警惕！哪几种零食易危害孩子健康？
　　孩子总是会被美味而高热量的“垃圾零食”吸引，孩子可以适当吃些零食。只是这些美味而高热量的“垃圾零食”不仅不健康，还影响孩子生长发育。照顾孩子的家长们还是要注意了，下面袋鼠妈妈小编就为您介绍5类会危害孩子健康的零食，一定不能让孩子多吃哦。
　　零食1：果冻
　　市场上所售卖的大多数果冻基本都是使用大量的增稠剂、酸味剂、着色剂、香精、甜味剂制作成，没有什么营养价值，对人体的健康没有什么帮助，孩子食用过多会影响他们的生长发育甚至智力。
　　零食2：巧克力
　　孩子若食用过多的巧克力，容易使中枢神经长时间处于一个异常兴奋的状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响食欲，对营养的消化吸收不利。因此小编建议不要给孩子吃过多的巧克力。
　　零食3：盒装果汁
　　盒装果汁包装精美、饮用方便，颇受人们欢迎。小编表示，其实这些果汁的原料通常不是水果，而是由水、砂糖混合而成，真正的果汁纯度含量并不高，而且还含有大量的防腐剂，营养有限，过多饮用不利于孩子的健康。小编建议，买100%纯果汁或吃水果。
　　零食4：方便面
　　方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。小宝宝更不能吃这类食物。
　　炸食品是我国传统的食品之一，不管是过节的炸春卷、炸丸子，还是早餐的油条、油饼、面窝都是非常受人欢迎。再来就是快餐店中比较常见的薯条、汉堡，小孩最喜欢这些香喷喷，增加食欲的零食。炸食品切不可经常吃，对身体非常不利。
　　零食5：葵花籽
　　葵花籽中所含不饱和脂肪酸，宝宝吃了会影响肝细胞功能。
　　孩子有时候适当吃某些零食解解馋是没有问题的，但是要给孩子选择适合他们健康的零食，而且要控制食用量，不能过多哦。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。饭后:15种健康零食_美食天下
爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康！1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。5.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。10.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。14.牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
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求一种零食
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有没有吃的时间长、不用经常买的好吃的零食（不要太贵）。因为薯片饼干什么的，几天就吃完了，又要去买，很麻烦的，还费钱。
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命中注定爱小杰知道合伙人
命中注定爱小杰
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米老头，一大包。能吃很长时间。瓜子，还有那种用小壳子装的果冻。或者一大包蛋黄派，也能吃很长时间，还有那种一个大包包装的牛肉干，里面有很多小牛肉干。然后还有糖，处非你不怕蛀牙就可以买一大包糖放在你家精致的小盒子里（我家就是这样滴）还有西梅也很好吃，而且一大包里面特别多。或者你也可以买什么香蕉干，猕猴桃干，红薯干，开心果，榛子。那些硬硬的东西，有的既好吃还耐吃！（这些都是我经常买的零食啦~如果你觉得好，也可以尝试一下啦~呵呵）
jiajiao530知道合伙人
jiajiao530
擅长：暂未定制
“民以食为天”，在超市零食堆里纵横数年，也算小有经验，推荐一些我觉得还不错的零食。
●伊利大果粒酸奶 推荐指数★★★★★
真的很好吃！口味也有很多种：桑葚的，提子的，玉米的，草莓的，芦荟的，猕猴桃的，黄桃的，芒果的..都很不错哦，有的超市卖6.9块，有的卖7块多，虽然比蒙牛和光明的贵一些，但味道和果肉分量完全是两个档次，千万不要买蒙牛的，忠告！喝得吐的感觉哦~不但味道不正，而且果肉少得可怜。伊利的这款酸奶不但好喝而且对肠胃也很好，强力推荐！
●烤鱼片 推荐指数★★★★☆
烤鱼片不错，好吃有嚼头不长胖，适合边看电视或者边上网边吃，很带劲。没有固定牌子，口感都差不多。一般看哪个牌子做活动划算就会买哪款。不好的地方就是，嚼久了腮帮子疼。平常七八块一袋，做活动也可以买到四五块的。
●菠萝蜜干果 推荐指数★★★★☆
