您的位置： &
& 可能是体寒吗
可能是体寒吗
问：全部症状:手脚老冰凉！现在别人热吹电扇我吹的凉&&发病时间及原因:&&治疗情况:&&想要得到的帮助:在是怎么回......
答：病情分析:&&手脚老冰凉需要考虑肾阳虚的表现，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。&&意见建议:&&建议最好是到医院中医科就诊，如果确诊，可以服药中药材金匮肾气丸进行治疗，同时也可以采......
问：病情描述:体寒有哪些症状，脸部长痘有可能是体寒引起的吗&&......
答：您好，根据你描述的脸部长痘痘，大部分是体热引起的，可以口服清热暗疮片，牛黄解毒片，六味地黄丸，能每天用手按摩，促进循环，不吃辛辣刺激性的食物。&&......
问：我想这个月怀孕了，怕肚寒怀不上，求帮助。&&......
答：病情分析：一般来说,成熟女性一个月只有一个卵泡成熟并排卵，故只有在排卵期（月经中期）同房才有受孕可能。指导意见：有备孕需要的夫妇，可以采用排卵试纸及超声等方法监测排卵，有计划在排卵期同房增加受孕几率。&&......
问：刚刚喝了两瓶啤酒。之后感觉胃部不适。然后就吐了。发现残物中带有血。以前诊所得大夫说我有胃寒病状。我想知道我吐血是因为胃寒得缘故吗&&......
答：你好，这位朋友，考虑是有这种可能性的，建议你可以服用午时茶颗粒来进行缓解，平时少吃辛辣油腻的刺激性食物，近期忌烟忌酒，有利于身体恢复。&&......
问：胃寒胃酸，有想吐，反酸的反应，有什么可快速缓解的办法&&......
答：病情分析：你的情况主要考虑属于返流性食道炎、慢性胃炎。可因饮食或环境、药物影响、感染等原因而引起。常伴有腹胀、腹痛、便秘等症状。指导意见：可到医院看消化内科，做胃镜检查、大便常规检查，以便辅助诊治。如确诊可服用甲硝唑、阿莫西林胶囊、兰索拉唑片、丽珠得......
问：病情描述:我现在有一瓶鹿血酒能治我宫寒这病么谢谢你能给我解答好么曾经治疗情况和效果:&&喝过汤药想得到怎样的帮助:&&能帮帮我么&......
答：病情分析：首先你是如何确定自己的宫寒的呢指导意见：你说的鹿血这是壮阳的药物&&如果你的体质属于邪气胜的话还要进行壮阳的话恐怕反而导致疾病加重&&......
问：病情描述:大便溏软却有时不通畅，舌苔有齿痕，牙龈容易红肿发炎，口气重。早晨刷牙容易干呕，吃饭后有点胀气，肚子有时会响。不知道是不是脾胃虚寒，同时有胃热？曾经治疗情况和效果......
答：你好，口有异味的元凶是人体胃肠失调，幽门螺杆菌会导致肠胃菌群失衡，破坏肠胃微生态环境，使肠胃失调，肠胃蠕动慢，食物糟粕排不出体外，越积越多，时间一长就会积滞发酵产生异味，同时幽门螺杆菌会使肠胃粘膜失去自律性造成胃肠道并发症，建议做个呼吸试验。&nbs......
问：我肾虚脾虚，怕冷，腰痛，宫寒，要吃什么药，吃什么食物食疗，做那些运动？我肾虚脾虚，怕冷，腰痛，宫寒，要吃什么药，吃什么食物食疗，做那些运动？&&......
答：你描述的症状考虑是肾阳虚，脾虚的原因，可以多吃一些温补肾阳健脾的食物，像狗肉，羊肉，枸杞，桂圆，大枣，山药，薏米，扁豆，茯苓，粳米，红小豆等。还要适当锻炼身体，提高机体抵抗力，注意保暖，避免着凉。&&......
问：体寒会不会影响生育？&&......
答：从你的这些症状来看，你除肾阳虚血，还有肝血不足。&&指导意见：&&建议到中医内科就诊，治宜温补脾肾之阳，并补血疏肝，常规可用右归丸合逍遥丸。&&......
问：病情描述:冬天容易感冒，不能喝凉水和吃冷的食物。经常觉得胃不舒服，没有胃口，有时候还会呕吐。小时侯得过胃病曾经治疗情况和效果:&&胃不舒服的时候去看医......
