛虽说可以聚焦眉眼，然而，&b&如果你眼睛本身就不大，眉骨也不高，眼窝也不高，即，眼部不立体，粗眉反而会抢走你眼睛本身的光彩&/b&。如果颜色淡一点倒还好，如果颜色深，那就很灾难。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f4dae9a9dd13d397856a_b.jpg& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&327&&&/figure&这位网络上找到的男士的眼睛就架不起粗眉，一个是眼睛小，一个是眉骨也不突出（欧巴们虽然眼睛小，眉眼倒一般比较立体），上眼皮脂肪也多（眼皮肿），这个时候眉毛就像是贴在上面的，形状也不利落，因此不推荐。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/80f5d4e4dfeeeed2eed35f3_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&371& class=&content_image& width=&300&&&/figure&可以看出她眉眼部分的骨骼非常平，她的面部没有哪一官是突出的，所幸五官都比较秀气，然而粗眉破坏了平衡，T台效果的需要无可厚非，生活中这样选择就是不合适的。&/p&&p&最后，眉毛的选择也要跟眼妆搭配，这点容后再讲。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&&u&②眉毛颜色的选择原则&/u&&/b&&/p&&p&最需要注意的一个原则首先讲三遍：&b&眉毛的颜色不要深过头发，眉毛的颜色不要深过头发，眉毛的颜色不要深过头发&/b&——因此，如果你染发的话，请确保使用漂眉剂或者染眉膏加以配合。下图错误示范（我知道这是秀场图，领会精神）：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1b05f9fce5e30c5a3eda_b.jpg& data-rawwidth=&204& data-rawheight=&247& class=&content_image& width=&204&&&/figure&结合前文所说的粗细，这年头的眉毛大概分以下几种类型：&/p&&p&&b&复古眉&/b&：粗眉&浓眉&偏直眉（实际上是错误的，正确的九十年代妆一般是自然粗细&浓眉）&/p&&p&&b&韩式眉&/b&：粗眉&淡眉&直眉（一般会结合染眉膏营造）&/p&&p&&b&日系眉&/b&：细眉&淡眉&弯眉（如果是混血日系风一般会结合染眉膏）&/p&&p&&b&欧美眉&/b&：细眉&浓眉&弯眉&/p&&p&这里先讲复古眉，为何现在兴起复古浓眉了呢？&b&浓眉的一个很重要优点就是它比起淡眉更能凸显骨骼形状，从视觉上增加了眼部骨骼的立体度&/b&。然而，话又说回来，就像显白也要有白去给它显，凸显骨骼，你首先要有一定的骨骼给它凸显，如果你像上面那个亚洲妹子一样，乃至你本身一脸肉压根就没有骨骼形状，那么复古虽好，但真的不适合你。举个极端的例子博君一笑。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/85a9d0ab496cd4c3c884f3fce6524b0e_b.jpg& data-rawwidth=&227& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&227&&&/figure&&p&没有骨骼都是肉，复古眉画上的效果和你在白纸上画两道的效果是一样的，只要你不是平面见人（通过照相），生活中看都各种奇怪（勾起了我不快的回忆，逛街时候浓眉的妹子50个里面都没有一个适合的，粗眉同理，浓粗眉100个里面都不会有一个适合的）。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bf519e48ab6ab7aa708938_b.jpg& data-rawwidth=&183& data-rawheight=&276& class=&content_image& width=&183&&&/figure&不好意思又拿了这位来说明不适合复古，这眉骨真的好平啊，而且这鼻子都磨没了眉毛还那么浓真的可以出门吗，她本身眉毛肯定没有这么粗，简而言之，各种不协调。&/p&&p&不是需要很立体的，真的一点就够了：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/86a2afd697b7c2b1a24a906b8c7fb0b1_b.jpg& data-rawwidth=&379& data-rawheight=&416& class=&content_image& width=&379&&&/figure&浓眉女神，看眼睛到眉毛的线条，她古装都用很重的眼影，使眼睛凹下去，加深眼部立体感，才最适合浓眉。&/p&&br&&br&&p&&b&&u&③眉头开始处的选择原则&/u&&/b&&/p&&p&大部分的修眉教程都告诉你要从鼻翼的垂直延长线开始的地方修眉，然而，这可能是一种常见的做法，然而肯定不是一个最好的做法。就我个人观察，这种方法更适合欧美人那种鼻翼非常窄的，并不是适用于所有种族，比如说黑人众所周知的鼻翼宽，甚至宽到眼珠子垂直线，那没可能眉毛从眼睛一半才开始长。另外，亚洲人鼻翼一般都宽过两眼（鼻子骨骼不发达，不立体）因此如果照搬这个原则，眉毛会从眼睛之后才开始，会降低立体度。&/p&&p&这里说一个化妆大神GOSS大叔的发现：事实上，如果你想让你的鼻子显得小一点，你的眉头就要开始的早一点，如果你想让你的鼻子显得大一点，你的眉头就要开始的晚一点。鉴于大部分的亚洲人面临的问题都是鼻子比较大或者没有形状，一般来讲，据我观察，&b&眉头从鼻翼垂直线之前开始会更能修饰骨骼&/b&。这里直接引入本期的五号妹子来说明：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d322be6b821e14ccbe547cb_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&295&&&/figure&这是妹子的证件照，可以看出，眉毛还是很整齐的，应该修过。总体的说一下，缺憾之处在于双眼皮较宽，鼻子比较没有形状，鼻头比较圆大，鼻翼较宽较肉，没有下巴形状。&/p&&p&这是我通过美图和画图软件修改过的对比照：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1d3a0bf9c648f292f404f09_b.jpg& data-rawwidth=&1061& data-rawheight=&789& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1061& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1d3a0bf9c648f292f404f09_r.jpg&&&/figure&&p&先说一下我做了哪些改动：调了一下肤色，去除了一些瑕疵（这在生活中用粉底和遮瑕就可以做到），打亮了一下部分区域以使面部立体；稍微改变了眉毛的形状，前后都加了一点，特别是眉头；稍微加了上挑的眼线（一般眼线不要画到眼裂之外就可以，这里可以再长一点），用绘图的喷枪加了一点腮红和鼻影然后涂匀。眼线其实因为眼皮比较双应该再画粗一点的，奈何我用手机也只能做到这个份上。&/p&&p&我觉得眉眼部分改动虽然不多，但是整体感觉还是有提升的，尤其是鼻子那一块，现借此讲讲什么叫做用眉毛的形状改变鼻子的骨骼：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ffca6a99eadf_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ffca6a99eadf_r.jpg&&&/figure&眉毛影响鼻子主要是通过蓝色圈圈出得部位的立体度，我用红笔画出了感觉有凸出来的部分的线条，可以看出，左边由于山根比较塌陷，鼻部的线条是不连贯的，因此显得篮圈处很不立体。并且，由于鼻翼以及鼻翼周边的皮肤颜色暗沉，视觉上会将鼻翼周边的暗沉都算进鼻子，因此显得鼻头更大。右边通过鼻影和遮瑕，将鼻部的立体线条向上延伸，再结合蓝色圈处本身的形状（可以看出原来还是有浅浅的形状），将眉头向内延伸，因此整个鼻子的线条流畅了，看起来鼻子高了，整个脸也立体了。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/04cd305e6c5bc47d88b8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/04cd305e6c5bc47d88b8_r.jpg&&&/figure&如果要进一步立体，可以在粉底的基础上采用含珠光的产品打亮紫色圈部位，尤其是唇部周围的遮瑕要做好，下巴本来就有点后缩，如果暗沉就显得更后缩了。再加一些腮红，气色和立体度都会有提升。&/p&&p&穿衣方面，妹子你真的不适合格子以及这个颜色，你发的另外一张我就不在这贴了那也特别不适合你，尝试美白然后如果实在不知道从何买起请尝试从浅淡的纯色开始买起吧，你可能要后一点才适合再选择有花纹的衣服。&/p&&p&&b&眉毛开始处的另一个原则是五官的排布，以五眼为标准，如果五官长得比较散，眼距比较大，就可以通过让眉头早开始来视觉上让五官集中，反之同理。&/b&由于上面的妹子五眼很标准，所以在加眉头的同时也需要加眉尾保持平衡。&/p&&p&最后，眉心的杂毛一定要刮掉，对于男士特别是如此！面相上，这个地方比较窄象征着心胸比较狭窄，会给人不好的感觉，连心眉就更不好了。所以眉心的杂毛请一定刮掉！&/p&&br&&p&&b&&u&④眉尾结束处的选择原则&/u&&/b&&/p&&p&同理眉头开始处，眉尾结束处也会影响五官排布，一般来讲，&b&如果你五官集中，可以通过拉长眉毛来稍微让五官分散&/b&。另外，长眉毛会比短眉毛显脸小。不过，也不要超过自己本身眉毛的结尾太多（要贴着骨骼画眉毛的简易方法）。&/p&&p&眉尾的另一个原则是&b&眉尾一般要收尖，以营造精致感&/b&，上面的那位妹子就做的很好。除了范冰冰这种五官都往尖处长的人，大部分的妹子别的五官都没有精致到需要用粗眉尾来中和，所以一个比较保险的态度是眉尾收细。&/p&&p&眉尾的形状的的另一点，就是&b&女生一般是眉头粗眉尾细，男生是眉头细眉尾粗&/b&，下面通过六号妹子的修眉案例来说明：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a30ab23867_b.jpg& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a30ab23867_r.jpg&&&/figure&这是发给我的照片，可以看出基本上是原生态，眉毛也没修。下面是修改后的对比：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3ff8bff71ceb11af2937aabb095719ce_b.jpg& data-rawwidth=&1059& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1059& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3ff8bff71ceb11af2937aabb095719ce_r.jpg&&&/figure&主要还是修眉毛。也加了眼线，因为她眼睛比较圆，加的眼线比较长，按说右边应该更粗一点的，因为右边双眼皮更宽，但是还是因为手残只能化成这样。妹子的瑕疵比较多，尤其是唇部附近暗沉和小胡子都比较严重，鼻翼附近也是，这使得五官没有被凸显出来，可以看出，同上一位妹子，鼻子遮瑕之后反而显得小了。下半张脸也干净了，从图片看妹子应该有些凸嘴加下巴后缩，建议参照第二期尖下巴的小秘密加以改造，最后的最后，很重要的一点是&b&不要抿嘴！不要抿嘴！不要抿嘴！&/b&嘴巴凸一点没什么，一抿嘴人中拉长了救都救不回来的！一定不要抿嘴。&/p&&p&下面专门讲讲妹子的眉毛：眉毛的第一个难点是眉头细眉尾粗，这种眉毛一定要修掉眉尾而且一定要画，不能只靠刮；另外，眉毛的形状是向下的，虽然可以通过在眉头下方加一点眉毛拉低眉头，但是整体来讲很难变成上扬眉，因此我就选择了比较好操作的平眉，下面是一些步骤，我相信实操性还是比较高的：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6d44fff6bd4debdc395a39_b.jpg& data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6d44fff6bd4debdc395a39_r.jpg&&&/figure&第一步最重要，在尽量保留眉尾的前提下刮去多余的眉毛（我用肉色涂掉了），尽量保持眉尾不要低于眉头，第二张修理了一下眉头，可以看出，也拉近了眉头，而且从下添加，让整个眉毛稍微有向上的形状，也稍微加了一点点眉尾，让五官精致。第三步去脸部瑕疵。第四步腮红加提亮，第五步加上了眼线（这里是比较自然的，上图的完成图会更精致一点）。&/p&&p&这是眉毛专题的上半部分，也是主要部分，下半部分会讲讲眉毛形状的选择原则以及眉毛和眼妆的联动。为补齐案例部分及表示男女平等，下期会选两个男生帮忙修眉。&/p&&p&既然这个专栏有男粉，请想要参与的男粉将正面图片（不要挤眉弄眼请照顾我脆弱的心脏）发至我的邮箱（请在评论区吼一声我会私信你们我邮箱），参与即默认同意将自己的照片作为本专栏使用，如果要马赛克掉脸神马的（五官和眉毛的搭配是很重要的）就算了把机会留给别人吧。（如果没人参加下期就没有案例了）&/p&&p&================================================================&/p&&p&&b&简妮酱有话说&/b&：&/p&&p&因为我马上要忙着搬家，有好多事要做，所以之后的更新可能会迟一些啦。抱歉各位，我也只能现在多更一些作为补偿。还有这篇好辛苦的，我要赞啊人家换头像都没人给我点赞了桑心TAT.&/p&&p&还有，我本人修眉水平一般而已，只是可以从审美上给出一些建议，不一定给的是最好的解决方法，但我觉得还是有改进哒。请大家宽容一点……你们也知道我这种射手座哪天不开心就跑了的嘛，宽容一点宽容一点。图片的话我是用画图软件修的，反正我觉得我已经修的超出我预期了，PS什么的真心不会TAT，请大家宽容一点宽容一点。&/p&&p&帮提建议的活动是不定期展开的，如果没什么素材好写就会问粉丝拿点灵感这样，但是应该一个月内是不会有了（因为有好多东西要写）。那个邮箱是我私人邮箱来的，我已经删掉了邮箱信息，也请知道它的朋友们表给我发邮件了TAT等下次好不好。非常谢谢大家~鞠躬~回见~挥舞小手绢~~~~~&/p&
*版权声明：本文乃属原创，转载须注明作者及来源，商业转载须以每千字三百元人民币为标准支付稿酬。本文图片来自网络及专栏活动参与者（已获参与者同意），如有侵权，请联系作者予以删除。文/Jennyyy说到眉毛，看过安妮海瑟薇《公主日记》电影的人大概都会…
