我今天早上起床吃早餐，我突然觉得鼻子不舒服，于是就醒了一下鼻子，然后就有血流出来了，什么原因呢？_百度知道
我今天早上起床吃早餐，我突然觉得鼻子不舒服，于是就醒了一下鼻子，然后就有血流出来了，什么原因呢？
我今天早上起床吃早餐，我突然觉得鼻子不舒服，于是就醒了一下鼻子，然后就有血流出来了，什么原因呢？在线等！
我有更好的答案
本来有点痒，但一撸鼻子可能蹭破了鼻腔内的毛细血管导致流鼻血，一般压住鼻梁或用冰敷一下，让血流一会就会止住
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吃错早餐等于慢性自杀! 这6种早餐要当心
吃错早餐等于慢性自杀! 这6种早餐要当心
肯德基为了进入中国市场，入乡随俗，也开始卖起了豆浆油条。可见，这对黄金搭档在中国早餐界崇高的地位啊！但是，豆浆+油条的组合并不健康！是不是惊呆了？请相信二妹可不是胡说八道的！一.黄金搭档并不靠谱！二妹知道，“油条加豆浆”是很多人的早餐选择。但事实是，油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，对人体健康很不利。油条的油脂、热量也偏高，早上进食不易消化。而豆浆属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，油脂在身体的残留容易导致肥胖，我们不宜长期食用。所以我们早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次。如果早上吃过豆浆油条的话，当天的午餐、晚餐就应该尽量清淡，并注意多补充蔬菜。二.其他5种错误的吃早餐方式早餐质量好坏直接影响到我们一天的工作生活状态，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁！除了应该少吃豆浆油条以外，以下这5种错误的吃早餐方式也要当心。1.早餐吃太早很多老年人习惯早睡早起，五六点钟起床后就开始吃早餐，认为这样能及时补充身体所需。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。因为人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息。但消化器官还在工作，它们通常到凌晨才真正进入休息状态。如果我们早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。2.吃剩菜早餐很多人为了方便，将第二天早餐提前做好。但经过一个晚上后，剩菜可能会产生亚硝酸，对人体健康产生极大的危害。3．早餐营养不均衡或太丰富我们要吃早餐，但又不能过于单一。如果我们早餐仅仅吃牛奶、零食、水果餐这些的话，可能会造成血糖水平相对较低，容易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率。那是不是我们早餐吃得越丰盛就越好呢？并不是！过于营养的早餐富含高蛋白、高热量、高脂肪，如汉堡、油炸食品这些只会加重我们的肠胃负担，增加肥胖率。4.就餐环境差由于上班时间匆忙，很多年轻人都习惯边走边吃。其实，这样是为“病从口入”提供了机会，空气中的灰尘、汽车尾气很有可能就这样一口一口被你吃进肚子里了。而且，边走边吃会影响到胃的正常消化，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。5.早餐吃太快早餐吃太快，咀嚼不细，会加重胃肠负担，大大增加患上胃食管反流的几率。而且，很多人不顾食物太烫就急吼吼吃完，长期吃的话，可能会诱发癌症。现在有越来越多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。三.早餐怎么吃更关键？为了健康，我们不仅要吃早餐，还要吃好早餐。一份有质量的早餐，不仅能带给我们健康，也带给我们一天的好状态、好心情哦。二妹觉得，早餐我们可以这样吃：1.最好将早餐安排在6：30-8：30之间，用15-20分钟的时间吃完2.早餐要尽量吃新鲜的食物对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质；如果是从冰箱里拿出来的果汁，我们不要马上喝。3.早餐营养保持均衡早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%-30%。因而，一份有营养的早餐不能过于单一，也不要过于营养。在早餐营养搭配上，我们应该做到“四有两不要”：四有：有淀粉类主食；有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类；有蔬果；有一勺坚果；两不要：不要油炸食品；不要烧烤或熏制品。4.早餐最好自己做如果时间充裕的话，大家最好自己在家做早餐。如果没有条件的话，也一定要到正规、可靠的餐饮店购买。5.细嚼慢咽培养细嚼慢咽的好习惯，不仅能够使食物很好地消化，而且营养也会被很好地吸收。看完这篇早餐介绍，现在你是不是已经等不及大展身手了。那就赶紧定好闹钟，明天早上为自己或家人做顿爱心早餐吧！看过以上这篇文章的朋友，他们也对这些感兴趣：我们采访了100位身患重症的年轻人，得出了这么一个结论...权威数据：5人中就有1人患此病，快看看你有没有中枪？宝宝夏季流鼻血？90%的家长都做错了！100%产生抗体，艾滋病疫苗真的来了？立秋进补，这3种情况要当心！综合网络，如有侵权联系删除。