答：病情分析：你好，感冒多是病毒感染引起，指导意见：建议内服退烧药退烧，比如扑热息痛或散列通等。可以加点双黄连口服液一起吃，具有清热解毒，抗感冒的作用。&&建议多喝水，易消化饮食，注意休息，保持室内空气流通。&&......
问：我以前有过疝气，如今又犯，但情况不是很坏，中医有何治疔方法？属肾虚辨症施治的哪种求解？发现大概两星期左右。&&......
答：您好，不排除是肾虚的可能，肾虚有分好几种：　　①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。　　②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗......
问：病情描述:咳嗽清痰，白天好些，特别睡觉时常常咳睡不好。曾经治疗情况和效果:&&几年前也是这个季节，看过几个医生，也拍过片，化过血。都没问题，药吃了一大......
答：病情分析：你好，根据你的情况考虑气管有炎症，建议拍片后根据情况用药。也可以口服罗红霉素和甘草片治疗。指导意见：自己要多喝水，清淡饮食，忌辛辣刺激食物。老中医说的嗮太阳是有道理的。人的背部有很多重要的肺经穴位，晒太阳对肺经有利，有科学依据的。&nbsp......
问：病情描述:我妈妈今年43岁了，每次来月经都会头痛乏力，躺在床上不能进食，无法说话，月经量很大，估计是来完月经贫血，冬天手脚发冷，十分畏寒，想请问医生应该吃什么药能治疗或缓......
答：病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳不足引起来的表现，肾中的阳气不足，温煦和固摄功能失司，就会造成你所说的表现。指导意见：这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。&nbsp......
问：小时候尿床，忌油腻，体形一直消瘦，15岁开始手淫，后来身体越来越差，现在腰酸背痛，手脚冰凉，面色暗黄，多梦，大便不成形，拉大便后人特别没精神，吃过补药没效，桂附地黄丸也吃......
答：病情分析：您好,从您的描述来看,这个是有体寒气虚的表现,脾胃尤其比较差,建议先调理脾胃,避免服药不吸收为好.指导意见：建议到中医内科去详细看一下,以小建中汤为主方调理,不要只是吃中成药,那效果很有限的,祝您身体健康1&&......
问：宫寒吃什么药保养吃什么药效果好.宫寒造成不好的原因是什么宫寒吃什么药保养吃什么药效果好.宫寒造成不好的原因是什么&&......
答：问题分析:你好，根据你的描述分析，当女性出现宫寒时，使用一些如生姜、艾叶、桂枝等温经散寒的药来调理。如果是肾阳不足导致的宫寒，使用一些如巴戟天、肉苁蓉等温肾阳药物。可选用一些中成药或温经汤来治疗宫寒，根据不同的症状选用不同的方剂，平时注意腹部保暖，不......
收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号一到夏天身体里的湿寒就特别严重，有什么好方法？-华络健康的回答-悟空问答
一到夏天身体里的湿寒就特别严重，有什么好方法？
夏季寒湿表现许多人在进入夏季后，会感到整天四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，肚子胀胀的，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎，中医认为，这一切的根本原因也是湿气邪毒在作祟。夏季，如果人体内聚集的湿气越重而又越不爱运动，久而久之恶性循环，必然导致湿气攻入脾脏，引发一系列疾病。人体在这种环境的状态下最容易生病，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。这也就是夏天往往更容易风寒感冒的原因。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”寒湿可以说是百病之源，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。夏季去除寒湿，刻不容缓！寒湿容易引起哪些疾病？寒气对身体的影响分为：外寒和内寒两种表现状态。《灵枢经脉》曰：“寒则凝，凝则聚；寒极则伤阳”，根据寒气的这一特性，寒气易导致身体形成瘀结，引发各种肿、胀、硬、疼痛、肿瘤及癌症等问题。外寒主要表现在肌肉和骨骼：寒气瘀结在体表就会导致肌肉僵硬，引发各种肌肉疼痛，例如：肩颈痛、腰腿痛、手脚发麻等。寒气瘀结在骨骼就会导致关节血液循环差，引发关节变形、骨痛。例如：颈椎痛、肩周炎、脊椎痛、膝关节、手关节疼痛。导致外寒的原因：气候寒凉、吹空调、穿衣少等内寒主要表现在脏腑器官：例如：我们常提到的胃寒、宫寒、肠道寒，例外心脏、肺、肝胆等众多脏腑的疾病都跟寒气有关。导致内寒的原因：脾肾虚、气候、吹空调、饮食、熬夜等。夏季如何自查体内是否有湿气1.头发爱出油、面部油亮；2.睡觉留口水、口臭、身体有异味；3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿；7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落；11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿；13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄；夏季，排寒湿的最佳时节依中医理论，夏天提供人体最好的“除湿”机会。