原标题：孕妈和宝宝缺碘危害竟然这么大？如何预防缺碘？

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碘被称为“智力元素”。

碘在体内唯一的生理作用是合成甲状腺素。通过甲状腺激素调节细胞内氧化速度，促进蛋白质合成、糖的吸收、脂肪分解氧化，增加酶活力。

碘参与宝宝体内的新陈代谢，促进各种组织的分化、成熟、生长发育。

各阶段宝宝每日碘摄入量

1-6个月每日为40微克，

6-12个月每日为50微克

1-3岁每日为70微克。

孕妈缺碘可导致胎儿大脑发育不全、先天畸形甚至出现流产、早产、死胎

生长发育落后、智力低下，听力、语言及肌肉运动障碍。不及早诊治会发展成典型的克汀病，表现为呆、傻、聋、哑、瘫。重度缺碘患儿生活不能自理，且寿命较短。

儿童期碘缺乏在一定程度上不仅影响智力发育，还可引起甲亢。

甲亢是甲状腺功能亢进，由于缺碘，会引起甲状腺过度分泌。人体一旦缺碘会刺激甲状腺过度分泌合成甲状腺素，最后引起“大脖子病”。

我国是严重碘缺乏的地区，有4.25亿人生活在缺碘地区，受着碘缺乏的严重威胁。这些地区多为交通不便，经济欠发达，土壤中碘含量缺乏。

宝宝在母亲体内时，妈妈缺碘，宝宝出生后也会受此影响。

母乳喂养的缺碘宝宝 ，妈妈们要多吃含碘丰富的食物如海带、紫菜。亦或在宝宝的辅食中适当加入海产品，将紫菜、海带、菠菜等打成糊状加入辅食中。

胎儿时期，若妈妈缺碘，会影响宝宝神经系统的发育，所以要在备孕期或孕早期适当补碘。日常炒菜时添加适量加碘食盐。适当食用一些富含碘的天然食物，多吃海带、紫菜、虾等含碘丰富的海产品。

2.准妈们补充的碘可以通过胎盘传给体内胎宝宝。新生儿缺碘，可通过妈妈的乳汁得到补充。

3.烹饪宝宝食物坚持用合格碘盐。

4.对宝宝血液或者尿液中碘含量进行检查。