利水除湿类药物以调节体内水液代谢，促进水量排出，以及治疗水湿证候为主要作用，所谓水湿证候，主要包括小便不利、水肿、淋症、腹水、痰饮、湿温、黄疽、湿疮、带下等病症。
　　①车前草车前草为车前草科植物车前和平车前的全草，内含车前甙，桃叶珊瑚甙及车前果胶等。药理试验证明：车前草煎剂有调节胃分泌的功能;有使气管内分泌增加而具有明显的祛痰作用;对致病性皮肤真菌及某些致病菌都有抑制作用。中医认为，其性寒，味甘，功能清肝明日，利水通淋，止咳化痰，适用于小便不通、淋浊带下、尿血、咳嗽多痰、暑湿泻痢、湿痹等。用量：一般3&9克。
　　②石韦石韦为水龙骨科植物石韦和庐山石韦或有柄石韦的叶片;内含黄酮类化合物;石韦全草，尚含皂甙，蒽醌类，鞣质等;石丰有明显的镇咳、祛痰及平喘作用;有利尿和消肿作用，临床上用于治疗慢性气管炎，支气管哮喘疗效明显。用石韦叶水煎服或用开水冲泡，代茶频饮，对治疗急、慢性肾炎及肾盂肾炎有显著疗效。中医认为，其性凉，味苦、甘，功能利水通淋，清泄肺热，适用于淋痛、尿血、尿路结石1、肾炎、肺热咳嗽、慢性气管炎、痢疾等。用量：6&9克。
　　③金钱草金钱草为报春花科植物过路黄的全草，内含酚性成分，甾醇、黄酮类，氨基酸，胆碱钾盐及挥发油等;药理试验证明，金钱草有利胆作用，同时使胆道括约肌松弛，易于胆管内泥沙状结石排出，胆管阻塞和疼痛减轻，黄疽消退;金钱草还有利尿和治疗尿道结石的功效;此外，金钱草有使冠状动脉、脑和股动脉以及肾血流量增加的作用，对急性心肌缺血有保护作用;加之金钱草能增加肝、胆汁的分泌，从而加速胆固醇的排泄，所以金钱草对治疗冠心病及脑血管硬化症应是颇具疗效。中医认为，其性平、味微咸，功能清热利尿，清肿解毒，适用于湿热黄疸、水肿、胆结石、肾结石、膀胱结石、反胃噎膈、水肿膨胀等症。用量：一般为30克左右。
　　④泽泻泽泻为泽泻科植物泽泻的块茎，含多种二萜类成分，包括两种泽泻醇，两种乙酸泽泻醇酯和表泽泻醇，还含挥发油、少量生物碱、胆碱、卵磷脂等;药理试验证明，泽泻有显著扩张冠状动脉的作用和轻度的降压作用;有明显降低血液胆固醇、甘油三酯和抗动脉粥样硬化的作用;有抗脂肪肝作用和明显的利尿作用。中医认为，其性寒，味甘、淡，功能利水，渗湿，泻热，适用于小便不利、水肿胀满、呕吐、泻痢、痰饮、脚气、淋病尿血诸症。用量：6&-9克;但阴虚无湿热者忌用。
　　⑤茯苓茯苓为多乳菌科植物茯苓的干燥菌核，合卜茯苓多糖，三萜类化合物，茯苓酸，乙酰茯苓酰;麦角甾醇，胆碱，卵磷脂等;能改善神经、消化、循环、呼吸等功能，且能降血脂，抗肿瘤，在治疗神经衰弱、失眠以及消化不良、脾虚泄泻等方面确有疗效。中医认为，其性平、味甘、淡，功能利水渗湿，健脾补中，宁心安神，适用于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，食少便清，心悸失眠等症。《神农本草经》载：&久服安魂养神，不饥延年&;唐代药王孙思邈也说：&茯苓久服百日百病除&。宋代苏东坡对茯苓的保健益寿价值甚为推崇，专门写了《茯苓赋》。用量：一般为9&12克，但阴虚津液枯乏者不宜用。
　　⑥茵陈茵陈为菊科植物茵陈蒿的幼嫩茎叶，内含挥发油，绿原酸，咖啡酸，多种菌陈色原酮及多种黄酮类，尤其是具有利胆作用的6.7一二甲氧基香豆素;药理试验证明：茵陈有明显的促进胆汁分泌和排胆作用，以及保护肝脏的作用;有增强心肌收缩的能力，增加冠脉血流量和显著降低血压及抗动脉粥样硬化的作用;还有明显的解热。平喘和利尿作用。中医认为，其性凉，味苦、辛，功能清热利湿，利胆退黄，适用于湿热黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等症。用量：一般为9&15克;病重者可用24畸30克。
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体内除湿的最快方法
很多人因为体内的湿气会身体发生各种各样的不适，从而导致生活受到影响，体内有湿气的患者最容易患的病就是皮肤病，如果湿气长时间在身体内排不出去的话，很可能就变成湿毒，最容易发的就是湿毒疹，所以清除体内的湿气是最为重要的，那么体内除湿的最快方法是什么呢?
