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脸上长痤疮哪些食物不能吃
13:15来源：99健康网
导语脸部长痤疮相信这对很多人来说都是一种折磨，因为如果护理不到位就会留下疤痕，引发痤疮的因素有很多，其中饮食就是其中一个，所以痤疮患者的饮食要尤为注意。
　　脸上是很容易长的一个部位，在长了痤疮之后日常的饮食是特别的重要的，良好的饮食习惯这对于缓解痤疮是有着很大的好处的。那么在下文中主要为您介绍的就是有关脸上长痤疮不能具体的介绍了，赶紧来了解相关的内容吧！
　　脸上长痤疮不能吃什么
　　1、首先就是要注意油炸、辛辣这类的，这主要是因为，这一类，很容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。脸上长痤疮不能吃什么?另外，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。
　　2、蔬果对于是有很大的帮助的，其实在含有维生素a丰富的蔬果中，其中维生素a是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a，水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果。
　　此外，对抗痤疮，这还要抑制皮脂分泌，那这其中含锌的食物、含维生素b6的食物就能起到很好的作用了。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。
　　3、平时的生活中，很多人都有喜欢喝酸奶的习惯，其实酸奶这对于痤疮也是有很不错的帮助的，因为它所特有的乳酸菌，这能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决问题。
　　针对脸上长痤疮不能吃什么，通过文章的介绍之后您应该是看出了，其中辛辣刺激，油炸类的食物，这些都是要注意的。另外在上文中，对于应该吃些什么也详细的做出了介绍了，希望能帮助到患者!&
（责任编辑：张小凤）
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第三方登录：>&吃什么最容易长痘痘
脸上容易长痘痘的人在平时的饮食中要注意饮食清淡，可是不少人还是会在不知不觉中因为吃错了东西而长痘痘。究竟哪些食物吃了是会容易长痘痘的呢？赶紧了解一下，避开这些食物，痘痘也不会这么猖狂了。
辛辣温热食物
因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。
应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等；应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，如榴莲、糯米、大枣、荔枝干、桂圆等等，会刺激内分泌紊乱。
肥腻厚味食物
因为肥腻厚味的食物很容易加速油脂分泌，过多的油脂堵塞毛孔而容易引发痘痘。而且这类食物不容易消化，油脂含量高极易形成痘痘。
应当远离肥腻厚味食物，如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄等等。
烟酒类食物
抽烟喝酒会影响身体的内分泌，刺激油脂的分泌。另外由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。
腥发类食物
腥发之物常可引起过敏而导致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。
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时尚类认证行家
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采纳数：10338
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毕业于华北信息科技学院对外汉语专业，硕士学位。08年奥运会当英语翻译志愿者，BBA英语口语高级
长痘痘不能吃以下食物：1、忌肥腻厚味，中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。2、忌辛辣温热，因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等；应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。3、忌易上火的水果，像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。4、不喝咖啡、酒、浓茶。由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。5、远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌。6、远离香烟。因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。7、长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。脸上长痘痘吃什么好要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。此外，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。其次，适当补充 维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄 等，都非常适合防痘时食用。
辛辣刺激性食物，多吃清淡些，多喝水注意休息和防晒，可以用一用舒缓补水类面膜，海藻和芦荟胶就不错。
来自健康生活类芝麻团
参与团队：
长痘痘，如果是在青春期，请尽量不要吃刺激性的实物，以清淡为主，烧菜时只放油盐，其他香料一律不放，尤其是鸡精要少吃，发的东西也不要吃，比如鸡肉、海鲜。
护肤专家陈玲
护肤专家陈玲
热性的食物，辣的，带色素的也别吃，痘好了容易留痘印，很难淡掉
小鬼lovexm
小鬼lovexm
获赞数：34
刺激性大的食物。
来自文化艺术类芝麻团
采纳数：36
获赞数：83
参与团队：
⒈辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。 ⒉油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。 ⒊腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重
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