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来源：新浪博客
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。
建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。
建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。
上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起病菌入侵。
建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。如果当天的早餐水分太少，那么一定要记得多喝一杯水来弥补。
水果、蔬果汁
MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。但水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。
而有些女生经常只喝一杯果汁就当搞定早餐了。其实就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，也有150卡路里的热量。而且吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b，营养价值都比吃水果来得低。
建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。
有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。
建议：贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用酱粉包。另外，应多吃些蔬菜、水果，帮助排除宿便。
减肥的第一步，是吃饱不吃错，吃错早餐的妹子，再不改掉坏习惯，可就越吃越肥了。(董路新浪健康)
原标题：5种早餐一吃就胖
编辑：刘珊珊
[此文系转载，来源于新浪博客，版权归属原作者]
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油条最致癌 六种早餐吃法最不健康
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp有些喜欢清淡的人会喜欢在早上选择一点清淡的食物，清淡的白粥再加一碟小菜就是他们最爱了。但是，白粥加配小菜只适合老年人，因为老年人不适宜摄入过多的油脂，对于其他年龄层来说就是很不恰当的早餐搭配。白粥加小菜，都没有足够的蛋白质和营养，会让人营养不足，同时只喝白粥会让人容易有饥饿感出现低血糖，没有足够的能量坚持一个上午的工作。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp牛奶加鸡蛋是现代很多人喜欢的一种西式的早餐，认为牛奶跟鸡蛋都有充分的营养和蛋白质来补充人体所需，但是这种想法是不全面的。人体对早餐的需要不仅仅是营养和蛋白质，还需要充足的碳水化合物，充足的碳水化合物才能给人体提供一个早上足够的能量。牛奶加鸡蛋都没有足够的碳水化合物可以提供，所以我们在选择高蛋白质和高营养的早餐时，还要增加一些高碳水化合物的食物。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp因为时间不够的原因或者口味的选择，有部分人会选择准备一部分的零食和饮料作为早餐，这是最不科学的早餐搭配。早餐饮用碳酸饮料会导致体内的钙质过快的排泄，长期饮用就会引起缺钙，另外饮料也不能补充人体需要的水分，造成人体缺水。零食多数属于干粮，对于早上食用不利于肠胃的消化，而且零食只能暂时提供能量，很容易再引起饥饿感，甚至很容易导致人体营养不足。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp为了减肥，很多女性会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用，甚至会因为选择不当的水果搭配，引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp传统的知识让很多人知道浓茶有消滞提神的功效，所以有人在选择营养丰富的肉类作为早餐的时候，会搭配一杯浓茶清除肉类的脂肪。其实，浓茶与高油脂的食物搭配不仅不能起到去脂肪的作用，反而会引起便秘。浓茶中的鞣酸与蛋白质相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会影响肠的蠕动功能，影响消化，导致便秘。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp早餐的搭配应该有适当的营养，蛋白质和碳水化合物，才能保持一个早上的忙碌工作，才会有利于我们的身体健康。总是就是要荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐!
