47 条评论分享收藏感谢收起赞同 1添加评论分享收藏感谢收起用这个自我做艾灸真是太简单了，你再也不用去美容院或体验店了！
最简单的自我艾灸方法
很多人都知道经常艾灸对身体很好（想知道艾灸有哪些好处，请关注公众号：shuishengsy,进入后，回复关键词：艾灸，即可获得）。但是一般都需要去美容院、中医调理馆，才能获得专业的艾灸服务。自己做不是很方便，也不懂经络穴位，有没有更好的方法呢？
答案肯定是有的，今天水生哥推荐一套纯铜艾灸器具，解决了依赖专业技师的调理，自己在家，在办公室，甚至在车上，都可以自己完成艾灸调理。
看看下图，就是这个纯铜艾灸盒。为什么要纯铜的呢？因为只有铜的可以耐高温，可以更好的恒温。另外上盖是可以转动的，可以调节火力大小，比传统手工艾灸方法，更方便实用和安全。
传统的艾灸服务，需要另外一个人操作，而采用这个纯铜艾灸盒后，就可以自己操作。另外，采用这种纯铜盒子后，受热面积更大，再也不用担心灸不到穴位，大致放在某个穴位的位置，就能灸烤到穴位。
那怎么使用的呢？方法非常简单，无论是老人还是孩子都能轻松上手。看看下图：
我们配备的有专用的短艾柱，先插进盒子内的固定铜丝上，然后用火点燃艾柱一头。
用嘴吹下点燃的艾柱，让其能整个面都能燃烧起来，然后盖上铜盖。上盖可以旋转，孔多则火大，孔小则火小，根据个人情况进行调整。
把艾灸盒放入艾灸衣中，然后束缚在要艾灸的穴位位置。这样就完成了艾灸前期工作，后面就是美美的享受艾灸带给你的暖暖的舒服。看电视、工作、开车都行，一点也不耽误你的事，是不是很方便呢！
以上这个是单独的艾灸盒，主要针对手臂、腿上、脖子等部位使用，针对腰部、背部、脐疗，我们还有四联盒，使用方法也一样，只不过是增加了艾灸衣的面积大小，能束缚在腰上，看下图：
把这个系在腰上是这样的，看下图：
是不是非常方便呢！
建议可以配合圣原产品使用，九清温通抹疼痛部位，然后用一次性纸巾遮盖好涂抹九清的位置，然后在上面系上艾灸盒。仙蓉温齐做脐疗也可以用艾灸盒做热源。也是一些高血压、子宫肌瘤、恶性肿瘤不能烤红线灯的替代热源。
说了这么多，这东西贵吗？
一点也不贵，一个纯铜艾灸盒，仅仅只要25元。
对于男人说，也就是一包芙蓉王香烟。对于女人来说，少去一次美容院就可以买几个回来了。
一次买回，全家受用，纯铜的，经久耐用，是家里必备养生器具。
再说说消耗品：艾柱。
我们一盒艾柱是29元。一盒是54粒，单个成本是0.54元。也就是说每做一个艾盒仅仅需要5毛4分钱的成本，其它没有任何成本了，是不是很划算呀！
长期坚持艾灸，补足身体阳气，提高身体机能，则百病消除！
购买建议：单个的艾灸盒2个+四联艾灸1套+艾柱2盒（108粒）
如果还有什么疑问请咨询水生哥
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今日搜狐热点& 传承3000年的古法艾灸,现在一个人在家就可以做！传承3000年的古法艾灸,现在一个人在家就可以做！环球家居有在关注养生的生活家们一定都试过艾灸吧？小仙也是一个养生爱好者，每个月都会定期去做艾灸，因为从小身体就比较虚弱，加上脾虚，每月来大姨妈的时候还会痛经，严重的时候都是靠吃止痛药撑过一天的。但自从定期做艾灸了以后，痛经渐渐的缓解了很多。在中医典籍《本草从新》中有这样一段描写“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫…以之灸火，能透诸经而除百病。”这也是为什么到至今还会有很多人去艾灸的原因，艾灸不止可以治疗一些慢性病，还是养生保健的一大法宝！这也是小仙今天要推荐给各位生活家们的养生好物，其实这款产品小仙一直关注了很久，以前在家的时候也尝试过自己艾灸，无论是隔姜艾灸还是隔蒜、隔盐，都有一个缺点，那就是身边都得有一个人帮忙照看，否则很容易烫伤或超时，特别是转换穴位的时候更需要有人搭把手。而听日·迷你艾灸器就非常完美的解决了这个问题，就算是再亲密的人也远不如自己一个人独立操作慢慢的享受艾灸来的舒爽！古法与科技的完美结合这款艾灸除了可以自己单独操作完成，还有一个最吸引小仙的地方，那就是古法与科技的完美结合！在市面也常看到各种打着艾灸噱头的艾灸神器但用起来还真没有这种老式的艾条熏法来的舒服听日迷你艾灸同样是用艾条来熏，却不需要任何厚重繁复的装置过程倒流香薰，有效提升空气质量普通的艾灸气流都是向上的很容易熏的满屋子都是而听日的迷你艾灸则用了独特的倒流香薰设计原理在艾灸时气流是顺着皮肤和穴位向下发散的，可以有效提升空气质量防烫设计，紧实适中熏艾，最怕的就是太烫听日迷你艾灸的底部的防烫设计则很好的控制了温度松紧适中，如果觉得烫只要轻轻旋转一下艾灸器就可以很好的平衡温度环保便捷，艾灸器还可以循环使用！