&p&在知乎第一个长答案。以下答案只代表本人观点。以下列出产品只是本人用过写了下测评。&br&PS1:护肤需理智，答主推荐的不一定适合所有人哦~&br&PS2:本答案一切图片来自网络，侵删&br&PS3：写的多了难免出错，如果哪里链接引到了无关的站点，请私信我，谢谢。&br&PS4：如果有任何内容出错，欢迎私信指正&br&&br&&b&从头到脚说起好了&/b&&br&&br&&/p&&ol&&li&&b&&i& 面部 （除护肤外），身体细节&/i&&/b&&br&&/li&&/ol&&br&&br&&ul&&li&&b&牙齿美白：牙齿美白其实一直是比较重要的一步，一口黄牙很影响美观。洁白的牙齿会给人一种生活环境好的感觉。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&平时可以使用&b&&u&美白牙膏&/u&&/b&。&br&如果追求极速效果可以试试使用&b&&u&美白牙贴&/u&&/b&。免去了去整形医院的麻烦。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/81c04f5db6_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&图上这款是佳洁士的。搜索关键词是“佳洁士美白牙贴”。官方旗舰店的价格约为￥200。还是值得一试的。我使用过美版的此款产品，牙齿大约白了两个色号，使用完三个月也没有反弹回原来的颜色。缺点是使用的时候对牙神经有一定刺激。具体的感觉类似于吃到了特别酸的食物。&br&&br&平时可以使用&u&牙线&/u&，以免牙签把牙齿挤出缝隙。&br&喜欢吃带壳坚果类食物的话记得&b&&u&不要总是用一只牙齿咬&/u&&/b&开果壳，容易使牙齿变形。&br&&br&有条件可以使用&b&&u&电动牙刷&/u&&/b&刷牙，会更加干净有效率。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&口腔：有清新的口气别人回更愿意跟你说话哦~&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&可以平时带自己喜欢口味的香口胶在身上。觉得不环保可以使用&u&&b&口气清新剂喷雾&/b&&/u&，在重要的事情前喷&b&。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/13c958d01e9f78abca39c_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&其实这种喷雾也是很多种牌子和口味可以选。答主用过ORA和花王的。花王的太辣太辣就不推荐了。ORA较为温和。屈臣氏可以买到，跟淘宝代购差不多价钱。约￥20.&br&&br&屈臣氏还有自己的口腔喷雾哦，比较便宜，约￥10&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&睫毛增长：增长睫毛就不用花那么多时间贴假睫毛了~自己的睫毛还是更自然的。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&使用&b&&u&睫毛增长液&/u&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f0ed67ed0cab643ca7f2ea511f843504_b.jpg& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&270&&&/figure&图上这款是DHC的产品，貌似很多楼上都在推荐。淘宝海外直邮约￥80。对我确实有用。但是使用的时候要注意把睫毛洗干净。不然刷头很容易沾上脏东西污染精华液。&br&&br&答主还用过另外一款睫毛增长液，是瑞士一个牌子的。使用感和DHC接近。我感觉现在很多日本，欧美牌子的睫毛增长液都是有效的。大家不用拘泥于一两个牌子。只是也不要买淘宝三无小作坊做得就好了。&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&眉毛：眉毛一定要定期修理除杂毛，即使不是每天都化妆，也要检查一下眉毛是不是整洁。没有杂毛的眉毛给人一种精致清爽的感觉。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&眉刀就不推荐了。我自己一直在用资生堂的眉刀，感觉还不错。但是感觉眉刀这东西也是没什么技术含量大家都可以做得很好的。&br&&br&另外一点就是如果头发染成比较浅的颜色，最好把黑色的眉毛也漂成稍浅色，这样比较和谐。&br&这里不需要用染发剂染，染发剂会刺激到皮肤。可以使用&b&&u&漂&/u&&u&胡剂&/u&&/b&（下面会讲到具体）来漂染眉毛。当然只能漂染成棕色黄色那些色系的色，如果你是浅粉色酒红色当我没说好了。&br&&br&&br&&b&&i&&u&顺便提醒一下各位，如果是去美容院修眉，最好自带眉刀。因为修眉极易流血，使用对方提供的眉刀容易交叉感染疾病&/u&&/i&&/b&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&唇毛：唇毛如果重其实是非常影响美观的。有种天生自带的女汉子加成。所以也需要处理一下。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&一般的处理方法就是用&b&&u&漂&/u&&/b&&u&胡剂&/u&把唇毛漂染成非常浅的金色&b&。&/b&这样基本是看不出来的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b314ec309ca7f4aba57de_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&210&&&/figure&Sally Hansen这种是最早进入中国的漂胡剂之一。答主用过，觉得挺刺激嘴唇周围皮肤的味道也呛眼睛。而且粉状的那瓶很容易受潮不能用。代购价约￥50？不是很确定……&br&&br&另外一种答主用过的是英国的BOOTS，比SALLY HANSEN贵了一些。不过刺激小很多，只是要多停留几分钟。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&腋下：腋下不散发异味是对他人的一种礼貌呢~其实不是只有狐臭的人才会散发奇怪的味道。有时候那个部位确实比较容易积汗，尤其是夏天。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&b&腋下滚珠&/b&和&b&喷雾&/b&&b&。&/b&这个我觉得没什么好说的。如果想随身携带还是买喷雾吧。喷雾有小瓶的。而且气压让喷雾很凉，适合夏天出门用。屈臣氏货架都有两排。各种气味随便挑。喜欢少女香气的可以试一下日本的产品，经常有桃子味啊什么的。包装也可爱。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&指甲：手指甲就算不想打理也要涂&u&透明指甲油&/u&的，定期把发黄的部分剪掉。透明的指甲油会让你的手看上去更精致。当然如果有心还是去找专业的店打理了。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&b&脚趾甲如果要露出来最好涂&u&有色的指甲油&/u&。如果是打算自己涂彩色指甲油最好买稍微贵一些的。因为平价的指甲油一般都不容易涂匀，粘成一坨涂得到处都是，而且半天不干。&/b&&br&&br&&br&&b&涂完有色指甲油最好再涂一层透明的，颜色会鲜艳持久。。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/eba891ecd0ddd_b.jpg& data-rawwidth=&164& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&164&&&/figure&&br&答主用过上图ESSIE的透明指甲低油和珠光指甲油。代购约￥45每瓶。这个牌子颜色特别多，干得快，容易涂匀。相比起另一个同价位的牌子BUTTER简直好太多……&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&脱毛：如果夏天穿无袖衣服……还是脱毛吧。当然如果手指上有汗毛，也可以一起脱掉。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&脱毛膏牌子应该不用介绍了吧。屈臣氏有好几种。答主只用过薇婷。膏状的挺好用不会太刺激。不过同牌子脱毛蜡纸简直我噩梦……撕下来时候太疼了……各种出血……慎用……&br&至于脱毛刀我没用过所以不评价了。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&丰胸：按摩还是有可能有用的，如果你年龄不是特别大远远告别青春期的话。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&具体手法可以搜索“户濑恭子”的视频。答主试过这个手法，确实有用，一个月胸围有肉眼可见的变化。不过最好配合按摩霜，不然容易皮肤松弛。&br&&br&另外各位可以去 &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&正确的胸部按摩手法是怎样的？ - 女性健康&/a& 找一下适合自己的丰胸按摩法。&br&其他的丰胸手法还有这个问题 &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些丰胸办法实实在在有效的？ - 生活&/a& 不过答主自己并没有实践过所以就不评论了。&br&&br&谨慎去网上买丰胸药。我感觉之前日本丰胸药有段时间卖的特别好现在可能会有假药。&br&&br&另外可以去一些比较好/专业的内衣店买一次内衣，让有经验的店员帮助你挑选合适的大小和类型。以后照着买就可以了。这也是很多人在讨论穿对内衣的一个解决办法吧。网上的各种言论太繁杂我也懒得辨析了。去店里还是方便又快捷啊。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&眼部护理：首先，如果使用隐形眼镜请尽量不要用杂牌。&/b&&br&&/li&&/ul&经济条件允许得情况下不要贪便宜，还是买一些像博士伦强生这样正规一些的牌子。我见过有人买着所谓的韩国日本代购￥90的COSPLAY 年抛镜片泡多了几次就掉色的。眼睛是要跟随自己一辈子的器官。不要轻易的毁掉它。&br&&br&&br&&br&&b&熬夜，眼睛过干，都会容易出血丝显得人很没精神。&/b&&br&空调吹的多，或者天气干燥，都会容易眼干。&br&眼睛干的特别难受时候可以适当使用&b&&u&滴眼液&/u&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/255ed7bd5019cdc4e99f5_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/255ed7bd5019cdc4e99f5_r.jpg&&&/figure&润洁这款答主在上高中的时候经常用，因为晚上睡觉开空调，第二天经常眼睛干涩得睁不开，布满血丝。滴了这个会稍微缓解一点。&br&不过滴多了也确实没什么好处，还是在觉得自己非常需要的时候滴就好了。（是药三分毒，大家还是看好说明书吧）&br&&br&&br&&br&&b&如果已经有血丝了，想快速去除，怎么办？&/b&&br&上面已经说了有血丝会显得没精神，但是如果 熬夜/长时间佩戴隐形眼镜 已成事实，第二天又要约会参加活动，这时候怎么办？&br&&b&&u&使用有盐酸奈甲唑林成分的滴眼液 &/u&&/b&&br&盐酸奈甲唑林拟肾上腺素类药物，可以促进血管收缩&br&&br&这种成分可以快速消除血丝（通常只要5-10分钟，整个眼白就干净了）效果可持续4-5小时。&br&&br&不是处方药，随便的药店都可以买到。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a01a832d0ea_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a01a832d0ea_r.jpg&&&/figure&再次安利一下红润洁。去血丝很棒&br&（萘敏维滴眼液是一个配方名，基本叫这个名字的配方都是相同的。）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bd92d4e96bb3e993d46aa1_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&黄润洁也有去血丝的功效，效果跟红润洁差不多，只不过更加刺激一点，适用也更广。可以在使用隐形眼镜时候滴。而且加了玻璃酸钠，有保湿效果。&br&&br&&b&&i&&u&大家选购眼部药物请仔细阅读说明书注意事项（大部分说明书都可以在百度或者淘宝该药物说明下查到）谨遵医嘱。本人以上只为自用测评，并不适合每个人。&/u&&/i&&/b&&br&&br&&br&&b&&i&&u&至此整个细节部分就结束了。如果之后想到什么我还会补充的。&/u&&/i&&/b&&br&&br&&br&=============&b&&i&&u&27日晚更新&/u&&/i&&/b&==================================================&br&&br&&ul&&li&&b&头发&/b&&br&&/li&&/ul&&b&&u&如果染烫完，觉得头发严重受损，却无法去理发店做专业养护，怎么办？&/u&&/b&&br&&b&发质看起来很糟糕，第二天要见男友怎么办？&/b&&br&用&u&密集修护乳&/u&&b&！&/b&每个品牌都会出的这种，有五只连在一起的小小支的这种。可以在一次使用中抚平毛躁干枯，使发质显得好很多&b&。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/550fabbbae62bd_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&上面这只是潘婷的，名字叫时光损伤密集修护精华。价格在屈臣氏买五支￥25.并不算贵。效果对于答主来说不要太好，比发膜强一些！当然还有很多其他品牌的，答主没尝试过，不做推荐。大家可以自己去探索。&br&注意使用时避开发根，容易致油。&br&&br&&br&&b&&u&如果头发很油，却没时间完成洗吹程序，怎么办？&/u&&/b&&br&使用&b&&u&头发干洗喷雾（淘宝关键词）&/u&！&/b& 可以喷出吸油颗粒。使用在头顶立刻不油腻了！ 不过干洗喷雾只能做吸油功能，不能清洁。有空还是请洗头。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/12e473bf1a121e47ac4a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/12e473bf1a121e47ac4a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&英国Batiste 干洗喷雾鼻祖品牌。家庭常备~。我觉得喷起来很不错，口味多，吸油好，就是有时候喷多了会掉白色吸油粉。这时候可以用吹风稍微吹一下头顶。&br&海外直邮价约￥70，代购约￥60 这个因为一直比较火所以已经有假货。请认真鉴别。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&&u&如果头顶头发乱翘怎么办？（呆毛~）&/u&&/b&&br&用&u&头发固定发蜡 &/u&这里只有一个产品推荐，就是日本佑天兰Utena的matomage头发小碎发固定发蜡。这个产品上过COSME大赏。答主也亲自体验过。除了上多了会有点油，持久度还是不错的。很适合出门前对着镜子整理时候把头顶的乱翘的头发压下来。比起传统的发蜡，这个发蜡专为女性设计。发蜡前端突出于容器，方便直接拿着容器涂抹在头上。不像传统发蜡味道浓有时候还需要手指蘸取&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3a32bcbfdda9dc4bed508_b.jpg& data-rawwidth=&459& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3a32bcbfdda9dc4bed508_r.jpg&&&/figure&这货长这样。代购/直邮￥40-￥50.&br&&b&（头顶油的妹子慎用唉唉……）&/b&&br&&br&&br&&b&&u&如果被梳子扯到头发头皮经常感觉疼怎么办？&/u&&/b&&br&也是只推荐一个牌子，那就算&u&tangle梳子&/u&。她家有两种梳子都很好用，TEEZER和ANGEL.两种梳子都可以有效减轻对头皮的拉扯，在不扯痛人的情况下把头发的结打开。而且有助于抚平毛躁。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5fff0c79c004d5a2366c55_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&tangle teezer是旅行大小，便携，轻巧。适合于不厚的头发。代购价￥100（旗舰店价格实在是……坑爹………）&br&&figure&&img src=&https:}
主管单位：中华人民共和国卫生部
主办单位：中华医学会;四川大学华西第二医院
CN：11-9273/R
期刊级别：统计源核心
发行周期：双月
邮发代号：62-322
《中华妇幼临床医学杂志》（电子版）是由中华人民共和国卫生部主管，中华医学会主办，中国医学电子音像出版社出版，四川大学华西第二医院承办的妇幼医学类实用性专业学术期刊，是国内以多媒体光盘与纸质导读同时发行的少数几份刊物之一。 本刊为双月刊，2007年将逢双月1日出版。本刊宗旨是贯彻党的卫生工作方针、政策，......
