防止掉发的方法
更新时间： 14:46:21
健康分享者：阿喀琉斯尔
很多人都受到脱发的困扰。其实，生活中，掉头发是很常见的事情，也是正常的。如果量不是很多的话不用担心。但是，如果是大量的脱发那就要引起注意啦。生活中，造成脱发的原因有很多，但是，大部分原因是我们日常不注意头发的保护造成的。那么，有什么比较好的防脱发的方法吗?下面，就跟着来了解一下防止掉发的方法有哪些吧，相信对你会有所帮助的。
步骤/方法：
防止脱发方法一首先要消除精神上的压力，因为如果精神状态不佳的话也会导致脱发的出现。据研究，如果压抑的情绪越深，造成的脱发后果就越严重，速度也要更快。女性在忙碌的生活中头发反而会更好，富有活力。而男性则往往相反，忙碌而紧张的生活和工作都会导致脱发的出现。所以，要注意对自己的情绪进行调节，适当的休息和运动对于缓解压力有很大的帮助。
防止脱发方法二平时戴的帽子或者头盔要注意通风。因为闷热对于头发的伤害是很大的，经常戴帽子、头盔的人如果长时间不注意通风，头发就会收到很大的损害。特别是发际处，更易引起脱发。所以，如果经常佩戴帽子或者头盔的人要注意适当的进行通风。
防止脱发方法三喜欢喝酒的人要节制饮酒。我们常见的白酒，特别是加热过的白酒会导致头皮产生热气，这也会导致头发脱落。而像啤酒、葡萄酒这些也要注意量的控制，不要每天都喝酒，一个星期至少要有两天要远离酒精。这样才能避免因为过量的饮酒给头发造成危害，加剧i脱发的产生。
注意事项：
以上的三个防止掉发的方法对于受脱发困扰的朋友来说，帮助是很大的。也是需要日常生活中需要注意的。对于脱发的人，日常生活的护理往往决定了头发的健康程度。所以，希望上面的介绍能够给大家带去帮助，做好头发保健工作。
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咨询实录推荐防止掉发的小方法&一般人我不告诉他
不管是季节变化还是其他的原因，很多人都会掉头发。这个不需要恐慌，现在我告诉大家一些防止掉发的小方法：
首先要保持愉快心情，而且生活作息要有规律
睡眠时间和睡眠质量一定要保证，除此之外还要加强身体锻炼。日常生活要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过热的水或冷水洗头。很多人包括我自己之前都是直接对着自来水洗头，这是不好的。水的温度一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，不能用力抓挠，以免抓伤头皮。
头痒、头屑多的人要特别注意的是，不要用手指狠抓、挠。一旦头发有病变时，就应该及时去皮肤科诊治。
勿用碱性大的肥皂洗头，很多人因为头发出油严重就会使用这些来洗头，因为这样洗的干净。但是这样的话会让头发发黄、脆断、焦枯。
饮食要多样营养要均衡，不要偏食挑食。少吃辛辣刺激食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果、干果、胡萝卜、芝麻、核桃、燕麦、骨汤、海带和紫菜。
虽然现在天冷，但是不要经常戴帽子。尤其是女性扎马尾的，不要扎得过紧，以防发根受压。
很多人为了让头发定型，就会在头发上涂抹油脂，但是这样不要长期让油脂在头皮上，因油脂分解时，会刺激头发，产生不良的反应，导致脱发。不要轻易使用市场上出售的那些所谓健康美发的化妆品。
尽量少用或者不用染发剂。国外有关资料显示，一般的染发剂若长时间的使用，导致皮肤癌的机率会增加。除此之外，长期使用染发剂也会导致脱发的情况。
减少烫发与电吹风的次数。虽然很多人都在早上洗头，然后吹干后去上班，样子很帅，但是却忘记了吹风机对头皮的危害。自己平常要常梳头发，梳齿在头皮上轻轻划过，会促进血液循环，使头发得以滋养，有效的避免脱发。
减少使用电脑的次数，现代社会离不开电脑，在办公室用电脑，在家也用电脑，殊不知用电脑也会导致脱发，之前有文章写到过这个，不知道可以看看：？
原文来自：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。防止掉发有哪些方法？_百度知道
防止掉发有哪些方法？
我有更好的答案
驻源 是专门保养毛囊的，这个就可以防止掉头发还能改善掉发的。减少对头发的伤害，做到不烫发染发，多注意平时身体保养
采纳率：36%
防止掉发的方法：1. 洗头发的时候，可以在水盆里放少量的盐.能起到固发作用；2. 经常按摩头部，可以用质量好的梳子顺着头皮梳头；3. 做做头发护理、营养之类的； 4. 多洗头、勤梳理；5. 多吃黑色食品有助头发生长；6. 保证充足的睡眠；7. 尽量不用电吹风；8. 别扎的太紧，或剪短发，确保发质充分的营养；9，少吸烟，少喝酒；10，少食用辛辣，油腻的食物；11，少房事；12，不易用生姜，大蒜擦头皮；13. 避免用强碱性的洗发水洗头（可惜国内大部分的洗发水含碱量超标，我有一朋友，她只买最贵的进口洗发水，就是为了避免国内的洗发水伤头发和头皮）；14，避免感受风寒，中医认为：有诸内，必行于诸外；15，多运动；16，多食用高蛋白食品；另外，据说以下3种方法可以有助于减少掉发：1. 每天食用十克黑芝麻，连服三个月；2. 黑豆, 黑芝麻,首乌, 当归 各十克( 前二者分量可适当多点)煎水食之,一星期二次；连续两到三个月即可见效!3. 将适量生姜和枸杞煮水，头发洗净，然后将煮好的水将头发浸透，盘起，20到30分钟后洗净；
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在刚刚结束的拾壹长假期间，有太多的人去参加婚礼，天天往返于各大婚礼现场，焦头烂额不说，自己的腰包也吃不消啊，现在大多数结婚的还是80后，都参加工作没几年，但还不得不去。有苦说不出啊，但是在这些表面现象下，其实还存在壹个隐患，就是您已经离脱发更进壹步了，是不是预防脱发的好方法呢?
保持心理健康：每天焦虑不安会影响脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，因此对于妇女而言，保持适量的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男的经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
饮酒要有节制：假日免不了和亲人好友喝酒畅聊，对于许多爱喝酒而且容易脱发的发友而言，饮酒要有节制，白酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适当，每周至少应让肝脏休息俩日。
注意健康减肥：如果减肥单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然影响营养不良，不能滋阴补肾、养血荣发，就会引起脱发的征兆。所以要注意采用平衡膳食。多吃壹些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食材。
避开宠物感染：如果假期休息期间，发友们喜欢跟宠物同枕共眠，就非常容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以至于掉头发;还有壹种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的征兆，但不会掉头发。
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