你还在用工作当借口?——如何给予孩子高质量的亲子陪伴_养生贴士_育儿_太平洋亲子网
你还在用工作当借口?——如何给予孩子高质量的亲子陪伴
16:39:30出处：其他作者：佚名
　　当下社会，随着老龄化逐渐加剧，与此同时新一代的青年力量逐渐扛起了社会发展的大旗，养育下一代祖国花朵的光荣任务，也顺理成章地交给了年轻的爸爸妈妈们。　　如今科技、经济快速发展、各种事物日复一日发生着翻天覆地的变化，时代的进步同时带给社会的重要力量更加巨大的压力。&养着孩子，上着班&显然成为众多父母当前的生活状态。有限的精力使得忙于工作的家长们遇到各种育儿问题。　　当孩子在0-3岁时候非常需要父母的陪伴，&高质量陪伴&便尤显重要。高质量陪伴，特别强调陪伴的内容与质量，全天候陪伴孩子的父母也要讲究质量，否则孩子依然会对家长有过分的依赖或者出现其他性格问题。　　高质量陪伴好像是在你和孩子之间注入的营养品，不断滋养着你和孩子。　　首先，家长们需要明确几个高质量陪伴的参考标准：　　1、每周8个小时，其中周中4小时左右，周末4小时左右。　　2、和孩子之间产生互动(眼神、拥抱、分享等)。　　3、有辅助玩具和工具的使用。　　4、有适龄的游戏方法参考。　　其次，家长们需要注意有关高质量陪伴概念的误区：　　1、误区一：只要孩子开心就好，我什么都可以做。　　这种认识，是误解高质量陪伴的感受。如果陪伴过程中一味为了宝宝付出，而忽视自己身体实际情况，或者直接忽略自己的喜好感受，本身就无法真正传递高质量的情感互动。所以，既然投入一起游戏或者互动，就享受吧。如果累了，也不妨告诉孩子你的真实感受(此处有适合于孩子的沟通方式，需要家长学习)，这是高质量沟通哦!　　2、误区二：我每天上班已经很累了，根本没有精力陪孩子。　　疲劳来自于体力消耗和情绪消耗，保持好精力需要注意睡眠、运动、饮食的良好支持。如果在这个层面家长们已经出现问题，那么再去提高质量陪伴孩子是空中楼阁。但是如果在睡眠、饮食都正常的情况下，其实正好可以好好陪孩子，反而是提高自身精力的好办法。想一想，您不是没有精力陪孩子，而是不愿意挤出时间享受这份陪伴的时光吧。　　3、误区三：孩子最重要，要高质量陪伴孩子，必须暂时舍掉夫妻时光　　最好的家，就是爸爸爱妈妈，妈妈爱娃娃。如果为了给孩子更好质量的陪伴而舍去夫妻之间的陪伴，最终孩子会失去一个快乐的家。　　最后，给上班族家长们高质量陪伴的小例子：　　1、孩子洗完澡了，今晚来玩一个家庭亲子游戏　　2、睡前读书，读绘本，讲故事(讲爸爸妈妈小时候的故事更好哦)　　3、周末和妈妈爸爸一起制作手工作品　　4、周末爸爸下厨帮忙的时候，也请孩子加入吧　　5、下班后选妈妈喜欢的歌曲，一起跳支舞　　6、今日晚餐结束，爸爸妈妈分享上班的乐趣，请孩子也来听一下　　陪伴孩子，用心最重要，用心感受，及时表达，让我们的家快乐起来!加油，上班族的宝爸宝妈们!