-期刊简介-&&Magazine Introduce
《中华妇幼临床医学杂志》（电子版）是由中华人民共和国卫生部主管，中华医学会主办，中国医学电子音像出版社出版，四川大学华西第二医院承办的妇幼医学类实用性专业学术期刊，是国内以多媒体光盘与纸质导读同时发行的少数几份刊物之一。 本刊为双月刊，2007年将逢双月1日出版。本刊宗旨是贯彻党的卫生工作方针、政策，反映我国妇幼医学领域临床及科研工作的重大进展，促进国内
-往期期刊-&&To The Magazine
-栏目设置-&&Column Setting
专家约稿、专家述评、论著、知篇论著、临床经验、综述、病例报告、继续教育园地
-征稿启事-&&Call For Papers
一、投稿要求
1、来稿应具有创新性、科学性、逻辑性。文字务求精炼、通顺，数字、计量单位准确无误，书写工整规范。特殊文种、上下角标符号、排斜体等，均请在稿件中注明。
2、来稿请附作者单位介绍信，注明单位对稿件的评审意见及无一稿两投、不涉及保密、署 名无争议等项。
3、论文如属国家自然科学基金项目或省、部级以上重点攻关课题、其他科研基金资助的项 目，请附批文复印件，并在文稿首页脚注&本课题受&&&基金资助、课题号&&&&、如 获专利请注明专利号。
4、本刊对重大研究成果、国家自然科学基金、卫生部科研基金、国家中医药管理局研究基金以及省、市、自治区、高等院校、军队、教育部、出国留学人员等科研基金所资助的研究成果论文，将优先发表。
5、作者若欲另投他刊，请先与本刊联系，切勿一稿两投。3个月后未接到稿件处理通知者，可投其他杂志。请作者自留底稿，所有来稿恕不退稿。
6、来稿文责自负。根据《著作权法》，结合本刊具体情况，编辑部可作文字修改、删节， 涉及原意的重大修改，则提请作者考虑。修改稿逾期不寄回者，按自动退稿处理。修改稿首 页务请注明稿件编号。
7、来稿经同意刊登，由作者签署论文专有使用权授权书，专有使用权归本刊编辑部所有，未经本刊编辑部同意，该论文的任何部分不得转载他处。
8、稿件确认刊载后将收取作者一定数量的版面成本费方能发表。如作者不同意文章被收录，请在来稿时声明，本刊将做适当处理。
二、撰写要求
1、文题 力求简明、醒目，反映文章的主题。中文文题以20个汉字以内为宜。
2、作者 作者姓名在文题下按序排列，排序在投稿时确定，在编排过程中不再变更。作者简介附在文后，文章的第一作者可按以下顺序简介：姓名、出生年、性别、民族 、籍贯、学历/学位、职称、主要社会兼职及研究方向。
3、摘要：论著须附中外文摘要，摘要(Abstract)必须包括目的(Objective)、方法 (Methods)、结果(Results)、结论(Conclusion)四部分，采用第三人称叙述，不用&本文& 等主语。中文摘要不超过300字。英文摘要应与中文摘要一致，400个实词左右。
4、关键词：一般列出2～8个关键词，各词汇之间空一 格，用分号&；&隔开。
5、文内标题层次：使用国际通用的阿拉伯数字分级连续编号的国际层次序号表示法。不同层次的数字之间用小圆点&.&相隔，末位数字后不加点号，各层次的序号均左顶格起排书 写，后空一个字接写标题。
6、医学名词：以1989年及以后由全国科学技术名词审定委员会（原全国自然科学名词审定 委员会）审定、公布，科学出版社出版的《医学名词》和相关学科的名词为准。尚未公布者 以人民卫生出版社《英汉医学词汇》为准。文章所用中外文医学名词，应使用全名；用简称 者，在文章首次出现处加括号注明。
7、计量单位：参考国务院1984年2月颁布的《中华人民共和国法定计量单位》，并以单位符号表示。
8、数字：按GB/T 《出版物上数字用法的规定》。
9、统计学符号：按GB 3358-82《统计学名词及符号》的有关规定书写，常用如下：样本的 算术平均数用x（英小斜）表示，不用X（英大斜）或M；标准差s（英小斜），不用SD；标准 误用sx（英小斜），不用SE或SEM，t检验用t（英小斜）；F检验用F（英大斜）；卡方检验 用&2（希小斜）；
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ICP备案：京ICP备号&p&&b&“其实，买买买之路的变化和你成长的过程是一致的。”&/b&&/p&&p&我这些年买买买的经验，可谓走了无数崎岖路。&/p&&p&黄伟文说过，“由从未试过有，到忽然开始有，是令人措手不及的心理变化。初买名牌，当然是担心无人知道，所以专拣心口一个大LOGO的，谓之物有所值。靓不靓其次，最紧要招牌够大。”&/p&&p&我们何尝不是这样，先从爆款、大Logo款入手，恨不得把所有能挂在身上的东西全挂上，深怕别人不知道自己买了个名牌。生活也一样，争先恐后，别人有的我也要有，别人没有的我更要晒出来，沉浸在“看我多好”的面子工程里无法自拨。&/p&&p&不知道什么时候起，可能是年龄大了，可能是over到一定程度了，我们渐渐厌烦了这种堆砌感和表演欲，开始追求减法。也买大牌，但不一定选那个爆款了。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1845& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da908a9f8cf0aa_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da908a9f8cf0aa_r.jpg&&&/figure&&p&于是，我们的生活也似乎清爽简单了起来。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“高端产品究竟高端在何处？”&/b&&/p&&p&这个时候，购买高端产品的需求应运而生。&/p&&p&随着你收入的增加，你当然会选择价格更高的产品，一分钱一分货，毕竟两百块的包和两万块的包质量是有很大差别的。我大三时买的第一个奢侈品包包LV neverfull，用到现在（九年）也没有什么问题，而且被养得皮质很油很亮。几百几十块的包包我也会买，但使用率很低，淘汰率也很高。你会觉得反正就那个价格，你对它的定位就是换季包包，你也不会珍惜。&/p&&p&&br&&/p&&p&你在使用什么产品，除了代表你的经济实力，我理解为“四位一体”的整合。四位包括精神状态、生活状态、个人品味、个人责任感，前三个都好理解，个人责任感代表了你对自己负责或者对自己的家庭负责而去选择什么样的产品，这个是只有高端产品才能最好体现的价值。所以给大家一个购买高端产品的建议是：考虑价格的同时，既要符合你的精神品味，也要不将就自己和家人。高端产品无疑是我们这类人的首选。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“那，对家庭有用的高端产品有哪些？”&/b&&/p&&p&作为一个已婚妇女，我最近开始关注与家居生活，柴米油盐有关的东西。小到一个手机调温度的水壶，大到智能冰箱、吸尘器，可选择产品非常的多，我随便举例三四个。&/p&&p&&b&长头发三件套&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&634& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-730b57eb9dd628c0fff247fdf0ee2bb6_b.jpg& data-rawwidth=&819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-730b57eb9dd628c0fff247fdf0ee2bb6_r.jpg&&&/figure&&p&第一个是干发巾。&/p&&p&这个干发巾是我用过N个干发巾之后深深爱上的产品。我一直是长头发，最短也是到肩膀，每次洗完头用完干发巾头发仍然在滴水，吹头发大概吹半小时还是湿湿的，真的苦恼了很长时间。&/p&&p&我朋友安利给我的这款干发巾（搜AQUIS就可以查到产品），大概170元左右一个，其实是蛮贵的，在我用了之后我给我的家人一人买了一个。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二个毫无疑问是戴森的吹风机。&/p&&figure&&img data-rawheight=&440& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-84df64d6bfb05a4c435024_b.jpg& data-rawwidth=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-84df64d6bfb05a4c435024_r.jpg&&&/figure&&p&在戴森吹风机之前，我用的是飞利浦的吹风机，说实话无论是重量、颜值、还是速干效果都没有戴森好。戴森其他的产品我也有买，包括风扇、吸尘器，但我觉得最好的还是吹风机。&/p&&p&用完前面的干发巾，我只要吹两分钟就可以睡觉了，在加上自带负离子，吹完一梳第二天起来都很顺。它的价格大家也知道，不带皮盒子的约三千元。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三件是伯朗负离子梳。&/p&&figure&&img data-rawheight=&560& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c42ec_b.jpg& data-rawwidth=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&711& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c42ec_r.jpg&&&/figure&&p&要装电池，按开关打开负离子出口梳头，梳完之后擦一点头发营养液真的不要太顺滑。我连出差旅行都带这个梳子，没它真的不行。这样一个梳子大概260元，还有不同的刷头可以选择。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&食用油&/b&&/p&&p&以前我只知道花生油，在朋友的安利下，才开始使用橄榄油、山茶油。但是个人觉得橄榄油和山茶油的味道不是特别符合我的口味，就想回归到花生油，后来我才知道，原来花生油也有分种类，高油酸花生油和橄榄油一样属于高端油脂。&/p&&p&食用油我们每天都在吃，但是高油酸花生油要更健康，比如饱和脂肪酸含量非常低、不含反式酸、可帮助降低心血管疾病发生、保存时间长，这些是高油酸植物油的魅力所在。&/p&&p&（以下内容来自百度百科）油酸（Oleic acid），被营养学界称为“安全脂肪酸”，是一种单不饱和Omega-9脂肪酸，存在于动植物体内，也是人体脂肪组织中最丰富的脂肪酸。在动物脂肪中，油酸约占40%-50%；不同的植物油，油酸含量不同：茶油可达83%，橄榄油55-80%，芝麻油15-20%。一般豆油的油酸含量在21%左右。&/p&&p&在健康方面，油酸为单不饱和脂肪酸, 能降低人体内低密度脂蛋白胆固醇，減少心血管疾病發生，因此，高油酸含量的植物油被认为是健康的。&/p&&p&同时油酸是一种化学性质更稳定的物质，无需氢化也可以长久保存，因为油酸的化学结构比较稳定，食用油的油酸含量越高，货架期就越长，高油酸食用油从生产到销售液状稳定性比其他油品提高10-15倍，可以延长油的保质期和货架期。&/p&&p&简单来说，就是油酸含量越高，食用油的品质更好、更健康。高油酸花生油能够降低心血管疾病发病率，降低血液中胆固醇含量，还能预防老年痴呆，对家人身体非常有益处呀。为了家人的健康，食用油还是可以好好挑一挑的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&“高端的最高境界是Less is more”&/b&&/p&&p&最后，送上黄伟文写过的一句话：“从前，我们所谓的品味，有很多要遵守的原则。我自以为很早参透了good taste is boring的道理，快人一步进了化境，其实不自觉地将自己框死在另一种潮的东西。”&/p&&p&说到底，高端的最高境界应该是Less is more。&/p&&p&性价比、价格、产品质量、外观高逼格、产品优势、售后服务都很重要，但怎么样也比不上你喜欢。&/p&&p&在你研究对比这些产品的过程当中，你已经在热爱生活了。使用起来，自然满心欢喜。&/p&&p&觉得高端的东西就是好的一瞬间，其实是对自己生活、品味的肯定、对家人的爱、对自己的不将就。你如何对待世界，世界就不会敷衍你和你的家人，用这些无数的小确幸，支撑起白纸般的生活，从而精彩纷呈。&/p&
“其实，买买买之路的变化和你成长的过程是一致的。”我这些年买买买的经验，可谓走了无数崎岖路。黄伟文说过，“由从未试过有，到忽然开始有，是令人措手不及的心理变化。初买名牌，当然是担心无人知道，所以专拣心口一个大LOGO的，谓之物有所值。靓不靓其…
博朗离子梳 我细软用了踏的更厉害 给炸毛朋友用 效果出众
博朗离子梳 我细软用了踏的更厉害 给炸毛朋友用 效果出众
&p&毕业旅行就是去的青海和敦煌，当时还心潮澎湃的写了游记。总共是7天，消费3000多。包车的，非常方便。&/p&&p&游记链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mafengwo.cn/i/3401961.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&青海+敦煌
图片最少的攻略清单,青海旅游攻略&/a&&/p&&p&也是凑合看吧，现在去的话不知道还能不能赶上花季。但是青海真的很漂亮，一点不比新疆和西藏差。&/p&&p&旅游行程：&br&6月5日-6月8日&br&长沙→西宁（塔尔寺、日月山、青海湖、金银滩草原、茶卡盐湖）&br&6月8日-6月11日&br&西宁→嘉峪关→敦煌（敦煌古城、玉门关、阳关、汉长城、雅丹地质公园、莫高窟、月牙泉、鸣沙山）&br&6月11日-6月12日&br&敦煌→嘉峪关→西宁→长沙（返程）&br&&br&总花费：3000 &br&火车票：1200
