睡懒觉是一个不良习惯，睡懒觉也是会睡出疾病的：
1、中风：
美国的研究人员经调查后发现，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。脑科专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。　　
2、糖尿病：有关专家介绍，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
3、呼吸道疾病：
呼吸科医师认为，卧室中早晨空气最污浊，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者，平时相关信息就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。　
4、心脏疾病：
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。
如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便觉心慌乏力。
5、消化疾病：
睡懒觉会影响胃肠道功能，爱睡懒觉不愿早起吃早饭，无法按时进餐，...
睡懒觉是一个不良习惯，睡懒觉也是会睡出疾病的：
1、中风：
美国的研究人员经调查后发现，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。脑科专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。　　
2、糖尿病：有关专家介绍，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
3、呼吸道疾病：
呼吸科医师认为，卧室中早晨空气最污浊，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者，平时相关信息就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。　
4、心脏疾病：
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。
如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便觉心慌乏力。
5、消化疾病：
睡懒觉会影响胃肠道功能，爱睡懒觉不愿早起吃早饭，无法按时进餐，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
6、越睡越懒，智力低下：
专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
7、内分泌紊乱：
睡懒觉会打乱人生物钟节律，使内分泌激素出现异常，长时间如此，则会精神不振，情绪低落。　　　
所以，为了健康，应养成良好的睡眠习惯。
其他答案（共7个回答）
一般说，成年人每天的睡眠时间应为8小时，中学生的睡眠时间应为9小时，小学生的睡眠时间应为10小时。如果睡眠时间超过上述标准，就是睡懒觉了。专家指出，健康人睡懒觉有以下三点害处:
第一，睡懒觉不利于大脑功能的发挥。人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气，活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。如果早晨睡懒觉，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退。
第二，睡懒觉妨碍身体素质的增强。俗话说，早睡早起身体好。科学家曾对从年轻时就养成晨跑习惯的老人进行生理检查，发现他们的心肺功能约相当于比他们年轻20~30岁人的水平。早晨睡懒觉，会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。据调查，百岁以上的寿星没有一个是肥胖的。因此，如果要健康长寿，就要控制肥胖。此外，体力锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良性的刺激作用，能改善新陈代谢过程，如果睡懒觉，不参加锻炼，则不利于身体素质的增强。
第三，长期睡懒觉会导致疾病的发生。睡觉时间过长，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能被血液带走。当人站立或坐着时，肾脏的每滴尿都能顺利地从输尿管迅速排入膀胱。可是，卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿中的有毒物质会损害身体健康
美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
　　有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
　　有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
睡懒觉不利于身体健康.
许多人都有睡懒觉的习惯。尤其在双休日和节假日，喜欢睡懒觉的人更是长时间赖在床上，甚至连肚子咕咕叫也不想起来。然而，睡懒觉不仅是一个坏习惯，而且还不利于健康，有研究表明，睡懒觉至少有六大危害。
　　一、导致身体衰弱。当人活动时，心跳加快，心肌收缩力增强，血流量增加；当人休息时心脏也同样处于休息状态。如果长时间睡眠，就会破坏心脏活动和休息的规律，使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳、疲倦、全身无力，形成恶性循环，导致身体衰弱。
　　二、对呼吸道的“毒害”。卧室里的空气在早晨最混浊，即使虚掩窗户，也有23%的空气未能流通。不洁的空气中会有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，这对呼吸道的抗病能力有影响，因而那些闭门贪睡的人会经常感冒、咽痛等。高浓度的二氧化碳还可使记忆力下降、听力下降。
　　三、肌张力低下。一夜休息后，晨时肌肉和骨关节变得较为松缓。如醒后立即起床活动，一方面可使肌张力增强，另一方面通过活动，肌肉的血液供应增加，使肌组织处于活动的修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出，这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人，因肌组织错过了活动的良机，起床后时常会感到腿软、腰不适、肢体无力。
　　四、影响胃肠道功能。一般说来，一顿适中的晚餐，到次晨7时左右已消化殆尽。此刻，胃肠按照“饥饿”信息开始活动起来，准备接纳和消化新的食物。赖床者由于不按时进餐，胃肠经常发生饥饿性蠕动，久之易得胃炎、溃疡病。
　　五、破坏生物钟效应。人体激素的分泌是有规律性的，赖床者体内生物钟节律变乱，结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，就会让人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦、疲惫、打哈欠等“睡不醒”的滋味。
　　六、妨碍神经系统正常功能。好睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而经常感到昏昏沉沉、无精打采。
　　了解了睡懒觉的危害，你大概不会再赖在床上了吧
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答: 你好，中暑由于体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛，可有明显脱水征：心动过速、直立性低血压或晕厥。体温...
