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时间：2018-07-26 15:43
饮食营养也要全面适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊影响头发的生长。
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熬夜，营养跟不上操心
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熬夜90后的一个通病
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少用电吹风吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮也要尽量避免烫染发。
多吃蔬菜水果和蛋白质的食物均衡营养，不挑食
少戴帽子，注意头发通风
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脂溢性脱发;建议您看中医进行调理诊治;选择清爽型的洗护产品护理头发;饮食要清淡忌食烟酒辣椒及奶油肥肉等辛辣刺激、油腻、过甜的食物，避免分泌过多的油脂;多食富含维生素B族和优质蛋白质的食物如粗粮、坚果、薯类、蔬菜、水果;可补充多种维生素。
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