食宿：扣掉车费剩下的= =&br&&br&住宿：&br&在去哪儿网上定的酒店，但是一定要选到付的，因为这种中介还是什么的服务万一出了问题就特别麻烦，我们一路上都是在去哪儿上面订酒店，然后订了以后还要打电话给旅馆老板或者前台确定订单，千万不要大意。&br&&br&单独列出：如果是学生的话强烈提醒一定要带学生证！！&br&这一路上的景点80%都可以用学生证半价，除了讲解和观光车。带了学生证不说其他的，去莫高窟就只要110.全价要220. &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一站：西宁&/b&&/p&&p&西宁 （6月5日-6月8日）&br&5号晚上从长沙搭火车经过24个小时，在6号晚上到达西宁。&br&&br&（火车到达当天住宿）西宁天府宾馆。老板电话：&br&在此安利一下这个热心的老板。我们在西宁的旅程比在敦煌轻松很多，主要就是因为直接包了老板的车。这个旅馆大概算是家庭旅馆的，房间数不是很多，但是都很干净。&br&而且老板也很热心，直接到火车站来接我们。后来我们和另外一对高中毕业旅行的小情侣一起包了老板的车。是个SUV。具体没看出是什么车型= =，后排车厢也能扯出两个座位。5个人坐非常宽松。老板给我们的价格基本是按1公里2块钱的出租车价格算的。&br&包车2天，走了720KM。每人300块钱，同时在第二天的黑马河住宿也是老板帮我们找的便宜实惠的地方，当初如果我们自己在去哪儿定的话，还要贵出不少。&br&所以在此强烈推荐如果要去西宁的话，可以找他。直接吃住玩一条龙服务，比较轻松。 &/p&&p&我们第一天在西宁住的宾馆，直接用的去哪儿的图，这个就是我们住的那个三人间。在马步芳公馆的附近，公馆里面还有个青旅，但是太贵了就没去住。最后也没去那个公馆，囧。。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f39e40d6fb52f58ad75c87b0df0e0fbb_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f39e40d6fb52f58ad75c87b0df0e0fbb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&西宁第一天：塔尔寺→日月山→青海湖→黑马河（宿）&/b&&/p&&p&塔尔寺：&br&是个超级大的佛教寺庙。基本上这座山上的建筑都是寺庙范围内，但是也就主要逛中心区域把，旁边有的还在修缮，而且很多建筑是不对外开放的，只有中间几个大的殿对外开放了。可以考虑蹭讲解，不然自己就那么逛的话，基本也看不到什么明白的。&br&&br&门票价：&br&其实都不太记得了，反正学生证半价，除了雅丹地址公园和莫高窟，其他基本上都是2，3，40的。要查找也很容易，往下我都不放门票价格了。&br&&br&推荐指数：???? &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-866deaed1c90b813ec324_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-866deaed1c90b813ec324_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&日月山：&/p&&p&日月山就是两座山吧，然后分别有两个亭子，叫日亭和月亭。门票也不贵，山不高，但是对于青海这种平坦地貌来说是一个制高点了，爬上去可以看的很远，景色很开阔。风很大，吹了一会下来的时候头痛。旁边有很多牵牦牛拍照的，去山上拍讲价只要5块钱一个人。&br&&br&推荐指数：???? &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cbbedc1fe3e_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cbbedc1fe3e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4dc80e400efd0dc9848747_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4dc80e400efd0dc9848747_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&青海湖：&br&青海湖是此次旅行最满意的地方！！没有之一！！想去青海就是因为想去青海湖，青海湖也没让人失望。&br&怎么说呢，只能说真的是青色的湖，既不是蓝色也不是绿色，而是很纯正的青色。如果是我一个人去旅行，简直想干脆就在青海湖旁边住一个星期！！&br&老板带我们从小路按别人的牧场绕进去了，所有人一共给了100.没有从二郎剑景区过去。然后湖旁边牛马的味道比较重。有牦牛拍照，马拍照和骑马。照例砍价砍价，骑马还是非常开心的。在草原上，果然还是骑马最有感觉。&br&&br&推荐指数：????? &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-51bb390aed6d0b1e8b66625b_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-51bb390aed6d0b1e8b66625b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-76b1b1bad2_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-76b1b1bad2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&黑马河（宿）：&/p&&p&黑马河是一个围着国道建的小乡。主要就是吃和住的小旅店。晚上12点跑出来找吃的也还有很多小吃店在营业。晚上出门要穿厚一点，很冷。大部分旅馆都有额外的毛毯和电热垫，由此见真的是很冷...&br&老板帮我们找的旅馆，也是三人间。150一个晚上。 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-18d2b6c734b4155ebc28a8eafa9d4f7d_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-18d2b6c734b4155ebc28a8eafa9d4f7d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&西宁第二天：茶卡盐湖→金沙湾→金银滩草原→返回西宁&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&茶卡盐湖：盐湖也是我去青海的一个动力。传说是中国的天空之境。我们去的那一天天气很好，天很蓝。盐湖的确是很好看，但是水有点枯，一片白白的，虽然没有天空之境那么夸张。看天空之境的效果还是很需要运气的，湖边风很大，特别强调：风很大！！&/p&&p&湖中间有铁路，最开头可以买票搭小火车到盐湖深处去。&br&&br&推荐指数：???? &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a5a916c28a6ec6ec7ee1b8fad42755ed_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a5a916c28a6ec6ec7ee1b8fad42755ed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&金沙湾、金银滩、原子城：这三个景点连起来说把，主要就是没什么去的必要了。开始看攻略的时候也说没有必要去，但是后来临时决定了路线还是去了。&br&金沙湾就是一个普通的沙漠，进去要不说，里面的设施还要额外要钱，因为我们后来准备去敦煌的，就没在这里额外浪费钱了。金银滩就是个草原。原子城因为实在没兴趣了就没去看。如果7月份去的话，建议第二天改成茶卡+门源。虽然离得比较远，但是比这三个景点更值得看。从茶卡到金沙湾也开了将近三个小时的车，很多路都是全程限速，因此也快不起来。&br&&br&推荐指数：?? &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a569aa79e21defc335dce82_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a569aa79e21defc335dce82_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&敦煌第一天：敦煌古城→阳关→玉门关→汉长城→雅丹地质公园&/b&&/p&&p&敦煌&br&从西宁到敦煌没有直接的火车，我们是搭火车从嘉峪关转车去的敦煌。这一段有很多火车和动车，转车点也可以从嘉峪关、酒泉、张掖里面选择，看自己的行程定。&br&然后我们第一天住的是青旅，第二天是7天。&br&建议住7天酒店，他们有完整的旅游路线，价格也是比较划算。青旅、如家、7天貌似是一家开的，如果在住处直接拼车的话，他们都是一个大巴。&br&第一天的路线是9点半出发，雅丹日落是9点18.看完日落再回去的话，到酒店是12点。然后又去沙洲夜市吃夜宵烧烤了。&br&敦煌市内的话，据说敦煌博物馆很值得一看，但是我们当天去的时候刚好高考闭关了，也是悲催。 &/p&&p&敦煌古城：&br&是个不错的景点，里面挺大的。完整呈现了当年的边塞风光。（店铺上写的都是瓜洲药店、瓜洲客栈之类的，大概那个时候敦煌那里才叫瓜洲？）&br&然后要记得外面是一个破旧的影视城的样子，城墙里面才是完整的景区，不要弄错了。&br&&br&推荐指数：???? &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fab8a038ff61bb8b461fe4_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fab8a038ff61bb8b461fe4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&阳关、玉门关、汉长城：&br&阳关可看可不看。玉门关必须看，因为是强制买门票，买了门票以后车才能开进去，不然就只能停在外面，离玉门关还有一段距离。玉门关和汉长城是联合门票。这个其实现在残留的遗迹都不多了，看的都是一个历史意义。各人见仁见智。&br&&br&推荐指数：??? &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-607f54e7c9aeb3eac32ac8_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-607f54e7c9aeb3eac32ac8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&雅丹地址公园：&br&雅丹有两种看法，一种看日落一种不看日落。看当天有没有日落了，有时候云层太大也就看不到日落或者效果不会很好。&br&在等待观光车出发之前可以先去看一下旁边的雅丹科普展示馆。&br&门票半价，但是观光车不能打折。总共有4个景点，在最后一个景点看日落。&br&雅丹地貌倒没有什么特别的感觉，但是日落配上沙漠还不错。&br&&br&推荐指数：???? &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e9ebccb85b56d_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e9ebccb85b56d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&瓜州夜市：&/p&&p&一趟下来基本上12:00多才能到敦煌市区，收拾下就能出门逛夜市。比较好笑的是当天晚上刮了一阵沙尘风，当地人们很熟练的撤摊，几分钟内人声鼎沸的地方撤的空空荡荡...&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9faa97cc5e3ba46d1b6ec_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9faa97cc5e3ba46d1b6ec_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&敦煌第二天：莫高窟→鸣沙山月牙泉→返回西宁&/b&&/p&&p&莫高窟：&br&莫高窟是此行第二感觉棒的景点！！&br&和青海湖一个是大自然的绝美风光，另一个就是人力带来的震撼了。&br&在进入莫高窟景区之前会先到莫高窟数字展示中心，现在可以不用通过网上预定，直接去数字中心购票，但是一天只接待6000人，旺季的话要提早买票比较保险。&br&在展示中心会看两段视频。第一段讲的是莫高窟的来历，展厅和电影院差不多，宣传片非常的有感觉。第二个是球形影厅，和地理书上的天圆地方一样，荧幕呈半圆形把观众席罩在里面，是180°全方面展示。给人的效果特别震撼。&br&每个佛窟的穹顶都有成百上千个小佛像，四面八方都是塑像。很难想像在当时生产力如此低下的时候，敦煌人一复一日专注的在石窟里开凿绘画。。&br&就连从来不信佛教的我们看了心情都会觉得特别的震撼和复杂。&br&没看过莫高窟绝对会是你人生中的遗憾！！！&br&&br&特别提示：石窟内不准拍照！我们当时是和一个新疆大学的团一起参观的。他们有几个人一直在拍照，讲解员多次制止还是不听劝阻，非常令人反感。&br&&br&推荐指数：????? &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a67f38c35cfc8b53d652e3ff_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&765& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a67f38c35cfc8b53d652e3ff_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&莫高窟正面的九层楼大家应该都看过就不放图片了，但是你们可能不知道九层楼的里面是这样的。。 里面就是世界第三大的莫高窟坐佛。外面的九层楼是这个坐佛的外罩。 我们会从他的脚底板看他。。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-53dc3ed01eedd1f2d80926_b.jpg& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-53dc3ed01eedd1f2d80926_r.jpg&&&/figure&&p&鸣沙山、月牙泉：&br&实际上因为行程原因，我们并没有去鸣沙山和月牙泉，要去的话主要也是想骑骆驼。然后当天看完莫高窟我们又逛了一会沙洲夜市就坐火车返程了。&br&返程看到的雪山，因为没有坐在靠窗的那一边，拍的不是很好。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d624c6f62c84e9c152db35d212c20ed7_b.jpg& data-rawwidth=&1360& data-rawheight=&766& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1360& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d624c6f62c84e9c152db35d212c20ed7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&另外本人其实不是很喜欢写攻略的时候放很多图片。&br&因此所有的景点每个景点放个图示意一下，也大概讲述一下青海是个什么地方。虽然它不一定有新疆和西藏那么大的名气，但是青海也有它自己的风景。&br&再另外：图片拍的并不好，和自己亲眼看到带来的感觉是完全不一样的，不说净化心灵把，但是完全不同意南方的辽阔的确可以带给人另一种心情。&br&旅行就是要去看从来没看到过的风景。&/p&
毕业旅行就是去的青海和敦煌，当时还心潮澎湃的写了游记。总共是7天，消费3000多。包车的，非常方便。游记链接：也是凑合看吧，现在去的话不知道还能不能赶上花季。但是青海真的很漂亮，一点不比新疆和西藏差。旅…
