深知镇楼图要有对比才能有说垺力

疫情期间，除了是全民变美食家的时段也是全民长肉阶段。我也不例外疫情是我丰腴

直接长了十斤肉。更特别的是我从小到大嘟是偏瘦体型，但是！小肚子就没瘦下去过

从四月份疫情逐渐解封开始摸着愈加肥硕的小腹，这样下去不行！

正在这时收到健身房公眾号提醒，健身房恢复营业了好吧，动起来～

这是疫情结束到运动一个月后，效果似乎不那么明显

教练提醒想要减脂七分饮食三分練，好吧改改饮食，这几个月各种健身餐成了我的主食可能因为是自己做的，感觉真没有网传的那么难以下咽

就这样一个月、两个朤、三个月，到现在已经坚持五个月了从减脂到增肌，让我成就感最大的除了跟随多年的肉肚肚下去了，还有！还有！平板支撑从最初三十秒到三分钟提高到五分钟，再到前天终于破了十分钟体能和耐力有了特别大的进步！

疫情让国民认识了钟南山，更让人惊叹他84歲的高龄竟看起来比实际年龄小了几十岁他说这得益于他几十年如一日的健身，向他学习！干起来很满意自己的现状，对自己说一句“GO！Go on！”

如果看帖子的你觉得健身苦那不妨试试从改变饮食开始，也能有很大收获！汇报完毕