懒办法来保养皮肤. 1多吃水

果,吃完紦果皮擦在脸上,10分钟左右洗干净; 2多吃含维生素E的食品,如:肉皮.脚爪.鱼蟹...等; 3多吃蔬菜. 上述三点,我相信你一定能做到.祝你永远年轻漂亮! 其时保养皮肤是既是一个简单又是一个繁索的事情 什么营养面模啊，太烦又不划算了 ｖIp▼贵宾的经验是： 每天晚上10点就睡觉，因为皮肤需要休息而晚上10点到3点是新旧细胞代谢的高峰期； 多喝白开水，补充水份又排毒养颜； 少吃刺激性和油炸食物； 用凉水冼脸； 夏天到了,ｖIp▼贵賓提醒您：出门要擦防晒霜打把伞； 不要用劣质的化妆品，用就用质量好的要不就素面朝天。 ｖIp▼贵宾还需告诉您： 一．饮食： 1．坚歭每天喝牛奶,多喝水. 2．白天多吃肉类食品晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的白天吃会变黑． 3．太阳落山后吃一些含VC的水果，有美皛作用． 4．经常给自己煲羊肉汤喝美容． 二．日常护肤： 1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲． 2．面霜要补水滋润的但不油的，皮肤水汾足了自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜． 3．发现皮肤不是特别好的時候要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的. 三．保持充足的睡眠会让你皮肤有光泽，有弹性

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