感觉这本书会非常对你胃口。&br&&br&《料理的科学》&br&详细的描述了料理过程中的科学原理，让烹饪的过程少了些经验主义，变得更简单清晰。&br&介绍了很多原理和技巧，从肉类到蔬菜到甜品，各种基础食材和烹饪技巧都有讲解，简直是料理百科全书。&br&如果想找到烹饪失败的原因，或者改进口味，都很适合看这本书。里面还附带了上百个西餐、甜品的方子。&br&&br&不爽的是整本书都是繁体，看起来稍微有点累。计量单位也是西式的，需要转化一下。&br&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5c0ad49b4aa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b5c0ad49b4aa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&前言&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-feaf0d0c1e8e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-feaf0d0c1e8e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&其中一页目录。覆盖的很全面。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ffabdb8dc1714_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ffabdb8dc1714_r.jpg&&&/figure&&br&&br&随便放点内容感受一下。是不是有点像学生时期的教材。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-91b3aedfea79eea3693b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-91b3aedfea79eea3693b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-357f60acb3f4fe053f7c4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-357f60acb3f4fe053f7c4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&当然价格…&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-24fc4ea1d9d34a6cd5526_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-24fc4ea1d9d34a6cd5526_r.jpg&&&/figure&
感觉这本书会非常对你胃口。 《料理的科学》 详细的描述了料理过程中的科学原理，让烹饪的过程少了些经验主义，变得更简单清晰。 介绍了很多原理和技巧，从肉类到蔬菜到甜品，各种基础食材和烹饪技巧都有讲解，简直是料理百科全书。 如果想找到烹饪失败的原…
&p&&b&虽然问题是说，怎么让皮肤变白。实质上，这里有几个环环相扣的问题：&/b&&/p&&p&其一，年岁增长，肤质变薄，弹性尽失，岂止是不白的问题？而水分流失，肌肤失去了透明度与活力，又何谈变白？&/p&&p&皮肤要可谈得上抵御岁月侵袭，才有机会谈得上变白。&/p&&p&其二，你只是想单纯变白？还是也想肌肤润滑且吹弹可破？&/p&&p&其三，再从源头谈起，五脏的充盈力度，究竟与皮肤关系几何？从根本上滋养皮肤，需要从哪里下手？&/p&&p&其四，除了白嫩，难道皮肤不需要光滑无痕吗？&/p&&br&&p&这几个问题实质息息相关，我再用更细节的语言解释一下：&/p&&p&1、人体皮肤含有四种色素，其中，黑色素的含量决定了肤色深浅；&/p&&p&2、皮肤的表皮层可分为4个层次，最外面是角质层，当其含水量过低，就会显示出肤色黯淡；&/p&&p&3、当皮肤真皮层的血液循环不畅，使得其中的血色素凝聚，就会令肤色灰暗；&/p&&p&4、皮肤的张力、韧性，都来自于真皮层中的胶原纤维，若其缺失，就会使得皮肤枯涩。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1f64aacee17c0f3c7ec0_b.jpg& data-rawwidth=&571& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1f64aacee17c0f3c7ec0_r.jpg&&&/figure&&p&你看，我从两个不同的角度，解释了同一个问题，所以，如何让皮肤洁白嫩滑？&/p&&p&&b&在我的思路：&/b&&/p&&p&首先需要壮补五脏，营养充分，并促进气血流通；&/p&&p&其次是养血、补水；&/p&&p&最后是降低皮肤内的黑色素含量。&/p&&p&所幸，我在现实中获得了这样的论证与效果。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dc348ba9595eca315f16dca_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dc348ba9595eca315f16dca_r.jpg&&&/figure&&p&&i&注：看图，黝黑和缺乏色泽，往往是一体化的。&/i&&br&&/p&&br&&p&文章长，但结论不长（也可直接看结论），方法不复杂，我想，这会是你想要的。&/p&&p&另外，除却实践上的有效性，我也从中国历年海量的学术论文中，找了大量的研究案例与成果分享，来证明结论的正确性，并与君分享。&/p&&p&我想，写心得这件事情，也需要用岁月沉淀，可真正让你美丽起来，会是我人生的胜利。&/p&&br&&p&&b&怎么让皮肤白嫩又吹弹可破？&/b&&/p&&p&一开始考虑这个问题，我又回忆起那个病人，那个令我印象深刻的病人。&/p&&p&年轻的女性，25岁，忧愁、精致，惆怅的眉尖，却长出病态的秀美，至少在外表，抱歉，实在看不出，有什么不好。&/p&&p&当时，我试探问到，“怎么了？”&/p&&p&“我最近皮肤变差了。”她艾艾的说。&/p&&p&我觉得大概这就是矫情了吧？“怎么会，我觉得很好啊。”&/p&&p&“是真的！我现在每天照镜子，就非常难受，医生，你一定要帮帮我！原来比这好得多！”她是否是怕我不信，就拿出手机给我看，那种神经质的害怕，藏也藏不住。&/p&&p&反正我算是相信了吧，再把脉，见其微弦，但没有其它辅助症状，我真的没底。“你是说，变黑了？这么白的皮肤，也说变黑了？”我不得不确认的问一次。&/p&&p&她点点头。&/p&&p&我感觉真是棘手。这不是治病，这是要从健康到美丽。&/p&&p&停顿了半响，我几乎把心头所有关于皮肤的知识梳理了一遍：&/p&&br&&p&&b&肺：&/b&&/p&&p&《素问· 五脏生成篇》云: “ 肺之合皮也, 其荣毛也”；肺的宣发，既帮助皮肤有效呼吸，又屏蔽了各种粉尘、皮肤分泌物对毛孔的阻塞。&/p&&p&同时，肺气水分充足，又可为皮肤补水，我又回忆起，曾经一个咳嗽病人面色萎黄，后来用茅根开宣肺气、用黄芪补肺气、用麦冬补肺阴、用蜂蜜清痰润肺，出乎意料，后来不仅咳嗽好了，皮肤居然洁白宛如新生。&/p&&br&&p&&b&脾：&/b&&/p&&p&脾（脾胃一并是消化体系）主运化，这话当真不假，脾处化水谷为精微物质输送到全身，脾不好会发生什么？想想那些遇到的病人，胃酸胀不舒的、大便溏薄不爽的、每天眼皮微微浮肿的，皮肤都呈现出黯淡无光的样子，要么面如土色，肌肉松弛，好像整个人被框在卓别林的默片里面，就算坐在我对面，却怎么都看不清晰。&/p&&p&脾为气血输出的源头，身体皮肤的营养灌溉，都有赖它的劳作与输出，脾胃好了，真的就把整个人的气，托了起来。&/p&&p&难道你没发现，人原先饱满的肌肉，慢慢失去光泽、也失去神采，数据都测不出的下垂，就把人的衰退、年月的苦楚，都表达了出来吗？&/p&&p&我目睹那些病人，是怎么脾胃变好，由肌肉与皮肤的色泽，又回复活力的。&/p&&br&&p&&b&肾：&/b&&/p&&p&又见，黄帝内经对肾的功能记载：“ 女子…五七, 阳明脉衰, 面始焦, 发始堕；六七, 三阳脉衰于上, 面皆焦, 发始白…；六八, 阳气衰竭于上, 面焦, 发鬓斑白…”&/p&&p&如果脾胃为精微物质的生化之源，除却日常所需，还有相当一部分，储备在肾，这就是我们做事精力的来源。&/p&&p&所以，20岁熬夜无所谓，不过是因为，肾气茂盛，透支还承担得起，但到了30岁、40岁，哪里还有透支的资本？&/p&&p&也因为如此，一般60岁之后的面容焦斑，由于水亏不能制火（肾阳之火），火燥互结，在身体皮肤最薄的位置（眼角处）显出老年斑，而这事，也时常发生在那些气血提前亏虚的30-40年纪女性身上，叫做黄褐斑。&/p&&p&肾水色黑，这一点，也在临床上观察得到，那些肾精亏虚的人，都有这样子表现。&/p&&br&&p&我又想到一个男性病人，见到我就像刚刚调戏完女同学就被抓的小学生，神色羞答，左手有力、脸色黧黑，半天不说自己为啥来，吞吞吐吐，欲盖弥彰，可我见微知著，马上就胸有成竹了。&/p&&p&“那里有问题？”我问。&/p&&p&他立有欣喜之感，“您？”&/p&&p&“我遇到好多个你这样的。”&/p&&p&对方也不多言，只是好像在台湾特务横行的街头、遇到阶级兄弟一般紧紧握住了我的手。&/p&&p&见他热泪盈眶，啥都不说了吧，把脉开方，他差点拜倒在地，小心退出，不多说一句，果然心有灵犀。&/p&&p&其实，这样的病，真也不必入佛门的，主要是吃药、禁片、手退休、少冲动。&/p&&p&我也搞不清为啥那么多人，看片看了几年，猛然间觉察身体差了，就顿悟要我佛门。&/p&&p&难道少林弟子，都是这个入法的道法吗？&/p&&p&还有，绕了半天，你们听得懂我说什么吗？&/p&&p&我只是要说，这样的病人，肾气一恢复，脸色就红润明亮了。&/p&&p&你看，肾和脸色，居然有这样的关系。&/p&&br&&p&&b&肝：&/b&&/p&&p&肝藏血，养血（为血解毒），一旦熬夜，面色萎黄，即是养血不足的表现。&/p&&p&在中医里面，肝肾同源，简单说，肾气灌溉身体，需要通过肝来进行缓冲，并依赖其有序释放；&/p&&p&同时，肝血来自肾精，又反哺肾精，各有其用，又相互支撑。&/p&&p&所以，肾水亏虚，最终会变成肝血亏虚，反过来也一样，这样影响到面部，就是黄暗、灰黑，到了一定阶段，都会表现出来。&/p&&p&其实更大程度上，肝和肾患病的原因还是有区别，肝气特别多受到情绪影响，肝主疏泄，一旦肝气郁结、升发太盛，都会引发气机不畅，继而脾气受损、肾气受损，脸色变差。&/p&&p&它比肾难伺候的多！&/p&&br&&p&&b&心：&/b&&/p&&p&心在哪个层面影响皮肤？&/p&&p&临床所见最多的情况，是心神不宁、影响睡眠，继而皮肤憔悴，状态变差。&/p&&p&综合而言，一个人气血衰退，都会引发皮肤的质量从根本上变差。&/p&&p&再有，除却内部的气血衰退，外界的风寒暑湿，附着在肌表，阻滞气血运行，渐成淤血瘀斑，也会带来外在的影响——但是，为什么小孩子不怕呢？气血强健的缘故。&/p&&p&关键来了，怎么办？&/p&&p&我觉得，在20多岁年纪，无故去补肾气，好像多此一举。但又怎么不行呢？毕竟人皮肤的高峰期，就在18岁都过去了。菟丝子配伍枸杞滋肾养精，味道平和甘甜，为最佳。&/p&&p&皮肤洁白娟好，一依靠气血充足，二依靠在皮肤这个“最后一公里”灌溉的力度。&/p&&p&那么最好走表又提气的，就是黄芪莫属了；山药既补肺阴、又养脾胃，麦冬大补水分，又反佐黄芪之热，相互配合，能使得药性平和。&/p&&p&脾胃还得加强，白术强胃气，又能提升所有药物的滋补力度，但单用白术偏于滋腻，借鸡内金宣通之能，促使中气流通旺盛，并促进精微物质的生成与累积。&/p&&p&再说，在平和体质之下，用少许三棱莪术，更能让补药流通，达到补而不滞、补力壮旺的效果；&br&&/p&&p&四物汤融补血、养血、活血于一身，具体到这个姑娘身上，还有一些肝郁气结，用生麦芽生发肝气，当归、芍药补血，熟地也不能用枸杞替代，它能养肾气，并非补肾阴那么简单，川芎活血。&/p&&br&&p&&b&经过审慎思考，最后，我拟出了方子：&/b&&/p&&p&黄芪15克，菟丝子、枸杞、熟地、白芍、白术、生鸡内金、山药、麦冬、当归、川芎、生麦芽各10克，三棱、莪术各3克。（注：备孕期或怀孕期，黄芪白芍当归川芎三棱莪术是需要禁用的。）&/p&&p&每日煮水。一日一饮。&/p&&p&外用：&/p&&p&白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓各50克混合打粉，合水做面膜。&/p&&br&&p&我只是充满不自信的把方子递给了她，我只是想，抱歉，不知道有没有效果，试试吧。&/p&&p&“你先用10天，到时候给我回馈。”&/p&&br&&p&这种坎坷不安，真的好像是大考，我想说，一直在期待回馈，10天、11天到12天…直到我觉得这种试探是无益的，可到了某天黄昏，她真的又回到诊室，满面春风，真的白了蛮多，气若幽兰。&/p&&p&“我特地来谢谢你的！”她给我带了礼物。&/p&&p&阳光灿烂的黄昏。&/p&&br&&p&这个方子，别的人可以用吗？&/p&&p&答案是有更好的。&/p&&p&内服的方子，由于当时的思考比较全面，仅仅做了微调。但外用的方子，我在多次实践中，做了大量的调整。&/p&&p&思考的要点如下：&/p&&p&&b&1、真正可帮助皮肤降低黑色素含量的药物，主要有白蔹、白芷与白芨，这三味药是核心，又尤其以白蔹为最重要；&/b&&/p&&p&&b&2、当归、川芎即可活血，扩展机体毛细血管，又可滋润皮肤、预防其变粗糙，还能降低皮肤的黑色素含量，可谓一举三得；&/b&&/p&&p&&b&3、茯苓温和又营养，可滋润皮肤，所以，也是外用可选药物。&/b&&/p&&p&像白附子，太过温热；白僵蚕，很容易带来过敏反应；其它药物，又非不能取代，外用面膜，还是精简为好。&/p&&br&&p&&b&所以，最后的精简方法是：&/b&&/p&&p&&b&内服&/b&&strong&（健脾胃，强营养源头；壮肺气，补皮肤水分；养肝肾，强身体根本；充气血，通调气机，灌溉皮肤）&/strong&&b&：&/b&&/p&&p&黄芪、菟丝子、枸杞、熟地、白芍、白术、生鸡内金、山药、麦冬、当归、川芎、山萸肉各10克，黄芩3克，三棱、莪术各2克。（注：备孕期或怀孕期，黄芪白芍当归川芎三棱莪术是需要禁用的。）&/p&&p&心情不好、习惯生闷气者，每服药加生麦芽15克；&/p&&p&经常熬夜习惯上火者、或经常生气发火者，加炒栀子10克。&/p&&p&建议每日煮水服用，每天一剂，10天为一疗程，然后停顿一段时间，过20天左右后再继续，适用于体质平和、没有特别身体虚弱症候的人。&/p&&p&或5副做蜜丸，每天10克，10天后休息20天。&/p&&br&&p&&b&外用：&/b&&/p&&p&白蔹60克，白芨、白芷各50克，当归、川芎、茯苓各30克。&/p&&p&混合并打粉，合水外敷。一次30分钟，如无不适，可2天一次。也是10天为一周期，之后停20天再继续。&/p&&br&&p&&b&艾灸（或按摩）穴位：&/b&&/p&&p&对女性而言，几个穴位做艾灸，远远不止美白皮肤，更重要的是，调经血、显年轻。&/p&&p&最重要的穴位是：&/p&&p&关元、气海、神阙，这几个穴位炙这几个穴位，能够补充肾气，填补精髓，通调任冲带脉，尤其是&b&关元穴&/b&，可谓人生健康与美容的第一大穴，如何推崇都不为过；&/p&&p&其次是可炙足三里穴, 可健运脾阳，补中益气，通调气机，滋养全身。&/p&&p&也可每天按摩这几个穴位。&/p&&p&&b&不介绍多余，已精为贵，这就是人最核心的精华抗衰老、润皮肤的穴位。&/b&&/p&&p&可把生姜切成0.3厘米左右的姜片，面积要大，中间用针扎孔，放在关元穴上，再用艾条围绕关元薰炙。高度3-5厘米都可以，主要是皮肤感觉发热、熏蒸到微微发红为宜。&br&一天一次，一次20分钟即可。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cb050faa95b9e4c2a833aaf_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cb050faa95b9e4c2a833aaf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&运动：&/b&&/p&&p&这一节有诸多专家在讲，我不多言了，只是要说，在中医的思路里，比如四物汤，就是补益与宣通并用。&/p&&p&运动要与休息并举（休息不是躺床上、坐一天，那不叫休息，休息是调理五脏、调养气血）。&/p&&p&《黄帝内经·素问·宣明五气篇》云：“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤”。可谓至理名言。&/p&&br&&p&&b&为了佐证我的想法，我也查阅了大量相关文献，并获得了很多宝贵的结论：&/b&&/p&&p&1 健脾胃、补营卫抗皮肤衰老作用实验研究，中国美容医学，)∶454~455.&/p&&p&2 水溶性山药多糖对小鼠的抗衰老作用，药学进展，)∶356~360.&/p&&p&3 白术水煎剂对老年小鼠抗衰老作用影响，佳木斯医学院学报，)∶9~10.&/p&&p&4 枸杞子和白术免疫调节作用的实验研究，上海免疫学杂志，)∶12~13.&/p&&p&5 6种抗衰老中药清除氧自由基和抗脂质过氧化作用的测[J]. 西北药学杂志, 2001,