又香又甜又脆，口感一流，刚开始吃有点榴莲的风味。以前以为只有越南才产，现在据说海南也盛产，不知道是不是。但是只在卖进口食品的地方才买得到，有点贵，包装好的每袋根据斤两算价钱，大约都是20块左右一袋。因为有点小贵，所以吃得不多，隔段日子想着它就心痒痒，说着都流口水了。
●添点饼干推荐指数★★★☆☆
为什么只给三颗星呢？原因是，虽然味道很不错，用料也是货真价实，但是热量太高了！除了巧克力就是奶油，而且吃多了会有点腻哦。不过隔些时候吃一回，还是很好吃的！好象是六七块一小盒的样子。
●牛头牌卤汁牛肉推荐指数★★★★☆
味道好极了。我公公第一次吃的时候感叹：居然还有这么好吃的牛肉！哈哈。口味好，有嚼头，又不硬..就是价格不统一，在有的超市卖16块一袋，有的又卖到23块。
●鱿鱼丝推荐指数★★★☆☆
有段时间吃了好多鱿鱼丝，倒不是因为它有多好吃（当然也还可以），只是因为超市做活动，一大袋子3.9块，我们是一堆堆的往家里搬。那东西一吃就上瘾，停不住嘴来，吃完后就得大口喝水。但是听说以后还是少买鱿鱼丝为好，因为里面可能含有过量的防腐剂。
●嘛薯推荐指数★★★★☆
香香软软甜甜的，似乎是糯米做的，却一点不粘牙齿。不过这个在超市里买的做得不好吃，还是得到皇冠蛋糕去买。十来块钱一盒，很好吃。
●德芙牛奶丝滑巧克力推荐指数★★★☆☆
10块钱一袋，里边有很多袋小包装的那种最划算。放在嘴里细细品味，感觉它在舌苔上慢慢融化，真的有丝滑感觉哦。缺点就是长肉，而且吃多了牙齿酸疼酸疼的。
●喜之郎果冻
推荐指数★★★☆☆
同样是果冻，喜之郎就比金娃啊什么的贵很多，不过品牌真的是品牌——味道也好很多。好的果冻吃在嘴里质感都不一样，语言无法形容。最喜欢吃橘肉果冻了，口水~在冰箱里冰过后吃感觉又不同哦。给它三颗星是因为这个牌子的果冻曾经呛死了一名小朋友。
●乐事薯片 推荐指数★★★☆☆
也不知道为什么说买薯片就会买乐事，可能是习惯，习惯了也就深入人心了吧。出去玩的时候带点薯片是不错的选择。缺点是热量太高，林光常博士曾经在《越策越开心》里头用火点燃一片薯片，这一幕导致我好长时间都没有吃薯片！盒装是8块左右，袋装4块左右，如果我没记错的话。
●阿尔卑斯巧克力牛奶夹心糖推荐指数★★☆☆☆
这个糖在茶余饭后或者车子上吃都不错吧。优点是口味还算不错，用料还算正，便于携带，便宜。缺点是粘牙齿，热量高，也是吃多了牙齿酸疼。不记得多少钱了。
●大白兔奶糖推荐指数★★☆☆☆
大白兔奶糖真可以算奶糖的祖宗了！这么多年来一直那个包装。优点是奶味浓郁，缺点是粘牙。10多块一大袋子，可以吃很久。
●双汇玉米肠 ★★★★☆
零卖一块钱一根的玉米肠，也可以6.5块买一大袋子，里面有8根还是10根的样子。吃起来爽口，脆脆的，里面有甜甜的玉米，晚上饿了可以吃一根，解谗饱肚子又不贵。
●双汇风味肠 ★★★★☆
具体名字不记得了，一种是1.5块一根，脆脆的很爽口。还有一种是肉肠，两块一根，肉的味道不错，也很实在，嚼在嘴巴里是肉的感觉，而不是粉的感觉。不过好多超市都没得卖。双汇香肠比较齐全的地方是那种专门卖肉啊骨头啊香肠的那种专卖店。
●正林瓜子推荐指数★★★☆☆
吃西瓜子还是吃正林的。五香味、话梅味还有盐焗瓜子，味道都不错。边看电视边吃瓜子，吃到嘴巴发麻，吃到溃疡。所以缺点就是不易控制嘴巴，上火。10几块钱一袋（比较小袋的）。
●QQ软糖 推荐指数★★★☆☆
这个广告很喜欢哦。老太太说：你没牙怎么吃啊？老爷爷说：我可以用抿的。真可爱。QQ软糖大袋是2.5块一袋，口味也有很多种，没事的时候吃着玩很享受的，家庭可以常备。
●旺旺风情西式薄饼 推荐指数★★★☆☆
咬上去脆脆甜甜香香的，里边的夹心是很好吃的奶油。里边是单独的小包装，一个小包装里有两片，可以在包里备几片，好吃又饱肚子。一袋4.8块。
●好丽友派 推荐指数★★★☆☆
虽然比福马派贵很多，但贵得有价值，千万不要贪便宜买福马的，谁好谁差一吃便见分晓。巧克力味蛋黄味都还不错，如果早上没时间吃早餐，可以拿这个代替。超市价格不是很统一，6到8块一盒（小盒的）。
重庆情趣店知道合伙人
重庆情趣店
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销香异缕知道合伙人
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就是那种西瓜子 因为很好吃但是不大好咬 所以吃的时间会很长
IBM智慧的地球知道合伙人
IBM智慧的地球
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可以去吃“香菇丝” 比较便宜，全国各地都有卖的
winds796知道合伙人
获赞数：37
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