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油条最致癌 六种早餐吃法最不健康
日 18:08 来源:扬子晚报
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp有些喜欢清淡的人会喜欢在早上选择一点清淡的食物，清淡的白粥再加一碟小菜就是他们最爱了。但是，白粥加配小菜只适合老年人，因为老年人不适宜摄入过多的油脂，对于其他年龄层来说就是很不恰当的早餐搭配。白粥加小菜，都没有足够的蛋白质和营养，会让人营养不足，同时只喝白粥会让人容易有饥饿感出现低血糖，没有足够的能量坚持一个上午的工作。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp牛奶加鸡蛋是现代很多人喜欢的一种西式的早餐，认为牛奶跟鸡蛋都有充分的营养和蛋白质来补充人体所需，但是这种想法是不全面的。人体对早餐的需要不仅仅是营养和蛋白质，还需要充足的碳水化合物，充足的碳水化合物才能给人体提供一个早上足够的能量。牛奶加鸡蛋都没有足够的碳水化合物可以提供，所以我们在选择高蛋白质和高营养的早餐时，还要增加一些高碳水化合物的食物。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp因为时间不够的原因或者口味的选择，有部分人会选择准备一部分的零食和饮料作为早餐，这是最不科学的早餐搭配。早餐饮用碳酸饮料会导致体内的钙质过快的排泄，长期饮用就会引起缺钙，另外饮料也不能补充人体需要的水分，造成人体缺水。零食多数属于干粮，对于早上食用不利于肠胃的消化，而且零食只能暂时提供能量，很容易再引起饥饿感，甚至很容易导致人体营养不足。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp为了减肥，很多女性会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用，甚至会因为选择不当的水果搭配，引发腹胀腹痛。酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp传统的知识让很多人知道浓茶有消滞提神的功效，所以有人在选择营养丰富的肉类作为早餐的时候，会搭配一杯浓茶清除肉类的脂肪。其实，浓茶与高油脂的食物搭配不仅不能起到去脂肪的作用，反而会引起便秘。浓茶中的鞣酸与蛋白质相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会影响肠的蠕动功能，影响消化，导致便秘。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp早餐的搭配应该有适当的营养，蛋白质和碳水化合物，才能保持一个早上的忙碌工作，才会有利于我们的身体健康。总是就是要荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐!/ 正文这些早餐吃法竟然是“害人精”！算算你被害了多久？
早餐是一天中最重要的一顿饭。但是在现实生活中，有很多人来不及认真准备早餐，只能草草应付了事。营养学家经过认真总结，发现有五类食物不适宜经常做早餐。
1，油条、煎饺以及其他高温油炸、油煎、烘烤食品。
这类食物的脂肪含量比较高。此外，经过高温油炸、油煎以及烘烤之后，不仅食物中的营养素被破坏，还会产生很多致癌物质。尤其是的油条搭配豆浆，油脂含量更高，长期食用对健康十分不利。如果实在没辙，必须吃这些东西，那么最好搭配蔬菜和水果，而且当天中午和晚饭要清淡。这类早餐每周吃1次就可以了。
2，西式早餐中的汉堡包、炸鸡翅。
这类食物做早餐，首先会诱发肥胖。其次，它的最大问题在于缺乏维生素、矿物质等营养元素，以及膳食纤维。这种不均衡的营养摄入，会给一天的营养摄入带来负面影响。所以，一旦不得已必须吃这些东西，最好搭配蔬菜和水果。
3，隔夜早餐。
前天晚上做出的饭菜，早上拿出来加热当早餐。看似省时又省力，但是隔夜食物中的亚硝酸盐此时往往易变成致癌物亚硝胺。如果长期食用，对人健康很不利。
4，只吃水果和蔬菜。
前面说过，很多早餐的吃饭要搭配水果和蔬菜。但是，早上只吃水果和蔬菜是不行的。它们无法提供足够的能量来供应大脑工作，同时又缺乏蛋白质，形成营养物质和能量的不足。长此以往，人体机能，尤其是大脑机能，会有所降低。更何况，西红柿、香蕉、李子、杏等食物是不适宜在早上空腹服用的。
5，零食做早餐。
能不能直接吃一些饼干、薯片等零食来作为早餐呢？但是否定的。这类食物能量和脂肪较高，但是蛋白质、维生素和膳食纤维含量低。同时，这类零食在早上吃，正好逢人体缺水的状态，对消化吸收也是不利的。另外，这类早餐的本质属于谷物。它们可以在短时间内供应能量，但是在上午10点左右的时候，人则会感觉到饥饿，血糖水平下降，影响工作效率。
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