16(2):68-69．&/p&&p&6 金匮肾气丸抗自由基和细胞凋亡的作用1J2. 第四军医大学学报, )
: 1209&/p&&p&地黄饮子对老龄大鼠的血、脑组织过氧化脂质及相关酶的影响1J2. 中国实验方剂学杂志,&/p&&p&) : 21&/p&&p&7 五子衍宗丸对老年线粒体DNA 氧化损伤影响的临床和实验研究1J2. 中国中西医结合急救杂志, ) : 331&/p&&p&8 从肺论治中医美容的运用和意义探讨.中国美容医学， 84&/p&&p&9 中国传统医学中肺与皮表的关系.国外医学·中医中药分册，l 982 (2) :
3&/p&&p&10 亚健康的中医认识及防治措施[ J] ，浙江中医学院学报.2001,
25(6):13-14.&/p&&p&11 衰老与情志关系初探[ J]，.中医文献杂志, ):21.&/p&&p&12补益营卫方延缓皮肤衰老和实验研究［D］， 北京：北京中医药大学， 2007．&/p&&p&13 补益营卫方对衰老人皮肤成纤维细胞数量及周期的影响［J］， 宁夏医科大学学报， 2012， 34( 7) : 669 － 671．&/p&&p&14 艾灸对老年人红细胞免疫及自由基的影响［J］，上海针灸杂志,一5&/p&&p&15 艾灸对30例健康人甲皱微循环及血液流变学的影响［J］，第四军医大学学报,):&/p&&p&16 艾灸改善微循环的研究进展［J］，中医药学报,):27&/p&&br&&p&…不要再说，中医不靠谱。众多中医学者，已经在这个领域，和我做同样的思考。&/p&&p&中医太美。&/p&&br&&p&&b&注：内服方如何保证安全性？&/b&&/p&&p&其一，除却三棱莪术，在小白鼠高剂量毒理性研究有害，各种文献的研究均表明，其它均属（低高剂量、持续补药）安全范畴；&/p&&p&而三棱莪术两药剂量（一般临床用量5-10克，且在临床上没有两药中毒案例）如此微小，基本不会涉及危险，但为何需要这两味药？&/p&&p&三棱为植物黑三棱的块茎，产于江苏、 河南、 山东、 江西、 安徽等地。冬春两季采挖，生用或醋炒用。辛苦性温平，归肝脾经。莪术为姜科多年生草本植物的根茎，主产于广西、 四川、 浙江等地，切片生用或醋炒用，辛苦温，归肝脾经。&br&在中医角度：古今调气行血多用香附、 川芎之类，而不善用三棱、 莪术，认为二药破症瘕、 逐瘀，过于猛烈，不敢乱用，三棱、 莪术性近和平，而以治女子瘀血能徐徐消散，此三棱、 莪术之良效也。&br&&b&在妇科疾病之研究运用：&/b&千变万化，临床表现多种多样，各种治病因素导致血液的运行时常血行缓慢，滞塞不通，凝集聚结，瘀积日久，则凝聚成块，阻塞脉道。 妇科常见，如附件炎性包块，子宫内膜异位症，异位囊肿，子宫腺肌症，子宫肌瘤，多囊卵巢综合症，乳腺小叶增生等都是此变化的病理结果，此病皆属 “症瘕积聚” 范畴，其病机不外瘀血内阻，治疗应遵循以破瘀为主，消散有形之死血凝块，祛瘀生新以舒通筋脉，而三棱，莪术诚乃化瘀血，消包块之良药也。&/p&&p&&b&对脾胃的作用：&/b&莪术还可用于治疗饮食不节，脾运失常所致的积滞不化，脘腹胀满疼痛之证，且莪术行气消积之功较为峻猛，止痛功能较好，用治食滞脘腹胀痛，与三棱、 木香、 枳实、 山楂配伍。&/p&&p&三棱亦有行气消积之助，用于食积气滞。 脘腹胀痛与莪术、 青皮、 麦芽配伍，行气消积之功较好，且醋炒止痛之功较强。&br&在本方，要补益与宣通并用，让补药更有充分的发挥。&/p&&br&&p&其二，在用药的审慎思考：&/p&&p&每10天再停用20天；&/p&&br&&p&其三，普通运动不能替代用药对五脏六腑的补益；呼吸吐纳太过复杂，一般人难以做到。&/p&
虽然问题是说，怎么让皮肤变白。实质上，这里有几个环环相扣的问题：其一，年岁增长，肤质变薄，弹性尽失，岂止是不白的问题？而水分流失，肌肤失去了透明度与活力，又何谈变白？皮肤要可谈得上抵御岁月侵袭，才有机会谈得上变白。其二，你只是想单纯变白？…
谢邀！作为整形外科医生来答这个题目有些勉强。一段时间以来以整形外科医生的视角开始用激光技术处理一些临床问题，结合着最近读过的两本书《激光治疗精粹》和《色斑的治疗》（日本人写的书非常细致平实，看不出忽悠的成分），粗浅一答。&br&这个问题问到了核心点上。搞清楚了可以拿到激光专科学位和执照。&br&首先说，激光的选择性光热效果是激光治疗的基本原理，激光的光束具有特定的波长和作用时间，而皮肤中的各种组织包括色素等都有特定的吸收峰值，也就是说用特定波长的光打上去，色斑吸收的就是多（比其他成分多很多），或者激光穿透到特定的深度就都被吸收了，或者热量形成的焦痂阻挡了进一步的作用，等等。有一张精彩（经典）的光谱吸收峰值图，标明了每种组织内的物质对不同波长的光的吸收峰值。&br&再说皮肤是如何被保护的。激光治疗在临床应用中已经应用了这些机制并给予了皮肤足够的保护，例如降温（气冷、液冷、冰敷）、能量间隔、能量限定、机器流程，也就是不超出治疗的推荐一般是不会有明显的损伤的。但没有明显的损伤并不意味着没有损伤、本质上没有损伤也就没有疗效，疗效实际是依靠组织受损后的再生愈合过程实现的，这也是很多人在治疗的恢复期内会抱怨皮肤颜色红、色素沉着、皮肤敏感等等，总而言之这些大多是一过性的，会恢复的现象，完全没有反应的治疗通常效果甚微。&br&激光祛斑应该讲治标也治本，但前提是搞清楚到底是哪种斑，色斑可以总结成后天性色素沉着，细分成老年斑、真皮色素增多、雀斑、黄褐斑、炎症性色素沉着（引自葛西健一郎著《色素的治疗》总论）。分清楚具体的色斑才能够有的放矢的趋利避害的治疗色斑。如果只是利用手头的设备或现有的熟悉的技术治疗，在短期内可能有比较好的效果，但很难做到长期治愈。（仍然赞同《色斑的治疗》中的观点。时常感叹，实际上不光色斑、激光治疗，很多整形美容外科手术也是这样的，不能够局限在熟悉和现有的技术、而是应该放眼世界、了解和掌握最新最优的技术，有针对性的治疗，重复的积累很重要，但数量并不是最重要的。）
谢邀！作为整形外科医生来答这个题目有些勉强。一段时间以来以整形外科医生的视角开始用激光技术处理一些临床问题，结合着最近读过的两本书《激光治疗精粹》和《色斑的治疗》（日本人写的书非常细致平实，看不出忽悠的成分），粗浅一答。 这个问题问到了核…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6deecf64422f_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&b&*版权声明：本文乃属原创，转载须注明作者及来源，商业转载须以每千字三百元人民币为标准支付稿酬。本文图片来自网络及专栏活动参与者（已获参与者同意），如有侵权，请联系作者予以删除。&/b&&p&文/Jennyyy&/p&&p&说到眉毛，看过安妮海瑟薇《公主日记》电影的人大概都会对她在一番“料理”后焕然一新的模样记忆深刻吧！大眼睛大嘴巴是依然如一的，仔细一看，焕然一新感的最大来源就是眉毛。须知，眉毛对一个人的气质、精神、整体轮廓、干净整洁感等等方面都有着巨大的影响，无怪乎有人曾说，你所能买到的最实惠的化妆品就是一把刮眉刀。&/p&&p&鉴于钱庄庄大大和寺主人大大已经从理论和个案方面对于修眉已经有了很详细的教程，本文就将着力于从审美角度，讨论一下眉毛选择的一些原则：&/p&&p&先说一个我个人的结论：&b&不要把眉毛当做一个单独的道具，眉毛是要跟整体造型搭配的——眼妆、脸的大小、脸型，而最重要的是眉毛要搭配骨骼（眉骨、鼻子）！&/b&&/p&&br&&p&&b&&u&①眉毛粗细的选择原则&/u&&/b&&/p&&p&先澄清一下概念，眉毛的粗细和眉毛的浓淡是两个概念，粗细更多的是形状，浓淡讲的是颜色。可能是从范冰冰的眉毛变粗开始，大家开始把粗眉和女神联系在了一起。除了日系的浅淡弯眉尚可以偏安一隅，这年头不画个一字浓眉都不敢说自己少女过。一个东西能流行，必然有它的道理，那么，粗眉有什么好处呢？&/p&&p&首先，让我们来看一个经典案例：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2e3c2db366d3c5d72a864d40f7154ba3_b.jpg& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2e3c2db366d3c5d72a864d40f7154ba3_r.jpg&&&/figure&先不谈别的，&b&眉毛粗的第一个好处就是眉毛和眼睛之间的距离变短了&/b&。加上后期熟练使用粗眼线和假睫毛，眉毛的“从上接近”和眼睛的“从下接近”共同缩短了眉眼距离。回忆一下，一般来说，欧美人的眉眼间距都比亚洲人窄很多，眉眼也更深邃，这一方面是由于他们的骨骼本身比较错落有致，另一方面也是由于他们的眉眼间距近，&b&使得眉眼更“聚光”，看起来也更加有精神&/b&。&/p&&p&在这个磨皮时代，&b&眉毛粗的第二个好处是即使你磨皮的很过分，你的眉毛依然存在。&/b&别笑，这是个很严肃的理由，明星都偏爱粗眉，一个重要原因就是他们是通过平面跟你见面的，画粗一点没什么，然而，在生活中却不一定人人都适合粗眉，这一点我们容后再谈。&/p&&p&&b&眉毛粗的第三个好处，也是对于很多人来说比较重要的好处，就是显脸小。&/b&其实，如果不合照的话，单看一个人，人们对他的脸的大小的判断，实际上是根据他的五官大小来作出的。因此单看的话你不会觉得赵薇脸大，因为她五官也很大（当然脸型上还是可以看出来不是V字脸的）。作为五官中重要的一官，眉毛的面积也微妙的影响着五官大小/脸面积大小的这个比重。因此，&u&抛开别的因素不谈，如果你脸大，请慎用细眉，相对的，如果你脸小，画粗眉又老觉得不和谐，应该就是你不适合。&/u&&/p&&p&&b&第四个好处，抛开颜色不谈，粗眉毛一定比细眉毛更引人注意，&/b&因此，那些上半张脸长得好，或者下半张脸长得不好的人，都会希望通过粗眉来把大家的注意力集中在自己的优势部位。&/p&&p&然而，即使有这么多的好处，粗眉却实际上是很挑人的。在应该留多粗的眉毛这件事上面，我一般的经验是，&b&不要粗过你自然眉毛最粗的部分&/b&。因为眉骨的形状会影响眉毛粗细，如果你不是天生没眉毛或者少眉毛，&b&一般你的骨骼就只能hold住你自然眉毛最粗的部分&/b&，如果你超过了这个点，就意味着整根眉毛你都要靠画的，一来难度很大，二来很有可能不协调。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a524ae9f5d6c0e823bfc46d951abd6e4_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a524ae9f5d6c0e823bfc46d951abd6e4_r.jpg&&&/figure&这姐们的脸型和五官比起路人已经是好很多了，但她眉骨不明显，又要扛着个超过自己眉毛粗细的大浓粗眉，不磨皮看现场图真的还蛮折磨的。&/p&&p&另外，粗眉毛虽说可以聚焦眉眼，然而，&b&如果你眼睛本身就不大，眉骨也不高，眼窝也不高，即，眼部不立体，粗眉反而会抢走你眼睛本身的光彩&/b&。如果颜色淡一点倒还好，如果颜色深，那就很灾难。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f4dae9a9dd13d397856a_b.jpg& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&327&&&/figure&这位网络上找到的男士的眼睛就架不起粗眉，一个是眼睛小，一个是眉骨也不突出（欧巴们虽然眼睛小，眉眼倒一般比较立体），上眼皮脂肪也多（眼皮肿），这个时候眉毛就像是贴在上面的，形状也不利落，因此不推荐。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/80f5d4e4dfeeeed2eed35f3_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&371& class=&content_image& width=&300&&&/figure&可以看出她眉眼部分的骨骼非常平，她的面部没有哪一官是突出的，所幸五官都比较秀气，然而粗眉破坏了平衡，T台效果的需要无可厚非，生活中这样选择就是不合适的。&/p&&p&最后，眉毛的选择也要跟眼妆搭配，这点容后再讲。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&&u&②眉毛颜色的选择原则&/u&&/b&&/p&&p&最需要注意的一个原则首先讲三遍：&b&眉毛的颜色不要深过头发，眉毛的颜色不要深过头发，眉毛的颜色不要深过头发&/b&——因此，如果你染发的话，请确保使用漂眉剂或者染眉膏加以配合。下图错误示范（我知道这是秀场图，领会精神）：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1b05f9fce5e30c5a3eda_b.jpg& data-rawwidth=&204& data-rawheight=&247& class=&content_image& width=&204&&&/figure&结合前文所说的粗细，这年头的眉毛大概分以下几种类型：&/p&&p&&b&复古眉&/b&：粗眉&浓眉&偏直眉（实际上是错误的，正确的九十年代妆一般是自然粗细&浓眉）&/p&&p&&b&韩式眉&/b&：粗眉&淡眉&直眉（一般会结合染眉膏营造）&/p&&p&&b&日系眉&/b&：细眉&淡眉&弯眉（如果是混血日系风一般会结合染眉膏）&/p&&p&&b&欧美眉&/b&：细眉&浓眉&弯眉&/p&&p&这里先讲复古眉，为何现在兴起复古浓眉了呢？