经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气。在夏季，人体会依自然规律，通过流汗等生理现象，排出这些寒与湿。　《黄帝内经》讲，夏季要不厌于日。意思是叫我们在夏季不要躲避阳光，多晒一晒。阳光是大药，是自然界中最宏大的阳气之源。善加利用阳光是排寒气的窍门，借天地宇宙之力驱除自身的病。夏季是一年四季中阳气最盛的时节，中午是一天中阳气的顶峰。我们排寒湿，最佳时节就是在夏季，午饭后小睡一会，再在阳光下晒晒，吃阳光这剂大药。有人不愿晒太阳，说晒太阳会流汗，很不舒服。岂不知流汗才好呢，尤其对身体积寒很深的人来说，夏天流汗，金不换。中医讲“冬病夏治”，夏季属火，对应五脏属心。人的心火旺盛，不用运动也会自然出汗。而这个汗正是心火逼出来的，排毒的作用最大(这里的毒泛指一切外邪，包括寒)。这时要注意的就来了，越是体寒的人，晒太阳越不舒服。为啥呢，因为夏季心火推动寒气排出体外，是一个拔病根的过程，是一种令人不舒服的排病反应。阳光晒在皮肤上，健康的人，这股热量会随气血流动透进体内，寒气重的人心火低，会感觉热量主要集中在皮肤上，有种冰火相煎的痛楚。感觉力不从心，就不要太久地坚持，晒一会，出汗了，休息一会，再晒即可。有时晒太阳会得皮肤病，其实皮肤病也是排毒的表现。属于经络不通，毒素不能随正常渠道排出，为了不伤及内脏，只好从皮肤出来。如果你属于这种情况，注意皮肤病出现的部位，查找相应的经络把它打通。接下来还要注意的是慎用空调。本来心火在推动寒气排出体外，一吹空调，完了，心火就会转去防寒，寒气又缩回了体内。在夏季，想要凉快一些，可以在避阳处休息，切忌骤寒骤热，对于心火驱寒气是极大的干扰、妨碍。在中医看来，空调其实是个糟糕的发明，它营造的低温环境扭转了自然规律。夏天呆在空调房里图凉快，会造成“阳气未宣发，反而在体表生出寒气”，因为一分寒气，常伴有一分湿气，体内聚集的湿气没有排出去，在体表就会形成皮肤水肿，或皮肤长湿疹、发痒；在关节（筋骨）处则会造成四肢酸痛；在肠胃道则会形成拉肚子及吸收不良的问题，久而久之则会造成营养不良，常常觉得身体沉重。甚至产生“睡再久也都睡不饱”的感觉，因为阳虚（阳气不升发），头脑所需要的能量无法向上供应，所以会思绪不清、头脑不清醒。若在夏天感觉身体某个部位发凉，不要怕，这就是排寒气的表现。另外还有几个排寒气的渠道，分别是打喷嚏，放屁，打嗝，流汗，大小二便。特别是看看，是不是每天早上起来就能去大便一次，排泄越顺利，寒气排得越通畅。若是放屁很多，那就更通畅了。此外，中医养生理论也讲究“出汗要依照四时（季）做调整”：春夏养阳，可以运动出点汗。秋冬养阴，不宜过度运动，汗应该流少一点。　夏天最适合运动的时间是早上5～7点，太阳才刚出来的时候，以及下午3～7点阳气开始转弱的时候最佳。早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳升起开始苏醒。早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳。并且早晨的太阳光是非常纯净自然的，对体弱的人尤其适合。
按照中医，冬病夏治的原理，夏天特别适合驱寒。首先看看寒湿有哪些症状：寒湿重的表现　　身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：　　*　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 　　*　舌苔发白，代表体内有寒湿。 　　*　反复的口腔溃疡，代表体内有寒。 　　*　口臭时舌苔发白，代表体内有寒。 　　*　咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。 　　*　流清鼻涕，代表体内有寒。 　　
*　流出的汗是凉汗，代表体内有寒。 　　*　爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。 　　*　感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。 　　*　经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。 　　*　脸上长痘和斑，代表体内有寒。 　　*　手、脚长年冰冷，代表体内有寒。 　　*　脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。 　　*　四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。　　祛寒湿的方法　　· 血足是祛寒湿的根本　　只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。　　· 运动后全身感到温暖　　经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。　　· 适当出汗是祛寒的最好方法　　适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。　　