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
账户未绑定手机号你的陪伴有效吗？0-1岁亲子互动建议
经常有爸爸妈妈说自己工作忙、事情多，无暇陪伴宝宝。可有限地待在宝宝身边的时候，你却看到他们依然手捧手机卖力地打游戏或刷朋友圈，问起来，他们会说“我这不是正陪着孩子嘛！”这样的“陪伴”，真的是宝宝需要的吗？
陪着≠陪伴
爸爸怀里抱着宝宝，手里却在玩着手机，爸爸和宝宝全程无交流无互动，甚至宝宝的口水流得满下巴都是，爸爸也浑然不知~~
妈妈辞职在家照顾孩子，除了管着宝宝的吃喝拉撒睡，其他时间都忙着做家务，洗衣做饭、打扫卫生，整理物品~~
平时下班回家抱抱孩子，就给TA一个新玩具自个玩；宝宝摸索着如何解决问题，你却忍不住把正确方法“剧透”给TA；临睡前三言两语讲个故事，就催促宝宝快点睡……
这些情景，爸爸妈妈们应该经常能看到，或者自己也在经历。在陪伴孩子时，很多父母总是很“着急”，缺乏耐心，虽然人一直在旁，心思却在别的事情上。这只能算“陪着”，而不是“陪伴”。
从字面上来说，陪伴指随同作伴；从实际操作上来说，强调的是亲子之间心理情感的交流和沟通。如果你只是在时间上给予付出，但心不在这里，那只能是陪着，最佳的亲子陪伴是对孩子积极响应，不仅让宝宝身心愉悦，自己也享受其中。这种真正意义上的陪伴，才能真正促进宝宝的身心发展。
“陪伴”有利于宝宝大脑发育
宝宝出生时，和成人脑细胞非常接近。在出生后的头几年里，大脑发育会进入另一个重要阶段——脑细胞彼此联接，形成传递信息的“互联网”；多元的环境刺激，可以令宝宝大脑互联网更加发达，智商、情商进一步发展。
在多元的环境刺激里，父母在陪伴过程中与宝宝的互动是非常重要的一部分，不可或缺。比如：小婴儿对你微笑时，用语言、笑容、抚摸来回应TA；宝宝尝试表达时，用简短、准确的语句询问宝宝，引导回答；陪宝宝看绘本，一边指着画中物品，一边告诉宝宝名称等……
父母的高质量陪伴会影响宝宝情感、认知、语言等各方面的发展，让宝宝拥有更多的知识、更多的自信。有研究表明，父母给予更多支持、耐心对待孩子，孩子大脑中的海马体（在学习、记忆、压力调节、情感调整和空间导向中起重要作用的大脑区域）体积比其他孩子大将近10%。
如何让陪伴变得高质量？
大多数上班族父母只在下班后以及周末有闲暇时间，还要处理一些自己的或家庭的事情，真正陪伴宝宝的时间是很有限的。那如何在这短暂的时间里实现高质量的陪伴呢？亲子游戏无疑是很好的选择。
父母最好每天能保证陪宝宝玩一两个完整的游戏，陪伴的时间至少应是一个小时左右。高质量的陪伴首先需要一定时长，假设爸爸下班后，进门就对宝宝又亲又抱，但两分钟之后便躲进书房加班，这显然不能称其为高质量的陪伴。
至于游戏的类型，不必拘泥于什么设定，越是没有明确目标地疯玩，越容易实现高质量的陪伴:如追跑打闹、床上举高高、地板上翻滚等有肢体接触、引发宝宝快乐情绪的亲子游戏。
建议家长在宝宝不同的月龄阶段
可以这么陪TA玩
你要展示新奇性，充分引发宝宝的注意和兴趣，主动给予感知觉刺激和互动回应：如让宝宝躺在床上，进行面对面地说话唱歌，拿小摇铃逗着玩，做儿童体操，游泳洗澡等。
你要更加活泼搞笑，为宝宝腾出运动的空间，鼓励宝宝尝试控制身体和触摸探索：如将宝宝放在摇椅上，站在TA的面前，做夸张搞笑的动作，让宝宝咯咯笑出声，还可以陪着宝宝一起练习爬行和扶走。
你需要充当年长的玩伴，带领宝宝进行游戏：如跟宝宝嬉戏玩闹，追逐滚动的球，把宝宝夹在两个枕头中间轻轻揉捏，玩藏起来的游戏，唱歌跳舞、读绘本等。
你要学会跟从宝宝的兴趣，加入TA的游戏，保有童心，做一个真正的小玩伴，倾听宝宝的内心：如玩角色扮演的假装游戏、接力跑、传球运动、玩沙嬉水，一起垒沙堡，搭积木拼乐高，读绘本讲故事。
0-3岁是宝宝大脑、身体、心理飞速发展的时期，也是他们情绪情感逐渐成熟、人际社会性、个性品格逐渐塑造的时期。宝宝大脑发育是“一次性完成”的，不可逆转，所以“黄金期”也只有一次。
因此，父母在这阶段不仅要确保宝宝摄入均衡充足的营养，支持宝宝达到国际权威推荐的DHA水平，助力小脑袋快速发育；还要为宝宝留出时间，留出精力，还要人在、心在，提高自身的游戏力，为宝宝提供高质量的陪伴，供给他们高品质的精神养分，实现科学养育。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点育儿大师：爸爸如何平衡工作与家庭？如何做到有效的亲子陪伴？-hao123上网导航
您的浏览器不支持此视频格式，请换其他浏览器重试。
育儿大师：爸爸如何平衡工作与家庭？如何做到有效的亲子陪伴？
4503次播放
内容加载中}