在艾灸器的底部是听日研发的水洗即可恢复粘性的胶片十几分钟待艾柱燃尽，下次使用用水轻轻拭擦，可再次恢复粘性再次循环使用 环保又便捷等不及的小伙伴们扫描以下二维码就可以购买啦~↓↓极品蕲春艾柱，来自35:1的高纯度提取说完了艾灸器，我们来看看最最重要的部分—艾灸条听日的艾灸条均采自李时珍的故乡——蕲春光是听听李时珍的名号，你就知道，它一定不是普通的小草。蕲春阳光充足，雨水充沛，昼夜温差大，艾草植株高大，燃烧释放的热值高于普通的艾草，这也是找艾一定要找蕲春艾的原因。《孟子》云：“七年之病，当求三年之艾。”端午前后就会挑选出好艾草，储存在蕲春的陈艾仓库里。五年陈艾条被称作极品艾柱，35公斤的艾叶打出一1公斤的艾绒。艾绒的比例越高，艾绒越精细，火力也就越温和，不容易烫伤皮肤。去除艾叶的茎秆，过滤杂质后，35公斤出1公斤的绒，是考量艾精油含量，体验燃烧时的烟后的最优选择。选择了优质艾草，把艾叶打磨成绒，再用绵纸包裹卷制成艾条。艾条总长3.5cm，直径0.7cm，锡纸的高度1cm，单个重量1克，极致结实，不断裂，艾香浓郁。使用方法全程不超过1分钟迷你艾灸不止可以单人独立操作完成操作方法也很简单，只要6个建议步骤就可以轻松搞定全程不用1分钟！在包装盒内还附有详细使用图解一点都不用担心会看不懂①取下艾灸器的盖子 ②拿出艾条插入艾灸器中③点燃艾灸条 ④盖上盖子⑤撕下底部的透明粘片 ⑥将艾灸器粘在穴位上即可除了详解的使用方法包装盒内还附有《标准人体经络全图》非常详细的标注了人体各个重要的穴位一目了然正面背面简洁朴实的包装听日的迷你艾灸在外观设计上以简洁舒适为主艾灸器和艾条独立分开装在同一个盒子里两种规格，随你选择迷你艾灸共有两个规格可以根据自己的需求来选择小盒60根艾柱 + 六个艾灸器（局部疗效可选择小盒）大盒120根艾柱 +十二个艾灸器（做整体穴位艾灸可选择大盒）还有独立包装的艾灸条（内含120支）在中医的养生时季中，秋天是最适合补肾的，而经常艾灸并按摩关元穴及腰眼穴可起到补肾的功效，也算是为即将到来的冬天打下好基础。关元穴“关元穴”位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。腰眼穴　“腰眼穴”位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。最后给大家科普一下关于艾灸的一些注意事项（有在艾灸的生活家们一定要注意啦）艾灸前：1、刚做完运动出了大汗，或者劳累，精神紧张，饥饿时不要马上艾灸。2、艾灸前最好喝一杯温水，温度高于体温。艾灸时：1、艾灸时火力先小后大，灸量先少后多。尤其是久病后、或者素来体质虚弱，老人、小孩灸的时候，灸量宜小。2、在艾灸的时候，忌喝冷水，吃冷的东西，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。3、艾灸时最好不要在有风的地方，这样风邪容易进入人体，反而会加重病情。艾灸后：1.艾灸后最好补充一杯热水，最好稍稍有点烫嘴的。2.艾灸后不要碰一切冷的东西，如果要洗手，也要用热水。尤其是有风湿类疾病、寒性疾病的患者。环球家居
相生美物 | 携手推荐听日·迷你艾灸可独立操作 | 倒流香薰 35：1高精度艾条提取全国包邮（偏远地区除外）扫描以下二维码即可购买↓↓写评论发布热搜好文厉害了!最新出炉中国医院100强榜单,上海竟然上榜了13家!<span class="num" data-v-668b【中药知识】红枣,桂圆干,枸杞......常见的“中药零食”你吃对了吗?<span class="num" data-v-668b比起李小璐pg one挤爆热搜,屠呦呦才该上头条:她再次默默造福了人类<span class="num" data-v-668b拔罐方法不对=缩短生命,中医提醒,拔火罐警惕三个禁忌<span class="num" data-v-668b【健康】终于把“春捂秋冻”搞明白了,正确的“秋冻”原来得这样<span class="num" data-v-668b
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问题描述：脾胃非常虚弱。相当怕冷。经期能不能艾灸
病情分析：你的情况应该属于常见问题脾肾气虚、脾虚有湿，平常多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，不吃烧烤，多参加户外活动，减少一个人在宿舍里的时间，参苓白术散加用桂附地黄丸治疗两周，慢慢就会好起来。