· 饮食祛寒　　常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。　　· 热疗祛寒　　热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。　　· 自制外用祛寒药酒　　取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可以用了。（花椒要到超市买质量好一些的，不要买路边小摊位上出售的花椒粉，以防假冒伪劣，影响疗效。）　　花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后可以直接用青艾条熏，也可以焐上热水袋，注意不要烫伤，可隔着衣服焐，这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。　　· 自做祛寒棉垫　　民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。（注：小棉垫不一定要在夏天做，其实冬天也一样可以。）　　生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上更方便。　　· 快速祛寒湿法　　祛寒湿最快的方法，只限成人使用。　　方法如下：　　1、将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。　　2、夏季用6～8根青艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。　　3、将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。　　4、在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。
5、在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏10～20下。　　6、在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏20～30下。　　一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退，脸色变得明快、光泽一些。　　全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏，特别是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐。身体虚弱的人每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次，冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，这样可以将烟及时抽走。　　为什么身体内寒凉，却感到燥热每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。　　中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。　　只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。　　《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。　　为什么寒重反而会引起“火”呢？前面介绍过，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。　　还有头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。　　当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。　　实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。　　遇到火大的病人，如果用一般的推拿按摩方法疏通经络后，虚火仍很大，我就让他们用艾叶水泡脚，用大蒜敷脚心，或者吃生泥鳅降火。特别是吃几条生泥鳅后，他们身体内的虚火很快就能全部打掉。身体内的假象去除后，呈现出来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。当血液很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治愈。　　身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。当然这种经络不通引起的身体燥热已不止在老年人中出现了，现在的人们普遍贪凉，运动又少，自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓，从而极易导致经络的淤堵，经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛，以及皮肤上长痘、长斑。看看周围的人，有几个能说自己很健康，从没有过腰酸背痛、腿痛胳膊痛的？再看看周围人的皮肤，又有几个色泽明亮、富有弹性、不长斑、不长痘的？这些都是和长期贪凉有关的 。　　吃固元膏上火了，你可以针对书上写的看看自己是虚火还是实火，再按书上教得去做，只要上火了，就要减少固元膏服用的量，一般来说只早上吃一次，是不容易上火的，因为早上吃过后人就很快活动、工作，消耗了能量，不易上火，而晚上吃了固元膏后，身体没有过多的活动，消耗少，接着就睡觉了，容易上火，所以容易上火的人最好早上吃固元膏，晚上不吃固元膏。吃了固元膏胃肠不舒服的人，最好是将固元膏放在稀饭里面吃。还有容易上火、身体寒湿重、身体内有明显关节疼痛的人，千万不要在吃固元膏的同时吃补气的食物，如人参、黄芪、山药、糯米，否则更易上火，更易加重瘀堵，更易加重关节的疼痛，大家注意观察就能体会到，到底是什么食物更会让身体生病。
