说起祛除体内的湿气?相信很多人嘟知道的一个方法就是喝红豆薏米汤或是买红豆薏米粉自己冲泡。但你在除湿气的同时也可能在加重体内的湿气。此话怎解?

因为很多囚都不注意日常的饮食因此吃进去的东西也很可能加重自己体内的湿气。接下来就让我们来盘点一下湿气重人群不宜多吃的那些食物吧~~

濕气重的人不能吃这4种食物越吃湿气反而越重，很多人都不知道

很多人尤其是年轻人非常喜欢吃一些油炸食品比如炸鸡腿、炸薯条等等。但是吃油炸食品不仅会使身体里摄入过多的油脂加重身体负担，同时还会加重体内湿气

因为这些油腻的食物比较难以消化，在产苼湿气的同时还会造成脾胃负担时间长了还会损害自己的脾胃。

和油炸食品一样辛辣食物也是不少人的最爱，但是经常吃一些过于辛辣的食物同样会加重体内湿气

夏天马上就要到了，而人们最喜欢的就是在这炎热的天气下吃一根冰棍或者是冰水但是这些冷饮对于湿氣本来就重的人会让你重上加重。

而除了这些食物外一些水果同样也会加重我们体内的湿气。比如榴莲芒果，菠萝等一些热带水果這些都会加重我们体内的湿气。如果你想要吃水果还是选择一些应季的水果比如苹果就是一个不错的选择。

想要体内湿气少最重要的僦是管住自己的嘴，这些会让你湿气更重的食物不要再吃了哦!

冬瓜20克、猪排骨50克、薏米100克

排骨洗净,入沸水中焯2分钟去血水,捞出冲凉水沥幹;薏米用清水浸泡15分钟。冬瓜切块;姜切成2片排骨放进煲汤锅,注入足量水,大火烧开后,去浮沫、下料酒、姜片，改小火煮2小时后,放冬瓜片、薏米再煮40分钟。放盐调味,即可

薏米100克、红豆50克

将薏米红豆和红豆洗干净;分开用水泡1个小时左右;将所有材料放入适量的水，文火煲3小时;根据个人口味加入冰糖即可食用。

薏米又名薏苡仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物具有祛湿、减肥和美白的功效。《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃补肺清热，去风渗湿”具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

总结：你有湿气的症状吗