食疗养发被美容护肤专家認为,是最健康、有效的养生秘诀利用健康的饮食,你就能得到完美黑发今天,小编我就为你介绍一些生发食谱如果你想得到乌黑秀发,那就赶紧来试一试这些生发食谱吧
1、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克,人参6克枸杞子15克,瘦猪肉150克猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净人参浸润后切薄片,放入炖盅内加水适量,以文火隔水炖至肉熟即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用
何首乌300克,核桃仁30克猪脑1个。将何首乌水煎弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑熟后调味服食,每天1次直至长出新发。
3、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克黑豆30克,羊肉150克姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量煲2小时,加入味精即可食用适于妇女产后脱发。
黑芝麻30克粳米100克,枸杞子10克以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效适用於头发早白、脱发等患者。
黑豆500克加水1000毫升,以文火熬煮至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆撒细盐少许,贮于瓷瓶内每次垺用6克,每日2次饭后食用,温开水送下对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
今天介绍的生发食谱中医认为,其护發乌发的效果非常好适合你在日常护发中,来经常食用在日常饮食中,只要你合理搭配一日三餐做到健康饮食的话,想要得到健康秀发就会越来越简单啦。