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大学生“睡懒觉”要不得
12-10-12 17:12:00
阅读(762) /
大学里生活和学习&节奏&骤然变缓，大学生赖床已不是什么秘密，早上睡懒觉也成为司空见惯的事情。然而，近日对在校大学生关于&周末起床时间&的调查结果，却令记者还是惊讶不已，大学生&睡懒觉&现象令人堪忧。
在调查的三十名学生中，起得最早的是七点二十，最晚的竟然到下午三点钟才起床，八点半钟前起床的学生人数占被调查人数不足百分之十，其中十一点钟后起床者占百分之二十以上，被调查学生的平均早起时间约为九点半。而被调查的六十个寝室中，八点半钟仅有8-10个寝室有学生起床迹象。网上调查中，多数人表示周末应该睡到自然醒。美丽的早晨，校园里却鲜见行走的学生，图书馆里少有学习的学生，面对社会上竞争的激烈和复杂的环境，大学校园却成了一片懒惰享乐，以&睡懒觉&度日的尴尬之地，这不得不值得我们深思！
造成学生&睡懒觉&的因素很多，有主观原因也有客观原因，主观因素是导致学生懒床的决定因素。有学生表示，自己七八点钟就醒了，可是因为懒惰，自制力太差，就又迷迷糊糊睡着了。也有很多学生表示，即使是自己早点起床也是没事做，还是傻站着，不如睡觉混日子快，这说明此类学生学习目标不明确，缺乏人生计划和追求，没有一个确定的职业生涯设计，以造成他们以&睡懒觉&混天聊日。也有学生是因为昨晚包夜上网或者搞活动睡觉太晚等等造成早晨起不来。而客观原因，主要在于大学里宽松的学习生活环境，季节上天气的变冷也让部分学生养成了&起不早& 的习惯。
另外，在对部分起床较早的学生的采访中，有很大一部分是因为考研或者备战其他考试而迫使自己早起学习。然而也有部分是因为班里搞集体活动，自己不得已才早起。还有一些现象令人深思，就是有部分学生早起是为了玩电脑游戏。如何治疗大学生&睡懒觉&这一顽疾是一个重要的教育课题，需要大家一起来努力!
大学是学习的地方，而不是享乐之地，更不应该成为享乐之地。然而，很多学生进入大学后就放纵了自己，再也没有了往日的学习劲头，没有了青年应该拥有的蓬勃的朝气。大学生趋于堕落，睡懒觉就是大学生堕落的一个侧面体现。作为大学生，我们需要反思！
在竞争日益激烈的现代社会，大学生求职遇&寒冬&，毕业就意味着失业，已成为不争的事实。大学生与农民工争抢工作岗位，大学生毕业卖猪肉等等也已不是新闻，而成了尴尬又必须面对的现实。我们要明白，大学生已经早不是往日的天之骄子，而是普通大众中平凡的一员。所以，我们更应该时刻严格要求自己，给自己施加压力，保持一种学习的紧迫感，不骄不躁，积极进取，为我们的未来打拼，夯实基础，打下根基，确保自己在&快鱼吃慢鱼&时代能够领先一步，从而在明日高人一头，实现自己人生的辉煌，而不是被淘汰，成为社会的拖累。
大学犹如知识的源泉，然而，饥渴难耐的我们，没有大口大口的畅饮，有的人只是进来优哉游哉的品吮，甚至走进去观赏了一下又转出去了，当我们离开后，才后悔莫及。然而，人生没有回头路，更没有后悔药，留给我们的只有遗憾！所以，在大学校园里，我们要做的就是不断学习，丰富自己的头脑，提高自己的能力，增长自己的见识&&总之，就是不能再以&睡懒觉&等可笑的方式混天聊日，一天天堕落下去，我们要的是不断的升华，不断的上升，不断地进步，一步一个台阶的走向人生成功的巅峰。
睁开惺忪的睡眼，醒来一起奋斗吧！