&b&浓眉的一个很重要优点就是它比起淡眉更能凸显骨骼形状，从视觉上增加了眼部骨骼的立体度&/b&。然而，话又说回来，就像显白也要有白去给它显，凸显骨骼，你首先要有一定的骨骼给它凸显，如果你像上面那个亚洲妹子一样，乃至你本身一脸肉压根就没有骨骼形状，那么复古虽好，但真的不适合你。举个极端的例子博君一笑。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/85a9d0ab496cd4c3c884f3fce6524b0e_b.jpg& data-rawwidth=&227& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&227&&&/figure&&p&没有骨骼都是肉，复古眉画上的效果和你在白纸上画两道的效果是一样的，只要你不是平面见人（通过照相），生活中看都各种奇怪（勾起了我不快的回忆，逛街时候浓眉的妹子50个里面都没有一个适合的，粗眉同理，浓粗眉100个里面都不会有一个适合的）。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/bf519e48ab6ab7aa708938_b.jpg& data-rawwidth=&183& data-rawheight=&276& class=&content_image& width=&183&&&/figure&不好意思又拿了这位来说明不适合复古，这眉骨真的好平啊，而且这鼻子都磨没了眉毛还那么浓真的可以出门吗，她本身眉毛肯定没有这么粗，简而言之，各种不协调。&/p&&p&不是需要很立体的，真的一点就够了：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/86a2afd697b7c2b1a24a906b8c7fb0b1_b.jpg& data-rawwidth=&379& data-rawheight=&416& class=&content_image& width=&379&&&/figure&浓眉女神，看眼睛到眉毛的线条，她古装都用很重的眼影，使眼睛凹下去，加深眼部立体感，才最适合浓眉。&/p&&br&&br&&p&&b&&u&③眉头开始处的选择原则&/u&&/b&&/p&&p&大部分的修眉教程都告诉你要从鼻翼的垂直延长线开始的地方修眉，然而，这可能是一种常见的做法，然而肯定不是一个最好的做法。就我个人观察，这种方法更适合欧美人那种鼻翼非常窄的，并不是适用于所有种族，比如说黑人众所周知的鼻翼宽，甚至宽到眼珠子垂直线，那没可能眉毛从眼睛一半才开始长。另外，亚洲人鼻翼一般都宽过两眼（鼻子骨骼不发达，不立体）因此如果照搬这个原则，眉毛会从眼睛之后才开始，会降低立体度。&/p&&p&这里说一个化妆大神GOSS大叔的发现：事实上，如果你想让你的鼻子显得小一点，你的眉头就要开始的早一点，如果你想让你的鼻子显得大一点，你的眉头就要开始的晚一点。鉴于大部分的亚洲人面临的问题都是鼻子比较大或者没有形状，一般来讲，据我观察，&b&眉头从鼻翼垂直线之前开始会更能修饰骨骼&/b&。这里直接引入本期的五号妹子来说明：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d322be6b821e14ccbe547cb_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&295&&&/figure&这是妹子的证件照，可以看出，眉毛还是很整齐的，应该修过。总体的说一下，缺憾之处在于双眼皮较宽，鼻子比较没有形状，鼻头比较圆大，鼻翼较宽较肉，没有下巴形状。&/p&&p&这是我通过美图和画图软件修改过的对比照：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/1d3a0bf9c648f292f404f09_b.jpg& data-rawwidth=&1061& data-rawheight=&789& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1061& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1d3a0bf9c648f292f404f09_r.jpg&&&/figure&&p&先说一下我做了哪些改动：调了一下肤色，去除了一些瑕疵（这在生活中用粉底和遮瑕就可以做到），打亮了一下部分区域以使面部立体；稍微改变了眉毛的形状，前后都加了一点，特别是眉头；稍微加了上挑的眼线（一般眼线不要画到眼裂之外就可以，这里可以再长一点），用绘图的喷枪加了一点腮红和鼻影然后涂匀。眼线其实因为眼皮比较双应该再画粗一点的，奈何我用手机也只能做到这个份上。&/p&&p&我觉得眉眼部分改动虽然不多，但是整体感觉还是有提升的，尤其是鼻子那一块，现借此讲讲什么叫做用眉毛的形状改变鼻子的骨骼：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ffca6a99eadf_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ffca6a99eadf_r.jpg&&&/figure&眉毛影响鼻子主要是通过蓝色圈圈出得部位的立体度，我用红笔画出了感觉有凸出来的部分的线条，可以看出，左边由于山根比较塌陷，鼻部的线条是不连贯的，因此显得篮圈处很不立体。并且，由于鼻翼以及鼻翼周边的皮肤颜色暗沉，视觉上会将鼻翼周边的暗沉都算进鼻子，因此显得鼻头更大。右边通过鼻影和遮瑕，将鼻部的立体线条向上延伸，再结合蓝色圈处本身的形状（可以看出原来还是有浅浅的形状），将眉头向内延伸，因此整个鼻子的线条流畅了，看起来鼻子高了，整个脸也立体了。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/04cd305e6c5bc47d88b8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/04cd305e6c5bc47d88b8_r.jpg&&&/figure&如果要进一步立体，可以在粉底的基础上采用含珠光的产品打亮紫色圈部位，尤其是唇部周围的遮瑕要做好，下巴本来就有点后缩，如果暗沉就显得更后缩了。再加一些腮红，气色和立体度都会有提升。&/p&&p&穿衣方面，妹子你真的不适合格子以及这个颜色，你发的另外一张我就不在这贴了那也特别不适合你，尝试美白然后如果实在不知道从何买起请尝试从浅淡的纯色开始买起吧，你可能要后一点才适合再选择有花纹的衣服。&/p&&p&&b&眉毛开始处的另一个原则是五官的排布，以五眼为标准，如果五官长得比较散，眼距比较大，就可以通过让眉头早开始来视觉上让五官集中，反之同理。&/b&由于上面的妹子五眼很标准，所以在加眉头的同时也需要加眉尾保持平衡。&/p&&p&最后，眉心的杂毛一定要刮掉，对于男士特别是如此！面相上，这个地方比较窄象征着心胸比较狭窄，会给人不好的感觉，连心眉就更不好了。所以眉心的杂毛请一定刮掉！&/p&&br&&p&&b&&u&④眉尾结束处的选择原则&/u&&/b&&/p&&p&同理眉头开始处，眉尾结束处也会影响五官排布，一般来讲，&b&如果你五官集中，可以通过拉长眉毛来稍微让五官分散&/b&。另外，长眉毛会比短眉毛显脸小。不过，也不要超过自己本身眉毛的结尾太多（要贴着骨骼画眉毛的简易方法）。&/p&&p&眉尾的另一个原则是&b&眉尾一般要收尖，以营造精致感&/b&，上面的那位妹子就做的很好。除了范冰冰这种五官都往尖处长的人，大部分的妹子别的五官都没有精致到需要用粗眉尾来中和，所以一个比较保险的态度是眉尾收细。&/p&&p&眉尾的形状的的另一点，就是&b&女生一般是眉头粗眉尾细，男生是眉头细眉尾粗&/b&，下面通过六号妹子的修眉案例来说明：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a30ab23867_b.jpg& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a30ab23867_r.jpg&&&/figure&这是发给我的照片，可以看出基本上是原生态，眉毛也没修。下面是修改后的对比：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3ff8bff71ceb11af2937aabb095719ce_b.jpg& data-rawwidth=&1059& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1059& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3ff8bff71ceb11af2937aabb095719ce_r.jpg&&&/figure&主要还是修眉毛。也加了眼线，因为她眼睛比较圆，加的眼线比较长，按说右边应该更粗一点的，因为右边双眼皮更宽，但是还是因为手残只能化成这样。妹子的瑕疵比较多，尤其是唇部附近暗沉和小胡子都比较严重，鼻翼附近也是，这使得五官没有被凸显出来，可以看出，同上一位妹子，鼻子遮瑕之后反而显得小了。下半张脸也干净了，从图片看妹子应该有些凸嘴加下巴后缩，建议参照第二期尖下巴的小秘密加以改造，最后的最后，很重要的一点是&b&不要抿嘴！不要抿嘴！不要抿嘴！&/b&嘴巴凸一点没什么，一抿嘴人中拉长了救都救不回来的！一定不要抿嘴。&/p&&p&下面专门讲讲妹子的眉毛：眉毛的第一个难点是眉头细眉尾粗，这种眉毛一定要修掉眉尾而且一定要画，不能只靠刮；另外，眉毛的形状是向下的，虽然可以通过在眉头下方加一点眉毛拉低眉头，但是整体来讲很难变成上扬眉，因此我就选择了比较好操作的平眉，下面是一些步骤，我相信实操性还是比较高的：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6d44fff6bd4debdc395a39_b.jpg& data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6d44fff6bd4debdc395a39_r.jpg&&&/figure&第一步最重要，在尽量保留眉尾的前提下刮去多余的眉毛（我用肉色涂掉了），尽量保持眉尾不要低于眉头，第二张修理了一下眉头，可以看出，也拉近了眉头，而且从下添加，让整个眉毛稍微有向上的形状，也稍微加了一点点眉尾，让五官精致。第三步去脸部瑕疵。第四步腮红加提亮，第五步加上了眼线（这里是比较自然的，上图的完成图会更精致一点）。&/p&&p&这是眉毛专题的上半部分，也是主要部分，下半部分会讲讲眉毛形状的选择原则以及眉毛和眼妆的联动。为补齐案例部分及表示男女平等，下期会选两个男生帮忙修眉。&/p&&p&既然这个专栏有男粉，请想要参与的男粉将正面图片（不要挤眉弄眼请照顾我脆弱的心脏）发至我的邮箱（请在评论区吼一声我会私信你们我邮箱），参与即默认同意将自己的照片作为本专栏使用，如果要马赛克掉脸神马的（五官和眉毛的搭配是很重要的）就算了把机会留给别人吧。（如果没人参加下期就没有案例了）&/p&&p&================================================================&/p&&p&&b&简妮酱有话说&/b&：&/p&&p&因为我马上要忙着搬家，有好多事要做，所以之后的更新可能会迟一些啦。抱歉各位，我也只能现在多更一些作为补偿。还有这篇好辛苦的，我要赞啊人家换头像都没人给我点赞了桑心TAT.&/p&&p&还有，我本人修眉水平一般而已，只是可以从审美上给出一些建议，不一定给的是最好的解决方法，但我觉得还是有改进哒。请大家宽容一点……你们也知道我这种射手座哪天不开心就跑了的嘛，宽容一点宽容一点。图片的话我是用画图软件修的，反正我觉得我已经修的超出我预期了，PS什么的真心不会TAT，请大家宽容一点宽容一点。&/p&&p&帮提建议的活动是不定期展开的，如果没什么素材好写就会问粉丝拿点灵感这样，但是应该一个月内是不会有了（因为有好多东西要写）。那个邮箱是我私人邮箱来的，我已经删掉了邮箱信息，也请知道它的朋友们表给我发邮件了TAT等下次好不好。非常谢谢大家~鞠躬~回见~挥舞小手绢~~~~~&/p&
*版权声明：本文乃属原创，转载须注明作者及来源，商业转载须以每千字三百元人民币为标准支付稿酬。本文图片来自网络及专栏活动参与者（已获参与者同意），如有侵权，请联系作者予以删除。文/Jennyyy说到眉毛，看过安妮海瑟薇《公主日记》电影的人大概都会…
&p&在知乎第一个长答案。以下答案只代表本人观点。以下列出产品只是本人用过写了下测评。&br&PS1:护肤需理智，答主推荐的不一定适合所有人哦~&br&PS2:本答案一切图片来自网络，侵删&br&PS3：写的多了难免出错，如果哪里链接引到了无关的站点，请私信我，谢谢。&br&PS4：如果有任何内容出错，欢迎私信指正&br&&br&&b&从头到脚说起好了&/b&&br&&br&&/p&&ol&&li&&b&&i& 面部 （除护肤外），身体细节&/i&&/b&&br&&/li&&/ol&&br&&br&&ul&&li&&b&牙齿美白：牙齿美白其实一直是比较重要的一步，一口黄牙很影响美观。洁白的牙齿会给人一种生活环境好的感觉。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&平时可以使用&b&&u&美白牙膏&/u&&/b&。&br&如果追求极速效果可以试试使用&b&&u&美白牙贴&/u&&/b&。免去了去整形医院的麻烦。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/81c04f5db6_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&图上这款是佳洁士的。搜索关键词是“佳洁士美白牙贴”。官方旗舰店的价格约为￥200。还是值得一试的。我使用过美版的此款产品，牙齿大约白了两个色号，使用完三个月也没有反弹回原来的颜色。缺点是使用的时候对牙神经有一定刺激。具体的感觉类似于吃到了特别酸的食物。&br&&br&平时可以使用&u&牙线&/u&，以免牙签把牙齿挤出缝隙。&br&喜欢吃带壳坚果类食物的话记得&b&&u&不要总是用一只牙齿咬&/u&&/b&开果壳，容易使牙齿变形。&br&&br&有条件可以使用&b&&u&电动牙刷&/u&&/b&刷牙，会更加干净有效率。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&口腔：有清新的口气别人回更愿意跟你说话哦~&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&可以平时带自己喜欢口味的香口胶在身上。觉得不环保可以使用&u&&b&口气清新剂喷雾&/b&&/u&，在重要的事情前喷&b&。