对你湿气来讲运动只是诸多方法中的一种，要想很好的解决湿气我认为应该去当地中医医院看有经验的高年资中医内科大夫四诊辨证后据证服用中草药调理，平时饮食宜清淡、适当多蔬菜、水果，忌食肥腻、生冷、甜食。
要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。
一、勤运动。
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
二、饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
三、避环境的湿 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服
4.水分摄取要适量 传统的做法：木炭对去湿气很有用的。将木炭用纸包住放在屋内就可以的。但切记放的地方不要有吃的东西就好。
石灰吸潮：阴雨天可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。
现代的方法就是用空调去湿功能除湿或购买专用的去湿机去湿.还有,也可以买一个换气扇,装在窗口,经常开扇子抽气,让空气流动,可以去掉 湿气。
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微信扫一扫生活民间偏方，教你一个民间祛湿小偏方！生活民间偏方，教你一个民间祛湿小偏方！体贴入微百家号教你一个民间祛湿小偏方　　材料：生姜50克、自来水一升左右　　步骤：洗净生姜块，并且切碎。将水倒入洗净的锅中烧开。倒入切碎的生姜。继续开火烧十分钟左右即可。待生姜水稍微凉了以后，倒入杯中，不加任何调料，直接饮用，一次约300毫升即可。　　喝过热的生姜水以后，此时身体会排除很多汗，这个时候，不要急于吹风扇或者吹空调，让汗水自然逼出来，约半小时后，才能洗澡 。　　说明：生姜是一种很有开发利用价值的经济作物，除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。　　注意事项：姜祛湿的方法效果不错，但阴虚体质的人、内热较重者、肝炎病人不宜食用，其实祛湿的方法很多，如果觉得姜祛湿法较为复杂，可以直接喝薏仁茶，薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、芡实、绿茶、马齿苋、淡竹叶、槐米等食材，祛湿的同时还能消肿排毒淡斑，效果不错。体内湿气重怎么调理99.9%的人都看了体内湿气重的症状？在南方湿气比较严重，所以人的身体很容易被湿气入侵。体内湿气重的症状有哪些？下面我们一起来看看体内湿气重的症状。养生之道网导读：体内湿气重怎么调理？体内湿气重，身体就会出现各种异常。那么体内湿气重怎么调理？下面就一起来看看体内湿气重的调理方法。体内湿气重怎么调理湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。要去除体内的湿气，首先要从改善日常生活习惯做起。1、勤运动湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。2、多吃清淡食物凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。3、多做深呼吸深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。4、避开环境的湿气不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。5、经常按摩腿部特别是涌泉穴和足三里，这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。6、按时睡觉我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。俗话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，“湿气”可说是现代人健康大敌之一，许多疾病都是由体内湿气太重引起。