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京公网安备64你知道吗？原来，睡懒觉的好处这么多你知道吗？原来，睡懒觉的好处这么多信网百家号有的人为什么爱睡懒觉？答：天生的！随着天气变冷，日照时间变短，欧洲大多数国家已经将时钟往后调一小时，进入冬季时间。对于不少人来说，传说中“睡不醒的冬三月”终于到了，多出的一小时正是名正言顺睡懒觉的时间。很多人下意识地会将懒觉与懒惰画上等号，实际上，睡懒觉的好处有不少。睡懒觉能赚千亿美元在《半夜鸡叫》的故事里，地主陷入了一个误区，他认为长工起得越早，干活时间就越长，创造的财富也就越多。为了让长工们早起，他起得比长工甚至比公鸡更早。如此勤奋的地主发家致富也是情有可原的，但他不知道的：如果多睡几个小时，或许会更有钱，也对自己和长工好处更多。美国著名智库兰德公司的一份报告指出：对于青少年来说，每天多睡一小时，将上课时间推迟至上午8点半，可能会给美国经济在15年中带来1400亿美元的收益。美国的学校大多选择在早上7点半左右开学。这种大家已经习惯了的时间安排，在经济学家看来并非最好的选择。他们认为，早上让孩子多睡一会儿是更好的选择，每年会创造出相当于93亿美元的收益。“睡懒觉”的价值主要来自两方面的预期回报：一是睡眠充足能够改善学生的学业成绩，增加毕业和未来工作的可能性;另一方面则是可以在交通高峰期减少车祸风险，这意味着更多的学生会被纳入未来的劳动力大军。兰德的经济学家马可·哈夫纳表示，早上多睡一小时带来的实际收益可能会更高，因为他的研究团队在收益计算方面相对保守，在建立宏观经济模型时并没有考虑到更多的变量，例如，缺乏睡眠可能会加重肥胖的风险甚至加大自杀几率，而多睡一小时可以缓解这些“劳动力损耗”。睡眠会影响注意力、记忆力和认知能力——这些都是职场中必不可少的要素。所以增加睡眠对成年人来说，同样具有很高的经济价值。美国威廉斯学院的马修·吉布森和加利福尼亚大学圣迭戈分校的杰弗里·施雷雷分析了健康与睡眠，并跟踪企业的相关数据，他们撰写的研究论文称，额外的睡眠时间可转化为成千上万美元的工资。就工资增幅而言，他们发现，平均每周睡眠时间增加一个小时的话，会使工资在短期内上升1.3%，在长期内上升5%。一家名为兰德欧洲研究的非盈利组织的研究同样发现，每晚睡眠6个小时或更少的员工，工作效率明显低于睡眠时间达到7或8个小时的员工。多睡会儿懒觉能创造出更多的价值，而睡眠不足则会造成大量的损失。而且，研究者还发现，和每晚睡7~9小时的人相比，平均睡眠时间不足6小时的人死亡率高了13%。睡眠缺乏不仅影响个人的健康和快乐，随着劳动者生产率降低，死亡率上升，经济也会受到严重打击。兰德欧洲研究调查了美国、英国、加拿大、德国和日本等五大经济体，发现美国劳动者睡眠不足导致的成本约为4110亿美元，损失工作日达120万个，因劳动者睡眠不足造成的损失占国内GDP的2.28%。了解睡眠不足的经济成本后，也就更容易估量出睡懒觉的千亿美元的价值。睡足的学生成绩更好充足的睡眠对上班族来说意味着更多的收入，对学生来说，则会带来更好的成绩。自2009年10月以来，英国东北部的蒙克西顿高中每天上课的时间由早上9点推迟到10点，结果发现，学生思维更敏捷了，逃课现象也减少了。这所学校的校长保罗·凯利表示，以前9点上课，一些学生根本起不来，现在10点上课，学生们起床容易了，头脑也更清醒了。他说：“从我们收集的初步数据看，这一试点项目实施以来，学生迟到率降低了8%，长期逃课率降低27%。考试的数学和英语分数较2009年1月有显著提高。”蒙克西顿高中的学生非常支持新的作息时间，他们说早上多睡一小时，他们的注意力会更集中，也有时间好好吃早餐了。德国、美国的一些学校也实行了类似试验项目，结果同样显示，学生考试成绩提高，逃课现象和学生情绪低落现象也明显减少了。