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/13c958d01e9f78abca39c_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&其实这种喷雾也是很多种牌子和口味可以选。答主用过ORA和花王的。花王的太辣太辣就不推荐了。ORA较为温和。屈臣氏可以买到，跟淘宝代购差不多价钱。约￥20.&br&&br&屈臣氏还有自己的口腔喷雾哦，比较便宜，约￥10&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&睫毛增长：增长睫毛就不用花那么多时间贴假睫毛了~自己的睫毛还是更自然的。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&使用&b&&u&睫毛增长液&/u&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f0ed67ed0cab643ca7f2ea511f843504_b.jpg& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&270&&&/figure&图上这款是DHC的产品，貌似很多楼上都在推荐。淘宝海外直邮约￥80。对我确实有用。但是使用的时候要注意把睫毛洗干净。不然刷头很容易沾上脏东西污染精华液。&br&&br&答主还用过另外一款睫毛增长液，是瑞士一个牌子的。使用感和DHC接近。我感觉现在很多日本，欧美牌子的睫毛增长液都是有效的。大家不用拘泥于一两个牌子。只是也不要买淘宝三无小作坊做得就好了。&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&眉毛：眉毛一定要定期修理除杂毛，即使不是每天都化妆，也要检查一下眉毛是不是整洁。没有杂毛的眉毛给人一种精致清爽的感觉。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&眉刀就不推荐了。我自己一直在用资生堂的眉刀，感觉还不错。但是感觉眉刀这东西也是没什么技术含量大家都可以做得很好的。&br&&br&另外一点就是如果头发染成比较浅的颜色，最好把黑色的眉毛也漂成稍浅色，这样比较和谐。&br&这里不需要用染发剂染，染发剂会刺激到皮肤。可以使用&b&&u&漂&/u&&u&胡剂&/u&&/b&（下面会讲到具体）来漂染眉毛。当然只能漂染成棕色黄色那些色系的色，如果你是浅粉色酒红色当我没说好了。&br&&br&&br&&b&&i&&u&顺便提醒一下各位，如果是去美容院修眉，最好自带眉刀。因为修眉极易流血，使用对方提供的眉刀容易交叉感染疾病&/u&&/i&&/b&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&唇毛：唇毛如果重其实是非常影响美观的。有种天生自带的女汉子加成。所以也需要处理一下。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&一般的处理方法就是用&b&&u&漂&/u&&/b&&u&胡剂&/u&把唇毛漂染成非常浅的金色&b&。&/b&这样基本是看不出来的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b314ec309ca7f4aba57de_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&210&&&/figure&Sally Hansen这种是最早进入中国的漂胡剂之一。答主用过，觉得挺刺激嘴唇周围皮肤的味道也呛眼睛。而且粉状的那瓶很容易受潮不能用。代购价约￥50？不是很确定……&br&&br&另外一种答主用过的是英国的BOOTS，比SALLY HANSEN贵了一些。不过刺激小很多，只是要多停留几分钟。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&腋下：腋下不散发异味是对他人的一种礼貌呢~其实不是只有狐臭的人才会散发奇怪的味道。有时候那个部位确实比较容易积汗，尤其是夏天。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&b&腋下滚珠&/b&和&b&喷雾&/b&&b&。&/b&这个我觉得没什么好说的。如果想随身携带还是买喷雾吧。喷雾有小瓶的。而且气压让喷雾很凉，适合夏天出门用。屈臣氏货架都有两排。各种气味随便挑。喜欢少女香气的可以试一下日本的产品，经常有桃子味啊什么的。包装也可爱。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&指甲：手指甲就算不想打理也要涂&u&透明指甲油&/u&的，定期把发黄的部分剪掉。透明的指甲油会让你的手看上去更精致。当然如果有心还是去找专业的店打理了。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&&b&脚趾甲如果要露出来最好涂&u&有色的指甲油&/u&。如果是打算自己涂彩色指甲油最好买稍微贵一些的。因为平价的指甲油一般都不容易涂匀，粘成一坨涂得到处都是，而且半天不干。&/b&&br&&br&&br&&b&涂完有色指甲油最好再涂一层透明的，颜色会鲜艳持久。。&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/eba891ecd0ddd_b.jpg& data-rawwidth=&164& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&164&&&/figure&&br&答主用过上图ESSIE的透明指甲低油和珠光指甲油。代购约￥45每瓶。这个牌子颜色特别多，干得快，容易涂匀。相比起另一个同价位的牌子BUTTER简直好太多……&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&脱毛：如果夏天穿无袖衣服……还是脱毛吧。当然如果手指上有汗毛，也可以一起脱掉。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&脱毛膏牌子应该不用介绍了吧。屈臣氏有好几种。答主只用过薇婷。膏状的挺好用不会太刺激。不过同牌子脱毛蜡纸简直我噩梦……撕下来时候太疼了……各种出血……慎用……&br&至于脱毛刀我没用过所以不评价了。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&丰胸：按摩还是有可能有用的，如果你年龄不是特别大远远告别青春期的话。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&br&具体手法可以搜索“户濑恭子”的视频。答主试过这个手法，确实有用，一个月胸围有肉眼可见的变化。不过最好配合按摩霜，不然容易皮肤松弛。&br&&br&另外各位可以去 &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&正确的胸部按摩手法是怎样的？ - 女性健康&/a& 找一下适合自己的丰胸按摩法。&br&其他的丰胸手法还有这个问题 &a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有哪些丰胸办法实实在在有效的？ - 生活&/a& 不过答主自己并没有实践过所以就不评论了。&br&&br&谨慎去网上买丰胸药。我感觉之前日本丰胸药有段时间卖的特别好现在可能会有假药。&br&&br&另外可以去一些比较好/专业的内衣店买一次内衣，让有经验的店员帮助你挑选合适的大小和类型。以后照着买就可以了。这也是很多人在讨论穿对内衣的一个解决办法吧。网上的各种言论太繁杂我也懒得辨析了。去店里还是方便又快捷啊。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&眼部护理：首先，如果使用隐形眼镜请尽量不要用杂牌。&/b&&br&&/li&&/ul&经济条件允许得情况下不要贪便宜，还是买一些像博士伦强生这样正规一些的牌子。我见过有人买着所谓的韩国日本代购￥90的COSPLAY 年抛镜片泡多了几次就掉色的。眼睛是要跟随自己一辈子的器官。不要轻易的毁掉它。&br&&br&&br&&br&&b&熬夜，眼睛过干，都会容易出血丝显得人很没精神。&/b&&br&空调吹的多，或者天气干燥，都会容易眼干。&br&眼睛干的特别难受时候可以适当使用&b&&u&滴眼液&/u&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/255ed7bd5019cdc4e99f5_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/255ed7bd5019cdc4e99f5_r.jpg&&&/figure&润洁这款答主在上高中的时候经常用，因为晚上睡觉开空调，第二天经常眼睛干涩得睁不开，布满血丝。滴了这个会稍微缓解一点。&br&不过滴多了也确实没什么好处，还是在觉得自己非常需要的时候滴就好了。（是药三分毒，大家还是看好说明书吧）&br&&br&&br&&br&&b&如果已经有血丝了，想快速去除，怎么办？&/b&&br&上面已经说了有血丝会显得没精神，但是如果 熬夜/长时间佩戴隐形眼镜 已成事实，第二天又要约会参加活动，这时候怎么办？&br&&b&&u&使用有盐酸奈甲唑林成分的滴眼液 &/u&&/b&&br&盐酸奈甲唑林拟肾上腺素类药物，可以促进血管收缩&br&&br&这种成分可以快速消除血丝（通常只要5-10分钟，整个眼白就干净了）效果可持续4-5小时。&br&&br&不是处方药，随便的药店都可以买到。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/a01a832d0ea_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a01a832d0ea_r.jpg&&&/figure&再次安利一下红润洁。去血丝很棒&br&（萘敏维滴眼液是一个配方名，基本叫这个名字的配方都是相同的。）&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bd92d4e96bb3e993d46aa1_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&黄润洁也有去血丝的功效，效果跟红润洁差不多，只不过更加刺激一点，适用也更广。可以在使用隐形眼镜时候滴。而且加了玻璃酸钠，有保湿效果。&br&&br&&b&&i&&u&大家选购眼部药物请仔细阅读说明书注意事项（大部分说明书都可以在百度或者淘宝该药物说明下查到）谨遵医嘱。本人以上只为自用测评，并不适合每个人。&/u&&/i&&/b&&br&&br&&br&&b&&i&&u&至此整个细节部分就结束了。如果之后想到什么我还会补充的。&/u&&/i&&/b&&br&&br&&br&=============&b&&i&&u&27日晚更新&/u&&/i&&/b&==================================================&br&&br&&ul&&li&&b&头发&/b&&br&&/li&&/ul&&b&&u&如果染烫完，觉得头发严重受损，却无法去理发店做专业养护，怎么办？&/u&&/b&&br&&b&发质看起来很糟糕，第二天要见男友怎么办？&/b&&br&用&u&密集修护乳&/u&&b&！&/b&每个品牌都会出的这种，有五只连在一起的小小支的这种。可以在一次使用中抚平毛躁干枯，使发质显得好很多&b&。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/550fabbbae62bd_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&上面这只是潘婷的，名字叫时光损伤密集修护精华。价格在屈臣氏买五支￥25.并不算贵。效果对于答主来说不要太好，比发膜强一些！当然还有很多其他品牌的，答主没尝试过，不做推荐。大家可以自己去探索。&br&注意使用时避开发根，容易致油。&br&&br&&br&&b&&u&如果头发很油，却没时间完成洗吹程序，怎么办？&/u&&/b&&br&使用&b&&u&头发干洗喷雾（淘宝关键词）&/u&！&/b& 可以喷出吸油颗粒。使用在头顶立刻不油腻了！ 不过干洗喷雾只能做吸油功能，不能清洁。有空还是请洗头。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/12e473bf1a121e47ac4a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/12e473bf1a121e47ac4a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&英国Batiste 干洗喷雾鼻祖品牌。家庭常备~。我觉得喷起来很不错，口味多，吸油好，就是有时候喷多了会掉白色吸油粉。这时候可以用吹风稍微吹一下头顶。&br&海外直邮价约￥70，代购约￥60 这个因为一直比较火所以已经有假货。请认真鉴别。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&&u&如果头顶头发乱翘怎么办？（呆毛~）&/u&&/b&&br&用&u&头发固定发蜡 &/u&这里只有一个产品推荐，就是日本佑天兰Utena的matomage头发小碎发固定发蜡。这个产品上过COSME大赏。答主也亲自体验过。除了上多了会有点油，持久度还是不错的。很适合出门前对着镜子整理时候把头顶的乱翘的头发压下来。比起传统的发蜡，这个发蜡专为女性设计。发蜡前端突出于容器，方便直接拿着容器涂抹在头上。不像传统发蜡味道浓有时候还需要手指蘸取&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3a32bcbfdda9dc4bed508_b.jpg& data-rawwidth=&459& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3a32bcbfdda9dc4bed508_r.jpg&&&/figure&这货长这样。代购/直邮￥40-￥50.&br&&b&（头顶油的妹子慎用唉唉……）&/b&&br&&br&&br&&b&&u&如果被梳子扯到头发头皮经常感觉疼怎么办？&/u&&/b&&br&也是只推荐一个牌子，那就算&u&tangle梳子&/u&。她家有两种梳子都很好用，TEEZER和ANGEL.两种梳子都可以有效减轻对头皮的拉扯，在不扯痛人的情况下把头发的结打开。而且有助于抚平毛躁。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5fff0c79c004d5a2366c55_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&tangle teezer是旅行大小，便携，轻巧。适合于不厚的头发。代购价￥100（旗舰店价格实在是……坑爹………）&br&&figure&&img src=&https:}
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