患者咨询记录
医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院
脾胃非常虚弱。相当怕冷。经期到底能不能艾灸？（女，26岁）
您好，我是南阳胸科医院主任医师，张严岭医生
你的情况应该是脾肾气虚体内有湿引起的
月经期间不宜艾灸。
那湿气这么重怎么除湿呢。是要尽量让自己多流汗吗？有哪些方法呢
你的情况应该属于常见问题脾肾气虚、脾虚有湿，平常多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，多参加户外活动，减少一个人在宿舍里的时间，参苓白术散加用桂附地黄丸治疗两周，慢慢就会好起来。
我就是比较宅不爱出门。但我都会在家做做瑜伽
还是要走出去。
展开更多问答一个人在家也能完成艾灸，家里有风湿的赶紧收藏一个人在家也能完成艾灸，家里有风湿的赶紧收藏爱恨辞别百家号再过几天马上进入三伏天了，也就是一年中最热的时节，这时候更需要注重夏季养生。所谓“伏”就是“长夏”的意思，阴气受阳气所迫藏伏在地下，三伏就是初伏、中伏和末伏的统称。日~日 为初伏 10 天日~日 为中伏 20 天日~日 为末伏 10 天三伏天一、为什么要冬病夏治？其主要原理是根据《黄帝内经》阴阳学说：“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，借助夏天阳气最旺时节，三伏天采用艾灸、火疗、刮痧、拔罐、或者药浴、或中药内服等方法作用与人体经络脏腑，能够助阳生发驱逐体内风寒湿邪。二、三伏天“灸疗”，冬病夏治的好时机！未病先治三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。三伏天是治疗风湿的大好时机！风湿性关节炎属全身性结缔组织病，是一种与溶血性链球菌感染有关的变态反应性疾病，其特点是以侵犯四肢大关节为主，在关节局部出现红、肿、热、痛或功能障碍，本病属于中医的“痹证”、“历节”、“痛风”。由于体虚，阳气不足，腠理空疏，加之居处湿地、冒雨涉水、气候剧变等原因，使风寒湿热杂至，阻于经络，至气血运行不畅所致。艾灸三、三伏天艾灸的好处解暑， 祛湿，祛寒，降火。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是 因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。四、艾灸取穴取穴原则：风湿局部施灸以阿是穴(即敏感点)为主特效穴位：足命门穴、腰阳关穴、腰眼穴、足三里穴艾灸治疗五、艾灸治疗原理灸命门穴能提升人体阳气， 驱邪外出；灸腰阳关穴主治腰骶疼痛、下肢痿痹；灸肾俞穴能补肾阳，强腰利水湿；灸腰眼穴有很好的利水湿的作用，主治腰背及关节疼痛；灸足三里穴可通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。灸以上诸穴可温阳散寒、除湿利水，从根本上祛除病邪。灸受累关节能缓解关节局部的疼痛。艾灸的功效丝毫不差于吃药，而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试艾灸贴，和艾灸效果一样。艾热灸贴既不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，使用方便，功效显著。艾灸贴完完全全的继承了传统艾灸的所有优点，同时又避开了传统艾灸的大多数缺点，是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。是在精研传统藏艾灸疗法的技术上，根据中医针灸学、全息经络疗法等多种理论，吸取传统艾灸方法和现代科技成果研发而成。艾灸暖身贴￥36.8购买艾灸贴将点穴、艾灸、磁疗三种模式结合为一体。满足了大众防病抗病、减脂塑身、健康养生、保健长寿的需求。效果丝毫不弱于传统艾灸，但是简单方便，小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，非常方便，效果也很好。注意事项：本病艾灸效果比较好，患者应注意参加适当体育锻炼，增加抵御外邪的能力，避免潮湿受寒，患处注意保暖，可戴护腕、肘、护膝等，局部可用热敷。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。爱恨辞别百家号最近更新：简介:回想散尽，敲碎一番梦回。作者最新文章相关文章}