蒙克西顿高中的试点项目是基于牛津大学神经学家罗素·福斯特教授等科学家的研究成果。这项研究表明，青少年阶段，人的身体机能倾向晚睡晚起，因为青少年的生物钟比成人慢2~4个小时，所以青少年的大脑要到早上10点，甚至中午才能完全清醒。福斯特教授建议，不要在早上孩子们精神状态不佳的时候逼他们起来学习，那样太“残忍”，而且较难的课程也应该安排在下午。早上睡会儿懒觉不仅有利于学生提高学习成绩，对他们的安全也更有好处。美国明尼苏达大学教育政策专家凯拉·沃什杜姆自1996年以来一直在研究学生上学时间的问题，他认为青少年睡眠模式是生物学的结果，多睡一会儿是确实和春困秋乏有关，不能说睡多了就是学习态度不好。沃什杜姆博士说，早上让孩子多睡一会儿会有立竿见影的影响，例如大幅减少青少年遭遇车祸的几率。在美国肯塔基州的一个县，在学校上课延迟一个小时后的两年中，青少年的车祸死亡人数下降了16%。而同期全美国的车祸数量却上升了8%。康奈尔大学睡眠研究博士丽贝卡·罗宾斯认为，以往人们往往认为睡觉是懒惰的表现，不少人往往被鼓励去健身房来提高工作效率，实际上对大部分人来说，不过是需要每天增加一个小时的睡眠而已。懒觉有效，前提是不熬夜睡懒觉能在工作学习等多个方面带来正面影响，但这是有前提的，即需要有效延长睡眠时间。如果以睡懒觉的名义熬夜，那么最终的结果就得不偿失了。美国纽约科研人员在《睡眠》杂志发表报告说，对1.55万名12~18岁的青少年研究后发现，午夜后才睡觉的人比晚间10点前入睡的患忧郁症的几率高出24%。学生睡前在手机和其他电子设备上花费太多的时间也会构成青少年睡眠不足的一个复杂因素。专家表示，孩子们在学校脾气暴躁或是显得萎靡不振和睡眠不足有直接关系，很多孩子一直拖到午夜才肯睡觉，有些孩子甚至每晚只睡4个小时。为了解决孩子们在学校脾气暴躁、交流出现障碍等问题，相关机构与学校联手为孩子们开设“睡眠课程”。苏格兰已有4所中学开设了专门课程，教脾气暴躁的青少年如何睡好觉。这些课程告诉学生们不要将手机、游戏机等带到床上玩，每天要保证至少9个小时的睡眠。2017年诺贝尔医学和生物学奖颁给了发现控制昼夜节律的分子机制的科学家，他们的研究也揭示出熬夜会给身体带来多大负担。研究显示，熬夜或晚睡的青少年更容易患忧郁症或有自杀倾向。当熬夜后，很多人的第一反应就是通过睡个懒觉来补觉，但补觉并不能完全消除熬夜带来的伤害。有人天生爱懒觉也有研究发现，有些人似乎天生就与睡懒觉有缘，有些人则善于熬夜，一个人需要睡眠时间的长短至少在某种程度上同基因相关。英国爱丁堡大学和德国慕尼黑大学联合进行的研究对欧洲一万人进行抽样调查，调查对象遍及欧洲各地，包括英国奥克尼群岛、克罗地亚、荷兰、意大利、爱沙尼亚和德国等。所有接受调查的人员都处在自由日，也就是第二天不需要起床上班，也不需要吃安眠药，然后每人报告其睡眠时间，并提供用以测定DNA的血样。调查结果显示，和其他人相比，携带ABCC9基因的人平均需要每晚多睡30分钟，而携带这种基因的人占整个欧洲人口的五分之一。研究人员还就此对果蝇进行了试验，同样发现，没有携带基因ABCC9的果蝇会少睡3小时。这项研究也给喜欢睡懒觉的人提供了一个更强大的理由：天生的。来源：瞭望东方周刊本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。信网百家号最近更新：简介:山东省级新闻网站，青岛财经生活门户作者最新文章相关文章思修问卷调查(关于大学生早餐的调查)_百度文库
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