经常有网友提问：“体内湿气太重该怎么办？”人体经过秋凉、冬寒、春湿，体内不免累积许多湿气，该怎么去除？让我们为您解答。湿气重，最典型的6大症状中医师表示，当体内湿气过重时，中医称为“湿邪”，湿邪容易导致气血不畅通，除了会让人觉得身体沉重、没精神、困倦没力、头部昏沉，或是头脸部比较油腻、卡痰外，当湿气困滞在不同的地方，也会产生相应的不适症状。1.湿在四肢：容易感觉四肢沉重。2.湿在肠胃：肠胃容易闷胀、比较没有食欲，大便稀稀糊糊或比较黏腻，容易黏在马桶上冲不掉，有些人甚至会出现腹泻的症状。3.湿在关节：关节像气象台一样，关节寒湿容易肿胀、疼痛，处在潮湿环境时会更加不舒服，因此有些人的下雨天会特别疼痛不适。4.湿在皮肤：当湿气困滞于皮肤，皮肤容易浮肿或诱发皮肤疾病，如许多人夏天容易出现湿疹、汗疱疹等皮肤问题。5.湿在女性：女性若体内湿气重，容易产生像是白带多等妇科问题。6.痰湿：当体内的湿转成更浓稠的痰湿，这些人会常觉得口中有痰，一直想清喉咙。痰湿过重时形成痰湿体质，也容易造成肥胖。体内湿气重时，不一定每个症状会都出现，一般有出现上述2～3种症状就有可能是湿气问题。中医会结合舌诊与脉象诊断体内湿气，湿重时舌苔表现多数会比较厚，依湿气程度的不同，舌苔的厚度也会有所不同。为什么你的湿气去不掉？那是因为没有从病因着手体内湿气重引发的症状如此多，不过这些体内的湿气，究竟是从哪里来的呢？中医师表示，湿气的累积的原因，一般可分成以下3个层面了解，而对应的解决办法也附加在后面。原因一／饮食习惯：饮食上的不当很容易造成水湿的累积(1) 不良饮食习惯：饮食不节制、暴饮暴食，或是饮食常过饱或过飢，长期下来容易损伤脾胃功能，当脾胃虚损无法正常代谢，体内就会累积多余的水湿。(2) 过度寒凉饮食：喜欢吃生冷寒凉饮食，像是夏天喝太多冷饮、冰凉瓜果、生菜，也会损伤脾胃阳气，导致体内寒湿。(3) 喜欢吃油腻、甜食、重口味等肥甘厚味的食物：通常油腻、不好消化、太甜的食物，都容易造成肠胃负担、阻碍肠胃功能，使人体产生痰湿。此外，爱吃过咸、重口味的食物，也容易使水湿淤积在体内，导致水肿等问题。★改善方式：(1) 适当食用利湿食物：利湿就是让湿气从小便排除，日常饮食中利湿食物如：绿豆、红豆、薏仁、莲藕、冬瓜等；中药材如车前子、车前草、白茅根、荷叶等，可煮成茶饮饮用。(2)调理脾胃的食物、药材：可以改善脾胃虚弱造成的湿气，像是芡实、伏苓、山药。（3）芡实薏仁茶：芡实薏仁茶是两广地区最常喝的一种健脾祛湿茶饮，网上有卖，包含有芡实、薏米仁、赤小豆等成分，芡实健脾，而薏米仁、赤小豆祛湿，健脾祛湿同时进行，效果更好，也不易反复发作。原因二／生活习惯：现代人很多都少运动，少运动容易累积湿气，长期缺乏运动或是过度操劳、休息不足，容易产生气虚体质，影响身体代谢湿气的能力。★改善方式：(1) 多做运动：透过运动适当流汗，有助排除体内湿气，再加上运动能提气，提升体内阳气也有助排湿。(2) 适当的SPA、汗蒸、艾灸：能排除体内湿气，但切记避免在温泉中泡太久，过度发汗也会伤体内津液，有心血管病史者不宜。(3) 穴位按摩：平时也可多按摩一些穴位，帮助除湿，如阴陵泉穴可健脾利湿，丰隆穴可除痰湿。原因三／环境：中医讲湿气的产生，分内湿跟外湿，外湿就是指外在的湿邪侵犯人体，例如下雨天淋雨、梅雨季节环境潮湿，或是居住环境过于潮湿。中医认为外在环境潮湿会使人体产生湿气，甚至还会跟体内的湿气纠结，产生更多病症。临床上也曾遇过长期工作需出入冷冻冰库的患者，因此而产生寒湿病证。★改善方式：避免生活环境太潮湿、定期除湿，保持被褥干爽、定期曝晒；另外睡冷地板，容易伤体内阳气，加重寒湿。现在正值伏天，去寒排湿，冬病夏治的最好的季节湿气重怎么办？附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)、黄芪颗粒与VB族(特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。湿气重食疗方法红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。