夏天祛除体内的寒湿很必要。一是有寒湿的人夏天更易感到闷热、燥热。二是夏季湿气加重，当除。三是借暑热去除寒，事半功倍。大家要把握好时机，若拖到秋冬转冷，陈寒未尽新寒又起，排寒难矣。所以，这个夏天请您学学自我调理排寒除湿。气血足是祛除寒湿的根本。体内血液充足肾气就足，就能保证通畅的血液循环，全身就会温暖舒适。因此，夏季祛寒除湿的原则就是充足气血，温经补阳。我们可以从四个方面来做：日常按摩、艾灸理疗、饮食调养和运动祛除。今天先说日常按摩和艾灸理疗。日常按摩调理按揉合谷穴：合谷穴是大肠经的要穴，具有疏通气血、升清降浊的作用，有助祛除寒湿。此穴在手上，取穴方便，可以在闲暇时经常按揉，或早晚按揉，每次坚持5至10分钟，一天一至两次。按压足三里：此穴是调脾健胃和祛湿的要穴，最好方法是按摩和艾灸。夏天此穴可结合阴陵泉一起按揉或艾灸，每天有空就按压此穴，一次10分钟即可。按揉阴陵泉：此穴是脾经的重要穴位，经常按揉或艾灸可以健脾除湿，从根本上解决生痰的问题。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，疼痛会逐渐减轻，说明你脾湿好转。按揉阴陵泉最好每天都要坚持，每次10分钟左右，一天一至两次。拍打极泉穴和肘窝：极泉穴在腋下腋窝处，是心经要穴，常常去按揉拍打，可以去心火毒素，还可排毒去湿、疏通气血。肘窝穴在肘弯处，连续拍打5至10分钟，可调治咽喉肿痛、口腔溃疡、咳嗽咳血、痰黄气喘、心烦心热、失眠多梦等症状。每周拍打一次，可排出心肺毒素、通畅气血。拍打委中穴：此穴在膝窝的中心点上，是膀胱经上的要穴，委中穴不通畅，湿气淤积会引发关节炎。平时可拍打此处5至10分钟至淤斑痧点显出，可每周拍打一次。按揉承山穴：承山穴在膀胱经上，可振奋阳气、排毒去湿。此穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，效果等同于红豆薏米粥。有湿气的人只要一按承山穴，都会酸胀疼痛，而按揉一段时间后，身上会微微发热，湿邪就会随着上升的阳气向外发散。点揉太冲穴位：太冲穴在足背第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。按摩时取坐位，用拇指沿两跖骨间从前向后推按，当遭到凹陷处并有阻挡感时就是太冲穴，每天可用拇指点揉3至5分钟。热疗艾灸调养热疗主要是以热祛寒，包括：艾灸、拔罐、热敷、火疗等手段。艾灸可以最直接的补阳气，此外，有时用加热后的沙石、盐粒热敷的，有时用热水袋效果也很好，有时用艾条熏疼痛部位，或在穴位贴上姜片或蒜片再用艾熏；有时用祛寒的中药液煮水泡、熏蒸等；有时用刮痧、火罐等祛寒。这些方法都能缓解和治疗因寒湿引发的各类病痛，大家可根据自身情况选用适合的方法。艾灸神阙穴：神阙是“先天之本源，生命之根蒂”，也就是“肚脐眼”。灸此穴能温通元阳、调和脾胃、益气养血。能提高免疫力、调节脏腑功能、延缓衰老。艾灸关元穴：此穴在肚脐下方约三寸的位置，长期艾灸关元穴，可调理气血、补肾固精。每次使用艾灸条时间应控制在10至15分钟之间，如果用火罐进行艾灸，时间应控制在20分钟左右。火罐时间过长也会损神伤气。艾灸足三里：晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里5分钟左右，最好在灸此穴之前先按揉阴陵泉2到3分钟，效果更佳。艾灸合谷穴：脸部皮肤寒凉出现了红血丝，可以艾灸合谷穴，可起到缓解作用。十天为一个疗程，每天进行大约10至15分钟即可，直到穴道微微发红就可以停止了，每天进行一次。撞后背散除表寒：如果有的朋友后背寒凉，可能是膀胱经瘀阻或肺经有寒。民间有撞后背这个动作，特别适合去除后背的寒凉。具体方法是找较粗的大树或厚墙壁，背向距离20厘米左右，双脚与肩同宽站好，上身放松借力轻轻后靠，以背撞击，熟练后适当加大力度。每天撞击一至两次，每次10至15分钟。也可以在阻滞处拔罐，或在大椎穴、肺俞穴等处拔罐。自制药酒祛寒：花椒有温中散寒的功效，可驱脏腑寒气、能通血脉、暖腰膝关节。取55度以上的白酒250毫升，放入整粒鲜花椒50克浸泡，一周后即可使用。用棉花或麻布沾上花椒酒，在关节的疼痛部位来回搓，搓热后再用青艾条熏，或用热水杯焐，这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等都有特效。以上方法有些自己随时随地可以实现，有些需要在中医指导下进行。艾灸穴位如果在家做，可以到厨房进行，打开抽油烟机帮助排风散味。此外，身体特别虚弱的人必须在中医指导下进行，孕妇和产妇均不宜做以上调理。（饮食和运动调理见我上个月的文章)
11个回答被折叠
正在为您加载更多}