三、调理： 1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。2、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物(特别是冷饮)。除了药疗和食疗，还要劳逸结合，多做运动，注意保暖，另外还有一个小窍门对治疗湿气重有不错的效果，就是用艾叶泡脚，之前介绍过艾叶泡脚的好处，下面来看看如何用艾叶泡脚。方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。——这是古人对湿气重的描述，可见湿气重难以祛除，而湿气重容易导致身体慢性病。生活中常见的脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、恶性肿瘤等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有关。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。祛湿妙方——赤小豆薏仁茶薏仁是公认的祛湿美食，根据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热。既然薏仁是祛湿的好食物，为何有人吃了薏仁却还是湿气重呢？这是因为吃法不对。薏仁祛湿，要加入赤小豆，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。湿气重与脾虚脱不开关系，因此还要加入芡实，芡实多用于脾虚泄泻治疗。为了更好的利水消水肿，老中医们还在祛湿配方中加入了马齿苋、淡竹叶、槐米和绿茶，组成的配方成为赤小豆薏仁茶。赤小豆薏仁茶做法：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。芡实、薏米仁、赤小豆提前放在冷水浸泡两小时，其余材料清洗好，一起放入砂锅中加水熬煮，大火烧滚，改小火烧40分钟即可。可按比例多熬煮，分几次饮用，亦体内湿气重，一般中医来说，肥人多湿，瘦人多火这种说法。湿气重的人导致多种疑难杂病，什么关节炎，肩周炎，风湿麻木，支气管哮喘，头昏耳鸣，四肢酸痛，浑身无力等现象。有很多患者到中医店去配中药治疗，效果不佳，如果遇到关节炎，肩周炎，风湿之类的病症，吃中药解决不了问题的。我建议，去针灸治疗，然后用中草药烟火打火罐，再配兑中草药煎水服用，一个星期(七天)为一疗程，连续三疗程，一般的湿气导致的病，基本上会消除病根。请患者们按照我的建议试一下吧！最后祝天下所有患者们早日康复。可冲泡袋泡茶，一次一茶包。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。体贴入微百家号最近更新：简介:分享生活小常识，恳请入住百家号
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///文章正文
梅雨季节除湿教你13个土方法
养生导读：最大的特点是潮湿，衣服、家居、墙上等霉点连连，该怎么办呢？祛湿防霉是梅雨季节的首要任务，那么季节怎么除湿呢？民间有13个土方法帮你有效除湿。
梅雨季节怎么除湿？
第一招：辣椒除湿法
面对难受的&&，广州民间历来有传统的防潮做法：一种是放置辣椒干，可吸收一定水份，不过一定要常更换新的辣椒干；另一种是放置质量可靠的炮仗，因为炮仗内有硫黄，不但可除湿还可除虫。
温馨提示：&土方&虽然效果好，但是炮仗存在安全问题，市民使用时还是要多加小心。
第二招：点燃香薰蜡烛除湿
蜡烛也能起到降低室内空气湿度的作用。在铺贴地板的卧室或者客厅，点燃香薰，节能有效干燥空气，又能出去房间里的霉味。
温馨提示：香薰同时可作为装饰提升家居的浪漫情调，既实用又有情调。
第三招：粉除湿
小苏打粉也可以除湿，不用的布或袜子包好，放入鞋衣柜里，可以吸收，达到防潮效果。
温馨提示：结块后可用来当清洁剂，刷洗浴缸、台、脸盆等，去油去污兼防霉，效果颇佳。
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